به یاد داشته باشید ، مراقبت از خود فقط یک کار اجباری برای کسانی از شما نیست که به مد اهمیت می دهید و از نظر مالی نیز امنیت دارید. در واقع ، همه باید برای انجام این کار وقت بگذارند ، به خصوص زیرا ظاهر مرتب و اعتماد به نفس همیشه در کنار هم قرار می گیرند. آیا می خواهید مزایای مراقبت از خود را در زندگی روزمره خود تجربه کنید؟ نکات ذکر شده در این مقاله را دنبال کنید ، خوب!
گام
روش 1 از 3: انجام مراقبت های روزانه
مرحله 1. هر روز دوش بگیرید
یکی از قوانین مهم مراقبت از خود تمیز نگه داشتن بدن است! بنابراین ، مطمئن شوید که همیشه روز را با دوش با استفاده از صابون و شامپو شروع می کنید. این کار را هر روز انجام دهید مگر اینکه مشکلی برای سلامتی شما را از انجام آن منع کند.
برخی از صابونها حتی حاوی مواد شیمیایی نیستند - یا کم هستند - بنابراین استفاده از آنها برای پوستهای حساس ایمن تر است
مرحله 2. دئودورانت بگذارید
بعد از دوش گرفتن ، با استفاده از دئودورانت ، بوی تازگی خود را مطمئن کنید. اگر پوست شما مستعد حساسیت است ، یک دئودورانت بدون آلومینیوم یا یک دئودورانت مخصوص پوست های حساس طراحی کنید. رایحه ای را که مناسب شماست پیدا کنید!
مرحله 3. مرتب دندان های خود را مسواک بزنید
حداقل ، صبح و شب مسواک بزنید. با این حال ، در صورت احساس نیاز می توانید این کار را در زمان دیگری انجام دهید.
همچنین روزی یکبار دندان های خود را با نخ دندان تمیز کنید. اگر وقت ندارید ، انجام آن دو بار در هفته تأثیر مثبت مشابهی خواهد داشت. به یاد داشته باشید ، استفاده از نخ دندان باکتری هایی را که روی دندان های شما ایجاد شده است را می شویند. در صورت عدم کنترل ، تجمع باکتری ها می تواند بوی بد دهان شما را بگیرد ، می دانید
مرحله 4. موهای خود را اصلاح یا بلند کنید
لازم نیست همه موهای ریز صورت ، پاها یا سایر قسمت های بدن را بتراشند. اگر فقط می خواهید صورت و زیر بغل خود را اصلاح کنید ، این کار را با خیال راحت انجام دهید. برای مردانی که تمایلی به اصلاح صورت ندارند ، حداقل مطمئن شوید موهای روی صورت شما مرتب و مرتب باقی می مانند.
- اکثر خانم ها موظف به تراشیدن پاها و زیر بغل هستند. با این حال ، افرادی نیز هستند که نمی خواهند این کار را انجام دهند زیرا مردان حتی اگر نخواهند نیز می توانند مرتب به نظر برسند.
- کارهایی را انجام دهید که انجام آنها برای شما راحت است. به یاد داشته باشید ، یکی از کلیدهای مهم ظاهر آراسته داشتن اعتماد به نفس است!
- اگر پوست شما حساس است ، نباید زیاد اصلاح کنید و از کرم اصلاح مخصوص پوست های حساس استفاده کنید.
مرحله 5. موارد ضروری را بیاورید
هنگام خروج از خانه اطمینان حاصل کنید که همیشه یک "جعبه نجات" همراه داشته باشید. می توانید همه موارد مهم را در یک کیسه کوچک یا گیره پلاستیکی کنار هم قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که برای مقابله با خشکی پوست ، ناخن های شکسته یا موهای نامرتب ، وسایل همراه داشته باشید. برخی از مواردی که باید همراه داشته باشید:
- لوسیون یا وازلین
- شانه کوچک
- آب نبات منتول
- شیشه کوچک
- سنجاق کردن
- تل مو
- عطر یا ادکلن
- حوله کوچک
- جعبه کوچک ابزار خیاطی
مرحله 6. موهای خود را حالت دهید (برای مردان)
در اصل ، هر مدل مویی اگر با تکنیک مناسب آرایش شود ، زیبا به نظر می رسد. برخی از محصولات یک ظاهر طراحی شده را می توانید امتحان کنید:
- پوماد در زیباتر نشان دادن موهای کوتاه و بافت دار مثر است.
- موم در صاف و درخشان جلوه دادن موها مثر است.
- گل و فیبر مناسب است تا موهای کوتاه شده را شیک تر نشان دهید.
- کرم قدرتمندی که موهای بلند را صاف تر و وز می کند.
- این ژل برای ایجاد ظاهر موهای مرطوب و قوی مناسب است.
مرحله 7. موهای خود را حالت دهید (مخصوص خانم ها)
قبل از حالت دادن ، ابتدا نوع موهای خود را بشناسید. سعی کنید ضخامت موهای خود را با شمارش تعداد دفعاتی که باید موهای خود را یکجا ببندید ، بررسی کنید. اگر فقط یکبار باید آن را ببندید ، به این معنی است که موهای شما ضخیم است. اگر شما نیاز به بستن 2-3 بار دارید ، بدان معنی است که موهای شما دارای ضخامت متوسط هستند. اگر لازم است بیش از 3 بار بسته شود ، به این معنی است که موهای شما نازک است. بعد از حالت دادن ، از سشوار با قدرت بیش از 1800 وات استفاده کنید تا موهای شما صاف ، براق و بدون پیچ خوردگی به نظر برسد.
- آیا می خواهید موهای خود را فر کنید؟ اطمینان حاصل کنید که ابتدا کرم یا ویتامین ملایم را روی موهای خود خیس کنید. پس از آن موهای خود را خشک کرده و با استفاده از اتوی مو صاف کنید. بعد از صاف شدن ، بافت موها را با اسپری ضد اسپری ضد ماندگاری بیشتر کنید.
- موها را صاف کنید. یک اتوی فر از سرامیک انتخاب کنید و قبل از شروع به صاف کردن موهای خود را به خوبی آماده کنید. همچنین برای صاف شدن موها از شامپو و نرم کننده مخصوص استفاده کنید.
- با استفاده از ژل مخصوص به موهای خیس حجم بیشتری به موهای خود بدهید. این مرحله را شب ها انجام دهید و قبل از خواب موهای خود را در نان ببندید. بدون شک ، بافت موهای شما صبح سالم تر و جذاب تر به نظر می رسد!
- در صورت شکست همه روشهای بالا کلاه بر سر بگذارید.
روش 2 از 3: پوشیدن لباس مناسب
مرحله 1. لباسهای تمیز بپوشید
اطمینان حاصل کنید که همیشه لباس های خود را بعد از تمیز کردن و خشک کردن آنها تا می زنید تا چروک نشوند. در صورت مشاهده لکه روی لباس های خود ، فوراً آنها را بشویید. مطمئن شوید که هیچ نخ آویزان وجود ندارد. همچنین مطمئن شوید که یقه تمیز و مرتب است.
- مراقبت از لباس نوعی مراقبت از خود است.
- در صورت لزوم ، لباس ها را با استفاده از غلتک پرز تمیز کنید.
مرحله 2. پرزهای ریز جمع شده روی سطح لباس را تمیز کنید
با گذشت زمان ، الیاف و نخ های ریز موجود در لباس می توانند روی سطح لباس جمع شوند. نگران نباشید ، برای تمیز کردن آن نیازی به تهیه ابزار خاصی ندارید. به آرامی ، از یک ماشین اصلاح استاندارد استفاده کنید تا لایه الیاف نازک را جدا کنید. پس از آن ، از یک غلتک پرز برای کامل شدن نتیجه استفاده کنید.
از ریش تراش به آرامی و بدون عجله استفاده کنید. مراقب باشید ، اگر مراقب نباشید لباس های شما می تواند پاره یا گیر کند
مرحله 3. لباسی را که دوست دارید بپوشید
اگر از لباسی که می بینید خوشتان نمی آید ، سراغ چیز دیگری بروید که با سلیقه شما سازگار است. به یاد داشته باشید ، انسانها تمایل دارند که بیشتر از چیزهایی که دوست دارند مراقبت کنند. پوشیدن لباسی که دوست دارید علاوه بر اینکه می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد ، جذابیت بیشتری به شما می بخشد!
اگر لباس یا شلواری وجود دارد که دوست دارید اما مناسب آن نیست ، سعی کنید آنها را به خیاط ببرید
مرحله 4. لباس های مرتب و شیک بپوشید
با مشاهده لباسهایی که افراد دیگر می پوشند روندهای رایج را درک کنید و به نظر خود در دسته مرتب و آراسته قرار بگیرید. به طور کلی ظاهر خود را ساده اما جذاب نگه دارید. البته لازم نیست هر روز لباس های گران قیمت یا پر زرق و برق بپوشید. از همه مهمتر ، لباسی بپوشید که بتواند ویژگی های بدن شما را برجسته کند بدون اینکه زیاد به نظر برسید.
- آیا از قبل نوع لباس مناسب شما را می شناسید؟ از این به بعد در پوشیدن آن تردید نکنید!
- فرم بدن خود را دوست داشته باشید. صرف نظر از شکل بدن شما ، همیشه می توانید لباسی را پیدا کنید که بتواند آن را به شکل مثبت برجسته کند.
- لباس هایی با اندازه مناسب بپوشید ؛ لباس های خیلی گشاد یا تنگ انتخاب نکنید.
- مطمئن شوید که همیشه لباس ها را قبل از خرید امتحان می کنید. در صورت امکان ، ابتدا نظر شخص دیگری را بپرسید.
مرحله 5. کفش های تمیز و صیقلی بپوشید
به طور کلی ، کفش اولین چیزی است که مردم می بینند. آیا می دانید کفش هایی که می پوشید می تواند نشان دهنده شخصیت پوشنده باشد؟ اگر کفش های شما کثیف و گرد و غبار به نظر می رسند ، قبل از پوشیدن آنها را تمیز کنید!
مرحله 6. عطری با رایحه دلپذیر بپوشید
با اسپری کمی عطر ، ادکلن یا عطرهای مشابه ظاهر را کامل کنید. مراقب باشید ، افرادی هستند که به عطرهای خاص حساسیت دارند. مهم نیست که چه نوع عطری را انتخاب می کنید ، مطمئن شوید که بوی دلپذیری دارد. بوی بسیار قوی در واقع باعث می شود مردم از نزدیک بودن به شما بی میل شوند.
اگر در انتخاب عطر مناسب مشکل دارید ، به یک فروشگاه زیبایی بروید و عطری را انتخاب کنید که از اسانس تهیه شده باشد. می دانید که روغن های معطر علاوه بر داشتن بوی مطبوع می توانند روحیه شما را نیز بهبود بخشیده و استرس را کاهش دهند
مرحله 7. مراقبت بیشتری از کالاهای چرمی انجام دهید
حداقل دوبار در سال ، تمام اقلام چرمی را جمع آوری کرده و آنها را کاملاً تمیز کنید. اگر سطح خشک و توده ای به نظر می رسد ، بلافاصله از کرم مخصوص برای بهبود بافت استفاده کنید. در صورت امکان ، سعی کنید از متخصصان توصیه بگیرید زیرا در واقع هر نوع پوستی متفاوت است.
- خاک را با یک پارچه مرطوب پاک کنید. در صورت تمایل ، می توانید از صابون مخصوص چرم استفاده کنید. مهمتر از همه ، اطمینان حاصل کنید که پوست بیش از حد خیس نمی شود.
- وسایل چرمی را زیر نور مستقیم خورشید خشک نکنید.
روش 3 از 3: مراقبت از ظاهر
مرحله 1. موهای خود را مرتب کوتاه کنید و مطمئن شوید که همیشه موهای خود را به خوبی حالت می دهید
یک مدل موی مرتب می تواند تصویر بهتری از خود نشان دهد. بنابراین ، حداقل یکبار در ماه موهای خود را کوتاه کنید تا مرتب بماند. حتی اگر قصد دارید موهای خود را بلند کنید ، حداقل همیشه برای کوتاه کردن انتهای شکسته وقت بگذارید. انجام این کار در ارتقای رشد سالم مو موثر است ، می دانید!
آرایشگر خود را خوب بشناسید. در حالی که در سالن هستید ، سعی کنید روند درمان بعدی مو را برنامه ریزی کنید تا مطمئن شوید موهای شما در وضعیت خوبی قرار دارد
مرحله 2. در صورت لزوم شامپو بزنید
معمولاً افرادی که موهای صاف دارند موهای خود را بیشتر از افرادی که موهای فر دارند شستشو می دهند (به ویژه اینکه موهای صاف به راحتی چرب به نظر می رسند). تا کنون ، تأثیر منفی شامپو زدن روزانه بر رطوبت مو و سلامت پوست سر مورد بحث است.
- هنگام استفاده از شامپو ، ناحیه پوست سر خود را در اولویت قرار دهید. در واقع پوست سر مهمترین قسمتی است که باید با شامپو تمیز شود.
- اگر موهای شما وز شده و خیلی خشک است ، بیشتر از شامپو زدن ، از نرم کننده استفاده کنید.
- از وسط تا انتهای موها از نرم کننده استفاده کنید. این قسمت ها بیشتر مستعد خشک شدن ، آسیب دیدگی و شکستگی هستند.
مرحله 3. ناخن های خود را کوتاه کنید
در واقع ، ناخن های کوتاه تر و زیبا تر به نظر می رسند. به طور خاص ، مردان باید در کوتاه کردن ناخن های خود کوشا باشند! اگر تمایلی به کوتاه کردن ناخن های خود ندارید ، حداقل از ناخن های خود به خوبی مراقبت کنید. در صورت نیاز می توانید برای مانیکور به سالن بروید!
ناخن های خود را نجوید. عادت کردن به آن ناخن های شما را کثیف و ناخوشایند نشان می دهد. ناخن ها را با قیچی مخصوص کوتاه کنید. در صورت تمایل می توانید آن را در یک سالن مخصوص نیز مرتب کنید
مرحله 4. آینه
قبل از خروج از خانه چگونه در آینه نگاه کنید. این کار را انجام دهید تا مطمئن شوید هیچ چیز به طور بالقوه نمی تواند ظاهر شما را خراب کند ، مانند:
- آثار قرمزی روی صورت
- لباس های چروکیده
- موهای نامرتب
- یقه کمتر محکم
- لباس هایی که کم رنگ شده اند
نکات
- صورت خود را دوبار در روز بشویید تا صورت شما به زمین مرطوب آکنه تبدیل نشود.
- بلافاصله بعد از دوش گرفتن از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست شما خشک نشود.
- ابروهای خود را با کندن دوره ای ابروها کوتاه کنید.
هشدار
- هنگام اصلاح ، مراقب باشید ؛ با جهت رشد موها مخالفت نکنید تا به پوست شما آسیبی وارد نشود.
- از کرم اصلاح ، عطر یا ادکلن به میزان کم استفاده کنید. به من اعتماد داشته باشید ، زیاده روی در همه چیز باعث می شود مردم از خود بپرسند که واقعاً چه چیزی را پنهان می کنید.
