آیا احساس می کنید از دوستان یا همکاران گریزان هستید؟ گاهی اوقات ، آنها به این دلیل رفتار می کنند که شخصی رفتار ناراحت کننده ای دارد ، به ویژه هنگام تعامل با گروه. دلایل مختلفی ، بی اهمیت یا اساسی وجود دارد که ممکن است دیگران رفتار شما را آزاردهنده بدانند. برای جلوگیری از این امر ، سعی کنید نگرش خود را حفظ کنید تا فضا برای دوستان و خودتان راحت باشد.
گام
مرحله 1. به مرزهای شخصی دیگران احترام بگذارید
هر کس با توجه به ترجیحات شخصی محدودیت هایی دارد که باید بدانید و به آنها احترام بگذارید. مرزهای شخصی تحت تأثیر سابقه فرهنگی و خواسته های فردی است.
مرحله 2. در مورد افراد دیگر پشت سر آنها صحبت نکنید ، به خصوص اگر هرگز این موضوع را با آن شخص در میان نگذاشته اید
این مرحله در رابطه ، مثلاً با دوست یا معشوق ، نقش مهمی ایفا می کند.
مرحله 3. هنگام سلام و احوال پرسی ، زیاد به کسی ضربه نزنید
در حقیقت ، اگر او ناراحت نیست به او دست نزنید. اگر او دوست خوبی باشد و وقتی به او ضربه می زنید احساس خوبی دارد متفاوت است. اگر نه ، به خواسته او احترام بگذارید.
مرحله 4. به خودتان فشار نیاورید یا ناخواسته بیایید
سعی کنید احساسات خود را کنترل کنید و زیاد خواستار نباشید. به حریم خصوصی دیگران احترام بگذارید ، به عنوان مثال هر روز با آنها تماس نگیرید.
مرحله 5. بدون اجازه از وسایل دیگران استفاده نکنید
حتی اگر مالکیت خصوصی نباشد ، اگر چیزهایی را که در مناطق شخصی هستند لمس کنید ، ممکن است دیگران احساس آزردگی کنند. اگر می خواهید چیزی را به امانت بگیرید ، ابتدا اجازه بگیرید و منتظر باشید تا او آن را به شما بدهد.
مرحله 6. در کار دیگران دخالت نکنید
نیازی نیست خود را درگیر صحبت های دیگران کنید ، به عنوان مثال با پرسیدن "در مورد چه چیزی صحبت می کنید؟" اگر آخرین جمله را فقط زمانی می شنوید که شخصی با یکی از دوستان خود چت می کند ، نپرسید در مورد چه چیزی صحبت می کند.
مرحله 7. متواضع باشید
داشتن اعتماد به نفس به معنای نشان دادن غرور نیست. با اعمال یا کلمات خود ، مانند به نمایش گذاشتن ثروت خود یا بیان داستانهای موفقیت خود ، مباهات نکنید. افرادی هستند که احساس می کنند نیاز دارند ثابت کنند که او ، و فقط او ، بزرگترین است. این رفتار به غرور معروف است. افراد متکبر علاوه بر اینکه بسیار شرم آور هستند ، اگر به این رفتار خود ادامه دهند ، مسخره خواهند شد. غرور به جای اینکه بزرگ تلقی شود ، شما را رقت انگیز ، آزاردهنده و دوری می کند.
مرحله 8. سعی نکنید توجه را جلب کنید و مرکز توجه باشید
مرحله 9. اغلب دیگران را برای کلمات دستوری/اشتباه ، گفتار اشتباه یا مواردی که درست نیست تصحیح نکنید زیرا بسیاری از افراد دوست ندارند اصلاح شوند
مرحله 10. به شکایت عادت نکنید
به یاد داشته باشید که نمی توانید دیگران را کنترل کنید. اگر زیاد شکایت کنید آنها دور خواهند ماند. به همین ترتیب اگر به انتقاد از خود ادامه دهید. این رفتار تواضع نشان نمی دهد زیرا شما فقط به خودتان اهمیت می دهید. طبیعی است که گاهی اوقات اعتماد به نفس ندارید و می خواهید احساسات خود را بیان کنید. با این حال ، سعی کنید بر آن غلبه کنید و فردی مثبت باشید. برای این منظور ، مقاله "خوش بین بودن" wikiHow را بخوانید.
مرحله 11. اطمینان حاصل کنید که با صحبت کردن درب منزل ، جلوگیری از عبور افراد (مانند مغازه ، مرکز خرید ، یا فرودگاه) ، یا اجازه دادن به فرزندتان در ملاء عام ، حواس دیگران را پرت نکنید
همچنین ، آهنگها را آنقدر بلند نخوانید و پخش نکنید که باعث آزردگی دیگران شوند. تأثیر اعمال خود را بر دیگران در نظر بگیرید تا شایسته احترام باشید.
مرحله 12. مودب باشید و سالم بمانید
عادت کنید سطل زباله را در سطل زباله بیندازید. در جمع تف نکنید. هنگام عطسه یا سرفه بینی و دهان خود را با بازوی خود بپوشانید. بعد از غذا مسواک بزنید و/یا نخ دندان بکشید تا از بوی بد دهان جلوگیری شود. با استحمام و پوشیدن لباس های تمیز هر روز بدن خود را تمیز نگه دارید.
مرحله 13. بیش از حد حمایت نکنید
اگر ناراحت هستید ، ممکن است بخواهید تنها باشید تا هیچ کس دیگری شما را اذیت نکند. هنگامی که کسی از پا افتاده است ، سعی نکنید او را با نزدیک ماندن به او تشویق کنید (مگر اینکه او آن را بخواهد). اگر نیاز به همراهی دارد بپرسید ، اما در صورت امتناع او را تحت فشار قرار ندهید. در مورد مسائلی که باعث افسردگی او می شود بحث کنید ، فقط در صورت شروع آن.
مرحله 14. حرکات تکراری انجام ندهید که آرامش را بر هم می زند
نیازی نیست با انجام برخی حرکات بارها و بارها توجه خود را جلب کنید ، به عنوان مثال موهای خود را بیش از حد نگه دارید ، صداهایی ایجاد کنید که با ضربه زدن روی میز ، جویدن تکه های یخ با دهان باز ، قرار دادن کفش های خود باعث ایجاد مزاحمت برای دیگران می شود. کف به طور مکرر ، و دیگران. اگر کسی از شما خواست توقف کنید متوقف شوید. در غیر این صورت ، ممکن است دوستان خود را از دست بدهید.
مرحله 15. از افراد دیگر کپی نکنید
اگر از رفتار آنها تقلید کنید ، بسیاری از افراد احساس تحریک و ناراحتی می کنند. این عادت باعث می شود به نظر برسید که برای خود احترام قائل نیستید و اعتماد به نفس ندارید.
مرحله 16. کپی پیام های متنی یا ایمیل های زنجیره ای را برای چند نفر ارسال یا ارسال نکنید
آنها علاوه بر بی فایده بودن ، احساس آزار و اذیت خواهند کرد.
مرحله 17. بحث نکنید که بی فایده است
خیلی ها دوست ندارند بحث کنند. به سادگی می توانید بگویید که موافقت نمی کنید بدون اینکه در مورد موضوعی که مورد بحث است صحبت کنید. افرادی که فکر می کنند باهوش ترین هستند معمولاً آزاردهنده هستند. اگر موقعیت مناسب است و او مایل به پاسخگویی است ، ممکن است با کسی/برخی افراد بحث و گفتگو کنید ، اما این کار را به نحو شایسته انجام دهید. کسی را مجبور به مشاجره نکنید اگر نمی خواهد بحث کند ، به خواسته های او احترام بگذارید.
مرحله 18. مکالمه نوعی ارتباط دو طرفه است که توسط دو یا چند نفر با ارسال و دریافت پیام به یکدیگر انجام می شود
مکالمات زمانی سرگرم کننده هستند که همه بتوانند آزادانه و آشکارا در مورد موضوع/موضوعی که برای منافع مشترک مورد بحث قرار می گیرد مشارکت کنند. هنگامی که یک نفر شروع به تسلط/تسلط بر مکالمه می کند ، شخص دیگر مجبور می شود سکوت کند. اگر به صحبت خود ادامه دهید ، طرف مقابل احساس تحریک می کند و تمایلی به ادامه گفتگو ندارد. بنابراین ، سعی کنید بیشتر از صحبت کردن گوش دهید. قبل از صحبت کردن ، به آنچه می خواهید بگویید فکر کنید. وقتی کسی در حال صحبت کردن است حرفش را قطع نکنید حتی برای به خاطر آوردن چیزی که می خواهد بگوید. نقل قول پیام بسیار مشهور را به خاطر بسپارید ، "بهتر است سکوت کنید و احمق به نظر برسید تا اینکه صحبت کنید و احمقانه به نظر برسید." یاد بگیرید که به طور فعال گوش دهید و دیدگاه های دیگران را درک کنید. این مرحله به شما کمک می کند تا انواع مختلفی از ایده ها را برای گفتگو ارائه دهید ، بنابراین می توانید شریک سرگرم کننده ای برای گفتگو باشید.
مرحله 19. هنگام صحبت کردن زیر لب غر نزنید
اگر صدای شما به سختی قابل شنیدن باشد ، طرف مقابل آزرده خاطر می شود و لازم است بارها و بارها از آنچه گفته اید بپرسد. اگر با بیان مبهم خیلی سریع صحبت می کنید ، ممکن است طرف دیگر سرش را تکان دهد و بخندد چون نمی فهمد ، اما دوباره از شما توضیح نمی خواهد.
مرحله بیستم. وقتی شخص سومی با شماست فقط با کسی شوخی نکنید و با او بحث نکنید زیرا این نوع رفتار باعث می شود احساس نادیده گرفته شود
در عوض ، موضوع مورد بحث یا آنچه را که می خواهید در مورد آن صحبت کنید توضیح دهید. معمولاً شخص سوم در مواجهه با موقعیت احساس ناراحتی نمی کند ، اما اگر در طول مکالمه این اتفاق مکرر رخ دهد ، ممکن است دیگر مایل به صحبت با شما نباشد زیرا احساس می کند مورد بی توجهی قرار گرفته است.
مرحله 21. کاری را که دیگران فکر می کنند بد است انجام ندهید حتی اگر آن را نبینند
مرحله 22. در مورد نحوه انجام بازی سوالات بی اهمیت نپرسید
در عوض ، هنگام مطالعه به دقت توجه کنید و در صورت لزوم س askال بپرسید.
مرحله 23. بیش از حد واکنش نشان ندهید و بیش از حد حسادت نکنید
حفظ نگرش بسیار مهم است. با این حال ، اگر انتقادی باشید و نتوانید همدلی کنید ، ممکن است به عنوان فردی غیر دوستانه و متکبر به نظر برسید. بین دو حالت افراطی تعادل پیدا کنید.
مرحله 24. شخصی را که به شما ظلم کرده است ببخشید و کینه ای به خرج ندهید تا بعداً آن را مطرح کنید تا تلافی کند یا احساس گناه کند
فردی باشید که بتواند دیگران را درک کرده و ببخشد.
مرحله 25. تظاهر به کامل بودن نکنید
اگر باعث شدید طرف مقابل شما احساس ناامیدی یا عصبانیت کند ، عذرخواهی کنید. اگر اشتباه می کنید ، آن را بپذیرید و متواضعانه عذرخواهی کنید. این نگرش باعث می شود دیگران قدر شما را بیشتر بدانند و به شما اعتماد کنند.
مرحله 26. با تمسخر یا بی ادبی دیگران را تحقیر نکنید
مرحله 27. به سایر افرادی که در حال رانندگی هستند توصیه نکنید ، به عنوان مثال به آنها یادآوری کنید که به علائم راهنمایی و رانندگی توجه کنند یا مراقب باشند
اگر قبلاً گواهینامه رانندگی داشته باشد ، رانندگی بلد است. اگر نه ، چرا می خواهید مسافر باشید؟
مرحله 28. کارهایی را که نمی توانند انجام دهند به کسی یادآوری نکنید
به عنوان مثال ، اگر به او وعده غذایی حاوی بادام زمینی می دهید و او امتناع می کند ، نگویید: "اوه بله ، من فراموش کردم ، شما به بادام زمینی حساسیت دارید." به عنوان مثال دیگر ، از دوستی که از ارتفاع می ترسد می پرسید: "چرا سوار بر غلتک نمی شوی؟" اگر او واقعاً از شما عصبانی شد تعجب نکنید.
مرحله 29. کسی را که در آتش است حرف خود را برای گفتن داستان خود فقط برای نشان دادن اشتباه خود قطع نکنید
اشکالی ندارد که نظر بدهید ، اما قطع کردن کسی که در حال صحبت کردن است زیرا می خواهید اشتباهی را تصحیح کنید بدترین راه برای گوش دادن به داستان است.
مرحله 30. به دیگران توهین یا مسخره نکنید
در دوستی ، آزار و اذیت یکدیگر طبیعی است و طبیعی تلقی می شود ، اما بسیاری از مردم این کار را بیش از حد انجام می دهند. توهین یا تمسخر دیگران راهی برای دوست یابی نیست.
مرحله 31. مطمئن شوید که اخلاق را درک کرده اید
افرادی که اخلاق خوبی ندارند از آنها دوری می شود زیرا معاشرت با افرادی که قوانین و اخلاق را نادیده می گیرند بسیار آزاردهنده و ناخوشایند است. یاد بگیرید که به اعتقادات دیگران احترام بگذارید.
مرحله 32. بدانید که در صورت انجام دو مورد از موارد زیر ، طرف مقابل را ناراحت می کنید:
(الف) رفتار معمولی به گونه ای که او آزرده خاطر شود ، (ب) احساسی و آزاردهنده با اغراق در مسائل کوچک و به راحتی از چیزهای بی اهمیت آزرده خاطر می شود. راهکارهایی برای غلبه بر این مشکلات: (الف) خودسرانه عمل نکنید ، (ب) خیلی خواستار نباشید. به یاد داشته باشید که شما حق کنترل دیگران را ندارید.
مرحله 33. به تصور طرف مقابل از آنچه می گویید فکر کنید
حتی اگر چیزی عاقلانه و مفید می گویید ، لحن صدایتان می تواند بیانگر دلخوری ، عصبانیت ، تمسخر ، گستاخی ، غرور یا هر احساس دیگری باشد که تصور منفی ایجاد می کند و می تواند به شنونده آسیب برساند. نحوه درک حالات چهره و زبان بدن را بیاموزید و سپس با توجه و شناسایی واکنشهای اطرافیان از آن استفاده کنید. به محض اینکه طرف مقابل ناراحت به نظر می رسد ، بلافاصله کارهایی را که انجام می دهید یا می گویید متوقف کنید.
نکات
- زیاد به دوستان خود توجه نکنید. این مرحله آنها را کنجکاو می کند و به شما نزدیک می شوند.
- درباره کمبودهای دیگران مانند شرایط چشم ، گوش یا ضعف حافظه بحث نکنید.
- کاری را که دوست شما انجام می دهد کپی نکنید زیرا این رفتار واقعاً او را ناراحت می کند.
- بدون دلیل واضح نظرات منفی ندهید.
- به بحث در مورد موضوعاتی که به طرف مقابل علاقه ندارند ادامه ندهید.
