در برخی موارد ، وقتی شخصی واقعاً از شما متنفر است ، او پاک می شود. با این حال ، به طور کلی ، مردم خود را مجبور خواهند کرد که چنین نفرتی را در خود نگه دارند. نفرت یک احساس بسیار پیچیده است و معمولاً وقتی کسی از شما متنفر می شود انجام دادن چیزی ، اما در واقع آنها از خود متنفر نیستند شما به دستورالعمل های زیر به شما کمک می کند تا بفهمید که آیا کسی از شما متنفر است و چگونه باید به درستی رفتار کنید.
گام
روش 1 از 3: خواندن علائم
مرحله 1. مراقب چشمان آنها باشید
مواردی که گفتن آن ها بسیار خشن تلقی می شود ، معمولاً از طریق چشم قابل مشاهده است. در حقیقت ، برخی از احساسات ما در اندازه مردمک چشم نوشته می شود ، چیزی که انسان نمی تواند آن را کنترل کند. هنگامی که شخصی هنگام صحبت با شما ناامید می شود ، می توانید از طریق چشم او مشاهده کنید.
- نگاه به بالا و سمت راست نشانه کسالت است.
- مردمک چشم وقتی فرد احساس علاقه می کند ، متسع می شود و معمولاً وقتی احساس کسالت می کند ، کوچک می شود.
- اجتناب از تماس چشمی ممکن است نشانه این باشد که شخص چیزی را از شما پنهان می کند ، به شما اعتماد ندارد یا از شما می ترسد.
مرحله 2. به احساسات شدید توجه کنید
احساسات شدید می تواند نشانه این باشد که مشکلی در رابطه شما وجود ندارد. با این حال ، شما باید به افراطی ها در مقایسه با نگرش آنها توجه کنید ، نه به آنچه شما یا دوستانتان طبیعی می دانید. یادداشت بردار:
- تنش و سفتی ، به ویژه در شانه ها
- کسالت یا عدم علاقه
- احمقانه یا ملودراماتیک بودن
- لحن صدایشان
- چگونه سریع یا چگونه کند پاسخ می دهند
مرحله 3. به تفاوت توجه کنید
انسانها معمولاً بسته به احساسی که نسبت به رفتار یا کلمات خود دارند متفاوت رفتار خواهند کرد. هزاران سرنخ ظریف (و معمولاً ناخودآگاه) وجود دارد که می تواند به شما کمک کند احساس دیگران را در مورد موضوعی که نمی خواهند در مورد آن صحبت کنند یا وقتی دروغ می گویند ، نشان دهد. ایده اصلی آزمایش پلی گراف ، که به عنوان دروغ سنج نیز شناخته می شود ، برای مشاهده تفاوت نحوه واکنش افراد هنگام بیان حقیقت و دروغگویی استفاده می شود. در حالی که نمی توانید از ماشین ها برای نظارت بر تفاوت رفتار دیگران استفاده کنید ، چند نکته وجود دارد که می تواند به شما کمک کند ببینید آیا آنها از شما متنفر هستند:
- هر چیزی که نشان می دهد آنها دروغ می گویند یا سعی می کنند شما را گمراه کنند. به دنبال علائمی باشید که نشان می دهد آنها سعی می کنند احساسات خود را کنترل کنند ، زیرا افراد وقتی دروغ می گویند یا سعی می کنند چیزی را پنهان کنند ، بسیار احساساتی می شوند.
- این شخص چگونه در مقابل شما با شما ارتباط برقرار می کند. نحوه ارتباط آنها با افراد دیگر
- وقتی شما در مورد موضوعی صحبت می کنید که توجه آنها را می طلبد (برای مثال ، اگر همکار شما هستند) کار کنید و وقتی در مورد موضوعی صحبت می کنید آنها مجبور نیستند در مورد آن صحبت کنند.
- وقتی شما چیزی دارید که آنها نیاز دارند در مقابل آنها چگونه رفتار می کنند رفتار آنها در زمان های دیگر به عنوان مثال ، اگر شما دانش آموز خوبی در مدرسه بودید ، آیا آنها در زمان نیاز به کمک خوب بودند و در زمان های دیگر بد بودند؟ اگر اینطور است ، ممکن است آنها شما را دوست نداشته باشند.
- نحوه رفتار آنها در شرایط مختلف اگر کسی از شما متنفر است ، احتمالاً در بیشتر موقعیتها تقریباً یکسان با شما رفتار خواهد کرد ، مگر اینکه عوامل دیگری آنها را مجبور کند وانمود کنند که شما را دوست دارند. اگر آنها در شرایط مختلف رفتار متفاوتی از خود نشان دهند ، ممکن است عوامل دیگری نیز دخیل باشند و این بدان معناست که رفتار آنها هیچ ربطی به احساس آنها نسبت به شما ندارد.
مرحله 4. احساسات دیگر را به خاطر نفرت سرزنش نکنید
گاهی اوقات تشخیص چیزهایی مانند حسادت ، اندام تناسلی ، ترس و نفرت دشوار است. نکاتی که هنگام تصمیم گیری باید در نظر بگیرید:
- آیا این شخص به طور کلی خجالتی و ساکت است؟
- آیا آیتم یا موقعیت مورد نظر خود را دارید یا به آنها حسادت می دهید؟
- بلند پرواز هستید یا مطالبه گر؟ آیا ممکن است آنها از شما یا عکس العمل شما بترسند؟
مرحله 5. توجه کنید که چقدر با شما باز هستند
اگرچه همه افراد تحت شرایط مختلف در زندگی شخصی خود متفاوت هستند ، اما اگر فردی به طور معمول اطلاعات مربوط به کار شما را از شما دور نگه دارد ، به احتمال زیاد مشکلی بین شما دو وجود دارد. این ممکن است نفرت ایجاد نکند و ممکن است فقط فراموشی باشد ، اما مطمئناً وقتی دقیق نمی شوند ، ارزش تحقیق دارد. مواردی که باید به اشتراک گذاشته شوند عبارتند از:
- چیزی که مربوط به پروژه ای است که روی آن کار می کنید.
- اطلاعاتی که به وضوح می تواند به شما در انجام کار یا شادتر بودن کمک کند.
- پیامهایی که دیگران برای آنها می گذارند تا به شما منتقل کنند.
روش 2 از 3: دانستن علائم مهم
مرحله 1. آن را جدی نگیرید
مراقب باشید و ببینید آیا شخص همیشه بی ادب است و هنگام برخورد با همه کسل به نظر می رسد. شاید فقط شما نیستید ، بلکه آن شخص همیشه با همه اینگونه رفتار می کند.
مرحله 2. به دنبال یک روند خاص باشید
اگر کسی فقط یکبار شما را می بیند و معمولاً طوری رفتار نمی کند که انگار شما را دوست ندارد ، احتمالاً مشکلی نیست. همه روزهای بدی دارند و آن روزهای بد می تواند مردم را بدخلق و بدبین کند. برای اطمینان از این که این شخص واقعاً از شما متنفر است ، باید به نحوه رفتار او در دراز مدت توجه کنید نه اینکه فقط روی یک یا دو رویداد تمرکز کنید.
مرحله 3. ناخشنودی و نفرت را با هم اشتباه نگیرید
به خصوص اگر فردی که در موردش فکر می کنید فردی نباشد که شما را خوب بشناسد ، ممکن است متوجه نشود که رفتار و حرف های او شما را عصبانی کرده است. برخی از افراد هستند که در درک نشانه های اجتماعی مشکل دارند و ممکن است واکنش های منفی به رفتار آنها را درک نکنند. به همین ترتیب ، افراد زیادی هستند که بدون فکر صحبت می کنند و این باعث می شود آنها چیزی را بگویند که بعداً پشیمان شوند. شاخص هر یک از موارد بالا این است که آیا آنها اغلب به بسیاری از مردم چیزهای مضر می گویند. این نشانه این نیست که آنها از شما متنفرند ، بلکه نشانه این است که آنها در معاشرت مشکل دارند.
مرحله 4. به منبع اطلاعات توجه کنید
اگر از کسی می شنوید که کسی از شما متنفر است ، صحت اطلاعات را در نظر بگیرید. از آنها بپرسید که چرا فکر می کند آن شخص از شما متنفر است و دلیل دلایل آنها را در نظر بگیرید. اگر آنها شایعه ساز بدنامی هستند و دوست دارند اختلاف نظر ایجاد کنند ، در نظر بگیرید که آیا آنها به قصد تحریک شما به شما می گویند یا کارها را برای همه آسان می کنند.
مرحله 5. مراقب رفتار خود باشید
اگر شخصی که فکر می کنید از شما متنفر است فقط در انجام برخی کارها بدبین است ، شاید به این فکر کنید که او از چه چیزی متنفر است رفتار - اخلاق و نه شما به مواردی که ممکن است باعث تحریک و عصبانیت افراد شود عبارتند از:
- موضوعات خاص مکالمه
- زبان یا نمادهایی که باعث رنجش آنها می شود
- شوخی هایی که به نظر آنها نامناسب است
- درخواست از آنها برای انجام یا تغییر کاری
- نحوه تعامل با افراد دیگر ، به ویژه دوستان نزدیک یا افرادی که برای آنها مهم هستند
- درجه نزدیکی فیزیکی - به عنوان مثال ، بسیاری از افراد هر کسی را که می شناسند در آغوش می گیرند ، همچنین افرادی هستند که این کار را فقط با افراد خاصی انجام می دهند. آنها ممکن است از اینکه چقدر آنها را در آغوش می گیرید احساس ناراحتی کنند.
روش 3 از 3: توافق
مرحله 1. یک سوال بپرسید
اگر متوجه شدید که فردی هنگام برقراری ارتباط با شما عصبانی یا عصبانی می شود ، سعی کنید به خوبی و مهربانی در مورد آنچه باعث عصبانیت او از شما شده است بپرسید. توضیح دادن به آنها که شما فقط اطلاعات می خواهید و از آنها نمی خواهید که نگرش خود را تغییر دهند می تواند به جلوگیری از رویارویی کمک کند. اگر نمی خواهید شخصاً با آنها مقابله کنید ، یک یادداشت یا پست صوتی می تواند به آنها فرصت دهد تا در مورد نحوه پاسخ به شما فکر کنند ، این بهتر از این است که آنها به طور غریزی واکنش نشان دهند ، زیرا این فقط برای دفاع از خود عمل می کند و نه حل مسئله. به یاد داشته باشید که حتی اگر به طور کامل درخواست کرده اید ، ممکن است آنها همچنان به شما حمله کنند و شما نمی توانید در این مورد کاری انجام دهید. چند نمونه از سوالات عبارتند از:
- "شما همیشه غمگین به نظر می رسید ، آیا می توانم کاری کنم که به شما کمک کنم و به شما روحیه بدهم؟"
- "من احساس می کنم که شما با دیگران متفاوت از دیگران رفتار می کنید ، چرا اینطور است؟"
- "متوجه شده ام که شما در _ عصبانی به نظر می رسید ، آیا کاری می توانم انجام دهم که شما را خوشحال کند؟"
- "آیا من کاری کردم که شما را ناراحت کند؟ احساس می کنم از دست من عصبانی هستید و نمی دانم چرا."
مرحله 2. سعی کنید آن را از دیدگاه آنها ببینید
در نظر بگیرید که اگر شخصی با شما همانطور که شما با او رفتار می کردید برخورد کردید ، چه واکنشی نشان خواهید داد. برخی از احتمالاتی که باید در نظر گرفته شوند عبارتند از:
- آیا ممکن است آنها احساس کنند که شما به آنها کار ناعادلانه می دهید؟
- آیا بیش از شادی نسبت به آنها عصبانیت خود را ابراز می کنید؟
- آیا اغلب با چیزهایی که آنها می گویند مخالف هستید؟ حتی اگر سعی کنید اختلافات خود را تحت کنترل داشته باشید ، ممکن است آنها بتوانند این واقعیت را درک کنند که شما احساسات خود را حفظ کرده اید و به شما اعتماد ندارند.
مرحله 3. عصبانی نشوید
فریاد زدن یا بی ادبی اوضاع را بهبود نمی بخشد. آرامش خود را حفظ کنید و سعی کنید به مصالحه ای برسید که برای هر دوی شما قابل قبول باشد. به یاد داشته باشید که نمی توانید دیگران را مجبور کنید که به طور طبیعی با شما صحبت کنند و اگر آنها نتوانند مخالفت شما را بپذیرند ، هیچ کاری نمی توانید بکنید جز اینکه از آنها دوری کنید.
مرحله 4. مراقب باشید که قربانی نشوید
برخی از افراد ناراضی خشم خود را بر روی افرادی که کاملاً بی ارتباط با منبع ناراحتی خود هستند ، تخلیه خواهند کرد. تشخیص اینکه آیا این شخص از شما متنفر است یا از شما برای نشان دادن ناامیدی خود استفاده می کند دشوار است ، اما هر دو مورد می تواند به شما کمک کند تا از خود دفاع کنید و اهداف ساده ای نیستند. وقتی مورد آزار و اذیت قرار می گیرید ، از لحن خنثی استفاده کنید و چیزی شبیه به این بگویید:
- "گفتن این چیز بسیار بدی است."
- "چرا اینو میگی؟"
- اگر از این لباس خوشتان نمی آید متأسفم ، اما آن لباس مورد علاقه من است. " (یا با گفتن چیزی مانند "این لباس مورد علاقه مادرم است و او سال گذشته فوت کرد.")
- "اگر ناراحتت کرد عذرخواهی می کنم. منظورم این نبود که تو را تحریک کنم."
مرحله 5. اگر کاری کرده اید که کسی را ناراحت یا ناراحت کنید عذرخواهی کنید
اگر درگیری را آغاز کرده اید ، احتمالاً آنها احساس می کنند که حل آن بر عهده شما است. اگرچه مدتهاست که چنین است ، اما هیچ وقت برای رفع آن دیر نیست.
نکات
- همیشه افرادی هستند که شما را دوست ندارند ، مهم نیست که چه کار می کنید. اگر تمام تلاش خود را برای اصلاح رابطه خود امتحان کرده اید ، شاید زمان آن رسیده است که دست از کار بردارید و به زندگی خود ادامه دهید.
- لازم نیست وقت خود را با افرادی بگذرانید که به شما استرس می دهند. خواه از شما متنفر باشند یا نه ، اگر نمی توانید به گونه ای با آنها ارتباط برقرار کنید که برای هر دو طرف قابل قبول باشد ، باید ببخشید و فراموش کنید.
- در مورد خود متنفر نشوید ، خواه آن شخص از شما متنفر باشد یا نه ، یا حتی این واقعیت را که کسی از شما متنفر است ، دراماتیک نکنید. اگر نمایشنامه ها را به حداقل برسانید ، دیگران در جامعه شما ، اعم از دوستان ، خانواده یا همکاران ، از آن قدردانی خواهند کرد.
-
اگر نمی توانید با این شخص کنار بیایید ، اجتناب از او ممکن است بهترین گزینه باشد. با آگاهی از اینکه آیا فرد مورد نظر شما از شما متنفر است یا نه آنها را آزار ندهید. اگر نتوانید پیشرفت کنید ، حتی تلاش برای اصلاح رابطه نیز می تواند بر مشکل بیفزاید.
