بسته به شدت ، داشتن یک فرد تعقیب کننده وضعیت ناراحت کننده یا ترسناکی است. تعقیب و گریز غالباً به شکل دیگری از خشونت جنایتکارانه تبدیل می شود ، بنابراین اگر فکر می کنید که شما را تحت تعقیب قرار می دهند ، باید قدم هایی بردارید تا از تعقیب کننده فاصله بگیرید و از خود و خانواده خود محافظت کنید.
گام
روش 1 از 5: شناسایی استالکر
مرحله 1. بدانید که چه چیزی به عنوان تعقیب و گریز شناخته می شود
تعقیب و گریز نوعی مزاحمت است ، یعنی برقراری تماس نامناسب و مکرر با شما که به آن پاسخ نمی دهید یا نمی خواهید.
- تعقیب و گریز ممکن است خصوصی باشد ، به عنوان مثال هنگامی که شخصی شما را دنبال می کند ، از شما جاسوسی می کند یا در خانه یا محل کار به شما نزدیک می شود.
- موارد زیر نشانه های تعقیب و گریز است: دریافت هدایای ناخواسته ، پیگیری ، دریافت نامه یا ایمیل ، دریافت تماس های تلفنی ناخواسته یا مکرر.
- تعقیب و گریز نیز می تواند بصورت آنلاین ، به شکل تعقیب سایبری یا زورگویی سایبری رخ دهد. ردیابی این نوع مخاطبین ممکن است دشوار باشد ، اما با تغییر تنظیمات حریم خصوصی آنلاین یا آدرس ایمیل از آنها جلوگیری می شود.
- همه موارد ردیابی سایبری که بعداً به تعقیب خصوصی منتقل شده اند باید به طور جدی مورد توجه قرار گرفته و بلافاصله رسیدگی شود.
مرحله 2. نوع تعقیب کننده خود را تعیین کنید
برخی از انواع استلکرها خطرناک تر از دیگران هستند ، و دانستن اینکه با چه نوع از افراد تعقیب کننده سر و کار دارید می تواند در هنگام گزارش مناسب به پلیس و محافظت از خود در مواقع ضروری كمك كند.
- بیشتر stalkers شناخته می شوند stalkers ساده. اینها افرادی هستند که می شناسید و ممکن است در گذشته در رابطه عاشقانه یا دوستی بوده باشند. رابطه برای شما به پایان می رسد ، اما برای آنها نه.
- استالکرهای وسواس گونه افرادی هستند که هرگز آنها را ندیده اید (یا آشنایان معمولی) که به شما چسبیده اند و فکر می کنند با شما مرتبط هستند. افرادی که به دنبال افراد مشهور هستند در این دسته قرار می گیرند.
- استالکرهایی که در رابطه با قربانیان خود تخیلات روان پریشی دارند ، اغلب از توجه ناخواسته به تهدید یا ارعاب می روند. در صورت عدم موفقیت ، تهدید می تواند به خشونت تبدیل شود.
- گاهی اوقات فرد سوء استفاده کننده در رابطه یا ازدواج سوءاستفاده کننده به یک فرد تعقیب کننده تبدیل می شود ، شریک سابق خود را زیر نظر می گیرد و از دور تماشا می کند ، سپس نزدیکتر می شود و در نهایت حمله خشونت آمیز را تکرار یا تشدید می کند. این یکی از خطرناک ترین استالکرها است.
مرحله 3. احساس کنید که خطر چقدر بزرگ است
آشنایان گاه به گاه که دچار وسواس می شوند و گهگاه یا مکرراً به محل اقامت شما می آیند ممکن است بی ضرر باشند. اگر هوشیاری شما کاهش یابد ، ممکن است شوهر سابق تهدید کننده شما را بکشد.
- اگر به صورت آنلاین تحت تعقیب قرار می گیرید ، تصمیم بگیرید که آیا این اطلاعات ممکن است درباره زندگی واقعی شما داشته باشد یا خیر. اطمینان حاصل کنید که از حضور آنلاین مطمئن برخوردار هستید و هرگز آدرس خانه یا حتی شهر محل سکونت خود را در صفحات عمومی به اشتراک نمی گذارید.
- شما باید به غرایز خود اعتماد کنید ، سابقه رفتاری فرد را بشناسید (اگر از آن مطلع هستید) و در مورد خطرات احتمالی که برای شما ایجاد می کند واقع بین باشید.
- اگر فکر می کنید که شما یا یکی از اعضای خانواده در خطر هستید ، باید از ایستگاه پلیس محلی یا سازمان خدمات قربانیان خشونت کمک بگیرید.
- اگر فکر می کنید خطر قریب الوقوع است ، فوراً با اورژانس تماس بگیرید.
مرحله 4. ناظر هوشمند باشید
اگر فکر می کنید که تحت تعقیب قرار گرفته اید ، باید بیشتر مراقب محیط اطراف خود باشید. مراقب رفتارهای عجیب و غریب یا وسایل نقلیه ناآشنا در محل کار یا نزدیک آن باشید. مطمئن شوید که به هر چیزی که غیر معمول به نظر می رسد توجه داشته باشید.
روش 2 از 5: دور ماندن
مرحله 1. از تماس با فرد تعقیب کننده اجتناب کنید
استالکرها اغلب احساس می کنند که با قربانی در ارتباط هستند و هر گونه تماس قربانی با او به عنوان تأیید یک "رابطه" تلقی می شود ، که در واقع وجود ندارد. اگر تحت تعقیب قرار می گیرید و می خواهید از آن اجتناب کنید ، به شخص خصوصی زنگ نزنید ، پیام ندهید و با او صحبت نکنید.
مرحله 2. از علائم یا پیامهای ناخواسته خودداری کنید
گاهی قربانیان تعقیب و گریز فریاد می زنند یا با تعقیب کننده خود صحبت می کنند ، اما حتی بی ادبی آشکار شما را می توان با یک تعقیب کننده (که معمولاً از نظر روحی آشفته است) به عنوان ارتباط محبت یا جاذبه اشتباه گرفت.
اگر به صورت آنلاین تحت تعقیب قرار می گیرید ، بدون توجه به میزان عصبانیت خود ، به هیچ گونه پیامی پاسخ ندهید. فقط پیام را برای اثبات چاپ کنید و رایانه را رها کنید
مرحله 3. اطلاعات شخصی خود را مخفی کنید
اگر شخص دنبال کننده اطلاعات شخصی شما مانند شماره تلفن ، آدرس خانه یا آدرس ایمیل شما را ندارد ، اجازه ندهید آنها آن را پیدا کنند.
- شماره تلفن خود را با صدای بلند در اختیار عموم قرار ندهید. اگر مجبور هستید شماره تلفن بدهید ، سعی کنید از تلفن محل کار استفاده کنید ، یا شماره را یادداشت کرده و پاره کنید.
- از نوشتن آدرس خانه خودداری کنید. در موارد شدید تعقیب و گریز ، ممکن است نیاز به دریافت صندوق پستی به عنوان آدرس پستی داشته باشید تا شانس مجبور شدن به آدرس دیگری به منزل خود کاهش دهید.
- اطلاعات آدرس خانه یا محل کار خود را در اینترنت یا رسانه های اجتماعی به اشتراک نگذارید. این کار به مجری سایبری فرصتی می دهد تا شما را شخصا پیدا کند.
مرحله 4. یک فرمان حفاظتی دریافت کنید
در موارد تعقیب مکرر یا تعقیب کننده با سابقه خشونت ، می توانید یک دستور محافظتی دریافت کنید که از نظر قانونی لازم است که شخص تعقیب کننده از شما دور باشد. اما آگاه باشید ، این اقدامات پتانسیل خشم بخشیدن به تعقیب کننده و منجر به خشونت را دارد.
مرحله 5. به مکان نامعلوم بروید
در موارد شدید تعقیب و گریز که به طور بالقوه می تواند تبدیل به جرم شود ، ممکن است تصمیم بگیرید که به مکان جدیدی بروید. اگر این تصمیم شماست ، برای مشاوره در مورد چگونگی ناپدید شدن کامل خود با سازمانی مانند حمایت از زنان قربانی خشونت مشورت کنید.
- اوراق خود را مستقیماً به خانه جدید تحویل ندهید.
- هنگام ثبت نام به عنوان رای دهنده در مکان جدید مراقب باشید. می توانید ثبت نام ناشناس درخواست کنید.
- هنگام خرید خانه ، نام شما به عنوان مالک زمین در سوابق عمومی ثبت می شود. گاهی اوقات این سوابق با داده های قابل دسترسی گره خورده است ، بنابراین ممکن است برای ناشناس ماندن نیاز به اجاره خانه داشته باشید.
روش 3 از 5: درخواست کمک
مرحله 1. مشکل خود را با چند نفر در میان بگذارید
در حالی که شما نمی خواهید آن را در رسانه های اجتماعی ارسال کنید یا به گروهی از افراد اعلام کنید که دارای یک فرد تعقیب کننده هستید ، مهم است که دیگران را مطلع کنید تا وقتی اتفاقی می افتد ، شاهد داشته باشید. اگر در یک آپارتمان زندگی می کنید ، می توانید به والدین ، رئیس ، یک یا دو همکار ، همسر ، همسایگان و مدیر دفتر یا دربان خود اطلاع دهید.
- در صورت امکان ، عکس تعقیب کننده خود را به آنها نشان دهید. در غیر این صورت ، توضیحات مفصلی ارائه دهید.
- به آنها بگویید که در صورت مشاهده یا عدم تعقیب کننده ، چه کنند. آیا باید با شما تماس بگیرند؟ با پلیس تماس بگیرید؟ از شخص تعقیب کننده بخواهید برود؟
مرحله 2: گزارش تعقیب و گریز و تهدید را به پلیس اطلاع دهید
حتی اگر تعقیب و گریز از راه دور باشد و مخرب نباشد ، باز هم باید به پلیس اطلاع دهید.
- اطمینان حاصل کنید که همه نشانه های تعقیب و گریز را وارد کرده اید ، زیرا پلیس باید مدارکی از حداقل 2-3 تماس ناخواسته در اختیار داشته باشد تا بتواند شخصی را برای تعقیب و گریز متهم کند.
- توجه داشته باشید که مقامات ممکن است نتوانند کاری انجام دهند تا زمانی که تعقیب و گریز افزایش یابد یا به نقطه تهدید یا خشونت نزدیک نشود.
- بپرسید که برای ردیابی حوادث باید چه کار کنید ، چه موقع و چه زمانی در صورت نیاز با پلیس تماس بگیرید و اگر آنها پیشنهادی برای تدوین یک برنامه امنیتی دارند.
- در صورتی که احساس کردید اولین شکایت شما را جدی نمی گیرد با پلیس تماس بگیرید.
مرحله 3. تعقیب و گریز را به فرد مجاز دیگری گزارش دهید
اگر دانشجو هستید ، مقامات پردیس را در جریان تعقیب قرار دهید. این مقام می تواند یک افسر امنیتی پردیس ، مشاور یا مدیر خوابگاه باشد.
اگر مطمئن نیستید که به چه کسی بگویید ، با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده مورد اعتماد شروع کنید که ممکن است بتواند به شما در یافتن شخص مناسب کمک کند
مرحله 4. به خانواده خود در مورد خطر هشدار دهید
وقتی شما در خطر هستید ، خانواده شما نیز ممکن است در خطر باشند. شما باید مشکل و نحوه برخورد با خانواده را به خانواده بگویید.
- اگر فرزند دارید ، ممکن است این مکالمه سخت باشد ، اما می تواند زندگی آنها را نجات دهد.
- اگر استاکر یکی از اعضای خانواده باشد ، ممکن است بین اعضای خانواده تقسیم بندی شود. در حالی که این ممکن است دشوار باشد ، به یاد داشته باشید که می خواهید از خود محافظت کنید ، و این شخص باید به خاطر اقدامات غیرقانونی خود پاسخگو باشد.
مرحله 5. از سازمانهایی که در زمینه تعقیب یا پیشگیری از خشونت فعالیت می کنند کمک بگیرید
اگر برای صحبت با دوستان ، خانواده یا پلیس راحت نیستید ، از منابع تخصصی در زمینه پیشگیری از خشونت استفاده کنید. منابع متعددی وجود دارد که می تواند به شما مشاوره دهد و به شما در برنامه ریزی کمک کند ، به ویژه برای زنان و کودکان.
مرحله 6. یک برنامه امنیتی ایجاد کنید
اگر احساس می کنید که تعقیب در حال افزایش است ، به یک برنامه امنیتی نیاز دارید. این می تواند به سادگی 100٪ تلفن شما را در دست داشته باشد تا بتوانید به راحتی درخواست کمک کنید یا یک کیسه کامل و مخزن بنزین در ماشین خود داشته باشید.
- از تنهایی در شرایط خطرناک مانند پیاده روی به محل کار یا خانه ، به ویژه در شب خودداری کنید.
- اطمینان حاصل کنید که برنامه امنیتی خود را با یک دوست مورد اعتماد به اشتراک می گذارید. همچنین می توانید یک برنامه "پرداخت" تهیه کنید ، که در آن اگر تا زمان مقرر از شما خبری نگیرد ، با شما تماس می گیرد و در صورت عدم دسترسی به شما ، با پلیس تماس می گیرد.
مرحله 7. درخواست بررسی امنیت خانه خود را دهید
یک شرکت خدمات امنیتی یا پلیس می تواند یک بررسی امنیتی در منزل شما انجام دهد تا مطمئن شود هیچ دستگاه ضبط پنهانی وجود ندارد یا خطر نفوذ به خانه شما وجود ندارد.
- هنگام تعیین بازرسی ، از شخصی که با او کار می کنید بخواهید که یک توصیف فیزیکی از شخصی که در خانه شما بازرسی را انجام می دهد ، ارائه دهد.
- از شخصی که زمان ورود او را بررسی می کند ، نامه ملاقات بخواهید.
روش 4 از 5: جمع آوری شواهد
مرحله 1. همه چیز را به صورت نوشتاری ذخیره کنید
وقتی ایمیل ، پیام های رسانه های اجتماعی ، یادداشت های دست نویس یا هدایایی دریافت می کنید ، همه آنها را نگه دارید. ممکن است اولین غریزه شما این باشد که هر چیزی را که مربوط به شخص تعقیب کننده است ، از بین ببرید ، اما بهتر است در صورت نیاز به تشکیل پرونده علیه او ، همه شواهد را نگه دارید.
- چاپ کلیه مکاتبات الکترونیکی اطمینان حاصل کنید که تاریخ و زمان نیز چاپ شده است.
- ذخیره این موارد به این معنی نیست که باید آنها را مرور کنید. آن را در یک جعبه قرار دهید و آن را در قفسه بالای کمد یا زیرزمین ذخیره کنید.
مرحله 2. یک تماس تلفنی یا پیام صوتی را ضبط کنید
می توانید یک برنامه ضبط برای تلفن همراه خود بارگیری کنید یا یک تماس را با یک بلندگو تنظیم کنید و از یک دستگاه ضبط قدیمی استفاده کنید. مطمئن شوید پست های صوتی تهدیدآمیز یا خشونت آمیز را ذخیره کرده اید تا بتوانید آنها را به مقامات گزارش دهید.
مرحله 3. در همه حال ناظر باشید
متأسفانه ، یکی از بهترین استراتژی ها برای برخورد با stalkers این است که کمی پارانوئید باشید و مراقبت خود را رها نکنید. اگر کمی پارانویید هستید ، به احتمال زیاد علائم ظریف تماس نامناسب یا افزایش رفتار را مشاهده خواهید کرد.
مرحله 4. در یک مجله یادداشت بنویسید
اگر در حال تهیه پرونده برای دستور منع یا ارائه گزارش پلیس هستید ، اگر فعالیت های تعقیب و گریز را که باعث ناراحتی شما شده است ثبت کنید ، انجام این کار آسان تر خواهد بود.
- اطمینان حاصل کنید که تاریخ و زمان را ذکر کرده اید.
- همچنین می توان از مجلات برای تعیین عادات رفتاری و احتمال گرفتن یا اجتناب از افراد چاقو استفاده کرد.
مرحله 5. مراقب تغییرات رفتاری یا تشدید رفتار باشید
استالکرها خیلی سریع می توانند خشونت آمیز باشند. اگر علائم را مشاهده کردید یا حتی احساس کردید چیزی در شرف وقوع است ، به مقامات اطلاع دهید و از آنها کمک بخواهید. برخی از علائم تشدید عبارتند از:
- افزایش دفعات تماس یا تلاش برای تماس
- افزایش شدت تهدید
- افزایش نشان دادن احساسات یا کلمات قوی تر.
- برخورد فیزیکی نزدیکتر
- بهبود ارتباط با دوستان یا سایر اعضای خانواده
روش 5 از 5: ارسال پیام های پاک
مرحله 1. به استالکر بگویید که علاقه ای به رابطه ندارید
اگر فکر می کنید که شخص دنبال کننده انگیزه خشونت آمیزی ندارد و در رویارویی عقب نشینی می کند ، می توانید مستقیماً با او صحبت کنید. اگر به طرفدار بگویید که علاقه ای به هیچ نوع رابطه ای با او ندارید ، ممکن است او را خاموش کند.
- دعوت دیگران را برای کمک به محافظت از شما در صورت تشدید خشونت و عمل به عنوان شاهد مکالمه در نظر بگیرید.
- سعی کنید هنگام رد امتناع زیاد مهربان نباشید. نگرش خوب نسبت به تعقیب کننده می تواند ناخواسته او را در مسیر اشتباه سوق دهد ، و ممکن است سعی کند "بین خطوط بخواند" و بیشتر به لحن صدای شما گوش دهد تا کلمات واقعی شما.
مرحله 2. مطمئن شوید که او می داند که شما هرگز به رابطه علاقه ای نخواهید داشت
اگر مطمئن هستید که دنبال کننده بد نیست و در رویارویی عقب نشینی می کند ، مطمئن شوید که به او اطلاع دهید که این رابطه هرگز اتفاق نخواهد افتاد. گفتن این که به رابطه "فعلی" علاقه ای ندارید یا "چون قبلاً دوست پسر دارید" او را به رابطه آینده امیدوار می کند و مانع از تعقیب کننده نمی شود. خیلی واضح بگویید که نمی خواهید - و هرگز تحت هیچ شرایطی - نمی خواهید با او رابطه داشته باشید.
مرحله 3. از زبان احساسی استفاده نکنید
هنگامی که می ترسید یا عصبانی هستید ، صحبت با فرد تعقیب کننده دشوار است. مهم است که آرامش خود را حفظ کنید ، از فریاد یا فحش خودداری کنید و واضح و مستقیم صحبت کنید. خشم را می توان با اشتیاق اشتباه گرفت ، همانطور که همدردی یا مهربانی را می توان با محبت اشتباه گرفت.
مرحله 4. در طول این ارتباط از ما درخواست پشتیبانی کنید
بهتر است این گفتگو را به تنهایی انجام ندهید. از کسی کمک بخواهید ، اما باید اطمینان حاصل کنید که دوستی که می آورید به عنوان تهدید یا رقیب توسط تعقیب کننده تلقی نمی شود. ممکن است بخواهید دوست همجنس خود را همراه خود ببرید ، به شرطی که هر دو در برخورد با تعقیب کننده احساس امنیت کنید.
مرحله 5: با فردی که سابقه خشونت دارد ، ملاقات نکنید
اگر با خشونت از سوی شخص تعقیب کننده روبرو شده اید یا او شما را تهدید کرده است ، نباید به تنهایی با او تماس بگیرید یا صحبت کنید. با پلیس یا خدمات قربانیان خشونت در مورد نحوه ارسال یک پیام واضح به دزدان مخرب مشورت کنید.
نکات
- اگر می توانید در گروه های بزرگ بمانید.
- قبل از پایان دوستی مطمئن شوید که شما و دوستتان پوشش خوبی دارید ، این برای دوستان است.
- مطمئن شوید که پارانوئید نیستید و افراد دیگر را به عنوان stalker برچسب بزنید در حالی که واقعاً نیستند.
- وقتی یکی از دوستان شما پس از سالها با شما تماس می گیرد ، به طور خودکار تبدیل به شخص متجاوز نمی شود ، بسیاری از افراد سعی می کنند با دوستان قدیمی خود تماس بگیرند تا از وضعیت آنها بپرسند.
- اگر کسی شما را تعقیب می کند ، باید باعث نگرانی شود.
- تعقیب و گریز جرم است ، فوراً گزارش دهید.
- اگر شخص را چندین بار پشت سر هم می بینید ، لزوماً او را تعقیب نمی کند. قبل از اتهام زنی اوضاع را منطقی تحلیل کنید.
هشدار
- اگر مورد حمله قرار گرفتید نترسید. زندگی شما ممکن است به شجاعت شما برای مقابله با آن بستگی داشته باشد.
- همیشه تهدید به خشونت را به پلیس گزارش دهید.
- شرکای سابق خشونت طلب هستند و اغلب از نیروی بیش از حد استفاده می کنند.
