اگر تکنیک صحیح را بلد نباشید ، پرواز صحیح با فریزبی می تواند مشکل باشد. در این مقاله نحوه پرتاب فریزبی با تکنیک های اساسی بک هند آموزش داده می شود.
گام
قسمت 1 از 2: یادگیری حرکت پرتاب
مرحله 1. ظرف را با دستان خود بگیرید
انگشت شست در بالای دیسک قرار دارد ، انگشت اشاره لبه را لمس می کند و انگشتان دیگر انتهای دیسک را لمس می کنند.
مرحله 2. پای خود را در 90 درجه به سمت هدف بایستید
پای طرف غالب در جلو است ، بنابراین اگر دست غالب شما راست است ، پای راست در جلو قرار دارد.
مرحله 3. مچ دست خود را کمی به سمت بدن خود خم کنید زیرا دیسک در دست گرفته است
آرنج های شما به سمت بالا و بیرون قرار دارند.
مرحله 4. ظرف را به سمت هدف قرار دهید
معمولا ، Frisbee با شخص دیگری انجام می شود ، بنابراین به دنبال شریک زندگی خود باشید تا ظرف به راحتی گیر بیفتد.
مرحله 5. بازوهای خود را سریع جلو ببرید
بازوهای خود را صاف کرده و هنگامی که بازوها تقریباً کشیده شده اند ، مچ دست خود را تکان دهید و دیسک را به سمت هدف رها کنید.
- مچ دست باید مانند فنر تکان داده شود.
- برای نتایج متفاوت ، دیسک را در ارتفاعات مختلف بردارید. برای پرتاب مداوم ، دیسک را درست بالای ناف رها کنید.
مرحله 6. دیسک را به اندازه کافی محکم بردارید
پرتاب هایی که بیش از حد قوی یا ضعیف هستند باعث می شود که دیسک به زمین بخورد ، دچار تزلزل یا هدایت نادرست شود.
قسمت 2 از 2: کامل کردن پرتاب
مرحله 1. تکنیک پرتاب خود را تمرین کنید
تمرین تکنیک شخصی شما را تکمیل می کند و به شما احساس نحوه تعامل فریزبی با جریان هوا را می دهد.
مرحله 2. تکنیک پرتاب خود را تمرین کنید
تکنیک پرتاب خود را کامل کنید و نحوه حرکت دیسک در هوا را بیاموزید.
- سعی کنید یک دیسک را بین دو مخروط با یک دوست پرتاب کنید.
- سعی کنید دیسک را به سمت هدف ، مانند درخت پرتاب کنید.
مرحله 3. قدرت را اضافه کنید
در حین پرتاب ، هنگام چرخاندن لگن ، وزن خود را از پای عقب به پای جلویی خود منتقل کنید. برای ثبات بیشتر ، با پای غالب خود بیرون بروید.
مرحله 4. جزئیات را دقیق تنظیم کنید
برای تکمیل پرتاب خود به جزئیات زیر توجه کنید.
- روی حرکت مچ دست خود تمرکز کنید. این حرکت باعث می شود چرخش به پرتاب اضافه شود ، دقت آن بیشتر شود و دیسک از لرزش جلوگیری شود.
- در طول پرتاب آرنج خود را خم کنید. این باعث افزایش دقت و افزایش قدرت پرتاب می شود.
- هنگام پرتاب کردن دیسک را بالا نگه دارید. بشقاب خود را بستنی در مخروط فرض کنید و نمی خواهید بستنی بریزد.
نکات
- از ظرفی با کیفیت خوب استفاده کنید. یک فریزبی خوب از یک ماده بسیار مقاوم ساخته شده است و وزن و ضخامت آن را می توانید در دست خود احساس کنید. یک بشقاب بد به سرعت خراب می شود و مدت زیادی دوام نمی آورد.
- اگر بتوانید چرخش بیشتری به دیسک اضافه کنید ، پرتاب بیشتر پیش می رود. اگر ظرف به هدف نرسید ، سعی کنید آن را کمی دیر رها کنید. از طرف دیگر ، اگر پرتاب از روی هدف عبور کرد ، سعی کنید دیسک را زودتر رها کنید. تمرین را ادامه دهید تا حرکت نرم تر شود و فاصله پرتاب بیشتر شود.
- مکان مناسبی برای پرتاب دیسک پیدا کنید. شما به یک فضای بزرگ نیاز دارید تا بتوانید بدون برخورد با موانع بدوید.
- سگها عاشق گرفتن فریزبیز هستند. اگر سگ دارید ، از یک بشقاب مخصوص که نرم تر و سبک تر است برای بازی استفاده کنید. به این ترتیب ، بشقاب خوب شما عاری از علائم نیش سگ خواهد بود.
- هنگامی که دیسک آزاد می شود ، انگشت اشاره باید به سمت هدف باشد.
