آیا احساس می کنید موهای شما رشد نمی کند؟ آیا موهای شما پس از گذراندن فرایندهای شیمیایی مختلف آسیب دیده ، از قرار گرفتن بیش از حد در معرض حرارت خشک شده یا به راحتی از مسواک زدن زیاد می شکنند؟ برای رشد موها - و به ویژه رشد سریعتر آنها - باید آب رسانی ، تقویت و ترمیم شده و آسیب دیده شود. هیچ روش جادویی وجود ندارد که بتواند رشد مو را تحریک کند. مو وقتی سالم می شود رشد می کند. داشتن یک شیوه زندگی متعادل و مراقبت مناسب از مو و پوست سر می تواند رشد مو را افزایش دهد.
گام
قسمت 1 از 4: زندگی سالم و متعادل
مرحله 1. نیازهای مایع بدن را برطرف کنید
عدم نوشیدن کافی می تواند رشد و تکثیر سلولی را مهار کند - مو بدون H2O رشد نمی کند! آبرسانی خوب نه تنها برای رشد مو مهم است ، بلکه از عملکرد صحیح بدن نیز اطمینان حاصل می کند. سعی کنید روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشید.
- هر روز یک تا دو نوشیدنی کافئین دار را با آب جایگزین کنید.
- زنگ هشدار را تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند که چه زمانی باید یک لیوان آب بنوشید.
مرحله 2. غذاهایی بخورید که رشد مو را تقویت کرده و سلامت پوست سر را تضمین می کند
پروتئین ، به ویژه کراتین ، اصلی ترین چیزی است که مو را می سازد. برای تشویق رشد مو ، رژیم غذایی غنی از لوبیا ، عدس و گوشت های کم چرب داشته باشید. برای بهبود سلامت پوست سر ، از غذاهایی استفاده کنید که به طور طبیعی سرشار از ویتامین A (سبزیجات سبز تیره و سیب زمینی شیرین) ، ویتامین C (مرکبات) ، آهن (گوشت قرمز کم چرب) و اسیدهای چرب اشباع امگا 3 هستند. (آووکادو) به
- از رژیم های خطرناک فعلی خودداری کنید. اگر احساس کنید بدن شما دچار مشکل شده است موهای شما رشد نخواهد کرد. مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز برای داشتن موهای براق از فولیکول های مو گرفته شده و برای حفظ عملکردهای لازم مورد استفاده قرار می گیرد. در برخی موارد شدید ، حتی ممکن است موهای شما بیفتد.
- تخم مرغ ، موز ، کشمش و روغن زیتون نیز سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد موهای قوی و حفظ سلامت پوست سر است.
- مصرف زیاد نمک ، نوشابه های گازدار ، شکر ، الکل و آرد سفید می تواند مانع رشد موها شود.
مرحله 3. هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید
خواب کافی برای یک زندگی سالم و متعادل مهم است. اضطراب و استرس می تواند سطح اسید معده را افزایش داده ، از هضم و جذب پروتئین ها ، ویتامین ها و مواد مغذی که باعث رشد مو می شوند ، جلوگیری کند. گاهی اوقات ، استرس بیش از حد می تواند سطح هورمون ها را تغییر دهد ، چرخه رشد مو را مختل کرده و در نهایت منجر به ریزش مو شود. خواب استرس را کاهش می دهد و باعث رشد و ترمیم سلول ها می شود.
هنگام خواب ، تلفن ، رایانه لوحی یا رایانه خود را کنار تخت بگذارید
قسمت 2 از 4: شستشو ، مرطوب کننده ، حالت دادن و حالت دادن مو
مرحله 1. از شامپو و نرم کننده تغذیه کننده استفاده کنید
برچسب همه محصولات موی خود را با دقت بخوانید. به دنبال شامپوها و نرم کننده هایی باشید که حاوی ویتامین A ، B ، C و/یا E. هستند. این ویتامین ها موهای شما را تغذیه و آبرسانی می کنند. از محصولاتی که دارای دو یا چند شوینده هستند مانند لوریل سولفات سدیم و لوریل سولفات آمونیوم خودداری کنید. این محصولات روغن های طبیعی را از روی موهای شما بیرون می کشند و باعث آسیب بیشتر می شوند.
- اگر موهای شما خشک است ، به دنبال شامپوی مرطوب کننده باشید. در همین حال ، برای موهای چرب ، شامپوی شفاف کننده یا شامپویی را انتخاب کنید که قادر به تمیز کردن شدید باشد.
- موهای خود را زیاد شستشو ندهید. سعی کنید یک روز موهای خود را بشویید و روز دیگر فقط از نرم کننده استفاده کنید.
- هنگام شامپو زدن موها ، محصول را مستقیماً روی پوست سر خود بمالید. آن را بمالید تا کف کند و بگذارید کف به انتهای موها برسد.
- اگر پوست سرتان چرب است ، مطمئن شوید که فقط به انتهای موهای خود مرطوب کننده می زنید.
مرحله 2. از نرم کننده عمیق (مرطوب کننده ای که می تواند موهای شما را به طور کامل مرطوب کند) استفاده کنید
استفاده از نرم کننده عمیق به موهای شما هفته ای یکبار می تواند موهای آسیب دیده را از ریشه تا نوک مو ترمیم ، تقویت و آب رسانی مجدد کند. می توانید یک نرم کننده عمیق در فروشگاه زیبایی مورد علاقه خود خریداری کنید یا از مواد طبیعی برای تهیه نرم کننده عمیق خود در خانه استفاده کنید.
مرحله 3. از برس موی گراز استفاده کنید
شانه زدن موها با این شانه موها را مرطوب می کند در حالی که موها را کاهش می دهد و بافت مو را بهبود می بخشد. پس از استفاده از این شانه ، دیگر به محصولات حالت دهنده وابسته نیستید و مجبور نیستید موهای خود را زیاد شانه کنید.
- هنگام برس زدن موهای خود ، روی پخش روغن های طبیعی موهای خود تمرکز کنید. برس موی موی گراز برای این کار عالی است.
- از برس با دندان های فلزی یا پلاستیکی استفاده نکنید.
- هنگام جدا کردن موهای خیس ، از شانه دندانه پهن استفاده کنید!
مرحله 4. انتهای مو را به طور مرتب کوتاه کنید
کوتاه کردن مرتب انتهای سر - تقریباً هر 6 یا 8 هفته - می تواند به موهای شما کمک کند تا سالم به نظر برسند. این مانع رشد مو نمی شود. رشد در ریشه ها اتفاق می افتد نه نوک مو.
کوتاه کردن مرتب انتهای مو همچنین می تواند از پخش شدن موهای شکسته و ایجاد شکستگی جلوگیری کند
مرحله 5. مدل مویی را انتخاب نکنید که مستلزم کشیدن آن به شدت یا طعنه آمیز باشد
برخی از مدل موها به ریشه مو می رسند و می توانند رشد موها را کند کنند. مدل موهایی که سر را به هم می کشند ، مانند شاخه های مو ، بافته ها و دم اسبی های بلند نیز می توانند موها را بشکنند. پخت و پز همچنین می تواند ریشه های مو را بکشد و به انتهای مو آسیب برساند.
مرحله 6. موهای خود را بردارید یا مدل مویی را انتخاب کنید که زیاد مو را نکشد
به جای ایجاد مویی که بیش از حد به موهای شما می خورد و به ریشه و انتهای آنها آسیب می رساند ، اجازه دهید موهای شما به طور طبیعی شل شوند. وقتی مجبورید موهای خود را ببندید ، یک بافت گشاد ایجاد کنید. می خواهید بدوید؟ موهای خود را به عقب بکشید و یک دم اسبی شل ایجاد کنید.
فقط باید مطمئن شوید که موها جلوی چشم ها را نمی گیرند؟ می توانید یک سربند یا باندانای زیبا بپوشید
قسمت 3 از 4: محافظت از مو در برابر گرما
مرحله 1. از محافظ حرارتی استفاده کنید
هنگام سشوار کشیدن ، صاف کردن یا فر کردن موها ، با استفاده از محافظ حرارتی از آسیب بیشتر جلوگیری کنید. این محافظ حرارتی را که می توانید از یک فروشگاه زیبایی خریداری کنید ، قبل از حالت دادن به موهای خود استفاده کنید.
مرحله 2. سشوار را خشک نکنید
استفاده از گرمای غیر ضروری روی موهای آسیب دیده باعث آسیب بیشتر آنها می شود. به جای سشوار کشیدن ، اجازه دهید موهای شما به طور طبیعی خشک شود.
- هنگام سشوار کشیدن همیشه از محافظ حرارتی استفاده کنید!
- اگر دستگاه پخش کننده دارید ، از آن استفاده کنید! به نوک سشوار متصل می شود و به توزیع گرما به طور یکنواخت در سراسر مو کمک می کند.
مرحله 3. استفاده از دستگاه های فر کننده یا اتوی صاف را محدود کنید
درست مانند سشوار کشیدن ، فر یا صاف کردن موهای آسیب دیده فقط باعث آسیب بیشتر آنها می شود. اگر موهای خود را فر می کنید یا صاف می کنید ، قبل از حالت دادن به آن ها را سشوار نکشید. بگذارید موها به طور طبیعی خشک شوند.
- هنگام فر کردن یا صاف کردن موها ، همیشه از یک محافظ حرارتی استفاده کنید!
- از اتوی فر یا اتوی تخت که دما را نشان می دهد استفاده کنید. تا آنجا که ممکن است این دستگاه را در کمترین درجه حرارت قرار دهید.
قسمت 4 از 4: ماساژ سر هر هفته
مرحله 1. نوع روغن مورد استفاده را انتخاب کنید
برای ماساژ سر می توانید از انواع روغن استفاده کنید. شما می توانید جوجوبا ، نارگیل ، زیتون ، کرچک یا روغن ذرت را انتخاب کنید. همچنین می توانید از انواع روغن های ضروری مانند چوب بادام ، اسطوخودوس یا سرو استفاده کنید.
مرحله 2. چند قطره روغن را روی نوک انگشتان بریزید
حدود یک قاشق غذاخوری روغن دلخواه را در یک ظرف کوچک بریزید. نوک انگشتان را در روغن آغشته کنید. انگشتان خود را روی بشقاب بچرخانید تا روغن اضافی روی آنها بیفتد.
اگر بطری دارای قطره چکان است ، می توانید روغن را مستقیماً روی پوست سر خود بریزید
مرحله 3. پوست سر را ماساژ دهید
با نوک انگشتان ، پوست سر را ماساژ دهید تا ریشه ها تحریک شوند. حدود ده دقیقه پوست سر را ماساژ دهید. در صورت نیاز نوک انگشتان خود را در بشقاب روغن فرو کنید.
اگر پوست سر شما چرب است ، از روغن زیاد استفاده نکنید. از آن کم استفاده کنید
مرحله 4. با برس موی گراز موها را برس بکشید
با این برس موها را از ریشه تا نوک مو برس بزنید. این کار روغن ها و روغن های طبیعی مو را در سراسر مو پخش می کند. از برس با دندان های فلزی یا پلاستیکی استفاده نکنید.
مرحله 5. اجازه دهید روغن در موها خیس بخورد
اگر موهای شما چرب یا معمولی است ، بگذارید روغن برای چند ساعت خیس بخورد. اگر موهای شما خشک است ، بگذارید روغن یک شبه در موهای آسیب دیده خیس شود. موهای خود را با یک حوله نرم بپیچید یا یک کلاه دوش بپوشید تا از وز شدن جلوگیری شود (و لک بالش شما در هنگام خواب لکه دار نشود).
مرحله 6. موها را کاملاً تمیز کنید
پس از انجام این درمان مو ، موهای خود را با شامپو و آب بشویید. ممکن است مجبور شوید چندین بار آن را بشویید تا روغن از بین برود.
- بعد از این درمان از نرم کننده مو استفاده نکنید.
- اگر موهای شما به طور طبیعی چرب نیست ، می توانید این مرحله را رد کرده و در صورت تمایل روغن را در موهای خود بگذارید.
مرحله 7. موهای خود را خشک کرده و حالت دهید
موهای خود را با یک حوله خشک کنید. موهای خود را با برس موی گراز شانه کنید. بگذارید موها به طور طبیعی خشک شوند. اگر می خواهید سشوار را خشک کنید ، از محصولی استفاده کنید که موهای شما را از گرما محافظت می کند. موهای خود را باز کنید ، آن را ببافید یا دوباره به دم اسبی شل ببندید.
نکات
- موهای متوسط در دماهای گرمتر 15 سانتی متر در سال و بیشتر رشد می کنند.
- رنگ آمیزی ، تغییر رنگ و صاف کردن شیمیایی موها می تواند به ساقه مو آسیب برساند. این روند را متوقف کنید تا ریشه موها خوب شوند و موها دوباره رشد کنند.
- موهای خود را زیاد مسواک نزنید. ریشه موهای ضعیف می ریزد و موها می ریزند.
