خشکی ترک خورده یک مشکل شایع است که معمولاً در فصل زمستان و حساسیت رخ می دهد. در حالی که معمولاً لب های بی خطر ، خشک و ترک خورده می توانند بسیار تحریک کننده و دردناک باشند. روش های زیادی برای درمان ترک خوردگی لب وجود دارد ، از تغییر عادات روزانه تا استفاده از کرم ها و کرم های لب.
گام
قسمت 1 از 3: انتخاب داروی با کیفیت
مرحله 1. از بالم لب مناسب استفاده کنید
همه مومیایی کننده های لب ترکیبات یکسانی ندارند. یک بالم لب انتخاب کنید که حاوی موادی باشد که می تواند لب های خشک و ترک خورده را التیام بخشد.
- یک بالم لب تهیه کنید که حاوی موادی مانند کره کاکائو (کره کاکائو) ، ویتامین A ، ویتامین E ، بنزین و دی متیکون باشد. بالم لب که حاوی این مواد نیست ممکن است ترک خوردگی لب ها را التیام ندهد. از طرف دیگر ، می تواند علائم را بدتر کند.
- بالم لب که حاوی آلفا هیدروکسی اسید است می تواند خشکی پوست ترک خورده را تسکین داده و لایه برداری کند. آلفا هیدروکسی اسید یک ترکیب عالی در بالم لب است. به آرامی روی لب ها بمالید ، لب ها را با مسواک بمالید تا پوست خشک از بین برود ، سپس مومیایی لب ها را پاک کنید.
- روغن موم و موم عسل نیز مواد مناسبی برای مرهم لب هستند. با این حال ، تأثیر این محصولات بر روی هر فرد متفاوت است ، بنابراین ممکن است مجبور شوید چندین محصول را امتحان کنید تا بهترین را پیدا کنید.
- قبل از بیرون رفتن در هوای شدید مجدداً بالم لب بزنید.
مرحله 2. از ضد آفتاب استفاده کنید
کرم ضد آفتاب از خشکی و ترک خوردگی لب ها در برابر صدمات بیشتر در هنگام بیرون رفتن محافظت می کند.
- برای محافظت مطلوب ، یک کرم ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر خریداری کنید. کرم ضد آفتاب SPF 15 یا بالاتر را می توانید در اکثر داروخانه ها و سوپر مارکت ها خریداری کنید.
- بالم لب را به عنوان یک لایه محافظ زیر کرم ضد آفتاب بمالید.
مرحله 3. از داروهای خانگی استفاده کنید
اگر می خواهید روش طبیعی تری داشته باشید ، انواع درمان های خانگی وجود دارد که می توانید از آنها برای رفع خشکی و ترک خوردگی لب ها استفاده کنید.
- از روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل و روغن خردل می توان برای مرطوب کردن خشکی لب ها استفاده کرد. روغن خالص را با آب یا روغن پخت و پز ، مانند روغن زیتون یا کانولا ، قبل از استفاده روی لب رقیق کنید. روغنهای طبیعی به دلیل آب و هوای نامناسب بیشتر برای ترک خوردن لب ها مثر هستند.
- خیار می تواند لب های خشک و ترک خورده را تسکین داده و تسکین دهد. خوردن خیار و استفاده از آب خیار روی لب های ترک خورده می تواند کمک کننده باشد.
- آلوئه ورا ، که در اکثر داروخانه ها به صورت کرم یا ژل خریداری می شود ، یک درمان عالی برای ترک خوردن لب است. با این حال ، مراقب باشید ، ممکن است طعم آلوئه ورا را دوست نداشته باشید. بنابراین ، هنگام استفاده از آلوئه ورا روی لب ها اجازه ندهید.
- کرم شیر می تواند پوست را در سراسر بدن از جمله لب ها صاف کند. کرم شیر را روی لب های ترک خورده بمالید و بگذارید 10 دقیقه بماند. کرم را با پنبه آغشته به آب ولرم از روی لب های خود پاک کنید. این عمل را در صورت نیاز تا زمان بهبودی لب ها تکرار کنید.
مرحله 4. در مورد استفاده از کرم آنتی بیوتیک یا ضد قارچ با پزشک خود مشورت کنید
اگر خشکی لب های شدید شدید است و حتی با داروهای بدون نسخه بهبود نمی یابد ، برای تجویز پزشک به پزشک خود مراجعه کنید.
- اگر لب های شما ملتهب و زخم است ، به پزشک مراجعه کنید. التهاب معمولاً بی ضرر است و در اثر تحریک خفیف ایجاد می شود ، اما همچنین می تواند نشانه عفونت باکتریایی باشد.
- از کرم های آنتی بیوتیکی و ضد قارچی مانند کرم هیدروکورتیزون می توان برای درمان ترک خوردگی لب هایی که عفونی می شوند استفاده کرد. در صورت نیاز پزشک به تجویز کرم آنتی بیوتیک یا ضد قارچ. همیشه قبل از شروع یک داروی جدید ، در مورد عوارض جانبی مختلف و قوانین استفاده از دارو با پزشک خود مشورت کنید.
- کرم های استروئیدی نباید در دراز مدت استفاده شوند. به اندازه و تا زمانی که پزشک توصیه می کند استفاده کنید.
قسمت 2 از 3: تغییر عادات
مرحله 1. لب های خود را گاز نگیرید و لیس نزنید
خشکی و ترک خوردگی لب ها می تواند ناشی از عادت گاز گرفتن یا لیسیدن لب ها باشد. هر دو عادت نباید در طول روند بهبودی لب ها انجام شود.
- لیسیدن لب ها ممکن است مفید به نظر برسد زیرا می تواند باعث تسکین و رفع موقت خشکی لب ها شود. با این حال ، بزاق به سرعت تبخیر می شود ، بنابراین لب ها بعد از لیس زدن حتی خشک تر می شوند. همچنین ، از بالم های لب طعم دار استفاده نکنید ، زیرا می توانند شما را وسوسه کنند که لب های خود را لیس بزنید.
- گاز گرفتن لب ها ممکن است یک واکنش مضطرب کننده باشد. مردم اغلب در پاسخ به موقعیت های تحریک کننده اضطراب لب های خود را ناخودآگاه گاز می گیرند. وقتی در موقعیتی قرار می گیرید که باعث عصبی شدن شما می شود ، به عادات بدن خود توجه زیادی داشته باشید. لباتو گاز میگیری؟ در این صورت ، با یک روانپزشک یا درمانگر در مورد روش بهتری برای مقابله با اضطراب صحبت کنید. این روش می تواند در طولانی مدت از ترک خوردن لب ها جلوگیری کند.
مرحله 2. قرار گرفتن در معرض آلرژن را تا زمان بهبودی لبها محدود کنید
لب های ترک خورده گاهی خود یک واکنش آلرژیک هستند ، اما همچنین می توانند عوارض جانبی واکنش آلرژیک دیگری مانند احتقان (انسداد مجاری تنفسی) باشند.
- برخی مواد حساسیت زا مانند گرده موجود در هوا می توانند باعث احتقان شوند. احتقان باعث تنفس از طریق دهان می شود و باعث خشکی و ترک خوردن لب ها می شود. اگر در مواقع خاصی از سال مستعد ابتلا به آلرژی هستید ، سعی کنید تا حد امکان در خانه بمانید و از داروهای حساسیت بدون نسخه برای تسکین علائم آلرژی استفاده کنید.
- ترک خوردن لب ها می تواند یک واکنش آلرژیک باشد. اگر اخیراً از شامپو ، نرم کننده ، بالم لب ، رژ لب یا خمیردندان استفاده کرده اید ، ممکن است این محصولات باعث تحریک دهان شوند. اگر به تازگی استفاده از یک محصول جدید را شروع کرده اید ، سعی کنید محصول را به مدت 1 هفته متوقف کنید تا ببینید علائم شما بهبود می یابد یا خیر. اگر چنین است ، به احتمال زیاد به محصول حساسیت دارید.
- اگرچه ممکن است لب های خشک واکنش آلرژیک به رژ لب یا بالم لب نباشند ، اما بهتر است تا زمان بهبودی لب ها ، استفاده از چنین محصولاتی را متوقف کنید. هر محصولی که هنگام خشک شدن یا ترک خوردن روی لب ها اعمال می شود ، می تواند باعث تحریک شود و روند بهبود علائم را ایجاد کرده یا مانع شود.
مرحله 3. پوست خشک لب ها را لایه برداری نکنید
اگر واقعاً شما را آزار می دهد ، ممکن است بخواهید پوست خشک لب ها را لایه برداری کنید. اگرچه ممکن است راهی عالی برای تسریع روند بهبود به نظر برسد ، لایه برداری پوست خشک روی لب ها در واقع وضعیت را بدتر می کند.
- لایه برداری از پوست خشک لب می تواند باعث خونریزی و تشکیل گال شود و روند بهبودی را کند می کند.
- اگر وسوسه شدید پوست خشک لب ها را جدا کنید ، سعی کنید ناخن های خود را کوتاه کرده یا نوک انگشتان خود را با نوار چسب بزنید تا به طور تصادفی آنها را جدا نکنید.
قسمت 3 از 3: رعایت احتیاطات بلند مدت
مرحله 1. خود را هیدراته نگه دارید
ترک خوردگی لب ها اغلب در اثر کم آبی بدن ایجاد می شود. هیدراته نگه داشتن بدن می تواند ترک خوردگی لب ها را برطرف کند ، به ویژه در زمستان های خشک.
- سعی کنید روزانه 2 لیتر آب بنوشید. اگر فعال هستید ، ممکن است نیاز به نوشیدن بیش از 2 لیتر آب داشته باشید.
- اگر وضعیت هوای خانه خشک است ، مرطوب کننده (مرطوب کننده) بخرید تا هوای خانه را مرطوب کند.
مرحله 2. در شرایط آب و هوایی خاص از لب ها محافظت کنید
در پاییز ، وقتی هوا سردتر و خشک تر می شود ، سعی کنید قبل از خشک شدن و ترک خوردن لب ها از آنها محافظت کنید.
- همیشه قبل از بیرون رفتن در هوای سرد ، از بالم لب حاوی مواد مناسب برای محافظت از لب های خود استفاده کنید. موم و مومی لب به عنوان یک لایه محافظ عمل می کند تا لب ها در برابر آب و هوای بد محافظت شوند.
- حتی در پاییز و زمستان از ضد آفتاب استفاده کنید. اشعه ماوراء بنفش هنوز در طول روز وجود دارد حتی اگر هوا سردتر باشد بنابراین لب ها هنوز باید در برابر نور خورشید محافظت شوند.
مرحله 3. از روغن دانه کتان استفاده کنید
روغن بذر کتان دارای خواص متعددی برای سلامتی است. گنجاندن روغن دانه کتان سالم در رژیم غذایی شما می تواند از خشک شدن و ترک خوردن لب ها جلوگیری کند.
- روغن دانه کتان را می توان مستقیماً روی لب ها بمالید. اگر ترک خوردن لب ها قبلاً رخ داده باشد ، این روش گزینه مناسبی است. با این حال ، به سادگی گنجاندن روغن دانه کتان در رژیم غذایی روزانه شما می تواند از ترک خوردن لب ها قبل از ایجاد آن جلوگیری کند.
- روغن دانه کتان را می توان به اسموتی ، بلغور جو دوسر ، دیپ ، سس و سس ها اضافه کرد. اگر هر روز لب های خود را لمس می کنید ، محتوای روغن دانه کتان در غذا می تواند لب های شما را تقویت کرده و از آنها محافظت کند تا خشک نشوند و ترک نخورند.
- روغن بذر کتان به سرعت خراب می شود. بنابراین ، به تاریخ انقضا ذکر شده روی بسته بندی توجه زیادی داشته باشید. آنها را در مقادیر کم خریداری کنید تا قبل از شکستن مصرف شوند.
هشدار
اگر لب های ترک خورده ظرف چند هفته بهبود نیافت ، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید عفونت باکتریایی ندارید
مقاله مرتبط
- چگونه بر ترک خوردن و درد لب غلبه کنیم
- چگونه بر ترک خوردن لب ها غلبه کنیم
- چگونه از خشکی لب ها جلوگیری کنیم
