آکنه پشت یک مشکل شایع و کاملاً آزاردهنده است. نوجوانان قبل از بلوغ و بزرگسالانی که آن را تجربه می کنند می دانند که آکنه پشت با آکنه صورت متفاوت است. با این حال ، از آنجا که آکنه پشت در اثر فعالیت بیش از حد غدد چربی ایجاد می شود ، برخی از درمان ها مشابه آکنه ولگاریس است.
گام
روش 1 از 3: تغییر شیوه زندگی
مرحله 1. یک سوتین تمیز بپوشید
پوشیدن سوتین تمیز بسیار مهم است. سعی کنید هر روز سوتین خود را عوض کنید. بندهای سوتین نیز باید به اندازه ای محکم باشند که هر بار که حرکت می کنید به جوش ها ساییده نشوند ، زیرا این می تواند آنها را تحریک کند. در صورت امکان ، سوتین بدون بند بپوشید زیرا می تواند قرمزی اطراف تیغه های شانه را کاهش دهد.
مرحله 2. لباسهای گشاد ، خنک و تمیز بپوشید
از پاکیزگی هر ماده ای که با کمرتان تماس می گیرد اطمینان حاصل کنید. در صورت امکان ، بیشتر از الیاف طبیعی مانند پنبه استفاده کنید. سعی کنید از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. همچنین ، لباس های خود را به طور مرتب یا بهتر از آن بعد از هر بار پوشیدن بشویید.
- سعی کنید لباس ها را با استفاده از صابون ملایم لباسشویی با عطر کمی یا بدون عطر بشویید. آکنه می تواند در اثر صابون های لباسشویی تند یا بیش از حد معطر ایجاد شود یا تشدید شود.
- در صورت امکان ، لباس های سفید را در سفید کننده خیس کنید. سفید کننده باکتری های روی لباس را از بین می برد و از رشد آکنه جلوگیری می کند. اطمینان حاصل کنید که لباس ها را کاملاً بشویید تا از تحریک پوست شما توسط سفید کننده باقی مانده جلوگیری شود.
مرحله 3. بعد از تعریق دوش بگیرید
به یاد داشته باشید که بعد از دویدن یا بازی بسکتبال دوش بگیرید. عرق بعد از ورزش که از پوست پاک نشده است ، محل رشد باکتری های ایجاد کننده آکنه می شود. علاوه بر این ، عرق همچنین می تواند منافذ را مسدود کرده و باعث رشد آکنه شود.
مرحله 4. مطمئن شوید که نرم کننده را بعد از شستن با شامپو بشویید
یکی از دلایل احتمالی آکنه پشت ، نرم کننده باقی مانده بعد از شستن شامپو است. نرم کننده برای موهای شما مفید است ، اما برای کمر شما مناسب نیست. چندین راه برای جلوگیری از برخورد نرم کننده به پشت و ایجاد جوش های مزاحم وجود دارد ، از جمله:
- قبل از شستن نرم کننده از روی مو ، دمای آب را پایین بیاورید. آب گرم منافذ را باز می کند ، در حالی که آب سرد آنها را می بندد. بازکردن منافذ درست زمانی که نرم کننده شستشو می شود ، کمری بدون آکنه را پشتیبانی نمی کند.
- در انتها ، پس از شامپو زدن و استفاده از نرم کننده ، پشت خود را بشویید.
- به جای استفاده از نرم کننده در حمام ، سعی کنید به جای آن از نرم کننده مرطوب کننده استفاده کنید.
مرحله 5. مواد شوینده را تغییر دهید
صابون لباسشویی می تواند پوست های حساس را تحریک کند. سعی کنید مواد شوینده لباس خود را به مارک دیگری تغییر دهید که روی پوست شما ملایم تر است.
مرحله 6. ملافه ها را مرتب بشویید
سلول های مرده پوست و گرد و غبار می توانند به سرعت روی سطح ورقه ها جمع شوند. حیوانات خانگی که روی آن می خوابند خاک نیز حمل می کنند. دوبار در هفته ملحفه های خود را عوض کرده و بشویید.
- در صورت امکان ، ملحفه را در سفید کننده خیس کنید تا باکتری های ایجاد کننده آکنه پس از شستشو باقی بمانند. اطمینان حاصل کنید که ملحفه ها را کاملاً بشویید تا از تحریک پوست در اثر مواد شیمیایی باقی مانده جلوگیری کنید.
- همچنین اطمینان حاصل کنید که پتو ، ملافه و سایر ملافه ها را به طور مرتب بشویید.
روش 2 از 3: استفاده از مواد مخدر
مرحله 1. از یک صابون دارویی بدون روغن برای تمیز کردن کل بدن خود استفاده کنید
ممکن است به صابونی نیاز داشته باشید که حاوی ماده فعال 2 درصد اسید سالیسیلیک باشد. شستشوی بدن شفاف Neutrogena یکی از محصولات بسیار خوب است. روی تمیز کردن محل جوش تمرکز کنید ، سپس حدود 1 دقیقه صبر کنید تا روغن باقی مانده را بشویید. بگذارید تا دارو جذب و اثر کند.
مرحله 2. پوست را با لوسیون دارویی بدون روغن مرطوب کنید
به معنای واقعی کلمه ، پوست عضوی از بدن است. مانند هر اندام دیگری در بدن ، پوست به ظاهر و احساس سلامت نیاز به آب و سایر مواد مغذی دارد. بعد از هر دوش (هر روز) لوسیون را به پشت خود بمالید.
یک گزینه دیگر ، استفاده از لوسیون بدون دارو ، فقط مطمئن شوید که کامدوژنیک است. لوسیون ضروری است زیرا سالیسیلیک اسید پوست شما را خشک می کند
مرحله 3. کرم دارویی را روی جوش بمالید
از آنجا که قبلاً از اسید سالیسیلیک برای تمیز کردن و مرطوب کردن پوست خود استفاده کرده اید ، از داروی دیگری برای منطقه آسیب دیده مانند 2.5 درصد بنزوئیل پراکسید استفاده کنید. اگر پوست شما بسیار حساس است از بنزوئیل پراکسید 5 or یا 10 استفاده نکنید ، زیرا این امر باعث تشدید سوزش می شود. اگر به بنزوئیل پراکسید حساس هستید ، محلول گوگرد 10 may برای شما مناسب تر است.
مرحله 4. از کرم رتینول استفاده کنید
شب ها کرم رتینول را به پشت خود بمالید. این کرم پوست را لایه برداری کرده و از جوش در نقاطی که دسترسی به آنها سخت است جلوگیری می کند.
مرحله 5. از AHA و BHA استفاده کنید
آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) به عنوان لایه بردار مfficثر هستند و می توانند سلول های مرده پوست را که باعث بسته شدن منافذ و ایجاد آکنه می شوند ، لایه برداری کنند. در همین حال ، بتا هیدروکسی اسید (BHA) از داخل با باکتری ها مبارزه می کند. اگر می توانید ، یک اسکراب بدن حاوی AHAs پیدا کنید و از اسکراب برای تمیز کردن بدن خود سه بار در هفته استفاده کنید. پس از دوش گرفتن و مرطوب کردن ، یک دستمال مرطوب حاوی BHA را در پشت خود پاک کنید.
مرحله 6. به متخصص پوست مراجعه کنید
آکنه پشت ممکن است نیاز به درمان با کرم یا داروهای تجویزی داشته باشد. از مراجعه به متخصص پوست و تأیید آن نترسید.
روش 3 از 3: به طور طبیعی از شر آکنه پشت خلاص شوید
مرحله 1. با یک اسفنج خشن یا لوفا پوست را لایه برداری کنید
فقط به شدت مالش ندهید ، وگرنه باعث تحریک پوست می شوید.
مرحله 2. به ساحل بروید
پشت خود را حدود 10 دقیقه در آب دریا در ساحل خیس کنید. سپس به مدت 10-15 دقیقه زیر نور آفتاب قرار بگیرید. خورشید جوش را خشک می کند. با این حال ، مدت طولانی زیر نور آفتاب نمانید ، زیرا می تواند پوست شما را بسوزاند و آکنه را بدتر کند. این مرحله را چندین بار تکرار کنید و نتیجه را در 2 روز اول احساس خواهید کرد.
مرحله 3. سعی کنید از روی استفاده کنید
اگرچه یک درمان خانگی آکنه رایج نیست ، در برخی موارد ، روی کاملاً م effectiveثر است و به عنوان یک قاتل آکنه شناخته می شود. روی فلزی است که انسان در دوزهای کوچک برای انجام وظایف خاص به آن نیاز دارد. علاوه بر درمان آکنه ، روی برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. روی را می توان برای درمان آکنه پشت به دو روش مختلف استفاده کرد:
- روی را مستقیماً به سطح پوست بمالید. سعی کنید کرم حاوی 1.2 درصد استات روی و 4 درصد اریترومایسین را جستجو کنید ، سپس آن را دوبار در روز روی پوست بمالید. اگر چنین خامه ای پیدا نکردید ، کافی است یک قرص روی نرم را سوراخ کنید ، مقداری از محتویات آن را روی انگشت یا گوشواره خود بریزید ، سپس آن را مستقیماً به پشت خود بمالید.
- روی را بخشی از مصرف روزانه ویتامین خود قرار دهید. سعی کنید روزانه پیکلینات روی را با دوز حدود 25-45 میلی گرم مصرف کنید. بیش از 50 میلی گرم در روز مصرف نکنید ، زیرا این می تواند شما را در معرض کمبود مس قرار دهد. روی در دوزهای بالاتر می تواند در جذب مس در بدن اختلال ایجاد کند.
مرحله 4. یک اسکراب لایه بردار طبیعی درست کنید
این اسکراب به حذف سلول های مرده پوست که مسدود کننده منافذ و ایجاد آکنه هستند ، کمک می کند. یک گریپ فروت را در یک کاسه حاوی 1 1/2 فنجان شکر دانه دار و 1/2 فنجان نمک درشت دریا فشار دهید. آن را در ناحیه آسیب دیده ماساژ دهید ، سپس آن را خشک کنید.
مرحله 5. pH پوست خود را تغییر دهید
pH معیار اسیدیته پوست است. محققان دریافتند که pH زیر 5 ، یا در حالت ایده آل 4.7 ، برای سلامت کلی پوست و همچنین برای باکتری های خوب که از سلامت آن حمایت می کنند مفید است. حمام کردن با صابون ، به ویژه ، می تواند pH را به بیش از 5 برساند ، در نتیجه پوست خشک ، خشن و مستعد آکنه می شود.
- تعویض سر دوش خود را در نظر بگیرید. یک سر دوش بخرید که بتواند کلر موجود در آب را فیلتر کند. بعد از آن پوست شما سالم تر به نظر می رسد. قیمت سر دوش که کاملاً خوب است و مجهز به فیلتر است فقط در حدود 300000 روپیه ، 00 تا 600000 روپیه ، اما بر سلامت پوست شما بسیار تأثیرگذار است.
- مخلوط 1: 1 سرکه سیب و آب را در یک بطری اسپری درست کنید. بعد از دوش گرفتن و قبل از خواب محلول سرکه را روی پوست خود اسپری کرده و اجازه دهید خشک شود. این درمان به طور طبیعی pH پوست شما را کاهش می دهد.
- به جای سرکه سیب ، می توانید از فندق جادوگر و آب آشامیدنی 1: 1 استفاده کنید تا اثر مشابهی داشته باشید.
نکات
- از خوردن زیاد غذاهای غیر مغذی خودداری کنید ، زیرا این نوع غذاها ممکن است یکی از عوامل محرک آکنه کمر باشد. علاوه بر این ، خاراندن پشت می تواند آکنه را گسترش دهد ، بنابراین باید از آن اجتناب کرد.
- لوف را پس از هر بار استفاده کاملاً تمیز کنید ، زیرا این ابزار به راحتی با باکتری ها و میکروب ها رشد می کند.
- هر روز 8 لیوان آب بنوشید. مایعات کافی برای بدن باعث می شود که روغن زیادی از رشد باکتری های ایجاد کننده آکنه پشت حمایت نکند.
- صابون حمام برای درمان آکنه نیز در آماده سازی های عمومی موجود است. شما فقط باید به دنبال ماده فعال 2 sal سالیسیلیک اسید باشید.
- جوش را تحریک نکنید زیرا قرمز می شود و گاهی باعث ایجاد جای زخم می شود.
- لیمو برای خشک کردن آکنه بسیار مفید است.
- از خوردن غذاهای مغذی برای جلوگیری از گسترش آکنه در پشت فقط به طور همزمان بر روی صورت و سایر نقاط بدن خودداری کنید!
- برای مردان ، اشیاء کثیف مانند دیوارها یا زمین را لخت نکنید و لمس نکنید.
- اگر به سالیسیلیک اسید حساس هستید یا فکر نمی کنید محصولات تجاری در درمان آکنه کمر موثر هستند ، از پودر دارویی آکنه استفاده کنید. این پودر معمولاً بسیار م effectiveثر است و کمرتان را خیلی خشک نمی کند. برای اطلاع از گزینه های موجود محصول ، با یک داروساز مشورت کنید.
-
راه حل های دیگر برای درمان آکنه پشت:
- صابون درخت چای
- شامپو ضد شوره حاوی روی.
- روغن درخت چای یک درمان طبیعی است که می تواند جایگزین بنزوئیل پراکسید و سالیسیلیک اسید شود.
- درمان پوست با لیمو (برش داده و روی پوست مالیده شود) یا گوجه فرنگی بسیار مفید است ، زیرا اسید موجود در آنها باکتری های مضر را از بین می برد. این روش به ویژه برای پوست های حساس که به راحتی توسط درمان های شیمیایی تحریک می شوند مناسب است.
هشدار
- جوش را جمع نکنید یا فشار ندهید. این فقط احتمال عفونت را افزایش می دهد. جوش های ترک خورده را با 3 درصد پراکسید هیدروژن یا 10 درصد بنزوئیل پراکسید درمان کنید تا احتمال عفونت کاهش یابد.
- اگر از آکوتان استفاده می کنید ، از نوتروژن یا بنزوئیل پراکسید استفاده نکنید.[نیازمند منبع] Accutane با بستن غدد چربی زیر پوست کار می کند و در نتیجه تولید کنندگان اصلی روغن را از بین می برد.[نیازمند منبع]
