شخصیت اصیل اصطلاحی است برای افرادی که همیشه با احساسات خود هماهنگ عمل می کنند زیرا نمی خواهند هنگام برخورد با افراد مختلف یا تغییر شخصیت آنها با توجه به زمینه ، "دو رو" باشند. اصالت شخصی بازتاب اصول زندگی و شخصیت فرد در زندگی روزمره است. شما می توانید با پذیرفتن خود آنگونه که هستید و احترام گذاشتن به دیگران ، معتبر شوید. یک شخص اصیل اصول زندگی خود را به طور مداوم به کار می برد و هر بار که با افراد مختلف گفتگو می کند نگرش او تغییر نمی کند.
گام
قسمت 1 از 3: توسعه شخصیت معتبر
مرحله 1. خودتان را همانطور که هستید بپذیرید
برای پذیرفتن خود باید نگرش ذهنی خود را تغییر دهید. عادت انتقاد از خود یا احساس حقارت را هنگام تعامل با دیگران کنار بگذارید. یاد بگیرید که خود را به عنوان یک فرد منحصر به فرد بپذیرید و به آن احترام بگذارید. این مرحله به شما کمک می کند تا با شخصیت خود هماهنگ رفتار کنید.
- پذیرش خود به این معناست که ایرادات خود را بپذیرید و بدانید که فرد کاملی نیستید تا بتوانید نقاط ضعف و جنبه های منحصر به فرد شخصیت خود را بپذیرید.
- به عنوان مثال ، شما در انتخاب سرگرمی ها یا علایق متفاوت با دوستان خود آزاد هستید. موارد جدید را در منطقه مورد علاقه خود بیابید. با گذشت زمان ، با افرادی ملاقات خواهید کرد که علایق مشترکی دارند.
مرحله 2. عزت نفس را پرورش دهید
هرکسی افکار و ایده های معتبری با استعدادها و هوش متفاوت دارد. اگر به خودتان شک دارید یا اعتماد به نفس ندارید ، نمی توانید مطابق شخصیت خود رفتار کنید و رفتار کنید. افرادی که عزت نفس پایینی دارند ، اغلب از رفتار افرادی که دارای اعتماد به نفس هستند ، دوست دارند پیش درآمد داشته باشند و وانمود می کنند افرادی بسیار مطمئن هستند ، تقلید می کنند. اینها خصوصیات یک فرد غیر معتبر است.
- به عنوان مثال ، افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند ، از سبک لباس یا سلیقه افراد مشهور موسیقی تقلید می کنند. به جای این ، تمرکز خود را بر روی آنچه که به آن علاقه دارید تمایل داشته باشید یا خیر.
- اگر چمدانهای احساسی حمل می کنید ، برای فکر کردن در مورد آن وقت بگذارید و سپس سعی کنید آن را فراموش کنید. در صورت لزوم با یک درمانگر یا مشاور مشورت کنید.
مرحله 3. نگرش ها و رفتارهایی را نشان دهید که با اصول و باورهای زندگی شما سازگار است
یک شخص اصیل همیشه بر اساس اخلاق و فضیلت هایی که در جنبه های مذهبی ، اخلاقی و سایر جنبه ها معتقد است رفتار می کند. اصل زندگی با رفتار روزانه منعکس می شود. بسیاری از مردم به طور ناخودآگاه باورهای شریک ، والدین یا دوستان خود را بدون پذیرفتن اینکه آیا این باورها برای خودشان مناسب است یا خیر ، اتخاذ می کنند.
- به عنوان مثال ، اگر فکر می کنید همه با هم برابرند ، اما گروهی از افراد با پیشینه های مختلف را تحقیر می کنید ، شخص معتبری نیستید.
- مثال دیگر ، اگر دیدید دوستی در حال نوشیدن الکل یا خوردن غذایی است که به نظر شما نباید مصرف شود ، به او یادآوری کنید که دیگر این کار را انجام ندهد یا از این موقعیت اجتناب کنید.
- ارزشهای اصلی خود را با پیدا کردن آنچه باعث می شود احساس خوب ، افتخار و شادی کنید تعیین کنید.
مرحله 4. زمان و انرژی خود را صرف توسعه خود کنید
هنگام توسعه خود و مشارکت در فعالیتهایی که به شما احساس شایستگی و خوشبختی می کند ، باید نکات بسیار مهمی را در مورد اصالت بدانید. این دانش را می توان با گذراندن دوره ها ، داوطلب شدن یا انجام فعالیتهای سرگرمی به دست آورد.
از سوی دیگر ، افراد غیر معتبر غالباً از چیزهای مورد علاقه خود غافل می شوند تا رویاهای خود را برای معروف شدن یا به سادگی برآورده ساختن انتظارات دیگران دنبال کنند
قسمت 2 از 3: رفتار معتبر داشته باشید
مرحله 1. بر وضعیت فعلی تمرکز کنید
آگاهی از آنچه در حال رخ دادن است به شما کمک می کند تا معتبر باشید زیرا همیشه بر تجربیات ، گفتگوها و تعاملات در حال انجام متمرکز هستید. افرادی که با آنها ارتباط برقرار می کنید شما را معتبر می دانند زیرا می توانند دخالت و نگرانی شما را احساس کنند.
از سوی دیگر ، افراد غیر معتبر به ذهن خود اجازه می دهند هنگام تعامل با افراد دیگر سرگردان شود تا نگرش آنها غیر صادقانه یا بی احترام به نظر برسد
مرحله 2. برای تعیین نحوه رفتار و ایجاد روابط به شهود تکیه کنید
شهود صدا یا غریزه درونی است که به شما کمک می کند در نظر بگیرید و تصمیم بگیرید که چه اقدامی را باید انجام دهید. شهود به عنوان "کد اخلاقی" عمل می کند که شما را در تصمیم گیری های اخلاقی راهنمایی می کند.
شهود به شما کمک می کند تصمیمات ثابتی بگیرید و آنها را به طور مداوم اجرا کنید ، به جای اینکه بر اساس تمایل به معروف شدن یا مطابق انتظارات دیگران تصمیم گیری کنید
مرحله 3. افکار و احساسات خود را بیان کنید
آنچه را که فکر می کنید مهم است بیان کنید. افراد اصیل افکار خود را به راحتی بیان می کنند و مایلند وقتی مشکلی دارند یا می خواهند قدردانی خود را ابراز کنند ، ارتباط برقرار کنند. اگر وقتی می خواهید نظر خود را بیان کنید نگران هستید یا به احتمال زیاد آنچه دیگران می خواهند بشنوند را نگران می کنید ، شما به شیوه ای غیر معتبر رفتار می کنید.
از دیگران تشکر کنید. به عنوان مثال ، به والدین خود بگویید: "خانمها و آقایان ، از اینکه در ماه گذشته وام ماشینم را در پرداخت وام کمک کردید متشکرم. می دانم که شما صرفه جویی می کنید ، اما این پول جیبی اضافی برای من اهمیت زیادی دارد."
مرحله 4. در صورت نیاز از کمک بخواهید
افراد صادق می توانند این واقعیت را بپذیرند که کامل نیستند و در صورت نیاز از آنها درخواست کمک می کنند. اصالت با کمال یکسان نیست. درخواست کمک از دیگران نشانه فروتنی و اصالت است. این نشان می دهد که شما برای مهارت ها و استعدادهای دیگران ارزش قائل هستید.
- به عنوان مثال ، اگر با مشکلات روحی روبرو هستید و دوست شما یک مشاور حرفه ای است ، از او بخواهید تا به شما مراجعه کند تا بتوانید با متخصص بهداشت روانی مناسب مشورت کرده یا تحت درمان قرار بگیرید.
- اگر ماشین شما مرتب خراب می شود ، از یک همکار که در خارج از ساعت کار به عنوان مکانیک کار می کند کمک بگیرید.
مرحله 5. برای آسیب پذیری ها آماده باشید
بیاموزید که با ارائه اطلاعاتی در مورد اینکه چه کسانی ایرادات شما هستند ، به دیگران اعتماد کنید. اگر لازم نیست همه چیز را فاش نکنید. اگر خود واقعی خود را پنهان کنید ، نمی توانید یک رابطه معتبر داشته باشید.
قسمت 3 از 3: با دیگران صادقانه رفتار کنید
مرحله 1. هنگام معاشرت "دو رو" نباشید و شخص متفاوتی نباشید
برای اینکه معتبر باشید ، هنگام معاشرت یا رابطه با کسی صادق باشید. شاید شما بخواهید آنطور که دیگران می خواهند رفتار کنید یا سعی کنید با فخر فروشی یک دوست جدید را تحت تأثیر قرار دهید. به خاطر داشته باشید که رفتار غیر معتبر است و تشخیص آن بسیار آسان است.
طبیعی است که هنگام تعامل با افراد خاصی رفتار و شیوه صحبت خود را تنظیم کنید. وقتی با رئیس ، دوستان یا شریک خود چت می کنید ، به گونه ای متفاوت صحبت خواهید کرد
مرحله 2. دروغ نگویید
صداقت جنبه مهمی از اصالت است. اگر زیاد دروغ می گویید ، دوستان و افراد دیگر متوجه می شوند و فکر می کنند نمی توان به شما اعتماد کرد.
بهترین نگرش را برای حفظ اعتبار خود در نظر بگیرید. به عنوان مثال ، شما در یک مهمانی شام شرکت می کنید ، اما منو با رژیم غذایی شما مطابقت ندارد. به میزبان بگویید ، "من گرسنه نیستم. من فقط سالاد می خورم"
مرحله 3. ایجاد روابط پایدار
یک جنبه مهم که از شکل گیری اصالت حمایت می کند ، توانایی ایجاد و حفظ روابط پایدار شخصی و حرفه ای است. برای این منظور یاد بگیرید که به دیگران اعتماد کنید و به آنها احترام بگذارید. روابط طولانی مدت برای همیشه دوام نمی آورند ، اما باعث می شوند احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس داشته باشید.
- افراد غیر معتبر معمولاً برای ایجاد روابط پایدار مشکل دارند. رفتارهای منفی مانند غرور ، دروغگویی یا ناتوانی در حفظ ارزشهای فضیلت مانع ایجاد روابط پایدار می شود.
- برای تجربه طرد شدن آماده باشید. اگر از طرد شدن نترسید ، می توانید رابطه خوبی ایجاد کنید.
