تجربه تعقیب و گریز یک تجربه وحشتناک است که باعث می شود فرد احساس ترس و ناتوانی کند. بر اساس آمارهای موجود در آمریکا ، از هر 4 زن 1 نفر و از هر 13 مرد 1 نفر در مقاطعی از زندگی خود قربانی تعقیب و گریز می شوند و معمولاً قربانی عامل را می شناسد. اگر فکر می کنید شخصی شما را تعقیب می کند ، اقدامات خاصی را برای اطمینان از امنیت خود انجام دهید و شواهد علیه عامل جنایت را جمع آوری کنید. اگر فکر می کنید در خطر هستید یا اگر فکر می کنید که شما را تحت تعقیب قرار می دهند ، با 112 تماس بگیرید.
گام
روش 1 از 5: قطع ارتباط
مرحله 1. از ارتباط با مجرم خودداری کنید
عمل تعقیب و گریز باعث می شود فرد متجاوز احساس کند که بر شما قدرت دارد. اگر به هر طریقی واکنش نشان می دهید ، حتی به سادگی به او می گویید که برود ، این بدان معناست که او موفق شده است شما را دستکاری کند تا پاسخی را که انتظار دارد به او بدهد. هرگز به رفتار او پاسخ ندهید یا به آن واکنش نشان ندهید.
- به پیام های متنی ، ایمیل ها یا نظرات در وب سایت ها پاسخ ندهید. در عوض ، همه این ارتباطات را به عنوان مدرک نگه دارید.
- اگر متجاوز را دیدید ، سعی کنید هیچ واکنشی نشان ندهید. او می خواهد واکنش شما را ببیند تا از کنترل او مطمئن شود. سعی کنید صورت خود را بدون بیان و منفعل نگه دارید ، اما اگر نتیجه ای نداشت ، خود را مورد ضرب و شتم قرار ندهید. این تقصیر شما نیست که شخص تعقیب کننده چنین رفتار می کند.
مرحله 2. همه تهدیدها را جدی بگیرید
اگر شخص تهدیدکننده تهدید می کند که مستقیم یا غیر مستقیم به شما آسیب می رساند ، به او اعتماد کنید. بلافاصله با پلیس تماس بگیرید و یک برنامه ایمنی تهیه کنید.
- هنگامی که در یک مکان امن قرار گرفتید ، اطمینان حاصل کنید که تمام جزئیات تهدیدهایی را که دریافت می کنید ثبت کرده و گزارش می دهید.
- ممکن است فرد تهدید کننده برای دستکاری شما را تهدید به خودکشی کند ، به خصوص اگر در گذشته با آنها رابطه عاشقانه داشته اید. اگر این اتفاق افتاد ، با پلیس تماس بگیرید. اجازه ندهید او شما را دستکاری کند.
مرحله 3. دستگاه الکترونیکی خود را تعویض کنید
اگر استاکر به تلفن یا رایانه شما دسترسی دارد ، یک دستگاه جدید بخرید. دستگاه های قدیمی ممکن است آلوده به جاسوس افزار یا ردیاب GPS باشند. یک آدرس ایمیل جدید ایجاد کنید و شماره تلفن خود را تغییر دهید.
- از آدرس جدید به همه نزدیکترین مخاطبین خود ایمیل ارسال کنید. شما می توانید بگویید: "من باید آدرس ایمیل خود را تغییر دهم زیرا شوهر سابقم در حال حاضر اذیت و تعقیبم می کند. از شما می خواهم که این آدرس را بدون رضایت قبلی من به هیچ کس دیگر ندهید."
- گذرواژه های همه حساب های آنلاین خود ، از جمله حساب های بانکی ، خریدها و سایتهای سرگرمی را تغییر دهید.
- ممکن است لازم باشد ایمیل و شماره تلفن قدیمی خود را فعال کنید تا شواهدی را جمع آوری کنید که از آنها استفاده می کنید ، اما ارسال این اطلاعات را به پلیس فراموش نکنید.
روش 2 از 5: درخواست حمایت از خانواده و دوستان
مرحله 1. وضعیت خود را به دیگران بگویید
مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که به دیگران در مورد تعقیب و گریز که باعث آزار شما می شود ، صحبت کنید. برای به دست آوردن شبکه پشتیبانی مورد نیاز ، نگرانی های خود را با افراد مورد اعتماد به اشتراک بگذارید. این افراد همچنین می توانند بر امنیت شما نظارت کرده و به شما کمک کنند.
- با افرادی که به آنها اعتماد دارید صحبت کنید ، مانند اعضای خانواده ، دوستان نزدیک ، معلمان ، همکاران یا اعضای یک جامعه مذهبی که به آن تعلق دارید.
- همچنین می توانید از افراد خود در مدرسه یا محل کار (به عنوان مثال ، مدیر ، مقامات دانشگاهی یا حراست دفتر) در مورد وضعیت خود مطلع شوید.
- یک عکس از stalker نشان دهید یا شرح مفصلی از ظاهر شخص ارائه دهید. به آنها بگویید اگر شخص را دیدند چه کنند. به عنوان مثال ، "لطفاً در صورت مشاهده سریعاً با پلیس تماس بگیرید و از طریق WA به من اطلاع دهید تا بتوانم اجتناب کنم."
مرحله 2. سعی کنید از حریم خصوصی در رسانه های اجتماعی برخوردار شوید
از دوستان بخواهید هیچ اطلاعاتی درباره محل زندگی شما ارسال نکنند یا عکس شما را بارگذاری نکنند. حذف حساب خود را محدود کنید یا استفاده از آن را به شدت محدود کنید.
- Stalkers ممکن است از نشریات شما در رسانه های اجتماعی برای ردیابی مکان شما و اطلاع از فعالیت های روزانه شما استفاده کند.
- اگر متوجه شدید که فرد فاعل کننده کیست و هویت آنلاین او ، دیگر دسترسی وی به حساب شما را مسدود کنید.
مرحله 3. برنامه ای تهیه کنید
در صورت احساس تهدید ، طرحی را تهیه کنید که بلافاصله قابل اجرا باشد. این طرح می تواند شامل پناهگاهی امن ، دسترسی آسان به اسناد و شماره های تلفن مهم در شرایط اضطراری ، یا ارسال سیگنال به دیگران در مواقع ضروری باشد.
- در صورت نیاز به خروج سریع ، ممکن است لازم باشد یک کیف اضطراری حاوی اسناد و سایر ملزومات تهیه کنید.
- به خانواده و دوستان خود در مورد کلمه یا عبارت رمز که نشان می دهد در خطر هستید و نمی توانید آزادانه صحبت کنید ، توجه کنید. به عنوان مثال ، ممکن است در مورد جمله "آیا می خواهید امشب غذای تایلندی سفارش دهید؟" به عنوان علامتی برای دوستان برای تماس با پلیس.
- اگر فرزند دارید ، به آنها بگویید که باید به کدام مکان های امن بروند و اگر شما یا آنها در خطر هستید با چه کسانی تماس بگیرند.
روش 3 از 5: ایمن نگه داشتن
مرحله 1. روال خود را تغییر دهید
برنامه روزانه خود را تغییر دهید و سعی کنید عادات خاصی را شکل ندهید. مسیر متفاوتی را برای کار در پیش بگیرید و در زمان دیگری بروید ، در کافه ای دیگر قهوه بخرید یا برنامه تمرین خود را تغییر دهید.
مرحله 2. در ملاء عام هوشیار باشید
زیاد روی تلفن خود تمرکز نکنید ، یا از طریق هدفون در مکان عمومی به موسیقی گوش دهید. این جمله را به یاد داشته باشید ، "در جمعیت امن تر است". بنابراین ، در صورت نیاز به جایی بروید ، از دوستان یا خانواده بخواهید که شما را همراهی کنند.
- شبها تنها راه نروید. از یک دوست بخواهید شما را به خانه برساند.
- اطمینان حاصل کنید که همه وسایل شخصی را همراه داشته باشید. به عنوان مثال ، فراموش نکنید که کیف یا کاپشن خود را کجا قرار داده اید.
مرحله 3. ورزش را به تنهایی انجام ندهید
به باشگاه بروید یا دوستان خود را با دوچرخه سواری کنید. در مکانهای شلوغ و دارای نور کافی ورزش کنید.
- هدفون نزنید. وسایل دفاع شخصی مانند اسپری فلفل همراه داشته باشید.
- دوستان خود را به ورزش مشترک دعوت کنید. به عنوان مثال ، اگر دویدن را دوست دارید ، از دوست خود دعوت کنید تا شما را برای تمرین در یک مسابقه همراهی کند.
مرحله 4. مهارت های دفاع شخصی را بیاموزید
دانستن اینکه چگونه در صورت حمله از خود دفاع کنید ، می تواند به شما کمک کند احساس قوی تری و آمادگی کنید. همچنین می توانید نحوه آگاهی بیشتر از محیط اطراف خود را بیاموزید.
- دوره های دفاع شخصی را بگذرانید. معمولاً می توانید کلاس های دفاع شخصی را در باشگاه بدنسازی محلی ، مرکز اجتماع ، کالج یا باشگاه هنرهای رزمی خود پیدا کنید.
- هنگام مسافرت از ابزارهای دفاع شخصی مانند اسپری فلفل استفاده کنید و مطمئن شوید که چگونه از آنها استفاده می کنید. در نظر گرفتن توصیه هایی از پلیس در مورد تجهیزات مناسب دفاع شخصی.
مرحله 5. خانه خود را ایمن کنید
اقدامات احتیاطی را برای محافظت از خانه و حفظ امنیت خود در خانه انجام دهید. به همسایه خود بگویید که می توانید به وضعیت خود اعتماد کنید تا او نیز مراقب رفتارهای مشکوک باشد. در اینجا برخی از اقدامات احتیاطی را می توانید انجام دهید:
- اطمینان حاصل کنید که درها و پنجره ها همیشه قفل هستند ، حتی زمانی که در خانه هستید. پرده ها را ببندید.
- به جای پنهان کردن آن در خانه ، به عنوان مثال در زیر گلدان ، یک کلید یدکی به یکی از همسایه ها بدهید.
- دوربین یا سیستم امنیتی را در خانه نصب کنید.
مرحله 6. هنگام باز کردن درب مراقب باشید
ممکن است مجبور شوید هر زمان که زنگ به صدا در می آید ، در را باز نکنید ، مگر اینکه منتظر آمدن کسی باشید. از بی ادبی نترسید: بی ادبی بهتر است ، اما تبریک می گویم.
- از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید وقتی در خانه شما هستند با شما تماس بگیرد یا با گفتن نام خود هنگام در زدن خانه خود را شناسایی کند. به عنوان مثال ، "سلام ، جولیا! کاکا است! من درب خانه هستم! »
- در صورت امکان آدرس تحویل را به محل کار یا خانه دوست یا اقوام خود تغییر دهید.
- اگر از شخص دیگری می خواهید که در خانه شما کار کند ، مانند برقکار ، از او بخواهید که شناسنامه نشان دهد.
- اگر در حال حاضر چاله ای در درب وجود ندارد ، نصب کنید.
روش 4 از 5: جمع آوری شواهد و بررسی گزینه های حقوقی
مرحله 1. با یک وکیل صحبت کنید
قانون در اندونزی مانند سایر کشورها (به عنوان مثال ایالات متحده) جرم تعقیب و گریز را به رسمیت نمی شناسد تا مجازات این عمل مجازات نشود. با این حال ، اگر عملی باعث ایجاد رعب و وحشت ، ترس و وحشت شود ، می توانید آن را به پلیس گزارش دهید و مرتکب را به موجب ماده 335 قانون مجازات در مورد اعمال ناخوشایند متهم کنید.
مرحله 2. با پلیس تماس بگیرید
می توان یک تعقیب کننده را ارتکابی دانست که ماده 335 قانون مجازات را نقض می کند یا جنایت دیگری مانند آسیب رساندن به اموال شما را مرتکب شده است. در مورد کارهایی که می توانید انجام دهید با پلیس صحبت کنید. آنها پرونده را باز می کنند و بهترین اقدامات احتیاطی را که می توانید انجام دهید و چه نوع اطلاعاتی برای آنها مفید خواهد بود را به شما می گویند.
مرحله 3. درخواست دستور منع تعقیب
در صورتی که هویت فرد تعقیب کننده را می دانید ، می توانید برای حفاظت از خود دستور بازداشت علیه وی صادر کنید. می توانید در این مورد با پلیس یا وکیل صحبت کنید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ماده 335 قانون مجازات ، اینجا را کلیک کنید
مرحله 4. تمام شواهد را ذخیره کنید
هرگونه پیام متنی ، ایمیل یا تماس تلفنی حاوی تهدید را وارد کرده و ذخیره کنید. آن را به پلیس که پرونده شما را رسیدگی کرده است بفرستید. هیچ مدرکی را که از گمراه کننده دریافت کرده اید دور نیندازید ، آن را به پلیس بسپارید.
- از تمام شواهد مربوط به تعقیب و گریز در اینترنت اسکرین شات بگیرید و به پلیس ارسال کنید. همچنین می توانید مشکل را به نگهدارنده وب سایت گزارش دهید ، که ممکن است بتواند به شما یا پلیس در یافتن محل تعقیب کننده کمک کند.
- اگر مشکوک هستید که یک فرد تعقیب کننده در اموال شما دستکاری کرده است ، آن را به پلیس گزارش دهید (برای اهداف بیمه و اثبات) ، و مطمئن شوید که از خسارت عکس گرفته اید.
مرحله 5. یک گزارش رویداد ایجاد کنید
تمام جزئیات هر برخورد با استالکر را ثبت کنید. تاریخ و زمان حادثه ، آنچه اتفاق افتاده و پیگیری های خود را با پلیس بنویسید.
- اگر شخص دیگری که می شناسید به طور مرتب فرد تعقیب کننده را می بیند ، مانند همکار یا هم اتاقی ، از او بخواهید که هنگام مشاهده/ملاقات با فرد تعقیب کننده به عنوان شواهد اضافی ، جزئیات گزارش وقایع خود را تهیه کند.
- در اینجا یک نمونه گزارش رویداد است که می توانید از آن به عنوان مرجع استفاده کنید.
روش 5 از 5: شناسایی رفتار استالکر
مرحله 1. به غریزه خود اعتماد کنید
اگر از شرایط راحت نیستید ، عکس العمل خود را زیاد دور نگیرید. استاکر وحشت را به قربانیان خود می رساند زیرا می خواهد بر آنها قدرت داشته باشد و کنترل اوضاع را در دست بگیرد. اگر شخصی دائماً به شیوه های مختلف در زندگی شما ظاهر می شود و باعث ایجاد ناراحتی می شود ، به احتمال زیاد شما با یک فرد تعقیب کننده برخورد می کنید.
تعقیب کننده فردی نیست که دائماً ظاهر شود و شما را آزار دهد. برخوردهای مکرر را تنها می توان در صورت تعقیب و گریز در نظر گرفت در صورتی که شروع به اعمال قدرت بر شما کرده و شما را بترسانند
مرحله 2. تصمیم بگیرید که آیا شخص شما را تعقیب می کند یا خیر
سعی کنید علائم هشداردهنده و رفتارهای معمولی یک فرد تعقیب کننده را شناسایی کنید ، از جمله:
- فرد شما را دنبال می کند (چه بدانید و چه ندانید)
- بارها تماس بگیرید و ارتباط را قطع کنید یا تعداد زیادی پیامک یا ایمیل ناخواسته ارسال کنید
- در خانه ، مدرسه یا محل کار حاضر شوید یا در خارج از این مکانها منتظر شما بمانیم
- هدیه ای برای خود بگذارید
- خسارت به خانه یا اموال دیگر شما
مرحله 3. هویت stalker را شناسایی کنید
در بیشتر موارد ، فرد تعقیب کننده شخصی است که قربانی می شناسد. او ممکن است عاشق سابق ، آشنای یا خویشاوند باشد ، اما این احتمال وجود دارد که او کاملاً غریبه باشد.
- در صورت آشنایی با شخص تعقیب کننده ، کلیه اطلاعاتی را که درباره شخص می دانید ، از جمله اطلاعات الکترونیکی مانند آدرس ایمیل یا نام کاربری ، در اختیار پلیس قرار دهید. در صورت داشتن عکس از او ارائه دهید.
- اگر او را نمی شناسید ، سعی کنید یک فیلم ضبط کنید یا از او عکس مخفی بگیرید. تا حد امکان شماره پلاک خودرو و توضیحات آن را بنویسید.
