بسیاری از ما از شایعه پراکنی لذت می بریم و وقتی شخصی در مورد شما حرف های منفی می زند ، ناراحت کننده است. برای اینکه بفهمید دوست یا همکار شما در مورد شما شایعه می گوید ، به آنچه می گویند و آنچه انجام می دهند توجه کنید. این مقاله نحوه برخورد با شایعه پردازان و جلوگیری از گسترش شایعات را توضیح می دهد تا بتوان یک رابطه سالم و مفید در محل کار یا مدرسه برقرار کرد.
گام
روش 1 از 3: توجه به گفتار او
مرحله 1. توجه کنید که او یک تعریف غیر صادقانه می کند
وقتی با شما صحبت می کند با دقت گوش دهید. افرادی که شایعه می گویند معمولاً عصبانی یا ناامید کننده از شخصی که مورد شایعات قرار می گیرد ، برخوردارند. این احساسات را می توان در هنگام تعامل با او مشاهده کرد ، به عنوان مثال در قالب کلمات منفی که تحسین آمیز توهین آمیز یا غیر صادقانه هستند.
- حتی اگر او با گفتن "من فقط شوخی می کنم" سخنان خود را انکار کند ، ممکن است هنوز هم بتواند خشم خود را پنهان کند.
- یک مثال از یک تعریف غیر صادقانه: "تبریک می گویم ، بله ، من شنیدم که شما در دانشگاه قبول شدید. این به نظر می رسد یک موفقیت بزرگ باشد … برای فارغ التحصیل مدرسه دولتی."
مرحله 2. توجه داشته باشید که اگر او از او درخواست فرار کرد
افرادی که غیبت می کنند معمولاً نمی خواهند در مورد احساسات خود صادق باشند. با پرسیدن 1 یا 2 س outال متوجه شوید که او چیزی را از شما پنهان کرده است. اگر او از پاسخگویی امتناع می ورزد یا ناصادق به نظر می رسد ، ممکن است ناامیدی خود را با شخص دیگری در میان گذاشته باشد.
به عنوان مثال: اگر شک دارید که یک همکار از عملکرد شما در تیم ناامید شده است ، از او بپرسید: "آیا از کار تیم ما ناراضی هستید؟" اگر او از بحث در مورد این موضوع اجتناب یا امتناع کند ، ممکن است قبلاً احساسات خود را با شخص دیگری در میان گذاشته باشد
مرحله 3. به یک دوست خوب بگویید و بپرسید آیا شایعاتی در مورد شما شنیده است
به یکی از دوستان مورد اعتماد بروید تا بپرسید آیا می داند چه کسی در مورد شما شایعه می کند. اطمینان حاصل کنید که هنگام رویارویی با شایعه نام او را ذکر نمی کنید. توضیح دهید که فقط می خواهید بدانید چرا در مورد شما بدگویی می شود زیرا اقدامات او بسیار آزاردهنده بود.
- به عنوان مثال: به یکی از دوستان خود بگویید: "به نظر می رسد لیزا درباره من شایعه می کند. آیا شایعات را شنیده اید؟ اگر اطلاعات را به لیزا می دادید به او نمی گفتم. من تعجب می کنم که چرا او از من عصبانی است."
- هرگز اعتماد دوستی را که فاش کرده است چه کسی واقعاً در مورد شما شایعه می گوید ، شکست ندهید. شاید دوست شما برای حمایت از شما به شایعات و خصومت بپیوندد.
مرحله 4. به نحوه صحبت شایعات درباره افراد دیگر توجه کنید
افرادی که وقتی با شما صحبت می کنند غیبت می کنند ، معمولاً وقتی با دیگران صحبت می کنند ، درباره شما شایعه می کنند. اگر دوستانی دارید که اینگونه رفتار می کنند ، بهتر است فاصله خود را با آنها حفظ کنید تا سوژه شایعات نشوید. وقتی شروع به صحبت درباره افراد دیگر می کنند ، به آنها یادآوری کنید که ادامه ندهند.
به آنها بگویید: "من نمی خواهم در مورد افراد دیگر شایعه صحبت کنم. این خوب نیست. ما نمی خواهیم در مورد هیچ کدام بدگویی کنیم ، اینطور نیست؟"
روش 2 از 3: مشاهده اعمال او
مرحله 1. توجه کنید که گروهی از افراد با نزدیک شدن شما ناگهان متوقف شوند
گروهی از افراد را مشاهده کنید که انگار در شوک به یکدیگر خیره شده اند و هنگام ورود گفتگو بلافاصله متوقف می شود. آنها همچنین از نگاه شما دوری می کنند. افرادی که دوست دارند غیبت کنند بسیار از برخورد با فردی که در مورد او شایعه می گویند بسیار می ترسند زیرا می ترسند احساسات آنها برملا شود. وقتی شما به طور تصادفی مکالمه آنها را هنگام صحبت در مورد شما قطع می کنید ، ناخوشایند به نظر می رسند.
مرحله 2. توجه کنید که آیا برخی افراد هنگام ملاقات با شما نگرش خود را تغییر می دهند یا خیر
افرادی که در مورد شما شایعه می گویند معمولاً به سختی می توانند احساسات منفی خود را پنهان کنند. او امیدوار است که افراد قدرتمند (مانند معلمان یا مافوق) در مورد شما افکار منفی داشته باشند. اگر ناگهان رفتار متفاوتی با شما داشته باشند ، ممکن است تحت تأثیر کسی قرار بگیرند که قبلاً شایعاتی در مورد شما منتشر کرده است.
به عنوان مثال: اگر رئیس شما کارهای معمول شما را بدون اطلاع قبلی به شخص دیگری منتقل می کند ، باید دلیل تغییر را از رئیس خود بپرسید
مرحله 3. اگر به نظر می رسد از تعامل با شما اجتناب می کند ، توجه کنید
به این نکته توجه کنید که آیا او در برخورد با شما طوری رفتار می کند که می خواهد فرار کند ، مانند عدم تمایل به برقراری ارتباط چشمی ، خروج از اتاق هنگام ورود یا تظاهر به اینکه شما را نمی بیند. همچنین توجه کنید که آیا او به سرعت صدای زنگ دستگاه های الکترونیکی را خاموش می کند یا خیر. افرادی که به طور ناگهانی زنگ تلفن های همراه خود را خاموش می کنند ، معمولاً توسط دوستی که می خواهد شکایت کند پیامک یا تماس گرفته اند. او این کار را به این دلیل انجام می دهد که از بدگویی در مورد شما احساس گناه می کند یا می خواهد در فاصله ای طولانی به او نشان دهد که عصبانی است.
اگر می خواهید مطمئن باشید ، از نظریه اجتناب استفاده کنید. اگر به نظر می رسد کسی در مورد شما با دوستان شما شایعه می گوید ، بروید و بنشینید. اگر بلافاصله بلند شود و اتاق را ترک کند ، ممکن است شبهات شما درست باشد. این نگرش همچنین راهی برای انتقال این پیام است که نمی توانید مورد زورگویی قرار بگیرید
مرحله 4. به دوستانی که اغلب با او معاشرت می کنند توجه کنید
کسی که با افرادی که از شما دوری می کنند دوست است ، معمولاً همین رفتار را خواهد داشت. اگر به نظر می رسد که دوستان شما اغلب با افرادی که با شما بدخواه هستند چت می کنند ، ممکن است در مورد شما شایعه کنند یا بخواهند به شما صدمه بزنند.
مرحله 5. توجه کنید که صفحه نمایش گوشی را می پوشاند
اگر بهترین دوست شما این کار را هنگام نزدیک شدن به او انجام می دهد ، ممکن است به این دلیل باشد که آنها آزرده خاطر شده اند که متوجه شده اید با چه کسی ارتباط برقرار می کنند یا می ترسند که متوجه شوند آنها با شما بدگویی می کنند. پوشاندن صفحه تلفن می تواند نشانه ای باشد که او در مورد شما بدگویی می کند.
روش 3 از 3: برخورد با افرادی که از شما بدگویی می کنند
مرحله 1. رفتار مشکل ساز را نادیده بگیرید
اغلب ، یک فرد بد رفتار می کند (مثلاً دوست دارد غیبت کند) به دلیل اختلال اضطرابی. اگر افرادی که می شناسید درباره شما شایعه می گویند ، بیشتر به خاطر شخصیت آنهاست تا شما. باهوش باشید و این شخص را نادیده بگیرید. با توجه به رفتار او پاداش ندهید.
برای احساس ارزشمندی ، با دوستان و اعضای خانواده که شما را حمایت و دوست دارند ، معاشرت کنید
مرحله 2. نترسید
احساس گناه بعد از انجام کاری یا نگرانی از نشناختن شخصی ، شما را مجبور می کند به چیزهایی فکر کنید که لزوماً درست نیستند. تا زمانی که نگرانی های شما قابل اثبات نیست ، با تصور شایعات ناامید نشوید. اگر احساس ترس می کنید ، نفس عمیق بکشید یا قدم بزنید تا ذهن خود را آرام کنید.
مرحله 3. رفتار خود را ارزیابی کنید
اگر احساس گناه می کنید ، کمی درون نگری انجام دهید تا دریابید که رفتار شما باید اصلاح شود. اگر به طور تصادفی احساسات یک دوست را جریحه دار کرده اید یا عمداً منفی هستید ، باعث می شود که در صورت احساس بی عدالتی طرف مقابل شما را بدگویی کند. اگر کار اشتباهی نکرده اید ، به این فکر کنید که آیا خودتان را تغییر داده اید یا خیر. افراد دیگر می توانند در مورد شما شایعه صحبت کنند حتی اگر شما شایسته چنین رفتاری نیستید.
مرحله 4. با فردی که شایعه می گوید ملاقات کنید و از او بخواهید رفتار کند
اگر آنچه را که شایعه شده است انجام نمی دهید ، او را مجبور به صحبت کردن تک به تک کنید تا رفتار او متوقف شود. صادقانه آنچه را که می خواهید بدون بی ادبی بیان کنید ، حتی اگر پذیرفتن این رفتار سخت باشد. به آنها یادآوری کنید که برای ایجاد دوستی یا روابط کاری خوب ، تا آنجا که می خواهند به دیگران احترام بگذارند ، احترام بگذارند.
به عنوان مثال: "من گمان می کنم کسی در مورد من شایعه پخش می کند. این واقعاً خشونت آمیز است. اگر با من مشکلی دارید ، می توانیم صحبت خوبی داشته باشیم. در مورد اینکه ما با هم کار می کنیم و به یکدیگر احترام می گذاریم. ما به بهترین ها فکر می کنیم راه حلی برای این مشکل"
مرحله 5. در صورت ادامه این کار به رئیس خود اطلاع دهید
اگر او همچنان با بدگویی به شما قلدری یا تهمت می زند ، ایده خوبی است که از او شکایت رسمی کنید ، به عنوان مثال به بخش پرسنل در محل کار یا یک مشاور در مدرسه. اگر نمی توانید به تنهایی از آن کمک بگیرید ، در جستجوی کمک دریغ نکنید.
