اکثر ما یک نفر را می شناسیم که به نظر می رسد همیشه شرایط را سخت و ناراحت کننده می کند. با این حال ، با اشاره به اینکه آنها سخت هستند و بیش از حد خواستار هستند ، هیچ فایده ای نخواهد داشت ، به احتمال زیاد آنها این را به عنوان یک مشکل نمی بینند. علتی که باعث می شود آنها اینگونه رفتار کنند ، اختلال شخصیت یا سایر مشکلات زمینه ای ، هر چه باشد ، می توانید روشهای مناسب تعامل با افراد دشوار را یاد بگیرید و عقل خود را حفظ کنید.
گام
قسمت 1 از 4: مقابله با تعارض
مرحله 1. دفاع نکنید
آرامش خود را حفظ کنید و متوجه شوید که هرگز در مشاجره با یک فرد دشوار پیروز نخواهید شد - گفته می شود او به دلایلی "سخت" است. در ذهن یک فرد دشوار ، شما مشکل هستید و هیچ چیزی که می گویید نمی تواند او را متقاعد کند که طرف داستان را بشنود. او احساس می کند که نظر شما مهم نیست زیرا شما در اشتباه هستید.
- به این فکر کنید که قبل از گفتن چه می خواهید بگویید و هدف شما از صحبت با او چیست. واکنش تکانشی نشان ندهید زیرا او به شما توهین کرده است. لازم نیست از خود در برابر این شخص دفاع کنید.
- از جملات "من" استفاده کنید نه "شما". به عنوان مثال ، نگویید "شما در اشتباه هستید". کلماتی مانند "فکر نمی کنم گفته شما درست باشد" را امتحان کنید.
مرحله 2. قدم بردارید ، خودتان را آرام کنید و تنش را برطرف کنید
حفظ آرامش هنگام گرم شدن شرایط بالاترین کنترل خود شماست. ریختن کلمات عصبانی یا واکنش نشان دادن با احساسات شدید مانند گریه ، کار را برای او دشوارتر می کند. از واکنش او ناراحت نشوید و اجازه ندهید وقتی پاسخ می دهد احساساتی شوید.
- خود را از لحاظ احساسی از موقعیت دور کنید و طوری رفتار کنید که برایتان مهم نیست. هدف این است که سعی کنید درگیر یک گفتگوی احساسی نشوید ، فاصله خود را حفظ کنید و اجازه ندهید که سخنان او شما را آزرده خاطر کند.
- با تمرکز بر چیز دیگری که بحث را بر نمی انگیزد ، موقعیت یا گفتگو را در جهت مثبت تری تغییر دهید. درباره آب و هوا ، ماهیگیری یا خانواده او صحبت کنید - هر چیزی که بحث را به سمت دیگری سوق دهد که منجر به درگیری بیشتر نشود.
- این واقعیت را در نظر بگیرید که هر کاری که هنگام عصبانیت انجام می دهید یا می گویید می تواند علیه شما مورد استفاده قرار گیرد. پاسخ ندهید ، مگر آنکه از شنیدن نظرات عصبانی او که سالها بعد بیان کرده اید ، ناراحت شوید. یک فرد سخت می خواهد حرف های شما را بشنود که ثابت می کند شما یک فرد مشکل دار هستید.
- در مورد درست یا غلط بودن او قضاوت نکنید حتی اگر غیر منطقی باشد. قضاوت گرایی به احتمال زیاد فقط حال شما را بدتر می کند.
مرحله 3. از مشاجره بپرهیزید
در صورت امکان ، با افراد مشکل بحث نکنید. راهی برای موافقت پیدا کنید یا فقط آن را نادیده بگیرید. مشاجره فقط شما را از نظر احساسی درگیر می کند و واکنش شما را به مبارزه تشویق می کند تا شکست. این امر باعث می شود که شما به روشنی فکر نکنید و به طور مناسب پاسخ دهید.
مردم برای مبارزه با یکدیگر مشکل دارند ، بنابراین وقتی با او یا حدیثی در اظهارات او موافقت می کنید ، دعوایی را که او می خواهد به او نمی دهید. اگر او شما را "احمق" خطاب می کند ، فقط آن را رها کنید و به خاطر بیاورید که وقتی واکنش احساسی نشان دادید چه اتفاقی افتاد. این بدان معناست که جزئیات را نادیده بگیرید و فقط در مورد ایده کلی به توافق برسید
مرحله 4. متوجه شوید که احتمالاً نمی توانید مکالمه خوبی با او داشته باشید
گفتگوهای منطقی با افراد دشوار احتمالاً غیرممکن است - حداقل برای شما. هربار که سعی می کنید در مورد رابطه خود با آن شخص بحثی خونسرد داشته باشید این نکته را در نظر داشته باشید. به احتمال زیاد شما مقصر هستید
- ساکت باشید یا سعی کنید در صورت امکان با او شوخی کنید. بدانید که نمی توانید با یک فرد سخت "همه چیز را درست کنید". آنها نمی توانند و نمی خواهند عقل سلیم را بشنوند.
- از موقعیت هایی که هر دوی شما را در مشاجره قرار می دهد اجتناب کنید. یک به یک با آن روبرو نشوید. پیشنهاد دهید شخص ثالث را دعوت کنید. در صورت امتناع ، تا زمانی که بخواهد شکایت کنید.
مرحله 5. او را نادیده بگیرید
افراد مشکل دار عموماً توجه می خواهند ، بنابراین وقتی متوجه شد که شما توجه مورد نظر خود را به او نمی دهید ، به سراغ شخص دیگری می رود که به نفع او واکنش نشان می دهد. از مشاغل او دور شوید ، از راه او دور شوید و از صحبت کردن یا صحبت کردن با او اجتناب کنید.
طغیان احساسی یک فرد دشوار مانند خشم کودک است. او را نادیده بگیرید مگر اینکه طغیان احساسی او مخرب ، خطرناک یا تهدید کننده زندگی باشد. سعی کنید از افراد دشواری که عصبانی هستند دوری کنید یا به آنها دلایلی برای آرام کردن احساسات خود بدهید
مرحله 6. س questionsالات تامل برانگیز بپرسید
س aالی را که به مشکلی اشاره دارد از فرد یا گروه سختی که با آن سر و کار دارید ، مانند جمله "مشکل چیست؟" یا "چرا شما اینطور فکر می کنید؟" می تواند کمک کند. اظهارات مانند آن نشان می دهد که شما به طور فعال در مکالمه مشارکت دارید و مایل به یافتن منبع بحث هستید. با تنظیم مجدد موقعیت و برجسته کردن غیر منطقی بودن او می توانید به او کمک کنید
توجه داشته باشید که افراد دشوار ممکن است با فحش دادن ، سرزنش ، تغییر موضوع یا رفتار متفاوت به این سوالات پاسخ دهند
مرحله 7. خود را آرام کنید
اگر این گفتگو با این شخص آخرین صبر شما را آزمایش کرده است ، از موقعیت دور شوید. او ممکن است فقط بخواهد احساسات شما را شعله ور کند ، بنابراین نشان دهید که رفتار او هیچ تفاوتی نمی کند. بهتر است که کنار بروید یا برای آرام کردن خودتان کار دیگری انجام دهید.
- در صورت لزوم ، بی صدا تا ده بشمارید.
- اگر او هنوز سخت گیر است ، فقط او را نادیده بگیرید. او در نهایت وقتی می فهمد که نمی تواند واکنش شدیدی از شما ایجاد کند ، سکوت می کند.
مرحله 8. اعتماد به نفس داشته باشید
نظرات خود را با اطمینان بیان کنید و هنگام صحبت کردن به چشمان او نگاه کنید. اجازه ندهید در مقابل مردم چنین ضعیفی به نظر برسید. اگر به زمین یا جهت دیگری خیره شوید ، ممکن است او شما را ضعیف تلقی کند. شما باید منطقی اما محکم باشید.
مرحله 9. استراتژی خود را تنظیم کنید
وقتی نمی توانید دوری کنید ، با مکالمه مانند یک بازی رفتار کنید. استراتژی های فرد را مطالعه کنید و قبل از وقوع درگیری ، استراتژی های متضادی را طراحی کنید. با گذشت زمان خواهید فهمید که چه استراتژی هایی موثر بوده و چه چیزی موثر نبوده است ، به علاوه احساس بهتری خواهید داشت زیرا سه قدم زودتر برداشته اید تا در هر مناظره از او بهتر عمل کنید. با این حال ، به یاد داشته باشید که هدف نهایی شما این است که خود را از نظر ذهنی آزاد کنید ، نه اینکه برتر باشید.
- اگر او جلوی جمعیت به سمت شما می آید و چیزی را زمزمه می کند که فکر نمی کند شما برای اجتناب از درام به آن پاسخ خواهید داد ، با صدای بلند پاسخ دهید: "آیا واقعاً می خواهید در مورد آن اینجا صحبت کنید؟" این ممکن است او را شگفت زده کند و درنهایت تمایلی به نشان دادن منفی در مقابل بسیاری از افراد نداشته باشد.
- اگر برنامه های اصلی شما مطابق انتظار پیش نرفت ، عواقب احتمالی اقدامات خود را در نظر بگیرید تا بتوانید برای موارد غیر منتظره نیز آماده شوید.
- اگر او موفق شد واکنش شما را از راه های دیگر برانگیزد ، زیاد به آن فکر نکنید. فقط به یاد داشته باشید چه اتفاقی افتاده و برای فرصت بعدی استراتژی بهتری تهیه کنید.
- اگر بتوانید پیش بینی کنید که افراد بعدی چه خواهند گفت یا چه خواهند کرد ، برخورد با افراد دشوار کمتر است.
مرحله 10. به زبان بدن خود توجه کنید
هنگام قرار گرفتن در کنار این شخص ، از موقعیت بدن ، راه رفتن و حالت چهره خود آگاه باشید. ما احساسات زیادی را از طریق ارتباط غیرکلامی بیان می کنیم. اجازه ندهید احساسات را ناخودآگاه بیان کنید. همچنین ، کنترل زبان بدن به حفظ خونسردی شما کمک می کند و در این بین تأثیر آرام بخشی بر این فرد دشوار دارد.
- با صدای ملایم صحبت کنید ، بدن خود را تا آنجا که ممکن است با آرامش حرکت دهید.
- از زبان بدن مقابله ای مانند تماس چشمی طولانی مدت ، حرکات پرخاشگرانه ، اشاره یا ایستادن مستقیم در مقابل صورت خود اجتناب کنید. حالت خنثی صورت خود را حفظ کنید ، سر خود را تکان ندهید و خیلی نزدیک نایستید.
قسمت 2 از 4: پذیرش موقعیت
مرحله 1. در نظر بگیرید که شاید این فقط یک مشکل سازگاری است
حتی اگر به نظر می رسد فردی تقریباً با همه سازگار است ، می تواند برای شما افراد سختی باشد. برخی از افراد فقط با هم کنار نمی آیند و با هم تناسب ندارند. در واقع ممکن است هیچ کدام از شما هیچ مشکلی نداشته باشید ، اما اگر آنها با هم جمع شوند ، جنبه بد هر دو ظاهر می شود.
وقتی یک فرد دشوار اظهاراتی مانند "همه من را دوست دارند" می گوید ، آنها فقط سعی می کنند تقصیر را بر گردن شما بیاندازند. نحوه تعامل وی با افراد دیگر بی ربط است ، زیرا در نحوه تعامل شما دو نفر مشکلی وجود دارد. به یاد داشته باشید که سرزنش کردن واقعیت ها را تغییر نمی دهد
مرحله 2. خیلی سخت نگیرید
ممکن است تمایل داشته باشید رفتار اطرافیان خود را دنبال کنید. به همین دلیل ، ممکن است این ویژگی را که دوست ندارید به طور تصادفی اتخاذ کنید. شاید شما در پاسخ به یک فرد دشوار به همان شیوه دستکاری و غیر منطقی عمل کنید. وقتی متوجه شدید که ویژگی بد شروع به ظهور می کند ، به خودتان یادآوری کنید و واقعاً سعی کنید از آن تقلید نکنید.
مرحله 3. در مورد آنچه می توانید یاد بگیرید فکر کنید
افرادی که برخورد با آنها مشکل است در واقع تجربیات ارزشمندی از زندگی را ارائه می دهند. پس از برخورد با افراد دشوار ، راحت تر می توانید با انواع مختلف افراد سازگار شوید. سعی کنید مثبت اندیش باشید و متوجه شوید که چیزی که برای شما نامعقول به نظر می رسد ممکن است شیوه برخورد او با مشکلات باشد. سعی کنید این تعاملات را ابزاری برای ایجاد مزایای شخصی مانند انعطاف پذیری ، لطف و تحمل بدانید.
هنگامی که می خواهید سطح بلوغ یک فرد را تعیین کنید ، فریب سن ، هوش یا وضعیت آن را نخورید
مرحله 4. آماده تغییرات ناگهانی در خلق و خو و احساسات باشید
اگر بتوانید شخص سختی را متقاعد کنید که مرتکب اشتباه شده است ، ممکن است دچار یک رکود احساسی ناگهانی شود. او به جای این باور که همیشه حق با اوست ، تصمیم گرفت که اگر در حال حاضر نیست ، برای همیشه در اشتباه خواهد بود. این مکانیسم او برای جلب همدردی دیگران است.
- برخی افراد دشوار از رفتارهای تصادفی برای غافلگیری و گیج کردن دیگران استفاده می کنند. احتمالاً او هم متوجه این موضوع نشده است. در برابر هوس مقاومت کنید تا اجازه دهید رفتارهای غیرمنتظره شما را بترساند.
- اجازه ندهید او شما را گیج کند و طوری رفتار کند که انگار در مشکل است. اگر او واقعاً از کاری که انجام داده پشیمان است ، پاسخ مثبت دهید اما به او فرصت ندهید که شما را دستکاری کند.
مرحله 5. بر نکات مثبت تمرکز کنید
اکثر مردم دارای ویژگی هایی هستند که ویژگی های بد را خنثی می کنند ، بنابراین سعی کنید به خوبی در این فرد فکر کنید. او حتماً کار خوبی انجام داده است ، یا در مواقعی می توانستید با او ارتباط برقرار کنید. اگر نمی توانید به چیز مثبتی فکر کنید ، به خود بگویید: "همه انسانها ارزشمند هستند" یا "خدا آنها را دوست دارد" تا به کنترل خود کمک کنید ، حتی اگر خودتان آن شخص را دوست ندارید یا از او قدردانی نمی کنید.
مرحله 6. با افراد دیگر صحبت کنید
اگر کسی را می شناسید که وضعیت شما را با این شخص درک می کند (بهترین دوستان ، خانواده ، مشاوران و غیره) با او صحبت کنید. آنها احتمالاً شما را درک خواهند کرد ، و قطعاً به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. بهتر است شنونده شخص دشواری را که با او سر و کار دارید ، نشناسد و در موقعیت مشابهی قرار نگیرد (به عنوان مثال ، همکار نباشد).
در صورت نیاز احساسات خود را در یک مجله یا انجمن آنلاین به اشتراک بگذارید
قسمت 3 از 4: حفاظت از خود
مرحله 1. احترام خود را حفظ کنید
حفظ تصور مثبت از خود در مواجهه با افرادی که شما را فردی بد توصیف می کنند ، نیاز به تلاش دارد. به جای گوش دادن به صحبت های طرف مقابل ، باید بر افرادی تمرکز کنید که شما را به خوبی می شناسند و باعث می شوند احساس راحتی کنید. درک کنید که این فرد دشوار فقط می خواهد به شما آسیب برساند تا خودش را بهتر کند.
- درک کنید که مشکل اینجا اوست نه شما. این ممکن است دشوار باشد زیرا او در تشخیص سرزنش و ایجاد احساس گناه در شما خوب است. اما اگر مسئولیت اشتباهات و کاستی های خود را بپذیرید و سعی کنید خود را بهبود بخشید ، به احتمال زیاد شما آن شخص سختی نیستید که در اینجا دچار مشکل شده اید.
- وقتی اظهاراتی می کند که به شما آسیب می رساند ، متوجه شوید که می خواهد دیگران فکر کنند او خوب است. بدانید که شما به چنین تصدیقی احتیاج ندارید.
- اگر توهین مبتنی بر حقایق نیست ، آن را نادیده بگیرید. شما آنقدرها هم که او می خواهد بد نیستید.
مرحله 2. از حریم خصوصی خود محافظت کنید
افراد دشوار معمولاً به دنبال راه هایی برای استفاده از اطلاعات شخصی ، هرچند کوچک و بی اهمیت ، علیه شما هستند. او می تواند یک داستان کامل بسازد و شما را تنها بر اساس یک نظر کوچک که ارائه کرده اید ، یک فرد بد نشان دهد. به عنوان یک استاد دستکاری ، او همچنین بسیار خوب است که شما را مجبور به بازکردن و گفتن چیزها می کند.
به این شخص هیچ چیز شخصی نگویید ، حتی اگر او معمولی به نظر برسد یا مانند یک دوست خوب رفتار کند. هر چیزی که در خلوت به او می گویید یا به او می گویید می تواند ناگهان به زندگی شخصی و حرفه ای شما تبدیل شود
مرحله 3. برعکس او باشید
یک فرد "آسان" باشید ، خود و زندگی خود را نمونه ای از بردباری ، صبر ، فروتنی و مهربانی کنید. همیشه سعی کنید فردی منطقی باشید. قبل از نتیجه گیری همه جنبه های داستان را در نظر بگیرید.
- همانطور که رفتار بد بر ما تأثیر منفی می گذارد ، رفتارهای خوب مانند تحمل ، صبر و مهربانی نیز می تواند بر دیگران تأثیر بگذارد تا بهتر شوند.
- اعتراف کنید که کامل نیستید. لازم نیست همیشه حق با شما باشد ، اما تمام تلاش خود را بکنید. قدر او را بدانید و اگر همان قدر از او قدردانی نمی کنید ، بدانید که این مشکل شما نیست. شما هم مانند بقیه در زندگی خود روزهای خوب و بد خواهید داشت.
مرحله 4. روی آن تمرکز نکنید
حتی اگر در زندگی نمی توانید از افراد دشوار دوری کنید ، وقتی در کنار آنها نیستید به آنها فکر نکنید. به یاد داشته باشید که فکر کردن در مورد او مثل این است که وقت ارزشمندی را برای او فدا کنید وقتی او به شما اهمیت نمی دهد. فعالیت های دیگر انجام دهید و دوستان جدیدی پیدا کنید ، بنابراین وقت خود را در فکر آنچه او گفت یا انجام داد هدر ندهید.
مرحله 5. تشخیص دهید که ممکن است مجبور شوید با حمله احساسی مقابله کنید
افرادی که به جنبه های احساسی حمله می کنند با گفتار و کردار خود شما را نابود خواهند کرد. او از تاکتیک هایی مانند تحقیر ، تظاهر به وجود نداشتن ، انتقاد ، تسلط ، سرزنش ، مطالبه گری و فاصله گیری احساسی استفاده می کند تا شما را به او وابسته کند. هرگز اجازه ندهید آنچه او می گوید شما را مشخص کند. بدانید که آنچه او گفته یا انجام داده از کودکی ناخوشایند یا مشکلات گذشته بوده است که او به شما هدایت کرده است.
- بهترین روش این است که خوب و دوستانه رفتار کنید ، حتی اگر او مانند یک تقلبی رفتار می کند که سزاوار توجه منفی است.
- اگر او تنهاست اما راه درست جلب توجه را نمی داند ، از کارهایی که انجام می دهید قدردانی می کند و تغییر می کند.
- اگر او اساساً یک احمق است که دوست دارد دیگران را عصبانی کند ، پس کاری که شما انجام می دهید او را بیشتر ناراحت می کند زیرا او راهی برای عصبانی کردن شما پیدا نمی کند. در نهایت او دیگر مزاحم شما نخواهد شد.
مرحله 6. محدودیت ها را تعیین کنید
در مورد آنچه در رابطه یا دوستی با او تحمل می شود و نمی توان آن را تحمل کرد ، قوانینی وضع کنید. تعیین کنید که هیچ یک از شما مجاز به رفتار یا بحث در مورد موضوعات ، رویدادها و افراد از پیش تعیین شده نیست. شاید باید بنشینید و یک صحبت جدی داشته باشید و تمام مرزهای آنچه را که می توانید و نمی توانید انجام دهید و عواقب آن را در صورت زیر پا گذاشتن بیان کنید. بگذارید او انتخاب کند که قوانین را رعایت کند یا نه.
- برخی ایده ها را بنویسید و تمام خواسته ها و نیازهای خود را به اشتراک بگذارید. او را دعوت کنید تا بنشیند و صحبت کند. اگر حرف او را قطع کرد ، از او بخواهید ساکت باشد و تا پایان کار به صحبت ادامه دهید. باید صادق باشید. در صورت لزوم یک اولتیماتوم بدهید ، اما روی زنده ماندن و تغییر رفتار بد تمرکز کنید.
- اگر تصمیم دارید در رابطه ای شخصی با کسی دشوار بمانید ، همیشه عقل خود را حفظ کنید. یک سرگرمی پیدا کنید و روی آن تمرکز کنید ، به یک گروه پشتیبانی بپیوندید یا دین را مطالعه کنید.
- اطمینان حاصل کنید که اگر مرزها نقض شوند ، عواقبی را تحمیل می کنید. از هیچ تخلفی غافل نشوید. اگر می گویید اگر خط را رد کرد ، می روید ، بروید.
مرحله 7. یک مسیر جداگانه در پیش بگیرید
سرانجام ممکن است لازم باشد خود را از افراد دشوار زندگی جدا کنید. حتی اگر او یکی از اعضای خانواده باشد ، ممکن است در مقطعی مجبور شوید صمیمیت را از بین ببرید. روابط طولانی مدت با افراد دشوار سالم نخواهد بود. تا آنجا که ممکن است او را از زندگی خود دور کنید.
- بعد از خروج راه بروید. برنگردید ، حتی اگر عشق شما زیاد باشد یا سعی کند شما را متقاعد کند که تغییر کرده است.
- اگر در حال حاضر نمی توانید آنجا را ترک کنید یا او را مجبور به ترک کنید ، رابطه را از نظر ذهنی ترک کنید تا زمانی که بتوانید به صورت فیزیکی آن را ترک کنید.
- قطع رابطه با یک فرد دشوار در ابتدا ممکن است دردناک باشد ، اما هنگامی که از آن عبور کردید ، تسکین دهنده خواهد بود.
قسمت 4 از 4: برخورد با انواع مختلف شخصیت ها
مرحله 1. سعی کنید دریابید چه جنبه ای از او بیشتر شما را آزار می دهد
همه ما جنبه های خاصی از شخصیت داریم که دیگران می توانند در چند کلمه توصیف کنند. برخی افراد وابسته ، کنترل کننده ، بازی کننده قربانی ، منفعل-پرخاشگر ، بیش از حد نمایشی یا فوق رقابتی هستند. اگر می توانید توصیف کنید که کدام جنبه از شخصیت او باعث ایجاد اصطکاک با شما می شود ، شاید بتوانید روش خاصی را برای برخورد با او تعیین کنید.
- افراد وابسته معمولاً احساس ناامنی می كنند و میل به محبت و عشق دارند ، زیرا احساس ضعف می كنند و افراد قوی تر را بت پرست می كنند.
- نوع کنترل کننده معمولاً یک فرد کمال گرا و منتقد است که باید همیشه درست باشد و اغلب دیگران را به خاطر رفتار خود سرزنش می کند.
- نوع رقابتی همیشه می خواهد برنده شود و اغلب هر نوع رابطه ، صحبت یا فعالیتی را به عنوان مسابقه ای برای اثبات اینکه در همه چیز بهتر است می بیند.
- افراد پرخاشگر منفعل به طور غیر مستقیم خصومت را با توهین ظریف به طرف حساس طرف مقابل ابراز می کنند. یک مثال از گفته های مکرر او این است: "نگران من نباش ، من خوبم" وقتی می دانی اگر به هر کاری که انجام می دهی ادامه دهی ، دچار مشکل می شوی.
مرحله 2. بدانید چه نگرش هایی با افراد دشوار کار نمی کند
برخی از موارد ممکن است برای برخی از افراد خوب عمل کند ، اما برای برخی دیگر ممکن است اینطور نباشد. شاید لازم باشد ابتدا آزمایش کنید تا ببینید چه نوع نگرشی با افراد دشوار کار می کند. همچنین ممکن است هیچ کاری نتوانید برای سهولت روابط خود انجام دهید.
- اجتناب از نوع وابسته فقط او را پیگیرتر می کند. با این حال ، رد صریح او می تواند او را به یک دشمن تبدیل کند. اگر دوری کنید ، او آسیب می بیند.
- با نوع کنترل کننده ، نمی توانید بگویید که شما درست می گویید و او اشتباه می کند. او باید در هر شرایطی حق داشته باشد ، و علیرغم این که وضعیت شما بهتر است ، این فرد کمال گرا و منتقد تکان نمی خورد.
- افراد بسیار رقابتی از هرگونه ضعفی که دارید در برابر خود استفاده خواهند کرد ، بنابراین در مقابل آنها احساسات نشان ندهید. اگر مبارزه کنید و سعی کنید پیروز شوید ، به احتمال زیاد شما را ترک می کند یا هرگز تسلیم نمی شود.
- با افرادی که شکایت می کنند یا سعی می کنند آنها را آرام کنند برخورد نکنید. او فقط عصبانیت خود را به چیز دیگری هدایت می کرد.
- افرادی که دوست دارند نقش قربانی را بازی کنند می خواهند شما برای آنها متاسف باشید. ابراز همدردی نکنید و اجازه ندهید او بهانه جویی کند. بهتر است عملی باشید و از راه های دیگر کمک بگیرید.
مرحله 3. دریابید که چه چیزی کار می کند
شما می توانید به مقابله با برخی منفی ها در افراد دارای شخصیت خاص کمک کنید. از نقاط قوت او برای حل تعارضات ، استرس های روابط و ضعف های جزئی استفاده کنید. برخورد با برخی از انواع شخصیت ها از این طریق ممکن است نتایج مثبتی به همراه داشته باشد.
مرحله 4. با افراد وابسته ، کنترل کننده و رقابتی برخورد کنید
درک کنید که چرا برخی از افراد با این شیوه رفتار می کنند. یک فرد بیش از حد وابسته برای داشتن اعتماد به نفس نیاز به راهنمایی و مسئولیت دارد. افرادی که دوست دارند کنترل کنند ، معمولاً از کاستی های خود احساس ناامنی و ترس می کنند. تیپ های رقابتی بسیار به تصویر از خود اهمیت می دهند ، بنابراین معمولاً پس از برنده شدن بسیار مهربان و سخاوتمند هستند.
- با افراد وابسته ، نحوه انجام کارها را به آنها نشان دهید و اجازه دهید خودشان این کار را انجام دهند. اجازه ندهید او شما را متقاعد کند که نباید تلاش کند زیرا شما می توانید بهتر عمل کنید. به دنبال موقعیت هایی باشید که نیاز به کمک دارند و از آنها کمک بخواهید.
- نترسید و اجازه ندهید کلمات نوع کنترل به شما برسند. وقتی کاری را خوب انجام دادید اعتراف کنید اما اگر او خلاف این را می گوید بحث نکنید.
- می توانید اجازه دهید نوع رقابتی برنده شود. اگر در حال گفتگو با او هستید اما او تکان نمی خورد ، موضع خود را بپذیرید و برای انجام تحقیقات بیشتر زمان بخواهید.
مرحله 5. با افرادی که خودخواه هستند ، شکایت دارند یا کسانی که دوست دارند نقش قربانی را بازی کنند ، برخورد کنید
درک کنید که افراد خودخواه باید احساس کنند که شنیده می شوند. افرادی که زیاد شکایت می کنند معمولاً عصبانی از مسائل حل نشده هستند و همچنین باید به آنها گوش داده شود. شخصی که نقش قربانی را بازی می کند همیشه بدشانس می شود بنابراین او بهانه ای برای شکست یا ناتوانی در دستیابی به چیزی دارد.
- اگر با یک فرد خودخواه سر و کار دارید ، فقط گوش دهید.
- از افرادی که زیاد شکایت می کنند دوری کنید ، احساسات خود را بپذیرید و سعی کنید تا آنجا که ممکن است از آنها دوری کنید.
- دلایلی را که بازیکن قربانی برای تأخیر ذکر کرده یا مشکل را نادیده بگیرید و به همان شیوه ای که نسبت به دیگران نشان می دهید واکنش نشان دهید. می توانید مشاوره دهید اما درگیر احساسات نشوید.
مرحله 6. با انواع نمایشی و منفعل-پرخاشگر برخورد کنید
تیپ های شخصیتی نمایشی برای جلب توجه زندگی می کنند و اغلب برای جلب توجه بیش از حد پیش می روند. او باید در محیط مناسب زندگی کند ، لباس مناسب بپوشد و فرزندان خود را به مدارس مناسب بفرستد. نوع منفعل-پرخاشگر معمولاً خصومت نشان می دهد زیرا نمی داند چگونه خواسته ها و نیازهای خود را به طور م expressثر بیان کند.
- انواع نمایشی اغلب بدون در نظر گرفتن جنسیت به "ملکه های درام" ملقب می شوند. درگیر درام و فراز و نشیب های احساسی این شخص نشوید. گوش دهید ، اما فاصله خود را حفظ کنید.
- با صحبت درباره رفتارها و موقعیت های مشکل ساز با افراد منفعل-پرخاشگر برخورد کنید. سپس حل مشکلات را با عدم واکنش به خصومت او تمرین کنید. مرزها را تعیین کنید ، و او را تشویق کنید تا خواسته ها و نیازهای خود را بهتر بیان کند و نحوه درخواست چیزی قاطع را مطرح کند.
