برای بسیاری از م believersمنان ، دعا جنبه مهمی از زندگی معنوی است. حتی اگر در حال یادگیری دعا هستید ، می توانید یک دعای خوب متشکل از مجموعه ای از جملات برای ستایش خدا بسازید ، از همه آنچه او برای شما انجام می دهد سپاسگزار باشید و از او کمک بخواهید.
گام
قسمت 1 از 3: ستایش خدا و سپاسگزاری
مرحله 1. دعا را با خواندن نام خدا آغاز کنید
با گفتن "خدای عزیز" ، "پدر ما در آسمان" ، "خداوند عیسی" یا هر نام مناسب دیگری برای خطاب به خدا سلام کنید. همچنین می توانید برای عیسی دعا کنید.
مرحله 2. عظمت خدا را تصدیق کنید
اگر به خدا اعتقاد دارید ، باور دارید که خدا این جهان و همه موجودات زنده روی زمین را خلق کرده است. تصور کنید قدرت خدایی که جهان و محتویات آن را آفریده است چقدر قدرتمند است! سپس تصور کنید که خداوند متعال به صحبت شما گوش می دهد و مراقب شما است.
نکته:
وقتی دعا را شروع می کنید ، می توانید بگویید: "خداوند قادر مطلق و خوب است!" یا "پدر مهربان ، فرمانروای جهان".
مرحله 3. خدا را به خاطر خوبی و سخاوتش شکر کنید
خداوند همواره نسبت به همه مردم آمرزنده ، مهربان و مهربان است. هر زمان که دعا می کنید برای ستایش و عبادت خدا وقت بگذارید. تشکر کنید زیرا خدا همیشه با شماست ، برکت می دهد و به شما گوش می دهد.
نکته:
به عنوان یک تشکر ، ممکن است بگویید: "پروردگارا سپاسگزارم که همیشه گناهان مرا بخشیدی حتی اگر اشتباهات یکسانی را تکرار کنم. از خانواده ام که مرا دوست دارند سپاسگزارم. از این که توانستید حضور خود را در زندگی من احساس کنید سپاسگزارم!"
مرحله 4. احساسات خود را برای خدا بیان کنید
به یاد داشته باشید که خدا از همه آنچه شما فکر می کنید ، تجربه می کنید و احساس می کنید می داند. بنابراین ، هدف از دعا گفتن این چیزها نیست ، بلکه برقراری ارتباط با خدا برای تقویت ارتباط با او است.
- به طور مشابه ، وقتی می گویید "دوستت دارم" ، این کار را به عنوان راهی برای پیوند با والدین خود انجام می دهید ، نه برای انتقال چیزی که آنها قبلاً می دانند.
- هر آنچه را که در موردش فکر می کنید ، مانند یک رویداد رنج آور ، یک برنامه فعالیت استرس زا یا درک آیه کتاب مقدس دشوار به خدا بگویید.
قسمت 2 از 3: درخواست و خاتمه نماز
مرحله 1. از خدا بخواهید تا گناهان شما را ببخشد
قبل از هر چیزی از خدا درخواست عفو گناهان را داشته باشید. افکار و احساسات خود را بررسی کنید تا دریابید که چه چیزی باید اصلاح شود و سپس از خدا بخواهید که اشتباهات شما را ببخشد و به شما قدرت انجام کار خوب را بدهد.
- گناه فقط جنایت نیست ، مانند سرقت یا دروغ. شخصی اگر به همکاران خود حسادت کند ، نسبت به دیگران بد باشد ، یا چیزهای مادی را بر رابطه خود با خدا مقدم بدارد ، گناهکار است.
- با دعا "خداوندا ، من یک بار قول دادم که در برابر مشتریانی که بی ادب هستند صبور باشم ، اما شکست خوردم. من را ببخش که نتوانستم خود را کنترل کنم. به من این قدرت را بده که آرامش خود را حفظ کنم اگر همین اتفاق بیفتد من ".
مرحله 2. مشکل خود را بگویید و از خدا بخواهید به شما کمک کند
صرفنظر از آنچه در حال گذراندن هستید ، در درخواست کمک از خداوند دریغ نکنید. اگر او را جستجو کنید با آغوش باز از شما استقبال می کند. با این حال ، خدا می داند چه چیزی برای شما بهتر است و ممکن است پاسخ های داده شده لزوما با خواسته های شما مطابقت نداشته باشد.
- به عنوان مثال ، اگر با مشکل مالی روبرو هستید و دعا می کنید: "خدایا ، من می خواهم از قرعه کشی جایزه بگیرم" ، ممکن است آنچه را که خواستی دریافت نکنی. با این حال ، اگر دعا می کنید: "پروردگارا ، به من نیرو بده تا بتوانم نیازهای خانواده ام را برآورده کنم" برای یک شگفتی آماده شوید.
- از سوی دیگر ، ممکن است کمبود پول را تجربه کنید زیرا خدا می خواهد به شما در پس انداز پول کمک کند. بنابراین ، دعا کنید: "پروردگارا ، به من کمک کن تا از پول عاقلانه استفاده کنم تا بتوانم امور مالی خود را به خوبی مدیریت کنم".
- شما می توانید هر چیزی را که هنگام دعا نیاز دارید درخواست کنید ، مانند برخورد با مشکلات در رابطه یا کار.
مرحله 3. برای افرادی که با مشکلات روبرو هستند دعا کنید
وقتی فردی را می بینید که در فقر زندگی می کند یا بیمار است ، به عنوان مثال یک دوست یا گروهی از مردم در کشوری دیگر ، از خدا بخواهید به او کمک کند. دعا برای دیگران در تقویت ایمان بسیار مفید است.
- به عنوان مثال: "پروردگارا ، همسایه من آنقدر بیمار است که بسیار رنج می برد. به او قدرت و آرامش بده ، تا او حضور شما را احساس کند".
- یک مثال دیگر: "پدر خدای من ، دیدن قربانیان جنگ در خاورمیانه قلبم را می شکند. به نظر می رسد این مشکل آنقدر بزرگ است که هیچ راه حلی وجود ندارد ، اما هیچ چیز برای شما بزرگ نیست. از شما خواهش می کنم ، شما پادشاهی مانند زمین در آسمان به زمین می آید تا مردم در هماهنگی و صلح زندگی کنند.
مرحله 4. از خدا بخواهید به شما در درک پاسخ هایی که می دهد کمک کند
خدا به طرق مختلف با ما صحبت می کند و گاهی اوقات درک آن دشوار می شود ، به خصوص اگر شما به تازگی رابطه معنوی خود را با او آغاز کرده اید. از خدا بخواهید به شما کمک کند چیزهایی را درک کنید که نشان می دهد او به دعاهای شما پاسخ می دهد.
هنگام دعا ، ایمان داشته باشید که خداوند اجابت خواهد کرد ، اما منتظر پاسخی نباشید که خدا به شما خواهد داد.
مرحله 5. یکبار دیگر خدا را شکر کنید ، سپس دعای خود را تمام کنید
اطمینان حاصل کنید که با قلبی سپاسگزار دعا می کنید. دعایی که با شکرگزاری از خدا شروع و خاتمه می یابد ، شما را با او در ارتباط نگه می دارد. تشکر کنید زیرا خدا دعاهای شما را می شنود و بهترین ها را برای شما آماده می کند.
ممکن است دعا را هرطور که می خواهید به پایان برسانید ، اما معمولاً با گفتن "آمین" بسته می شود.
قسمت 3 از 3: آماده سازی قلب و ذهن
مرحله 1. تصمیم بگیرید که چگونه دعا کنید
می توانید با صدای بلند یا بی صدا دعا کنید. راهی را که دوست دارید انتخاب کنید زیرا هیچ قانونی برای پیروی وجود ندارد. بسیاری از مردم ترجیح می دهند با صدای بلند دعا کنند تا هنگام برقراری ارتباط با خدا تمرکز خود را حفظ کنند. همچنین کسانی هستند که دعای خاموش را انتخاب می کنند زیرا می خواهند حریم خصوصی خود را حفظ کنند و نمی خواهند مزاحمتی برای سایر افراد در این نزدیکی باشد.
هر روشی را که انتخاب کنید ، خدا همیشه دعاهای شما را می شنود ، چه به صورت شفاهی ، چه در قلب شما ، چه زمانی که به دلیل ناامیدی بسیار ، بی زبان هستید
مرحله 2. یک مکان آرام پیدا کنید که در آن مزاحم نشوید
شما می توانید در هر زمان و هر زمان دعا کنید ، اما اگر می خواهید قلب خود را بیان کنید ، بهتر است در مکانی آرام و بدون حواس پرتی نماز بخوانید. علاوه بر این ، هر روز زمانی را برای نماز اختصاص دهید ، برای مثال هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید ، هنگام رانندگی به محل کار/مدرسه ، یا قبل از خواب شب می روید. قبل از نماز ، تلویزیون ، رادیو را خاموش کنید یا تلفن همراه خود را خاموش کنید تا مزاحمت نشوید.
یادداشت:
گهگاه با دیگران دعا کنید که آنها نیز می خواهند با جدیت دعا کنند. علاوه بر این ، دعا با دیگران باعث تقویت روابط با آنها و خدا می شود.
مرحله 3. وضعیت خود را هنگام نماز تعیین کنید
ممکن است هنگام زانو زدن ، نشسته یا ایستاده نماز بخوانید. برخی از مردم روی زانو دعا می کنند تا در برابر خدا تواضع نشان دهند. لازم است قبل از نماز ، قلب و ذهن را آماده کنیم. با این حال ، ممکن است هنگام نماز بنشینید ، بایستید یا حتی دراز بکشید.
نکته:
اگر هنگام زانو زدن زانو درد می کند ، یک پتو یا حوله تا شده با ضخامت کمی روی زمین قرار دهید تا زانوها را نگه دارد.
مرحله 4. اگر در تمرکز مشکل دارید ، پیش نویس دعا را آماده کنید
اگر نوشته شده باشد ، هنگام دعا خیال پردازی نمی کنید. اگر در مورد آنچه باید بگویید گیج شده اید حداقل می توانید دعا کنید.
- اگر روی افکار زیادی فکر می کنید ، پیش نویس دعا بسیار مفید است زیرا می توانید بر موارد بسیار مهم تمرکز کنید.
- با ثبت مواردی که هنگام دعا می گویید ، شروع به ثبت دفتر خاطرات کنید. وقتی کتاب خاطرات خود را می خوانید ، از نحوه کار خدا در زندگی شما شگفت زده خواهید شد.
