خیانت در یک رابطه متعهد نقض جدی اعتماد است. صرف نظر از این که آیا احساس می کنید می توانید با آن کنار بیایید یا خیر ، باید در مورد اینکه آیا می خواهید رابطه خود را ادامه دهید یا خیر در وسوسه خیانت به شریک زندگی خود ادامه دهید یا خیر. ممکن است دیگر شریک زندگی خود را دوست نداشته باشید یا در این زمان هیچ تصمیمی برای داشتن رابطه تک همسری نداشته باشید. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که قبل از خیانت به شریک زندگی خود رابطه خود را پایان دهید. با این حال ، اگر تصمیم به برقراری رابطه دارید ، مراحل زیر را می توانید بیاموزید که فعالیت خود را پنهان کنید و سپس با مشکوک شدن از شر همه آثار آن خلاص شوید.
گام
قسمت 1 از 2: نگه داشتن چیزی از آنها
مرحله 1. در مورد ماجرا تجدید نظر کنید
افراد دلایل زیادی برای خیانت خواهند داشت: ممکن است از شریک خود عصبانی باشند ، احساس کنند در رابطه ای که برای آن آمادگی ندارند به دام افتاده اند ، یا در رابطه ای کسل کننده و مرده ، یا از چیزی که کاملاً بی ارتباط با این رابطه است ناامید شوند. با این حال ، پیامدهای منفی زیادی در رابطه با خیانت در یک رابطه وجود دارد.
- ممکن است فکر کنید که می توانید فرار کنید و گرفتار نشوید. حتی اگر این کار را انجام دهند ، مطالعات نشان داده است که افرادی که خیانت می کنند ، شرم و گناه بسیار بالایی برای اعمال خود خواهند داشت.
- اگرچه بسیاری از زوجین می توانند بر مشکلات خیانت پیش آمده غلبه کنند ، اما روابطی نیز وجود دارد که به دلیل عدم اعتماد ناشی از خیانت شما آسیب می بیند.
- مهمتر از همه ، شما باید رنج شریک زندگی خود را در نتیجه این رابطه در نظر بگیرید. اگر نمی خواهید در رنج او نقش داشته باشید ، برنامه های خیانت خود را پیش نبرید.
- نقض اعتماد شما بر روابط شریک زندگی شما در آینده تأثیر می گذارد و بر توانایی آنها در جستجوی خوشبختی پس از ترک شما تأثیر منفی می گذارد.
- اگر خیانت می کنید ، ممکن است احترام خانواده و دوستان خود را از دست بدهید ، و این پیامد دردناکی است که باید با آن زندگی کنید. سعی کنید انتظارات جامعه خود را از خود برآورده کنید.
- اگر در رابطه خود واقعاً ناراضی هستید ، باید با شریک خود یک گفتگوی صادقانه داشته باشید ، یا با ایجاد یک برنامه بهبود روابط ، یا تصمیم بگیرید که رابطه را پایان دهید تا بتوانید به سراغ شخص دیگری بروید.
- با این حال ، اگر تصمیم دارید به تقلب ادامه دهید ، موارد زیر را در نظر بگیرید.
مرحله 2. یک آدرس ایمیل متفاوت ایجاد کنید
گذاشتن شواهد در مکانی که به راحتی قابل دسترسی است یکی از ساده ترین و بی دقتی ترین راه ها برای گرفتار شدن در یک رابطه است.
- یک آدرس ایمیل جدید ایجاد کنید که فقط برای برقراری ارتباط با معشوقه شما استفاده می شود. به دیگران نگویید یا از آن برای کاری غیر از رابطه خود استفاده نکنید.
- اگر از آن به عنوان یک حساب کاربری برای آخرین به روزرسانی های آنلاین یا جذب هرزنامه استفاده کنید ، این امر عادی خواهد شد. شما مطمئناً در این حساب هوشیاری خاصی می خواهید.
- به این ترتیب ، همیشه باید به خاطر داشته باشید که هر بار که دسترسی را به پایان می رسانید ، از سیستم خارج شوید.
- فقط با این حساب با معشوقه خود تماس بگیرید و هرگز از حساب معمولی خود استفاده نکنید.
- حساب معمولی خود را طبق معمول وارد سیستم کنید تا شریک شما بتواند در صورت مشکوک شدن و شروع به تعقیب و گریز به آن دسترسی پیدا کند. آنها چیزی پیدا نخواهند کرد
مرحله 3. سابقه مرورگر خود را پاک کنید
هر زمان که کاری را در رابطه با خیانت خود به صورت آنلاین انجام می دهید ، وقت بگذارید تا سابقه مرورگر مربوط به خیانت را پاک کنید. به یاد داشته باشید - این فقط در مورد آدرس ایمیل جعلی شما صدق نمی کند. از این سایت در همه سایت های مربوط به رابطه خود استفاده کنید ، مانند Yelp که رستوران هایی را که در آن با معشوقه خود ملاقات خواهید کرد ، مسیرهای پارک که ملاقات می کنید ، مکان های رزرو هتل و غیره ارائه می دهد.
- تمام سابقه مرورگر خود را حذف نکنید زیرا مشکوک به نظر می رسد - هیچ کس تمام سابقه مرورگر خود را حذف نخواهد کرد.
- بهتر است سایتهای مشکوک موجود در سابقه خود را به صورت دستی حذف کنید. هر بار که استفاده از آن را تمام کردید فوراً این کار را انجام دهید.
مرحله 4. در مرورگر وب خود از حالت "مرورگر خصوصی" استفاده کنید
بهترین راه برای اطمینان از اینکه شواهدی از فعالیت خود را در سابقه مرور خود باقی نمی گذارید ، استفاده از "مرور خصوصی" هنگام انجام کاری است که نمی خواهید بدانید.
- اگر از یک مرورگر عمومی برای دسترسی به اینترنت استفاده می کنید ، به احتمال زیاد به یک مرورگر خصوصی دسترسی خواهید داشت. سافاری ، کروم ، فایرفاکس ، اپرا و اکسپلورر همه اینها به شما این امکان را می دهند که از اینترنت بدون گذاشتن شواهدی در رایانه خود استفاده کنید.
- به یاد داشته باشید که این بدان معنا نیست که شما در زمان مرور کاملاً ناشناس هستید. وب سایت ها هنوز آدرس های I. P که از سایت آنها بازدید می کنند را می شناسند. در نتیجه ، می توانید تبلیغات هدفمند را از مرورگر "خصوصی" خود مشاهده کنید.
- برای جلوگیری از گیر افتادن تبلیغات هدفمند ، مطمئن شوید که همیشه پس از اتمام استفاده از مرورگرهای خصوصی ، آنها را بسته اید. با این کار کوکی هایی که منجر به تبلیغات هدفمند مشکوک می شوند حذف می شوند.
مرحله 5. تلفن خود را قفل کنید
اگر تلفن شما قبلاً قفل است و شریک شما رمز عبور را نمی داند ، در این صورت شما در امنیت هستید. با این حال ، اگر شریک زندگی شما رمز عبور را از تلفن شما می داند ، باید مجبور شوید یک رمز عبور جدید ایجاد کنید.
- به شریک خود توضیح معتبری در مورد اینکه چرا باید ناگهان تلفن خود را قفل کنید ، بدهید. ممکن است بتوانید به همکار خود بگویید که قفل تلفن شما را باز کرده و عکس های خصوصی شما دو نفر را با هم دیده است ، یا اینکه آنها یک سری پیام برای افرادی که در لیست تماس شما هستند ارسال کرده اند.
- اگر شریک زندگی شما معمولاً گذرواژه های تلفن شما را می داند ، اگر ناگهان حریم شخصی بیش از حد درخواست کنید ، بسیار مشکوک به نظر خواهید رسید. سعی نکنید رمزهای عبور را تغییر دهید ، اما از تلفن خود برای فعالیت های مشکوک استفاده نکنید.
- اگر باید با معشوقه خود از طریق تلفن ارتباط برقرار کنید ، از گزینه مرورگر خصوصی برای ورود به حساب ایمیل "جعلی" استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که پس از اتمام کار ، از سیستم خارج شوید و پنجره مرورگر را ببندید تا کوکی ها حذف شوند.
مرحله 6. از تلفن خود زیاد استفاده نکنید
اگر شریک شما تماس یا پیامی را از طرف معشوقه شما ببیند مشکوک می شود. از تلفن استفاده نکنید و فقط در مواقع ضروری پیام ارسال کنید. بیشتر ارتباطات شما باید از طریق یک ایمیل ایجاد شده عمدا انجام شود.
مرحله 7. خرید یک تلفن همراه پیش پرداخت
تلفن های همراه پیش پرداخت به شما امکان می دهد بدون نگرانی در مورد هزینه هایی که در قبض ماهانه تلفن همراه شما ظاهر می شود ، آزادانه با شریک خود ارتباط برقرار کنید. با این حال ، این یک خطر بالا است زیرا یک تلفن همراه عجیب و مخفی باعث می شود که مورد اعتمادترین شریک در همان زمان احساس مشکوک بودن کند.
- اگر از تلفن همراه پیش پرداخت استفاده می کنید ، باید بسیار مراقب باشید تا گرفتار نشوید.
- قبل از اینکه توسط شریک خود گرفتار شوید ، ابتدا دلایل خود را آماده کنید. شاید بتوانید بگویید که همکار شما تلفن خود را در محل کار رها کرده است و فراموش کرده اید که آن را در راه خانه برگردانید.
مرحله 8. از کارت اعتباری برای خرید موارد مشکوک استفاده نکنید
هرگونه هزینه مشکوک مانند اتاق های هتل یا مشاغل خارج از شهر در معاملات ماهانه شما ظاهر می شود. مطمئناً یک قبض بزرگ مانند شام دو نفره در یک رستوران شیک او را مشکوک می کند. اگر نمی خواهید گرفتار شوید ، بهتر است هنگام خرید به جای کارت از پول نقد استفاده کنید تا هیچ اثری روی کاغذ نگذارید.
مرحله 9. به طور جداگانه پیشگیری از بارداری را خریداری کنید
هیچ دلیلی برای توضیح نوسانات ناگهانی در تعداد کاندوم یا سایر داروهای پیشگیری از بارداری در یک رابطه تک همسری وجود ندارد. کاندوم بیش از حد یا مفقود شده چراغ قرمز خواهد بود. داروهای ضد بارداری که در خارج استفاده می کنید باید جدا از مواردی که با شریک زندگی خود استفاده می کنید ذخیره شود.
- هنگام خواب با معشوق خود ، کاندوم متفاوتی بخرید.
- ایده خوبی است که به جای جعبه ، کاندوم یا بسته های کوچک بخرید ، بنابراین با داشتن کاندوم بیشتر در ماشین خود گرفتار نمی شوید.
- قبل از بازگشت به خانه ، باید کاندوم هایی را که دیگر قابل استفاده نیستند ، دور بریزید.
قسمت 2 از 2: انتخاب بازیگران مظنون آنها
مرحله 1. شما باید به سوءظن های او بخندید تا اینکه عصبانی شوید
با عصبانیت ، به شریک خود علامت می دهید که نسبت به اتهامات وی مبنی بر احساس سردرگمی واکنش منفی نشان می دهید. خشم همچنین می تواند در مدت کوتاهی به مشاجره تبدیل شود و بحث طولانی می شود و همیشه به خاطر می ماند. شما مطمئناً نمی خواهید خاطرات بد در این مکالمه باقی بماند و بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که خود را از احساساتی شدن دور نگه دارید.
- به طعنه و تمسخر نخندید و شریک خود را به خاطر سوءظن هایش مسخره نکنید.
- شما به سادگی وانمود می کنید که از سوءظن های آنها شگفت زده یا گیج شده اید ، گویی هرگز چنین اتفاقی نمی افتد و شما هرگز کاری نکرده اید که مورد سال واقع شود.
مرحله 2. مشکوک را با هم بحث کنید
پس از واکنش معمولی ، نباید از مکالمه فرار کنید زیرا این باعث می شود احساس کنید برای احساسات آنها اهمیتی قائل نیستید. شما باید فوراً با این مسئله برخورد کنید تا عصبانیت آنها تداوم نیابد.
- به آنها بگویید که احساس گناه می کنید زیرا آنها را در چنین احساسی وادار کرده اید و حتی نمی دانید که باعث شده اید در رابطه خود احساس ناامنی کنند.
- به آنها اجازه دهید در مورد نگرانی های خود صحبت کنند و شنونده خوبی باشند - صحبت را قطع نکنید یا حالت تدافعی نداشته باشید.
- به هرگونه شبهه ای توجه کنید زیرا این به شما می گوید که چه اشتباهی کرده اید.
مرحله 3. قول دهید که در مورد موضوعات مورد اعتماد کار کنید
اگر یک شریک خوب به همسر خود اجازه دهد نگران باشد احساس گناه خواهد کرد ، بنابراین به او اطمینان دهید که حتی اگر نگران نباشید ، شما نیز تلاش بیشتری برای مراقبت از او انجام خواهید داد.
مرحله 4. برخی از نگرش های مشکوک خود را تغییر دهید
اگر اجازه دهید همسرتان حقیقت را بگوید ، ممکن است لیستی از نگرانی های خاص خود در مورد رفتار شما را به شما ارائه دهد. اگر نگرش خود را بدون هشدار خاص تغییر دهید ، ممکن است احساس مشکوک شوند. با این حال ، اگر با آنها صحبت کنید و قول دهید نگرش بد خود را تغییر دهید ، آنها احساس خواهند کرد که تغییر نگرش شما وقف رابطه شما است.
- سرزنش بیش از حد خود با تغییر کل نگرش باعث می شود که بیش از حد به نظر برسید یا احساس اغراق آمیز داشته باشید. تغییراتی را انجام ندهید که بسیار چشمگیر هستند.
- نگرش خود را تغییر دهید تا تلاش خود را برای حفظ اعتماد در این رابطه نشان دهید.
مرحله 5. رابطه را متوقف یا متوقف کنید
اگر شریک زندگی شما هنوز مشکوک است ، شاید زمان آن رسیده است که رابطه خود را به پایان برسانید ، یا حداقل آن را تا زمان خطر آماده نگه دارید. حتی پس از پایان گفتگو در مورد ترس های همسرتان ، یا بعد از اینکه قول داده اید احساس امنیت بیشتری در او ایجاد کنید ، شریک زندگی شما همچنان مشکوک خواهد بود. بنابراین ، ریسک های غیر ضروری نکنید.
نکات
درنهایت ، بهترین راه برای عدم گرفتار شدن در تقلب این است که مرتکب زنا نشوید. به یاد داشته باشید که اگر می دانید چگونه صادق باشید ، بهتر است شیوه زندگی جنسی معمولی را بدون هیچ گونه پیوندی و یا رابطه ای آزاد انتخاب کنید
هشدار
- اگر توسط شریک خود تقلب شده اید ، این ممکن است از نظر احساسی او را از بین ببرد. به احتمال زیاد در واقع از شریک خود متنفر نیستید. بدون توجه به آنها ، شما باید به رابطه ای که شما را خوشحال نمی کند پایان دهید تا رابطه ای.
- حتی اگر بعد از اینکه مورد تقلب قرار گرفتید هنوز در کنار آنها هستید ، کارهای زیادی برای بازسازی اعتماد خواهید داشت. این رابطه ممکن است دیگر هرگز مثل قبل نباشد.
- خیانت معمولاً رابطه را خراب می کند. اگر می خواهید با این شخص زندگی کنید ، به او خیانت نکنید.
- تأثیر تقلب شما ممکن است در روابط آینده بر شریک زندگی شما تأثیر بگذارد. توانایی آنها را در اعتماد به دیگران از بین نبرید. قطع رابطه آسان تر از خیانت است.
