همه ما می دانیم که اشعه خورشید برای پوست مضر است ، اما چند نفر از ما اشتباه می کنیم و استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش می کنیم؟ شاید چندین بار آن را تجربه کرده باشید. در واقع ، قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث آسیب مستقیم به DNA شود. در حالی که قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض نور شدید شدید آفتاب می تواند برنزه زیبایی ایجاد کند (افزایش رنگدانه های پوستی برای محافظت از شما در برابر اشعه ماوراء بنفش) ، قرار گرفتن بیش از حد در برابر اشعه ماوراء بنفش برای همه انواع پوست مضر است و برای جلوگیری از سرطان پوست باید از آن اجتناب کرد. آفتاب سوختگی دردناک است ، با این حال ، اکثر آنها در سطح 1 به عنوان سوختگی درجه 1 (خفیف ترین طبقه بندی سوختگی) طبقه بندی می شوند. اگر در معرض نور خورشید قرار گرفته باشید و آن را تجربه کرده باشید ، آسیب های جبران ناپذیر است. با این حال ، شما هنوز هم می توانید درد ناشی از زخم را در دوره بهبودی تسکین دهید. خوشبختانه تقریباً همه انواع آفتاب سوختگی را می توان در خانه درمان کرد.
گام
قسمت 1 از 3: مقابله با آفتاب سوختگی
مرحله 1. ناحیه پوست سوخته را کاملاً تمیز کنید
از صابون ملایم و آب ولرم/سرد استفاده کنید.
- تا زمانی که آن را مالش ندهید ، می توانید از یک حوله خنک و مرطوب برای مالیدن روی آن استفاده کنید ، زیرا این کار باعث تحریک پوست می شود. به سادگی حوله را به آرامی روی سطح پوست آسیب دیده قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که دمای آب خیلی سرد نباشد ، زیرا این می تواند روی پوست تازه سوخته تأثیر منفی بگذارد (خنک شدن پوست سوخته در دمای بسیار سرد ، بهبود را کند می کند و احتمال سرمازدگی روی سوختگی را افزایش می دهد).
- اگر سوختگی باعث تحریک می شود ، می توانید با حمام بیشتر یا خیساندن در آب سرد (نه خیلی سرد) آن را تسکین دهید.
- بعد از استحمام تمام بدن خود را خشک نکنید. بدن خود را کمی مرطوب بگذارید تا به بهبود زخم کمک کند.
مرحله 2. در صورت داشتن تاول روی پوست خود با پزشک مشورت کنید
اگر سوختگی شما بسیار شدید است ، ممکن است حباب های پر از چرک روی سطح پوست ظاهر شود. شما باید این منطقه را با شستشو با آب جاری و صابون ملایم تمیز نگه دارید. تاول ها نشان دهنده سوختگی درجه 2 و عفونت احتمالی است. در صورت تاول زدن و ترشح چرک باید به پزشک مراجعه کنید. در صورت لزوم پزشک ممکن است آنتی بیوتیک یا حباب روی تاول ها تجویز کند.
- سولفادیازین نقره ای (ترماسن ، 1 cream کرم) می تواند برای درمان سوختگی استفاده شود. این کرم یک آنتی بیوتیک است که می تواند به مبارزه با عفونت در اطراف پوست آسیب دیده و آسیب دیده کمک کند. از این دارو برای صورت استفاده نکنید.
- در حالی که ممکن است ایجاد حباب روی پوست شما وسوسه کننده باشد ، انجام این کار خطر ابتلا به عفونت را بالا می برد. لایه آسیب دیده پوست دیگر قادر به مبارزه موثر با عفونت های باکتریایی نیست. بنابراین ، بهتر است به پزشک با تجهیزات استریل و فضای کار اجازه دهید این کار را انجام دهد.
مرحله 3. از کمپرس سرد استفاده کنید
اگر یک بسته سرد آماده استفاده ندارید ، فقط یک حوله را با آب یخ مرطوب کرده و روی پوست سوخته بمالید.
چندین بار در روز از کمپرس سرد به مدت 10-15 دقیقه استفاده کنید
مرحله 4. ژل آلوئه ورا را روی پوست سوخته بمالید
ژل آلوئه ورا یا مرطوب کننده بر پایه سویا بهترین گزینه ها هستند زیرا می توانند سوختگی را تسکین دهند. تحقیقات اولیه نشان می دهد که آلوئه ورا می تواند به تسریع بهبود سوختگی کمک کند. در مرور ادبیات علمی موجود ، سوختگی در بیمارانی که با آلوئه ورا درمان می شوند در مقایسه با افرادی که از آلوئه ورا استفاده نمی کردند تقریباً 9 روز سریعتر (به طور متوسط) بهبود می یابد.
- به طور کلی ، پزشکان توصیه می کنند که آلوئه ورا بهتر است در سوختگی و سوزش جزئی پوست استفاده شود ، اما نباید از آن برای زخم های باز استفاده شود.
- به دنبال مرطوب کننده های مبتنی بر سویا باشید که مواد ارگانیک و طبیعی را روی برچسب ذکر کرده است. یک مثال Aveenoo است که معمولاً در اکثر داروخانه ها موجود است. سویا گیاهی است که خاصیت مرطوب کنندگی طبیعی دارد و می تواند در عین حفظ رطوبت به بازسازی پوست آسیب دیده کمک کند.
- از لوسیون ها یا کرم های حاوی بنزوکائین یا لیدوکائین خودداری کنید. اگرچه در گذشته به طور مکرر استفاده می شد ، اما می تواند باعث تحریک و واکنش های آلرژیک به پوست شود. از استفاده از روغن های نفتی (یا محصولات وازلین) خودداری کنید زیرا می توانند منافذ پوست را مسدود کرده و گرما را در پوست به دام انداخته و مانع بازیابی آن شوند.
مرحله 5. پوست سوخته را تمیز و مرطوب نگه دارید
سعی کنید از لوسیون های قوی حاوی عطر اجتناب کنید ، زیرا می توانند سوزش را تشدید کنند.
- استفاده از آلوئه ورا ، مرطوب کننده سویا یا لوسیون ملایم حاوی جو دو سر را ادامه دهید. این محصولات در حال حاضر توسط بسیاری از پزشکان توصیه شده و به مرطوب نگه داشتن پوست با حداقل سوزش کمک می کند تا پوست به طور طبیعی بهبود یابد.
- اگر پوست شما همچنان در حال سوختن است ، دوش گرفتن یا حمام کردن در آب سرد را در طول روز ادامه دهید. می توانید چند بار در روز دوش بگیرید یا حمام کنید تا پوست خود را مرطوب نگه دارید.
مرحله 6. در دوره بهبودی پوست از تابش نور خورشید خودداری کنید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند آسیب های پوستی را تشدید کند و در نتیجه نیاز به درمان پزشکی دارد. پوست شما باید محافظت شود ، بنابراین هنگام پوشیدن بیش از حد آفتاب یا اشعه ماوراء بنفش از یک لایه محافظ استفاده کنید.
- از سوختگی های پوست با لباس های غیر تحریک کننده محافظت کنید (به ویژه از پشم و ترمه خودداری کنید).
- هیچ انتخابی برای "بهترین" مواد وجود ندارد ، اما لباس های گشاد ، راحت و تنفس پذیر (مانند پنبه) شما را راحت می کند و از پوست شما در برابر آفتاب محافظت می کند.
- برای محافظت از صورت خود در برابر اشعه مضر UV خورشید ، از کلاه استفاده کنید. پوست صورت بسیار حساس است بنابراین پوشیدن کلاه برای محافظت از آن حرکت درستی است.
- هنگام تعیین مواد و لباس محافظ ، یکی از راهها این است که مواد را با نور روشن کنید. محافظ ترین لباس ها تنها می توانند در کمترین میزان نور نفوذ کنند.
- از بیرون رفتن بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر خودداری کنید. این زمان اوج آفتاب سوختگی است.
مرحله 7. صبور باشید
آفتاب سوختگی خود به خود بهبود می یابد. اکثر این سوختگی ها حتی طی چند روز تا چند هفته خود به خود بهبود می یابند. دوره نقاهت سوختگی درجه دو با تاول پوست ممکن است کمی طولانی تر باشد و به 3 هفته نزدیک شود. درمان مناسب و کمک های پزشکی برای سوختگی های درجه دو باعث می شود سوختگی در کوتاه ترین زمان ممکن بهبود یابد. آفتاب سوختگی معمولاً با حداقل اسکار (در صورت وجود) به طور کامل بهبود می یابد.
قسمت 2 از 3: مدیریت درد
مرحله 1. در صورت نیاز از مسکن های بدون نسخه استفاده کنید
توصیه های دوز روی بسته بندی را دنبال کنید.
- ایبوپروفن یک مسکن بدون نسخه است که می تواند به تسکین التهاب ، قرمزی و درد کمک کند. در مورد آفتاب سوختگی ، ایبوپروفن عموماً توسط بزرگسالان با دوز 400 میلی گرم هر 6 ساعت در کوتاه مدت استفاده می شود. از توصیه پزشک یا دستورالعمل های موجود در بسته دارو پیروی کنید. کودکان زیر 6 سال نباید از ایبوپروفن استفاده کنند. دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال کنید.
-
ناپروکسن اگر ایبوپروفن برای شما م workثر نباشد ، پزشک ممکن است این دارو را برای شما تجویز کند. مزیت آن این است که اثرات ضدالتهابی و ضددرد بعد از وقوع بیشتر طول می کشد. ناپروکسن را می توان بدون نسخه خریداری کرد ، به عنوان مثال Aleve.
ناپروکسن یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) است و می تواند باعث درد معده شود
مرحله 2. برای تسکین درد از سرکه استفاده کنید
اسید استیک موجود در سرکه می تواند درد ، خارش و التهاب را تسکین دهد. یک فنجان سرکه سفید را در وان آب ولرم بریزید ، سپس آن را خیس کنید. از طرف دیگر ، یک سواب پنبه ای که با سرکه مرطوب شده است را روی ناحیه ای از زخم که بیشتر درد می کند بمالید. فقط آن را مالش دهید ، آن را مالش ندهید. اجازه ندهید لبه های خارجی سوختگی گسترش یابد.
مرحله 3. فندق جادوگر را روی محل سوختگی بمالید
یک پارچه یا گاز را با این قابض ضد التهاب مرطوب کرده و روزی 3 یا 4 بار به مدت 20 دقیقه روی سطح پوست بمالید تا خارش و درد کاهش یابد.
عوارض جانبی بسیار کمی وجود دارد و استفاده از آن برای کودکان بی خطر است
قسمت 3 از 3: درک خطرات آفتاب سوختگی
مرحله 1. در صورت مشکوک بودن به مسمومیت با نور خورشید به پزشک مراجعه کنید
مسمومیت با نور خورشید اصطلاحی برای توصیف سوختگی شدید و واکنش به نور ماوراء بنفش (فتودرماتیت) است. در صورت تاول زدن پوست ، سوختگی بسیار دردناک ، همراه با تب ، تشنگی شدید یا خستگی فوراً به پزشک مراجعه کنید. این علائم ممکن است نشان دهنده یک بیماری پزشکی جدی تر باشد. ممکن است حساسیت ژنتیکی ایجاد شود. علاوه بر این ، مشکلات متابولیک می تواند ناشی از کمبود نیاسین یا ویتامین B3 باشد. علائم و درمان های رایج در این مقاله شرح داده شده است ، اما علائم سوختگی هایی که بسیار شدید هستند و نیاز به مراقبت پزشکی دارند عبارتند از:
- پوست تاول زده. قسمت هایی از پوست که در معرض نور مستقیم خورشید قرار می گیرند ممکن است احساس خارش و تورم کنند.
- راش. علاوه بر تاول یا تاول ، بثوراتی که ممکن است خارش داشته باشند یا نداشته باشند نیز شایع هستند. این بثورات شبیه اگزما است.
- تورم. قسمت هایی از پوست که در معرض نور مستقیم خورشید قرار می گیرند ممکن است احساس درد و قرمز کنند.
- حالت تهوع ، تب ، سردرد و لرز. این علائم می تواند ناشی از ترکیبی از حساسیت به نور و قرار گرفتن در معرض گرما باشد.
- در صورت مشاهده هر یک از این علائم ، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید تا شدت سوختگی شما ارزیابی شود.
مرحله 2. مراقب سرطان پوست باشید
دو نوع شایع سرطان پوست ، کارسینوم سلول بازال و کارسینوم سلول سنگفرشی ، مستقیماً با قرار گرفتن در معرض نور خورشید مرتبط هستند. این سرطان عمدتا به صورت ، گوش ها و دست ها حمله می کند. اگر فرد دچار 5 یا بیشتر سوختگی شود ، خطر ابتلا به ملانوم (جدی ترین نوع سرطان پوست) دو برابر می شود. مهمتر از آن ، اگر دچار سوختگی شدید شده اید ، بیشتر در معرض خطر ملانوم هستید.
مرحله 3. مراقب گرمازدگی باشید
گرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که بدن نتواند دمای خود را تنظیم کند و در نتیجه دمای بدن افزایش می یابد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند باعث سوختگی شدید و گرمازدگی شود ، بنابراین بسیاری از افرادی که دچار سوختگی شدید هستند نیز در معرض گرمازدگی قرار دارند. علائم اصلی گرمازدگی عبارتند از:
- پوست داغ ، خشک و قرمز شده
- نبض سریع و قوی
- دمای شدید بدن
- تهوع یا استفراغ
نکات
- تا زمان بهبودی از قرار گرفتن مستقیم آفتاب در معرض پوست آسیب دیده خودداری کنید.
- برای درمان سوختگی از یخ استفاده نکنید ، زیرا این می تواند به پوست حساس آسیب برساند. همیشه از آب سرد سرد برای متوقف کردن روند سوزش پوست استفاده کنید.
- گاهی اوقات ممکن است 48 ساعت طول بکشد تا سوختگی کاملاً ظاهر شود.
- همیشه از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع ، با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. به یاد داشته باشید که پس از تعریق یا وارد شدن در آب ، دوباره از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
