البته وقتی از خواب بیدار می شوید و خود را در آینه نگاه می کنید و یک برآمدگی قرمز کوچک و ملتهب پیدا می کنید که شب قبل وجود نداشت ، احساس هرج و مرج را درک می کنید. شما می توانید آن را رها کرده و از زندگی لذت ببرید بدون توجه به آن ، یا می توانید برای مقابله با آن اقدامی انجام دهید و سعی کنید از ظاهر شدن جوش دیگر جلوگیری کنید. هنگامی که در شرایط اضطراری هستید و باید در اسرع وقت آکنه را به حداقل برسانید ، مراحل زیر را امتحان کنید.
گام
قسمت 1 از 3: درمان آکنه
مرحله 1. سعی کنید از نمک دریا استفاده کنید
یک قاشق چای خوری نمک دریا را با دو قاشق غذاخوری آب گرم مخلوط کنید. با استفاده از یک غلاف پنبه ای آب نمک را مستقیماً روی جوش بمالید. آن را آبکشی نکنید نمک دریا باکتری ها را از بین می برد و جوش ها را خشک می کند.
مرحله 2. بنزوئیل پراکسید را امتحان کنید
بنزوئیل پراکسید باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین می برد. بنزوئیل پراکسید در غلظت های مختلف بسته بندی می شود ، اما غلظت 2.5 همان مزایای غلظت 5 تا 10 را دارد و غلظت های کمتر باعث تحریک کمتر پوست می شود. بنزوئیل پراکسید لایه های مرده پوست را نیز لایه برداری می کند ، بنابراین پوست دوباره شاداب می شود تا دوباره روشن و جوان به نظر برسد.
مرحله 3. از اسید سالیسیلیک استفاده کنید
مانند بنزوئیل پراکسید ، سالیسیلیک اسید باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین می برد. سالیسیلیک اسید همچنین برای دفع سریعتر سلولهای مرده پوست مفید است ، بنابراین رشد سلولهای جدید پوست سریعتر اجرا می شود. مقدار کمی اسید سالیسیلیک را روی نقاط آکنه بمالید. این کار را بعد از شستن صورت انجام دهید.
مرحله 4. روغن درخت چای را امتحان کنید
روغن درخت چای یک اسانس ضد باکتری است که می تواند میکروب هایی را که شروع به رسوب در منافذ پوست کرده اند از بین ببرد. با قطره چکان ، یک سواب پنبه ای را با کمی روغن درخت چای مرطوب کنید ، سپس در صورت لزوم آن را روی جوش بمالید ، مطمئن شوید که بیش از حد استفاده نکنید.
روغن درخت چای دارای خواص ضد التهابی است که می تواند قرمزی و اندازه جوش را کاهش دهد و آن را کمتر نمایان کرده و کمتر نمایان شود
مرحله 5. قرص آسپرین را خرد کنید
قرص آسپرین را خرد کنید ، سپس آب کافی به آن اضافه کنید تا پودر آسپرین به شکل خمیر درآید. با یک سواب پنبه ، خمیر آسپرین را روی جوش بمالید تا یک لایه نازک ایجاد شود. اطمینان حاصل کنید که جوش به طور کامل توسط خمیر آسپرین پوشانده شده است ، سپس اجازه دهید خشک شود. آسپرین همچنین دارای موادی است که از التهاب پوست جلوگیری می کند ، بنابراین آکنه فروکش می کند و دیگر برجسته نمی شود. بگذارید خمیر آسپرین به مدت یک شب بر روی جوش کار کند.
مرحله 6. قابض را روی ناحیه آسیب دیده بمالید
قابض ماده ای است که باعث انقباض پوست یا به عبارت دیگر کوچک شدن می شود. برخی از انواع قابض داروخانه ها حاوی مواد ضد میکروبی هستند که علاوه بر کاهش اندازه جوش ها برای از بین بردن آنها نیز مفید است. در اینجا برخی از انواع قابض ها را می توانید استفاده کنید:
- قابض های بدون نسخه. انواع و اندازه های قابض برای فروش وجود دارد. به دنبال قابض هایی باشید که حاوی بنزوئیل پراکسید یا سالیسیلیک اسید هستند. به کارمند فروشگاه بگویید که به یک قابض نیاز دارید که روی پوست خیلی خشن نباشد.
-
در موارد اضطراری نیز می توان از قابض های طبیعی استفاده کرد. برخی از نمونه ها عبارتند از:
- آب لیمو به اسید سیتریک موجود در آب لیمو باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین می برد و پوست را سفت می کند. بسیاری از مردم به خواص آن اعتقاد دارند. یک لیمو را برش دهید ، سپس آن را روی ناحیه مستعد آکنه بمالید. پس از آن ، از یک تونر برای متعادل کردن PH پوست استفاده کنید. لیموها بسیار اسیدی هستند و می توانند تعادل PH پوست را به هم بزنند ، بنابراین پس از استفاده از تونر به آن نیاز دارید.
- پوست موز به پوست موز در درمان گزش حشرات و پشه ها مفید است و می تواند در کاهش اندازه جوش ها نیز مفید باشد. فقط کافی است یک پوست موز را روی ناحیه مستعد آکنه بمالید.
- فندق جادوگری به این یکی دیگر از انواع قابض است که همچنین خوب و پرکاربرد است. به دنبال فندق جادوگری باشید که الکل ندارد. مقدار کمی فندق جادوگر را روی ناحیه مستعد آکنه بمالید ، سپس بگذارید خشک شود.
- چای سبز به چای سبز یک قابض است که حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان ها است ، موادی که با کاهش رادیکال های آزاد در کاهش علائم پیری مفید هستند. یک کیسه چای سبز را در آب داغ فرو ببرید ، سپس کیسه را بردارید ، سپس آن را برای چند لحظه روی ناحیه مستعد آکنه قرار دهید.
مرحله 7. از روغن تخم مرغ استفاده کنید
روغن تخم مرغ برای از بین بردن آکنه و جلوگیری از ایجاد اسکار موثر است.
- قبل از استفاده از روغن تخم مرغ ، دستان خود را با صابون بشویید یا از یک ماده ضدعفونی کننده استفاده کنید.
- از انگشتان خود که با روغن تخم مرغ پوشانده شده است ، به آرامی ناحیه جوش را ماساژ دهید و این کار را دو بار در روز انجام دهید تا زخم برطرف شود.
- بعد از یک ساعت صورت خود را با استفاده از مایع ظرفشویی ملایم (ملایم) بشویید.
قسمت 2 از 3: کاهش قرمزی
مرحله 1. یخ را روی ناحیه آسیب دیده بمالید
تورم جوش باید به این ترتیب کاهش یابد زیرا جریان خون در ناحیه ای از پوست که مکعب یخ روی آن اعمال می شود کند می شود. می توانید یک تکه یخ را مستقیماً روی جوش بمالید ، یا می توانید آن را با گاز یا یک حوله سبک بپوشانید.
مرحله 2. قطره چشم را روی ناحیه آسیب دیده بمالید
از قطره های چشمی که یکی از آنها کاهش قرمزی چشم است می توان برای کاهش قرمزی و تحریک آکنه نیز استفاده کرد. قطره را روی یک پنبه بریزید ، سپس مقدار مناسب را روی جوش بمالید.
از آنجا که دمای سرد نیز می تواند التهاب جوش را تسکین دهد ، قبل از استفاده از یک سواب پنبه ای که با قطره چشم مرطوب شده است ، در فریزر نگهداری کنید. یک سواب پنبه ای سرد می تواند التهاب را کاهش دهد ، به طوری که قرمزی جوش کاهش می یابد
مرحله 3. سعی کنید از آنتی هیستامین های طبیعی استفاده کنید
آنتی هیستامین ها اثر تورم در بافت پوست انسان را سرکوب می کنند. بیشتر آنتی هیستامین ها را می توان به شکل قرص مصرف کرد ، اما برخی از آنها را می توان به شکل چای مصرف کرد یا مستقیماً استفاده کرد. آنتی هیستامین ها می توانند قرمزی جوش را کاهش دهند. در اینجا برخی از گیاهان که شامل آنتی هیستامین های طبیعی هستند ، آورده شده است:
- گزنه این ممکن است عجیب به نظر برسد زیرا لمس گزنه در طبیعت می تواند باعث بثورات شود که تفاوت زیادی با آکنه ندارد. با این حال ، برخی از پزشکان توصیه می کنند که گزنه بعد از خشک شدن و یخ زدن استفاده شود و نشان داده شده است که این گزنه فرآوری شده سطح هیستامین تولید شده توسط بدن را کاهش می دهد.
- کلتسفوت ممکن است به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی مثر باشد. اروپایی ها مدتهاست که از این گیاه برای درمان مشکلات پوستی استفاده می کنند. برگ های کلت پا را می توان به صورت خمیر درآورد ، یا پای زیر پا را می توان به صورت عصاره تبدیل کرد ، بنابراین می توان آن را به شکل قرص مصرف کرد.
- ریحان همچنین می تواند به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی استفاده شود. چند شاخه ریحان را با بخار گرم کنید ، سپس آن را به آرامی روی جوش بمالید. ریحان می تواند به بدن ما "بیاموزد" که موادی که باعث ایجاد آکنه می شوند خطری نیستند که بتوان با آنها مبارزه کرد.
قسمت 3 از 3: نکات کلی
مرحله 1. صورت خود را دوبار در روز تمیز کنید
سعی کنید دوبار در روز صورت خود را تمیز کنید. به خاطر داشته باشید که باید به آرامی صورت خود را لمس کنید ، و مطمئن شوید که هنگام تمیز کردن صورت خود از حوله یا سایر اشیاء کثیف استفاده نکنید ، زیرا آکنه توسط باکتری ها ایجاد می شود و باکتری ها روی حوله های کثیف یافت می شوند.
- هفته ای یکبار از اسکراب صورت برای لایه برداری سلول های پوست استفاده کنید. لایه برداری پوست به معنای تمیز کردن بیرونی ترین لایه پوست است که از سلول های مرده یعنی اپیدرم تشکیل شده است. انجام آن یک بار در هفته یک عادت سالم است.
- هربار که صورت خود را تمیز می کنید پوست خود را مرطوب کنید. پوست یکی از اعضای بدن است. مانند کلیه ها ، پوست برای سالم ماندن نیاز به مرطوب شدن دارد. هر بار که صورت خود را تمیز می کنید ، به میزان لازم از مرطوب کننده استفاده کنید.
مرحله 2. به صورت خود دست نزنید
سعی کنید به صورت خود دست نزنید - عمداً یا غیر عمد. دستان شما کثیف هستند و می توانند باکتری ها را به صورت شما "منتقل" کنند. هرچه دستان شما کمتر به صورت شما برسد ، احساس راحتی بیشتری خواهید داشت و ظاهر بهتری خواهید داشت.
مرحله 3. ورزش کنید
ورزش راهی خوب برای از بین بردن آکنه است. وقتی ورزش می کنید ، استرس از بین می رود. استرس یکی از علل آکنه است ، اگرچه پزشکان هنوز عوارض آن را درک نکرده اند.
- راهی سالم برای رهایی از استرس و اضطراب با ورزش پیدا کنید. به یک تیم ورزشی بپیوندید ، ورزش را در باشگاه شروع کنید ، یا خودتان را تحت فشار قرار دهید تا مرزهای معمول تمرین خود را بشکنید. تمام این مراحل می توانند پوست را روشن تر نشان دهند.
- بعد از اتمام ورزش حتماً دوش بگیرید ، زیرا هنگام ورزش عرق می کنید. (حداقل اگر واقعاً تمرین خود را جدی بگیرید ، عرق می کنید). خاک ، نمک و سلول های مرده پوست پس از یک تمرین سنگین ایجاد می شود.
مرحله 4. مصرف غذاهای شیرین را کاهش دهید
برای حفظ سلامت پوست ، سعی کنید میزان مصرف قند خود را کاهش دهید. شکر می تواند باعث التهاب شود و باعث ایجاد جوش های جدید یا بدتر شدن جوش های موجود شود. از مصرف شیرینی ، شکلات و نوشابه پر کالری باید به طور کامل اجتناب کنید.
مرحله 5. الکل مصرف نکنید
الکل می تواند آکنه را بدتر کند. نوشیدنی های الکلی می توانند آکنه را بدتر کنند. الکل بدن را از مایعات محروم می کند ، بنابراین بدن در وضعیت محرومیت از محتوای لازم آب اصلی قرار می گیرد. الکل همچنین حاوی مقدار زیادی قند است ، بنابراین ممکن است با رشد آکنه مرتبط باشد. این دو واقعیت نشان می دهد که اگر می خواهید از آکنه در امان بمانید ، مصرف الکل را کاهش دهید و واکنش بدن خود را مشاهده کنید. فقط مقدار زیادی آب بنوشید
مرحله 6. جوش را باز نکنید
به هیچ وجه جوش ها را فشار ندهید ، فشار ندهید ، بمالید ، مالش ندهید ، خراشیده یا لمس نکنید ، مگر زمانی که از دارو استفاده می کنید. لمس مستقیم جوش باعث قرمزی و التهاب می شود. گفتن این حرف آسان است ، اما انجام آن سخت است. اگر جوش را باز نکنید ، می توانید اندازه زخم را کاهش دهید و خیلی سریعتر از شر جوش خلاص شوید.
نکات
- مطمئن شوید که صورت خود را با زدن پوست خود خشک کرده اید زیرا مالیدن آن فقط قرمزتر می شود.
- به جوش دست نزنید. دستها بسیار چرب هستند و همچنین حاوی میکروبهای زیادی هستند. لمس جوش می تواند باعث عفونت شود.
- هنگام استفاده از خمیردندان مراقب باشید. خمیر دندان می تواند پوست شما را خشک کند ، بنابراین مطمئن شوید که بعد از آن پوست خود را آب رسانی می کنید. آن را نزدیک چشم خود قرار ندهید - اجازه ندهید خمیردندان وارد چشم شما شود.
- همچنین می توانید جوش شیرین را با خمیر دندان مخلوط کنید. این مخلوط می تواند سوزش پوست را کاهش داده و آن را از آکنه خلاص کند. مخلوط را روی صورت بمالید ، سپس بگذارید یک شب بماند.
- افرادی را که می گویند شکر و شکلات باعث آکنه می شود نادیده بگیرید. این درست نیست. به طور کلی ، رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث آکنه شود ، از جمله غذاهایی که به بدن شما حساس هستند. برخی از افراد بعد از خوردن شکلات هیچ گونه عوارضی را تجربه نمی کنند ، اما در عوض پس از خوردن پنیر دچار جوش می شوند! نکته مهم این است که مطمئن شوید که از رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده می کنید و به خاطر داشته باشید که کدام غذاها باعث آکنه می شوند.
- استفاده از یخ در ناحیه مستعد آکنه می تواند به طور موقت قرمزی را کاهش دهد.
- هرگز بلافاصله بعد از تمرین دوش نگیرید زیرا برای پوست شما مفید نیست و همچنین منافذ پوست شما را مسدود می کند ، بنابراین قبل از دوش گرفتن 30 دقیقه صبر کنید. دوش گرفتن بلافاصله بعد از ورزش به دلیل تغییر ناگهانی دمای بدن برای بدن مفید نیست ، که می تواند مشکلات زیادی را در بدن ایجاد کند.
- سرکه سیب را یک شب بمالید. بوی بد می دهد ، اما ممکن است مفید باشد.
- محصولاتی مانند ژل آلوئه ورا و صابون ذغالی می توانند ناحیه آکنه را تمیز کرده و میزان روغن را کاهش دهند. استفاده مکرر از این محصولات همچنین می تواند از ایجاد کک و مک و آکنه جلوگیری کند. برای افزایش اثربخشی ، ژل آلوئه ورا را می توان با جوش شیرین مخلوط کرد.
