آیا چشم های شما خسته ، خسته یا خشک شده است؟ چشم ها بیش از 80 درصد از انرژی تولید شده توسط بدن را مصرف می کنند ، بنابراین وقتی چشم ها دچار مشکل می شوند ، انرژی مورد استفاده برای عملکرد بسیار بیشتر می شود. خشکی چشم تنها یکی از مشکلاتی است که می تواند انرژی بدن را تخلیه کند. خشکی چشم همچنین می تواند نشانه مشکلات مختلف دیگر باشد. تعیین کنید که چه چیزی باعث خشکی چشم می شود و برای چشم ها تغذیه کنید. به زودی متوجه خواهید شد که چشمان شما دیگر خشک نشده و بدن شما دوباره انرژی می گیرد.
گام
قسمت 1 از 2: مراقبت از خشکی چشم
مرحله 1. درک کنید که چرا اشک مهم است
اشک ها نه تنها چشمان شما را مرطوب نگه می دارند ، بلکه اشکال متعددی نیز نقش مهمی دارند. اشکها الکترولیتهای حیاتی را تأمین می کنند و حاوی آنزیم ها و پروتئین های مبارزه کننده باکتری ها هستند که سلامت چشم را حفظ می کنند. اشک به سرعت تمام چشم را می پوشاند تا رطوبت و مواد مغذی را تأمین کند.
مشکلات در هر قسمتی از اشک می تواند مشکلاتی را در کل چشم ایجاد کند. علت می تواند هر چیزی باشد ، اما می توانید انواع روش های درمانی را امتحان کنید
مرحله 2. از اشک مصنوعی استفاده کنید
اشک مصنوعی به شکل قطره چشم برای مرطوب کردن خشکی چشم و مرطوب نگه داشتن سطح خارجی چشم طراحی شده است. اشک مصنوعی علت اصلی خشکی چشم را درمان نمی کند ، بلکه فقط علائم را برطرف می کند. برخی از مارک ها حاوی مواد نگهدارنده هستند که در صورت استفاده بیش از چهار بار در روز می توانند چشم ها را تحریک کنند. اگر بیش از چهار بار در روز نیاز به استفاده از اشک مصنوعی دارید ، به دنبال یک مارک فاقد مواد نگهدارنده باشید.
روش آزمایش و خطا معمولاً تنها راه برای یافتن بهترین مارک اشک مصنوعی برای خشکی چشم است. در برخی موارد ، ترکیب چندین مارک حتی ضروری است. اشک مصنوعی را می توان بدون نسخه خریداری کرد و در مارک های مختلف موجود است
مرحله 3. قطره چشم طبی را امتحان کنید
هیدروکسی پروپیل متیل سلولز رایج ترین دارو برای خشکی و سوزش چشم است و بعد از آن کربوکسی متیل سلولز. این دارو همچنین به عنوان روان کننده چشم به شکل قطره چشم استفاده می شود که می توان بدون نسخه از داروخانه ها آن را خریداری کرد. پمادهای آنتی بیوتیک چشم مانند تتراسایکلین ، سیپروفلوکساسین و کلرامفنیکل نیز ممکن است استفاده شود. در صورت تورم پلک معمولاً از پماد آنتی بیوتیک چشم استفاده می شود.
مرحله 4. معاینه چشم داشته باشید
اگر قطره چشم بدون نسخه و بدون نسخه را امتحان کرده اید ، اما هنوز خشکی شدید چشم دارید ، به چشم پزشک مراجعه کنید. هنگامی که پزشک علت خشکی چشم شما را پیدا کرد ، سایر گزینه های درمانی در دسترس خواهد بود.
در صورت احساس درد ، مانند خارش ، سوزش یا تاری دید ، به چشم پزشک مراجعه کنید
مرحله 5. پماد چشم بزنید
پزشک ممکن است پماد چشم تجویز کند. برخلاف اشک مصنوعی که فقط علائم خشکی چشم را درمان می کند ، پمادها حاوی داروهایی هستند که می توانند علت خشکی چشم را درمان کنند.
پمادهای چشمی همچنین می توانند به چشم ها احساس راحتی بیشتری بدهند ، زیرا دارای خاصیت روان کنندگی هستند. پمادهای چشمی برای مدت زمان طولانی که نمی توان از اشک مصنوعی استفاده کرد (به عنوان مثال ، در هنگام خواب) مفید است
مرحله 6. برای مسدود کردن مجرای اشک تحت عمل جراحی قرار بگیرید
ممکن است به درمان دائمی یا تهاجمی تر نیاز باشد. پزشک شما ممکن است پیشنهاد کند که یک پلاگین را داخل مجرای اشک قرار دهید. این مانع از تخلیه اشک می شود ، به طوری که چشم روان می ماند.
این دوشاخه همچنین اشک های مصنوعی استفاده شده را ذخیره می کند
مرحله 7. سوزاندن مجرای اشک
اگر مجاری اشکی شما مسدود است ، اما هنوز خشکی شدید چشم دارید ، پزشک ممکن است سوزاندن مجاری اشکی شما را توصیه کند. پس از تأیید عمل توسط پزشک ، جراح چشم شما را معاینه کرده و عمل را انجام می دهد.
درک کنید که مجاری اشکی با گذشت زمان بهبود می یابند. برای درمان مجدد چشم شما نیاز به جراحی مشابه یا دیگری دارید. سوزاندن مجرای چشم یک عمل جراحی غیر دائمی است
قسمت 2 از 2: جلوگیری از خشکی چشم
مرحله 1. از تبخیر رطوبت در چشم جلوگیری کنید
خشکی چشم به طور کامل درمان نمی شود ، اما برخی از روش های پیشگیرانه وجود دارد که می تواند در حین درمان به شما کمک کند. درست مانند سایر مایعات ، اشکها نیز در معرض هوا تبخیر می شوند. برای مرطوب نگه داشتن چشم:
- چشم خود را مستقیماً در معرض هوا (مانند بخاری ماشین ، سشوار و کولر گازی) قرار ندهید.
- سطح رطوبت در خانه را بین 30 تا 50 درصد نگه دارید.
- در فصل زمستان از مرطوب کننده برای مرطوب کردن هوای خشک اتاق استفاده کنید.
مرحله 2. لیوان ها را بگذارید
هنگام بیرون رفتن در یک روز گرم از عینک آفتابی استفاده کنید. هنگام شنا از عینک شنا استفاده کنید. همچنین می توانید از چشم پزشک عینک مخصوص تهیه کنید. این شیشه های خاص با تشکیل یک محفظه مرطوب در اطراف چشم ، رطوبت بیشتری تولید می کنند.
مرحله 3. چشم ها را تحریک نکنید
سیگار نکشید ، زیرا می تواند اشک را به سرعت تخلیه کرده و مشکلات سلامتی دیگری ایجاد کند. همچنین ، چشم های خود را مالش ندهید ، تا از پخش شدن باکتری ها از انگشتان و ناخن به چشم جلوگیری شود.
مرحله 4. افزایش رطوبت چشم
از اشک مصنوعی استفاده کنید تا چشم مرطوب و روان بماند. همچنین می توانید از پمادهایی استفاده کنید که ماندگاری بیشتری نسبت به قطره چشم دارند. با این حال ، استفاده از پماد ممکن است آشفته تر باشد زیرا چسبناک تر است و می تواند باعث تاری دید شود. پماد بهتر است هنگام خواب استفاده شود.
برای جلوگیری از خشکی چشم ، از قطره های چشمی قبل و بعد از فعالیت هایی که چشم را فشار می آورند استفاده کنید. سعی کنید اغلب پلک بزنید. این کار باعث می شود اشک یا قطره چشم به طور مساوی پخش شود
مرحله 5. مصرف نمک را کاهش دهید
خشکی چشم نیز می تواند ناشی از مصرف زیاد نمک باشد. شما می توانید این را خودتان آزمایش کنید ، به ویژه هنگامی که شب ها برای رفتن به توالت از خواب بیدار می شوید. اگر چشم های شما خشک است ، حدود 360 میلی لیتر آب بنوشید. ببینید آیا چشم ها بلافاصله احساس بهتری می کنند. اگر چنین است ، مصرف نمک خود را کاهش دهید و بدن خود را هیدراته نگه دارید.
