آیا موهای شما خشک ، خشن است و به راحتی می شکند؟ این که آیا موهای شما به طور طبیعی خشک شده یا در اثر عادات و آراستگی آسیب دیده است ، مراحل زیر را می توانید برای بازگرداندن رطوبت و درخشندگی به موهای خود در کوتاه ترین زمان انجام دهید. تغییر روش شامپو زدن و حالت دادن به موها ، استفاده از نرم کننده و عادت داشتن یک شیوه زندگی سالم ، همه راههای قدرتمندی برای بهبود وضعیت موهای شما هستند.
گام
روش 1 از 3: تغییر روال مراقبت از مو
مرحله 1. دفعات شستشو با شامپو را کاهش دهید
بسیاری از مردم اشتباه می کنند که هر روز موهای خود را می شویند. این عادت روغن های طبیعی محافظت کننده از خشک شدن موها را از بین می برد. اگرچه حفظ سلامت و شادابی موها ضروری است ، اما سعی کنید تعداد دفعات شامپو زدن را به یک یا دو بار در هفته کاهش دهید. در عرض چند هفته ، موهای شما نرم تر و قوی تر به نظر می رسند.
- اگر معمولاً بیشتر شامپو می زنید ، ممکن است چند هفته طول بکشد تا پوست سر شما تنظیم شود. در چند هفته اول ، پوست سر شما ممکن است چربی اضافی تولید کند. با این حال ، پس از مدتی ، بدن شما در نهایت به این روال جدید عادت می کند و تولید روغن آن بین شستشوها کاهش می یابد.
- برای اینکه موهای شما بین شستشوها ضخیم تر به نظر برسد ، سعی کنید از شامپوی خشک استفاده کنید. این شامپو ترکیبی از پودر (مانند نشاسته ذرت یا پودر بچه) و روغنهای ضروری است. در حالی که موهای شما را تمیز نمی کند ، شامپوی خشک می تواند چربی را جذب کرده و بوی خوبی به موهای شما بدهد و به نظر برسد که به تازگی شامپو زده اید.
مرحله 2. هر بار که موهای خود را می شویید مقدار شامپو را کاهش دهید
آیا اغلب شامپو زیادی برای تمیز کردن موهای خود می ریزید؟ در واقع ، با توجه به طول موهای شما ، مقدار شامپو مورد نیاز بیش از اندازه یک سکه نیست. شامپو بیش از حد به موهای شما آسیب می رساند ، زیرا روغن های طبیعی که موها را نرم و براق می کنند را از بین می برد و از خشک شدن آن جلوگیری می کند.
- راهنمای میزان شامپویی که می توانید از آن استفاده کنید این است که اگر موهای شما "ترد" می شود ، مقدار زیادی از آن وجود دارد. هنگامی که موهای شما خشک می شود ، بافت خشک تر از آنچه باید باشد احساس می شود.
- برای جلوگیری از استفاده بیش از حد شامپو ، قبل از ریختن موها ، آنها را کاملاً خیس کنید. با کف دست ، شامپو را از ریشه تا نوک موهای خود بمالید.
مرحله 3. اجازه دهید موها تا حد امکان خشک شوند
سشوار موهای شما را خشک ، شکننده و وز می کند. در صورت استفاده مکرر ، در نتیجه موها به راحتی منشعب شده و کدر به نظر می رسند. در حالی که ممکن است وسوسه شوید از سشوار استفاده کنید ، سعی کنید حداقل پنج روز در هفته موهای خود را به تنهایی خشک کنید. اگر می توانید بدون سشوار کمی بیشتر خود را نگه دارید ، حتی بهتر.
- به جای گرم یا زیاد از تنظیمات کم ، متوسط یا سرد استفاده کنید.
- برای اینکه موهای شما به تنهایی خشک شوند ، به آرامی با یک حوله موها را خشک کنید. تا زمانی که موهای شما خشک نشده ، حوله را خیلی محکم مالش ندهید ، در غیر این صورت موهای شما به هم می خورد. موهای خود را با یک شانه دندانه پهن شانه کنید و در صورت تمایل مقداری روغن مو یا کرم حالت دهنده بمالید.
مرحله 4. از تکنیک های سبک دهی مخرب اجتناب کنید
از اتوی مو ، صاف کننده و سایر وسایلی که موهای شما را گرم می کنند خودداری کنید. حالت دادن به موها با استفاده از بخاری به طور منظم باعث خشک شدن ، شکستن و شکافتن موها می شود. بافت طبیعی موهای خود را به جای حالت دادن به آن با بخاری حفظ کنید.
- اگر می خواهید موهای خود را برای یک مناسبت خاص فر کنید یا صاف کنید ، حتماً ابتدا از یک محافظ حرارتی استفاده کنید. هرگز روی موهای محافظت نشده از بخاری استفاده نکنید.
- تکنیک های حالت دادن مو را بدون استفاده از گرما امتحان کنید. به عنوان مثال ، می توانید موهای خود را با پیچاندن با سنجاق بابی یا تی شرت زیبا جلوه دهید.
مرحله 5. از درمان های آسیب رسان مو دور بمانید
رنگ آمیزی ، سفید شدن ، صاف کردن و پر کردن شیمیایی موها باعث خشک شدن آنها می شود. ترمیم موهایی که در اثر درمان آسیب دیده اند ، دشوار است. در بیشتر موارد ، شما باید بهترین مراقبت ممکن را انجام دهید تا موهای شما سالم و قوی شوند.
- اگر دوست دارید موهای خود را رنگ کنید ، از حنا استفاده کنید. رنگ حنا یک ماده طبیعی برای جایگزینی رنگهای شیمیایی است. حنا موهای شما را خشک و آسیب نمی رساند.
- اگر می خواهید رنگ موهای خود را روشن کنید ، از عسل یا درمان بابونه استفاده کنید. از آب لیمو برای روشن شدن موهای خود استفاده نکنید ، زیرا می تواند موها را خشک کند.
- درمان های فر و بافتن و همچنین اکستنشن مو نیز می تواند باعث آسیب شود.
روش 2 از 3: استفاده از نرم کننده
مرحله 1. پس از شستن موها با شامپو از نرم کننده مناسب استفاده کنید
موهای خشک بیشتر مستعد شکستن و وز شدن هستند. هر بار که موهای خود را می شویید ، از نرم کننده برای محافظت از موهای خود در برابر آسیب استفاده کنید. نرم کننده همچنین موهای شما را نرم و براق نشان می دهد.
- نرم کننده ای به اندازه سکه بریزید و آن را از ریشه تا نوک موهای خود ماساژ دهید. بشویید تا تمیز شود.
- به دنبال یک نرم کننده مخصوص موهای خشک و آسیب دیده باشید. این نرم کننده ها حاوی رطوبت اضافی هستند تا رطوبت طبیعی موهای شما را بازیابی کنند.
مرحله 2. از ماسک خانگی استفاده کنید
همانطور که ماسک های صورت می توانند پوست را تغذیه کنند ، ماسک های مو نیز می توانند رطوبت و درخشندگی را به موهای شما باز گردانند. ماسک مو بعد از خیس کردن موها در حمام استفاده می شود. ماسک را به مدت 5 دقیقه روی صورت بگذارید ، سپس شامپو زدن را طبق معمول ادامه دهید. در اینجا چند گزینه ماسک مغذی برای امتحان شما وجود دارد:
- 1 تخم مرغ زده شده
- 1 قاشق غذاخوری عسل
- 1 قاشق غذاخوری آلوئه ورا
- 2 قاشق غذاخوری ماست
مرحله 3. یک درمان نرم کننده عمیق انجام دهید
اگر موهای شما خشک و شکننده است ، یک درمان نرم کننده عمیق با روغن انجام دهید. روغن به هر تار مو نفوذ کرده و درخشندگی و درخشندگی آن را باز می گرداند. 1-2 قاشق غذاخوری روغن دلخواه را روی موهای خود ماساژ دهید. کلاه دوش بگذارید و بگذارید حداقل یک ساعت یا یک شب روی سر بماند. طبق معمول شامپو بزنید و بشویید تا موهای شما دیگر در لمس احساس چربی نکند. در اینجا چند گزینه روغن وجود دارد که می توانید امتحان کنید:
- روغن نارگیل
- روغن زیتون
- روغن جوجوبا
- روغن بادام
مرحله 4. روغن را روی موهای خشک بمالید
پس از شامپو کردن و خشک کردن موها ، از روغن مو برای درخشندگی بیشتر استفاده کنید. روغن مو به عنوان یک نرم کننده مرطوب کننده عمل می کند و در تمام طول روز از موهای شما محافظت و زیبا می کند. این روغن همچنین می تواند از وز و موهای نامرتب جلوگیری کند. مقدار کمی از آن را برای پوشاندن انتهای موها و بهبود بافت آنها بمالید. می توانید مخلوط روغن مو بخرید یا یکی از روغن های زیر را امتحان کنید:
- روغن نارگیل
- روغن آرگان
- روغن جوجوبا
- روغن دانه انگور
مرحله 5. از برس موی گراز استفاده کنید
این برس ابزار خاصی است که از الیاف طبیعی ساخته شده و شبیه بافت موی انسان است. این برس به گونه ای طراحی شده است که روغن طبیعی پوست سر (سبوم) را از ریشه بلند کرده و در طول تارهای مو پخش می کند. بنابراین ، مزایای محافظتی این روغن طبیعی به طور مساوی در سراسر مو پخش می شود. وقتی موهایتان خشک شد از این برس استفاده کنید.
- برس موی ساخته شده از الیاف طبیعی را انتخاب کنید. از برس موی پلاستیکی یا فلزی استفاده نکنید.
- موهای خود را با استفاده از ضربات بلند از ریشه تا انتها ، به صورت قسمت هایی برس کنید.
- بهترین زمان برای برس کشیدن موها حدود یک ساعت قبل از شامپو زدن است.
روش 3 از 3: تغییر شیوه زندگی
مرحله 1. از محصولات طبیعی مراقبت از مو استفاده کنید
ترکیبات موجود در شامپو ، نرم کننده و سایر محصولات مراقبت از مو می تواند به موهای شما آسیب برساند. حتی اگر این محصول ادعا کند که موهای آسیب دیده را ترمیم می کند ، آسیب ممکن است از مزایای آن بیشتر باشد. برای اطمینان از آسیب رساندن به موهای خود ، محصولات مراقبت از مو را از یک فروشگاه محصولات طبیعی به جای داروخانه زنجیره ای خریداری کنید.
- همچنین می توانید همزمان با ساخت محصولات مراقبت از مو ، پس انداز کنید. سعی کنید در خانه شامپو ، نرم کننده و ژل مو درست کنید.
- از محصولات حاوی سولفات ، سیلیکون یا الکل اجتناب کنید. این مواد برای موهای شما مضر هستند.
مرحله 2. نیازهای مایع بدن را برطرف کنید
آب کافی بنوشید تا موها و پوست خود را سالم و مرطوب نگه دارید. دستورالعمل کلی این است که هر زمان احساس تشنگی کردید آب بنوشید. به جای نوشیدن قهوه یا نوشابه ، آبی را که بیشتر برای سلامتی شما مفید است بنوشید.
- در طول روز یک بطری آب همراه داشته باشید تا هر زمان که احساس تشنگی کردید بتوانید بنوشید.
- اگر نوشیدن آب را دوست ندارید ، نوشیدن چای سرد گیاهی یا سایر نوشیدنی های بدون قند و کافئین را امتحان کنید.
مرحله 3. غذای مقوی بخورید
رژیم غذایی شما تاثیر زیادی بر سلامت مو دارد. اگر کمبود ویتامین یا ماده مغذی خاصی دارید ، موهای شما یکی از اولین قسمتهایی است که آن را نشان می دهد. برای اینکه موها سالم و براق شوند ، مطمئن شوید رژیم غذایی شما حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی زیر است:
- پروتئین ، مانند گوشت کم چرب ، آجیل و محصولات لبنی.
- اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی آزاد ، ساردین ، دانه کتان و سایر محصولات حیوانی یافت می شود.
- ویتامین B موجود در گوشت و سایر محصولات حیوانی.
- اگر گیاه خوار هستید ، مکمل مصرف کنید تا تمام مواد مغذی مورد نیاز شما تامین شود.
مرحله 4. از مو در برابر تأثیرات محیطی محافظت کنید
آفتاب ، مواد شیمیایی موجود در استخرها و آلودگی هوا می تواند به موهای شما آسیب برساند. محافظت از موهای شما در برابر تأثیرات محیطی مانند این می تواند تأثیر زیادی در بازگرداندن سلامت موهای شما داشته باشد. برای محافظت از موهای خود اقدامات زیر را انجام دهید:
- هنگام گذراندن زمان در زیر نور آفتاب ، کلاه بپوشید.
- وقتی در استخر هستید کلاه شنا بپوشید.
- اگر آلودگی هوا در محله شما بسیار زیاد است ، برای محافظت بیشتر از کلاه استفاده کنید یا موهای خود را حالت دهید (به عنوان مثال با بافتن).
مرحله 5. انتهای موهای خود را مرتب کوتاه کنید
با تغییر عادات ، موهای شما سالم و درخشان می شوند. ممکن است مدتی طول بکشد تا تفاوت احساس شود ، به خصوص اگر موهای شما قبلاً به شدت آسیب دیده باشد. کوتاه کردن انتهای مو به طور مرتب راهی برای از بین بردن موهای خشک و قدیمی است که به شما امکان می دهد رشد را احساس کنید.
