اگر لثه های شما شروع به عقب نشینی کنند ، ممکن است دچار پریودنتیت یا رکود لثه شوید ، که یک بیماری لثه است که می تواند به استخوان و بافت چسبیده به دندان آسیب برساند. در صورت احساس تغییر در لثه ، فوراً به دندانپزشک مراجعه کنید. در همین حال ، می توانید از مواد خانگی برای تحریک رشد لثه استفاده کنید. با این حال ، توجه داشته باشید که این روش با شواهد علمی کمی پشتیبانی می شود. از این روش با احتیاط استفاده کنید و از آن به عنوان جایگزینی برای مسواک زدن ، نخ کشیدن بین دندان ها و انجام معاینات منظم دندانپزشکی استفاده نکنید.
گام
روش 1 از 4: استفاده از پاستا
مرحله 1. جوش شیرین و آب را مخلوط کنید
3 قاشق غذاخوری جوش شیرین و 1 قاشق غذاخوری آب را در یک لیوان کوچک مخلوط کنید. محلول را هم بزنید و به افزودن آب ادامه دهید تا خمیری ایجاد شود. شما باید جوش شیرین و آب را مخلوط کنید. جوش شیرین به تنهایی برای دندان ها و لثه شما بسیار خشن است.
همچنین می توانید جوش شیرین را به جای آب با روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کنید
مرحله 2. خمیر را روی لثه ها بمالید
انگشت خود را در خمیر فرو کرده و سپس آن را روی خط لثه بمالید. لثه ها را به آرامی با انگشتان خود در یک دایره ماساژ دهید. همچنین می توانید خمیر را با یک مسواک نرم روی لثه های خود بمالید.
- 2 دقیقه ماساژ دهید.
- این خمیر را 2-3 بار در هفته استفاده کنید.
- اگر به نظر می رسد لثه های شما تحریک می شوند ، استفاده از خمیر را متوقف کنید.
مرحله 3. یک خمیر گیاهی درست کنید
پودر زردچوبه را با آب مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید. از یک مسواک نرم برای زدن این خمیر به لثه ها استفاده کنید. اگر مسواک خیلی خشن به نظر می رسد ، فقط از انگشتان خود استفاده کنید تا خمیر روی لثه ها پخش شود. اجازه دهید این خمیر چند دقیقه روی لثه ها بماند و سپس با آب بشویید.
- همچنین می توانید برگ های خرد شده مریم گلی یا 1/16 قاشق چای خوری مریم گلی خشک را روی لثه های خود بمالید. بگذارید مریم گلی 2-3 دقیقه روی لثه بنشیند سپس با آب بشویید.
- زردچوبه و مریم گلی هر دو دارای خواص ضد التهابی هستند. زردچوبه علاوه بر کاهش التهاب می تواند به بدن در مبارزه با باکتری ها نیز کمک کند.
روش 2 از 4: استفاده از روغن زیتون منطقه بندی شده
مرحله 1. خرید روغن زیتون ازن دار
روغن زیتون منطقه ای یک روغن زیتون است که در برابر باکتری ها و میکروارگانیسم های مضر موجود در دهان قوی تر است. این فرایند ازن سازی رنگ روغن زیتون را از سبز به ژلی سفید تغییر می دهد. می توانید روغن زیتون منطقه بندی شده را از فروشگاه های آنلاین مانند آمازون خریداری کنید.
- روغن زیتون ازون شده برای بهبود زخم های لثه و کاهش علائم بیماری لثه شناخته شده است.
- روغن زیتون منطقه بندی شده را در یخچال یا دور از نور خورشید در دمای اتاق خنک کنید.
- بسیاری از افراد تحت این درمان نتایج فوق العاده ای داشته اند. با این حال ، تنها راه جلوگیری از لک لثه ، مراجعه به پزشک از دندانپزشک است. اوزون درمانی می تواند باکتری های بی هوازی را از بین ببرد ، اقدامی بسیار موفق در برابر پریودنتیت.
مرحله 2. مسواک بزنید
دندان های خود را با یک برس نرم و خمیردندان بدون فلوراید مسواک کنید. پس از اتمام کار ، نخ دندان را بین دندان های خود بکشید تا پلاک و بقایای غذا از بین برود. اگر ابتدا دهان خود را تمیز کنید ، روغن زیتون م moreثرتر خواهد بود.
مراقب باشید قبل از استفاده از روغن ، دندان های خود را خیلی قوی مسواک نزنید
مرحله 3. روغن را روی لثه ها بمالید
می توانید روغن را مستقیماً با انگشتان خود یا با مسواک روی لثه بمالید. روغن را به مدت 10 دقیقه در لثه ماساژ دهید. بعد از استفاده از روغن ، به مدت 30 دقیقه از خوردن ، نوشیدن و شستن دهان خودداری کنید.
- همچنین می توانید دندان های خود را با روغن مسواک بزنید.
- اگر اخیراً دچار حمله قلبی شده اید ، باردار هستید ، پرکاری تیروئید دارید ، مسمومیت با الکل دارید یا خونریزی در اندام های خود از روغن زیتون ازن استفاده نکنید.
- دستورالعمل های روی بسته روغن را بخوانید تا از نحوه استفاده از آن مطلع شوید.
روش 3 از 4: روش روغن کشیدن را امتحان کنید
مرحله 1. یک قاشق روغن در دهان خود بریزید
روغن کشیدن برای حذف آلودگی از دهان استفاده می شود. می توانید از روغن نارگیل ، روغن آفتابگردان ، روغن کنجد یا روغن پالم استفاده کنید. روغن نارگیل محبوب ترین انتخاب است ، اما در زیر 24 درجه سانتیگراد جامد می شود و شستشو به صورت توده دشوار است. سعی کنید روغن نارگیل را با یکی از روغن های زیر (روغن آفتابگردان ، روغن کنجد یا روغن پالم) مخلوط کنید تا غرغره راحت تر شود.
- کودکان (سنین 5 تا 15 سال) فقط باید از 1 قاشق چایخوری روغن استفاده کنند.
- روغن کنجد ترجیح ترین روغن جامعه هند است. روغن کنجد سرشار از آنتی اکسیدان است و اعتقاد بر این است که دندان ها و لثه را تقویت می کند.
مرحله 2. برای شستشوی دهان از روغن استفاده کنید
به مدت 10-15 دقیقه با روغن غرغره کنید. روغن سفید شیری و نازک می شود. حرکت هنگام غرغره کردن به فعال شدن آنزیم ها کمک می کند. با این حال ، این روغن را مصرف نکنید زیرا حاوی باکتری است.
- اگر نمی توانید 10-15 دقیقه در روز روغن غرغره کنید ، 5 دقیقه غرغره کنید و سپس آن را افزایش دهید.
- ترجیحا این درمان را صبح قبل از غذا انجام دهید.
مرحله 3. مسواک بزنید
پس از خارج کردن روغن از دهان ، دندان های خود را مسواک زده و دهان خود را با آب معمولی بشویید. کشیدن روغن جایگزین مسواک زدن یا مراقبت منظم از دهان نمی شود. روغن کشیدن فقط باید به عنوان مکمل مراقبت های منظم استفاده شود.
- اثربخشی روغن کشیدن معادل دهانشویه تجاری برای درمان بوی بد دهان و ایجاد پلاک است. التهاب لثه (بیماری لثه در مراحل اولیه) در اثر تجمع پلاک ایجاد می شود.
- اگر هر روز روغن کاری انجام می دهید ، تجمع پلاک باید در 10 روز کاهش یابد.
- اگرچه انجمن دندانپزشکی آمریکا کشیدن روغن را توصیه نمی کند ، این درمان دندان و لثه برای قرن ها مورد استفاده قرار گرفته است. حتی اگر از این تکنیک استفاده می کنید ، مطمئن شوید که همچنان برای دندانپزشک خود برای رکود لثه مشورت می کنید.
روش 4 از 4: مراقبت از لثه
مرحله 1. علل رکود لثه را بشناسید
عوامل زیادی می توانند باعث ایجاد رکود لثه شوند. دندانپزشک شما می تواند به شناسایی عوامل خطرساز شما کمک کند. علل شایع رکود لثه عبارتند از:
- بیماری لثه
- استفاده از مسواک درشت مو یا مسواک زدن بیش از حد شدید دندان ها
- به طور طبیعی لثه های نازک یا ضعیف
- سیگار کشیدن یا استفاده از دخانیات
- آسیب به بافت لثه
مرحله 2. دندان های خود را دو بار در روز مسواک بزنید
برای مسواک زدن دندان های خود دو بار در روز از مسواک با برس نرم استفاده کنید. مسواک را با زاویه 45 درجه به سمت لثه نشانه بگیرید. دندانهای خود را با فشار کوتاه ، رفت و برگشت بدون فشار دادن مسواک کنید. پس از آن ، مسواک را با "کشیدن" لثه ها به سمت دندان به صورت عمودی حرکت دهید. راز جلوگیری از رکود لثه ماساژ خوب لثه به همراه تکنیک مسواک زدن است که می تواند رشد لثه را بر روی سطح جویدن تحریک کند.
- حتماً تمام سطوح روی دندان های خود را مسواک بزنید.
- اگر موهای شما شروع به پهن شدن و تغییر رنگ کرد مسواک خود را هر 3-4 ماه یا بیشتر عوض کنید.
- پس از اتمام مسواک زدن ، زبان خود را مسواک بزنید تا از شر باکتری ها خلاص شوید.
مرحله 3. هر روز بین دندان های خود نخ بکشید
انجام هر روز این درمان به خلاص شدن از شر پلاک هایی که با مسواک زدن دندان ها قابل برداشتن نیستند ، کمک می کند. حدود 50 سانتی متر نخ دندان تهیه کنید و سپس آن را دور انگشت وسط بپیچید. هنگام نخ کشیدن بین دندان ها و خط لثه ، شکل "C" ایجاد کنید. مراقب باشید نخ نخ به لثه ها مالیده نشود.
می توانید از نخ دندان ، خلال دندان یا پاک کننده آماده استفاده استفاده کنید. برای تعیین مناسب ترین ابزار با دندانپزشک مشورت کنید
مرحله 4. به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید
تعداد دفعات مراجعه به دندانپزشک با توجه به سلامت دندان ها و لثه های شما تعیین می شود. اکثر بزرگسالان باید حداقل سالی یکبار به دندانپزشک مراجعه کنند. تمرکز مراقبت از دندانها پیشگیری و همچنین سلامت کلی دهان و دندان شما است.
مرحله 5. به دندانپزشک متخصص مراجعه کنید
اگر دندانپزشک شما فکر می کند که نیاز به درمان شدیدتری دارید ، باید به دندانپزشک متخصص مراجعه کنید. دندانپزشکان متخصص می توانند درمان و جراحی تخصصی را برای افزایش رشد لثه ارائه دهند. این درمان معمولاً گران و تهاجمی است.
