شریک زندگی شما ادعا می کند که در رابطه نیاز به فاصله دارد؟ برای صدمه زدن عجله نکنید! به یاد داشته باشید ، هر رابطه معنی داری نیاز به یک فاصله سالم دارد. این مقاله را بخوانید و چند نکته ساده برای ایجاد فاصله سالم در روابط پیدا کنید!
گام
مرحله 1. این واقعیت را درک کنید که همه ، از جمله شریک زندگی شما ، به فاصله نیاز دارند
این طبیعی ، سالم است و در واقع رابطه شما را معنادارتر می کند.
- اگر وضعیت رابطه شما به اوج خود رسیده است ، سعی کنید پیوندهایی را که بین شما و شریک زندگی تان وجود دارد شل کنید. سعی نکنید تصمیمات شریک خود را کنترل کنید و خود را مجبور به بهبود روابط خود کنید. به من اعتماد داشته باشید ، وقتی که مایل هستید گره را شل کنید (رها نکنید!) ، مطمئناً همه چیز به خودی خود بهتر می شود.
- بدانید که بستن و محدود کردن شریک زندگی شما می تواند رابطه شما را بدتر کند.
مرحله 2. از شریک خود بپرسید چه اتفاقی افتاده است
بدون ظاهر پارانوئید یا هیستریک ، بپرسید که چرا همسرتان به فاصله نیاز دارد ، منظور او از "نیاز به فاصله" چیست و چقدر زمان نیاز دارد. هنگام پرسیدن س Makeالات اطمینان حاصل کنید که لحن خود را آرام نگه دارید.
- به بدترین ها فکر نکنید ؛ اگر او هنوز نگران است و می خواهد شما را ببیند ، آرامش خود را حفظ کنید و زیاد نگران نباشید. شاید شریک زندگی شما فقط به دلیل کارهای اداری یا کارهای مدرسه که بیش از حد انباشته شده است دچار استرس شود. به یاد داشته باشید ، این احتمال وجود دارد که این تصمیم هیچ ارتباطی با شما نداشته باشد.
- بعد از اینکه صادقانه دلایل خود را بیان کرد ، با صداقت به صداقت او پاسخ دهید. در این مرحله ، ممکن است مجبور شوید انگیزه های خود را در رابطه ارزیابی کنید. اگر انگیزه های شما صرفاً عشق است ، باید بتوانید صداقت او را درک کرده و به او اعتماد کنید. اما اگر معلوم شود که انگیزه های شما مربوط به امنیت ، پول ، اعتماد به نفس و غیره است ، احتمالاً عکس این اتفاق می افتد. مدتی وقت بگذارید تا رابطه خود را با شریک خود ارزیابی کنید.
مرحله 3. یک محلول با سر سرد پیدا کنید
آیا او می خواهد چند روز یا چند هفته دور شود؟ یا فقط می خواهد یک برنامه دائمی تغییر کند ، مانند گذراندن آخر هفته های خود به تنهایی به طور نامحدود؟
- تصور کنید که در حال مذاکره در مورد چیزی هستید که واقعاً منطقی و منطقی است. پس از آن ، سعی کنید آنچه را که می خواهید بدون احساس غرق شدن منتقل کنید.
- التماسش نکن البته هنوز هم می توانید گاهی از او کمک بخواهید ، او را به سفر ببرید یا در مورد جهت رابطه خود شفافیت بخواهید. اما با التماس کردن خود را کودکانه جلوه ندهید.
- هر کاری می کنید ، روند بحث را عصبانی نکنید. چنین واکنش منفی در واقع باعث دور شدن زوجین می شود. به او نشان دهید که تصمیم او کاملاً طبیعی ، سالم و قابل مذاکره است!
مرحله 4. برای تفریح از "فضای" موجود استفاده کنید
اگر وقتی همسرتان از شما درخواست فاصله می کند دچار سردرگمی و سردرگمی می شوید ، به احتمال زیاد شما به همان فاصله نیاز دارید. زمانی را برای تأمل در مورد وضعیت احساسی و زندگی خود اختصاص دهید. از این فرصت استفاده کنید و خود را به زنی قوی تر ، با اعتماد به نفس و مستقل تبدیل کنید! به یاد داشته باشید ، تنها شخصی که مسئول خوشبختی شما است خودتان هستید. شادی و آرامش خود را بر دوش دیگران قرار ندهید.
- برنامه های سرگرم کننده ای مانند سفر با دوستان در آخر هفته برنامه ریزی کنید.
- از فعالیتهای مختلف در فضای باز مانند پیاده روی در اطراف مجموعه ، کوه نوردی ، شنا ، بازی بدمینتون و غیره لذت ببرید. بدون شک ، روحیه شما سریعتر بهبود می یابد.
- یک سرگرمی جدید پیدا کنید یا کارهای قدیمی خود را دوباره بیابید.
- با دوستان قدیمی خود تماس بگیرید.
- بر پیشرفت نردبان شغلی خود تمرکز کنید!
- رنگ مو یا مدل لباس خود را تغییر دهید. یک فرد جدید و مثبت تر باشید!
- مراقب سلامتی و استقامت خود باشید ؛ بیش از حد از وضعیت ناراحت نباشید و مراقبت از خود را متوقف کنید. ورزش کردن راهی بسیار قدرتمند برای پاکسازی ذهن ، از بین بردن خشم فرو رفته و افزایش اعتماد به نفس است.
- به یاد داشته باشید ، کسی که دارای اعتماد به نفس و استقلال است ، در نظر دیگران بسیار جذاب تر به نظر می رسد! از فاصله ایجاد شده برای یادآوری نقاط قوت و قوت خود به عنوان یک زن استفاده کنید.
مرحله 5. عادات بد خود را اصلاح کنید
اگر این عادت های بد مانع تشخیص پتانسیل پنهان شما می شود ، اکنون زمان تغییر آن است!
مرحله 6. صبور باشید
اگر می خواهید یک رابطه موفق داشته باشید ، مطمئن شوید که از هر فرصتی برای توسعه خود که با فاصله بین شما و شریک زندگی شما ایجاد می شود ، قدردانی می کنید.
- برای یافتن دوباره یکدیگر از فاصله موجود استفاده کنید. فاصله سالم در ایجاد احساس شادابی در رابطه زمانی موثر است که هر دو طرف درگیر آن دوباره زندگی کنند.
- اگر شما مایل هستید فاصله ای را که او باید فکر کند به او اختصاص دهید ، کارهایی را که دوست دارد انجام دهید و زمانی را با نزدیکترین افراد به او بگذرانید ، مطمئناً متوجه می شود که چقدر او را دوست دارد و دلش برای شما تنگ شده است.
مرحله 7. به انتخاب و آزادی او احترام بگذارید
اگر بتوانید فردی حامی و درک کننده باشید ، شانس شما این است که شریک زندگی شما نیز بتواند به مرور زمان به فردی بهتر تبدیل شود.
- هرچه احترام و آزادی بیشتری برای او قائل شوید ، او بیشتر سپاسگزار خواهد بود که با زنی مانند شما در ارتباط بوده است.
- اطمینان حاصل کنید که او همچنین به انتخاب ها و آزادی شما احترام می گذارد. به یاد داشته باشید ، هدف از راه دور ایجاد تعادل در روابط است ، نه ایجاد یک طرفه بیشتر.
مرحله 8. دوست او باشید
پرورش یک رابطه از طریق تعاملات سالم می تواند هر دوی شما را در رابطه خود شادتر و مطمئن تر کند.
- وقتی صحبت می کند گوش دهید و حرف های او را قطع نکنید. اطمینان حاصل کنید که همیشه پاسخ مثبت و حمایتی می دهید.
- رفتار خود را آرام و آرام نگه دارید. اگر رفتار شما بتواند باعث آرامش او شود ، بدون شک انتقال احساسات و اندیشه هایش برای او آسان تر خواهد بود.
- مردان نیز به احساس امنیت نیاز دارند.
- باز هم مطمئن شوید که او مایل به انجام همین کار است. به یاد داشته باشید ، دوستی نیز یک رابطه متقابل است!
مرحله 9. رابطه را به یک بازی تبدیل نکنید
اگر شما حاضر نبودید به خواسته ها و حریم شخصی او احترام بگذارید ، طبیعی است که او بعداً آن را درخواست کند.
از سوی دیگر ، اگر احساس می کنید که توسط همسرتان با شما بازی شده است ، اعتراضات خود را بیان کنید. اگر تمایلی به رفتار مانند بزرگسالان ندارد ، زمان و مکان نامحدودی به او بدهید
مرحله 10. آرامش خود را حفظ کنید و زنی باشید که زمانی عاشق او شده بود
یک زن شاد باشید و نحوه تفریح را بدانید. یاد بگیرید که خودتان را به همان اندازه که شریک زندگی خود را دوست دارید ، دوست داشته باشید و راههای مثبتی برای به اشتراک گذاشتن چیزها در زمانی که از شریک زندگی خود جدا هستید - حتی با - پیدا کنید. پس از یافتن این تعادل ، مطمئناً شما و همسرتان دیگر به گذشته نگاه نمی کنید و می توانید بیشتر بر آینده تمرکز کنید.
