مشکوک بودن به شریک زندگی شما به این دلیل است که رفتار متفاوتی با شما آغاز کرده است ، وقت کمتری را با شما می گذراند ، به نظر می رسد همه چیز را مخفی نگه می دارد یا دیگر در تلاش برای ادامه رابطه نیست؟ اگر چنین است ، قبل از طرح اتهام ، با ارزیابی رفتار او ، پرسیدن سوالات نگران کننده و جستجوی شواهد ، اطمینان حاصل کنید.
گام
روش 1 از 3: ارزیابی رفتار او
مرحله 1. مراقب باشید اگر او از تلفن خود بسیار محافظت می کند
اگر شریک شما به شما خیانت می کند ، به احتمال زیاد او تمام تلاش خود را می کند تا تلفن و رایانه اش را از دسترس شما دور نگه دارد. آیا او اخیراً عصبانی شده است اگر شما را در حال لمس تلفن یا لپ تاپ خود بفهمد؟ احتمالاً از تلفن همراه و/یا لپ تاپ برای برقراری ارتباط با زنان دیگر استفاده شده است. به همین دلیل او همیشه سعی می کند شما را از این چیزها دور کند.
- هر زمان که بپرسید "چه کسی تماس می گیرد یا پیام می دهد؟" ، او به شما پاسخ هایی مانند "هیچکس" یا "اوه ، مهم نیست" را به شما می دهد.
- آیا او همیشه پیام های متنی یا چت های آنلاین را حذف می کند قبل از اینکه به شما اجازه دهد آنچه در تلفنش است را ببینید؟
- آیا او قبل از اینکه فرصتی برای دیدن نام تماس گیرنده داشته باشید ، تلفن را بر می دارد؟
مرحله 2. به برنامه روزانه او توجه کنید
اگر شریک شما به شما خیانت می کند ، به احتمال زیاد او زمان بیشتری را با شریک تقلب خود می گذراند و روال زندگی خود را تغییر می دهد. به احتمال زیاد ، شما از قبل برنامه روزانه شریک زندگی خود را می دانید ، درست است؟ اگر او اعتراف می کند که بیشتر با دوستان مردش سفر می کند ، دیروقت درس می خواند یا دیرتر از معمول کار می کند ، به احتمال زیاد او رابطه داشته است.
با گذشت زمان ، شریک زندگی شما شروع به اولویت بندی این فعالیتها بر روی شما دو نفر با هم می کند. توجه داشته باشید که دیگر اولویت اصلی او نیستید
مرحله 3. مراقب باشید که شریک زندگی شما مرموزتر به نظر می رسد
آیا همسرتان همیشه وقتی شما در نزدیکی هستید درب اتاق خواب را می بندد؟ آیا او همیشه در اتاق دیگری تماس می گیرد؟ اگر شریک شما به شما خیانت می کند ، به احتمال زیاد او شروع به فاصله گرفتن از شما می کند.
- چیزهایی را که او از شما مخفی می کند ، ارزیابی کنید. آیا او شروع به معاشرت با افرادی کرده است که نمی شناسید؟
- اگر از او بپرسید که او چگونه است یا فعالیت های آن روز ، آیا همیشه بدون توضیح بیشتر پاسخ های بسیار کوتاهی می دهد؟
مرحله 4. توجه داشته باشید که توجه و محبت شریک زندگی شما رو به کاهش است
به احتمال زیاد ، این رابطه توجه و علاقه او را به شما کاهش می دهد. آیا اخیراً شریک زندگی شما تمایلی به نگه داشتن ، بغل کردن ، بوسیدن یا رابطه جنسی با شما نداشته است؟ آیا او دیگر علاقه ای به تماس فیزیکی در رابطه ندارد؟
همیشه به یاد داشته باشید که تغییرات در نگرش شریک زندگی شما نیز می تواند تحت تأثیر مشکلات سلامتی یا استرس قرار گیرد. همچنین قبل از تصمیم گیری در مورد تغییر نگرش شریک زندگی خود به دلیل داشتن رابطه جنسی ، به علائم دیگر توجه کنید
مرحله 5. مراقب رفتارهای غیر معمول باشید
تغییرات مثبت یا منفی ممکن است در نتیجه احساس گناه شریک شما برای خیانت به شما رخ دهد. در صورت شروع شریک مراقب باشید:
- خرید هدیه بدون دلیل
- برای کمک و مراقبت از خود به دریا بروید.
- اغلب شما را به مبارزه دعوت می کند.
- نوسانات شدید خلقی را نشان می دهد.
- رایحه متفاوتی دارد (مانند بوی عطر دیگران)
- مراقبت بیش از حد از ظاهر خود (به عنوان مثال ، لباس هایی که می پوشد ، مدل موی او یا فرم بدن او)
- دروغ گفتن در مورد چیزهای کوچک و بزرگ.
- گفتن چیزهایی که معمولاً هرگز نمی گفت.
- به یاد داشته باشید که خیانت تنها دلیل تغییر نگرش او نیست.
روش 2 از 3: ارزیابی روابط
مرحله 1. مقدار یکپارچگی شما و شریک خود را ارزیابی کنید
آیا شریک زندگی شما همیشه اوقات فراغت خود را با شما می گذراند یا همیشه مشغول به نظر می رسد؟ آیا احساس می کنید با شریک زندگی خود زندگی جداگانه ای دارید؟ آیا می دانید در زندگی او چه می گذرد و برعکس؟
- مهم نیست که شریک شما چقدر مشغول است ، او همچنان باید راهی برای ملاقات با شما پیدا کند و شما را به برقراری ارتباط دعوت کند.
- همچنین از تغییرات در مقدار همبستگی خود آگاه باشید. آیا تاریخی که قبلاً چهار بار در هفته بود ناگهان بدون دلیل مشخص به هفته ای یکبار تغییر کرده است؟ اگر چنین است ، به احتمال زیاد مشکلی در رابطه شما وجود دارد.
- قبل از اینکه او را متهم به رابطه کنید ، درباره تغییرات با او صحبت کنید.
مرحله 2. کیفیت تعامل بین شما را اندازه بگیرید
علاوه بر کمیت ، کیفیت تعامل بین شما دو نفر نیز باید در نظر گرفته شود! آیا شما دو نفر زمان بیشتری را صرف تفریح یا دعوا می کنید؟ آیا از شریک زندگی خود احساس نزدیکی یا دوری می کنید؟
اگر رابطه ای که قبلاً دلپذیر بود به آرامی به جهنم بی پایان پایان می یابد ، به احتمال زیاد شریک شما با مشکلاتی روبرو است و ناراحتی های خود را از شما دور می کند یا رابطه دارد
مرحله 3. جذابیت شریک زندگی خود را ارزیابی کنید
توجه داشته باشید که به نظر می رسد شریک زندگی شما علاقه چندانی به شما و رابطه شما ندارد ، حتی اگر شما دو نفر وقت خود را با هم سپری کنید. آیا شریک زندگی شما کمتر مراقبت می کند؟ آیا شریک زندگی شما نسبت به شما بی تفاوت به نظر می رسد؟
- به عنوان مثال ، آیا همیشه ابتدا تماس می گیرید یا پیام می دهید؟
- آیا همیشه شما هستید که برنامه های دوستیابی را تنظیم کرده و پیشنهاد می دهید؟ آیا از او خواسته می شود ایده هایی را ارائه دهد اگر از او بخواهند به یک برنامه تاریخ فکر کند؟
- آیا وقتی شما دو نفر در کنار هم هستید ، توانایی و مراقبت کمتری به نظر می رسد؟
مرحله 4. به غریزه خود گوش دهید
اگر متوجه شدید که در رابطه شما با شریک زندگی تان مشکلی وجود دارد ، این احساسات را نادیده نگیرید حتی اگر واقعاً نتوانید خطا را مشخص کنید!
غالباً ، غرایز منفی اولین سرنخی است که شما باید دریابید در رابطه چه مشکلی وجود دارد
مرحله 5. با شریک خود صحبت کنید
اگر گمان می کنید شریک زندگی شما دارای رابطه جنسی است ، هر اقدامی می تواند شبهات و مفروضات شما را بدون مبنای مشخص تقویت کند. بنابراین ، سعی کنید سریع نتیجه گیری نکنید. مراقب باشید ، اتهامات دروغین می تواند رابطه شما را خراب کند! هرگاه شبهات شما بوجود آمد ، مفروضات خود را با شریک خود در میان بگذارید و به توضیحات آنها گوش دهید.
- شما می توانید بگویید: "چرا این اواخر اینقدر عصبانی شده اید ، خب؟ به نظر نمی رسد ذهن شما نیز اینجا باشد. خوب هستید؟"
- همچنین می توانید بگویید: "به نظر می رسد که اخیراً کمتر و کمتر با هم هزینه می کنیم. آیا همه چیز خوب است؟"
- "اخیراً به نظر می رسد روابط ما خراب شده است و من می خواهم آن را اصلاح کنم. نظر شما چیست؟"
- اگر دروغ های شریک خود را متوجه شدید ، سعی کنید بگویید: "چرا مجبور شدید در مورد _ دروغ بگویید؟ من واقعاً احساس بیماری می کنم ، می دانید ، به همین دلیل."
روش 3 از 3: جستجوی شواهد
مرحله 1. رسانه های اجتماعی را مشاهده کنید
سعی کنید صفحات رسانه های اجتماعی شریک خود را مرور کنید تا ببینید آیا شریک شما با افرادی که نمی شناسید ارتباط برقرار می کند یا خیر. همچنین به عکس هایی که او می پسندد و مورد علاقه آنها است توجه کنید و از صفحات این زن و شوهر در شبکه های اجتماعی که نمی دانستید وجود داشته باشد ، مطلع شوید. به احتمال زیاد ، او از آن برای ارتباط با زنان دیگر استفاده می کرد.
- همچنین توجه داشته باشید که او بیش از حد معمول وقت خود را در شبکه های اجتماعی صرف می کند. در واقع ، این رفتار همچنین ارتباط نسبتاً قوی با احتمال داشتن رابطه دارد.
- اگر رمز عبور را می دانید ، سعی کنید به صفحات رسانه های اجتماعی شریک خود بروید تا ببینید با چه کسی پیام می دهد. به یاد داشته باشید ، انجام این کار نقض حریم خصوصی است که می تواند باعث عصبانیت شریک زندگی شما شود. بنابراین ، قبل از انجام این کار ، مطمئن شوید که شبهات شما قوی و مستدل است.
مرحله 2. با دوستان خود صحبت کنید
اگر فکر می کنید شریک زندگی شما در مورد مکان خود دروغ می گوید ، این اطلاعات را از دوستان بخواهید. با این حال ، مراقب باشید زیرا به احتمال زیاد ، آنها در واقع به او کمک می کنند تا به شما دروغ بگوید. بنابراین ، همیشه س questionsالات ضمنی را انتخاب کنید!
- اگر شریک زندگی شما به سفر با دوستان خود در روز پنجشنبه اعتراف کرد ، سعی کنید از دوست مورد نظر بپرسید: "حال شما چطور است؟ آیا شما و _ پنجشنبه گذشته خوش گذشت؟"
- همچنین می توانید از شریک زندگی خود بپرسید ، "آیا شما و _ پنجشنبه گذشته خوش گذراندید؟ چه کار می کنید؟"
- اگر شریک زندگی شما واقعاً به شما خیانت می کند ، به احتمال زیاد دوستان آنها در اطراف شما ناجور به نظر می رسند. اگر آنها بفهمند واقعاً چه اتفاقی می افتد ، واقعاً برای آنها بسیار سخت است که در مقابل شما عادی بمانند.
مرحله 3. دروغ را بگیرید
به عنوان مثال ، مکان را در یک روز خاص درخواست کنید. چند روز بعد ، دوباره همان سوال را بپرسید. اگر شریک زندگی شما سعی می کند به شما دروغ بگوید ، به احتمال زیاد پاسخ ها یکسان نیستند. پاسخها را در طول زمان مقایسه کنید تا الگوهای ناسازگار در داستانها پیدا کنید.
- اگر شریک شما با شنیدن س yourال شما عصبانی یا دفاعی به نظر می رسد ، احتمال دارد که او رابطه داشته باشد. از این گذشته ، اگر او صادق است ، س yourال شما نباید او را اذیت کند.
- اگر شریک زندگی شما در شبکه های اجتماعی فعال است ، سعی کنید در مواقعی که مشکوک به نظر می رسید ، فعالیت ها و پست های او را زیر نظر داشته باشید. الگوهای ناسازگار پیدا کنید!
مرحله 4. محتویات تلفن را مرور کنید
تلفن شریک خود را در حالی که زیر دوش است یا خواب است ، بگیرید. به یاد داشته باشید ، اگر شریک زندگی شما همیشه تلفن همراه خود را با خود به همراه داشته باشد ، انجام این روش دشوار خواهد بود. رمز عبور را نمی دانید؟ در حالی که هر دو شما در رختخواب دراز کشیده اید ، سعی کنید او را از پشت در آغوش بگیرید در حالی که سعی می کنید گذرواژه ای را که در تلفن خود وارد کرده است ببینید.
- اگر می خواهید ، تا آنجا که ممکن است نزدیک او بایستید و سعی کنید در حالی که از تلفنش استفاده می کند به او نگاه کنید.
- پس از دسترسی موفقیت آمیز به تلفن همراه ، بلافاصله سابقه مکالمات و پیام ها را باز کنید. مراقب شماره هایی باشید که در لیست مخاطبین خود ندارد.
- اگر شریک شما یک پیام متنی در تلفن خود ذخیره نکرده است ، به احتمال زیاد آن را حذف کرده است زیرا سعی می کند چیزی را مخفی کند.
- جستجو در محتویات تلفن همراه شریک بدون اطلاع و اجازه آنها نقض جدی حریم خصوصی است. به من اعتماد داشته باشید ، اگر شریک شما را بگیرد واقعاً عصبانی می شود و پس از آن ، دوباره به شما اعتماد می کند. این را به عنوان آخرین راه حل خود انجام دهید!
نکات
- خودتان را باور کنید.
- آروم باش.
- احساسات خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. به خاطر داشته باشید ، مهم است که احساسات خود را به وضوح بیان کنید تا به بازگرداندن خلق و خوی شما کمک کند.
