حفره های ریز دندان ها به مرور زمان بزرگ می شوند ، زیرا مینای محافظ توسط اسیدها و باکتری ها از بین می رود. با فرسایش مینای دندان ، حفره ها همچنان در حال فرسودگی روی دندان ها هستند و این روند تحت عنوان "پوسیدگی دندان" شناخته می شود. در صورت عدم درمان ، پوسیدگی به داخل پالپ عصبی و عروق خونی می رسد. تنها راه برای از بین بردن حفره ها این است که دندانپزشک آنها را پر کند. چندین مرحله وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از بدتر شدن حفره ها تا مراجعه به دندانپزشک انجام دهید.
گام
قسمت 1 از 3: جلوگیری از بدتر شدن سوراخ های موجود
مرحله 1. ناحیه سوراخ را با دقت تمیز کنید
در حالت ایده آل ، مسواک بزنید در حالی که از حفره جلوگیری می کنید. با این حال ، مسواک زدن دندان ها نیز برای جلوگیری از بدتر شدن حفره ها مهم است. بقایای مواد غذایی تجمع یافته ، رشد باکتری ها را تحریک می کند. این باکتری ها وارد سوراخ شده و آن را بدتر می کنند. هنگام مسواک زدن ، روی سوراخ ها تمرکز کنید تا بقایای غذا را از بین ببرید و از ایجاد حفره جلوگیری کنید.
- از مسواک با برس نرم استفاده کنید و در حین مسواک زدن زیاد فشار ندهید. برس را به آرامی حداقل 2 دقیقه به جلو و عقب حرکت دهید.
- دوبار در روز و بعد از غذا مسواک بزنید. تمیز نگه داشتن دهان هنگام ایجاد حفره مهم است ، زیرا پلاک ظرف 20 دقیقه پس از غذا شروع به تجمع می کند.
مرحله 2. از علائم حفره ها آگاه باشید
پوسیدگی دندان به تدریج اتفاق می افتد ، و گاهی اوقات ، حفره ها می توانند ظاهر شوند و بدون علائم زیادی ظاهر شوند. این یکی از دلایلی است که مراجعه منظم به دندانپزشک را مهم می داند. علائم متعددی وجود دارد که نشان می دهد حفره ها در حال شکل گیری هستند یا دندان دارای حفره است. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر ، با دندانپزشک خود وقت بگیرید. هنگام انتظار چند قدم بردارید تا از بدتر شدن سوراخ جلوگیری کنید.
- لکه های سفید روی دندان ها. این می تواند نشانه اولیه پوسیدگی دندان یا فلوروز باشد. لکه ها نشان می دهند که اسید به مواد معدنی مینای دندان آسیب رسانده است. در این مرحله هنوز پوسیدگی قابل درمان است ، بنابراین اگر متوجه این امر در دهان خود شدید اقدام کنید.
- دندانهای حساس حساسیت به طور کلی پس از مصرف غذاها یا نوشیدنی های شیرین ، گرم یا سرد ایجاد می شود. حساسیت همیشه نشانه پوسیدگی نیست و بسیاری از افراد دندانهای حساسی دارند. اما اگر دندان های شما قبلاً بی حس بودند و ناگهان احساس می کردید که نسبت به نوشیدنی ها یا غذاهای خاصی حساسیت دارید ، این باعث نگرانی می شود.
- درد هنگام گاز گرفتن.
- دندان درد همانطور که سوراخ عمیق تر شده و عصب دندان را تحت تاثیر قرار می دهد ، ممکن است یک درد مداوم در دندان احساس کنید. این می تواند با خوردن و آشامیدن بدتر شود. درد همچنین می تواند ناگهان ظاهر شود.
- یک سوراخ به وضوح قابل مشاهده در دندان است. این نشان می دهد که حفره بسیار پیشرفت کرده و به طور قابل توجهی به دندان آسیب رسانده است.
- حفره ها می توانند در طول زمان بدون هیچ علامتی ظاهر شده و بزرگ شوند.
مرحله 3. از درمان فلوراید استفاده کنید
فلوراید باکتریواستاتیک است که از تقسیم باکتری های دهان جلوگیری می کند. همچنین با ایجاد یک پوشش معدنی روی مینای دندان ، دندان ها را تقویت می کند که باعث می شود دندان ها در برابر حفره ها مقاوم تر شوند. اگر سوراخ ها را زود تشخیص دهید ، یک درمان فلوراید خوب حتی ممکن است پوسیدگی را درمان کند. می توانید محصولات غنی از فلوراید را در فروشگاه خریداری کنید ، اما برای محتوای فلوراید بیشتر ، باید از دندانپزشک خود نسخه بگیرید. بهترین گزینه یک داروی فلوراید حرفه ای از دندانپزشک شما است ، اما برخی از محصولات وجود دارد که می توانید هنگام صبر استفاده کنید.
- خمیر دندان فلوراید. بیشتر خمیردندان های فروخته شده در بازار حاوی حدود 1000 تا 1500 میلی گرم در لیتر سدیم فلوراید هستند. دندانپزشکان می توانند خمیردندان حاوی فلوراید حاوی حدود 5000 میلی گرم در لیتر فلوراید سدیم تجویز کنند.
- دهانشویه فلوراید. دهانشویه فلوراید را می توان هر روز استفاده کرد. این دهانشویه به طور کلی حاوی 225 تا 1000 میلی گرم در لیتر سدیم فلوراید است. به دنبال دهانشویه مورد تأیید BPOM باشید که نشان می دهد دهانشویه توسط BPOM آزمایش شده است.
- ژل فلوراید. ژل فلوراید غلیظ است و برای مدت طولانی روی دندان ها باقی می ماند. ژل را داخل سینی بریزید و سپس سینی را روی دندان ها قرار دهید.
مرحله 4. آب بنوشید
خشکی دهان می تواند با تجمع باکتری های ایجاد کننده حفره ، پوسیدگی دندان را تسریع کند. دهان خود را مرطوب نگه دارید تا رشد حفره ها کند شود و هرگونه بقایای غذایی که می تواند فساد را بدتر کند ، بشویید.
اگر دهان شما علیرغم نوشیدن مقدار زیادی آب خشک می ماند ، این می تواند علامت یک بیماری پزشکی جدی تر یا تأثیر داروها باشد. اگر خشکی دهان همچنان برای شما مشکل ساز است با دندانپزشک مشورت کنید
مرحله 5. آدامس بدون قند حاوی زایلیتول بجوید
زایلیتول یک الکل طبیعی است که از گیاهان استخراج می شود. این ماده حاوی عناصر ضد باکتری است که از عفونت جلوگیری می کند. جویدن آدامس حاوی 1 تا 20 گرم زایلیتول به از بین بردن باکتری های ایجاد کننده حفره و بدتر شدن آنها کمک می کند. در صورت مشکوک شدن به حفره ها ، تا زمان مراجعه به دندانپزشک خود آدامس زایلیتول را بجوید تا از رشد آنها جلوگیری شود.
- آدامس با برچسب BPOM بخرید. این برای اطمینان از ایمنی دندان های شما است.
- جویدن آدامس همچنین می تواند تولید بزاق را تحریک کند ، که به شستن بقایای مواد غذایی و حفظ مینای دندان کمک می کند.
مرحله 6. سعی کنید با آب نمک غرغره کنید
آب نمک یک ضد عفونی کننده است و دندانپزشکان اغلب آن را برای درمان زخم ها یا عفونت های دهان توصیه می کنند. آب نمک همچنین می تواند باکتری های ایجاد کننده حفره را از بین ببرد و رشد آنها را تا زمان مراجعه به دندانپزشک کند کند.
- 1 قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید.
- با این آب به مدت یک دقیقه غرغره کنید. روی حفره ها تمرکز کنید.
- این روند را 3 بار در روز تکرار کنید.
مرحله 7. دندانها را با ریشه شیرین بیان تمیز کنید
اگرچه به طور کامل مطالعه نشده است ، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ریشه شیرین بیان می تواند از ایجاد حفره جلوگیری کرده و آن را کند کند. این می تواند باکتری های ایجاد کننده سوراخ را از بین ببرد و التهاب را کاهش دهد. سعی کنید از ریشه شیرین بیان به عنوان یک درمان خانگی برای جلوگیری از رشد حفره ها در حالی که منتظر ملاقات با دندانپزشک خود هستید استفاده کنید.
- برخی از خمیردندان های ساخته شده توسط Tom's of Maine حاوی ریشه شیرین بیان هستند. روش دیگر ، می توانید پودر ریشه شیرین بیان را در فروشگاه خریداری کرده و با خمیر دندان مخلوط کنید.
- حتما شیرین بیان deglycyrrhizinated (DGL) بخرید ، که حاوی glycyrrhiza نیست ، عنصری که می تواند عوارض جانبی ناراحت کننده و حتی جدی ایجاد کند.
- همیشه قبل از استفاده از ریشه شیرین بیان با پزشک مشورت کنید. ریشه شیرین بیان می تواند با داروهای خاصی مانند مهار کننده های ACE ، انسولین ، مهار کننده های MAO و قرص های ضد بارداری واکنش نشان دهد. ریشه شیرین بیان همچنین می تواند برای افرادی که دارای شرایط خاص سلامتی هستند ، مانند بیماری های کبدی یا کلیوی ، دیابت ، نارسایی قلبی یا بیماری قلبی یا سرطان حساس به هورمون ، مشکلات سلامتی ایجاد کند.
مرحله 8. از شکر تصفیه شده خودداری کنید
پوسیدگی دندان ناشی از باکتری های تولید کننده اسید است که در محیط اسیدی رشد می کنند. این باکتری ها از قند موجود در پلاک دندان به عنوان سوخت استفاده می کنند. به همین دلیل است که مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین باید سرکوب شود. در صورت امکان ، دندان های خود را بعد از غذا مسواک بزنید.
غذاهای سرشار از نشاسته مانند سیب زمینی ، نان و ماکارونی نیز محیط مناسبی را برای باکتری های تولید کننده اسید ایجاد می کنند. مصرف کربوهیدراتهای ساده و تصفیه شده را محدود کنید و بعد از غذا مسواک بزنید
قسمت 2 از 3: مراجعه به دندانپزشک برای درمان حفره ها
مرحله 1. گزینه های درمانی را با دندانپزشک خود در میان بگذارید
بسته به پیشرفت حفره ، دندانپزشک ممکن است انواع مختلفی از درمان را توصیه کند. اگر در مورد روش درمان س questionsالی دارید ، از دندانپزشک خود بپرسید.
مرحله 2. یک درمان فلوراید حرفه ای دریافت کنید
اگر یک سوراخ جدید ایجاد شده و هنوز بسیار کوچک است ، دندانپزشک شما می تواند یک درمان غیر تهاجمی و حاوی فلوراید بالا را پیشنهاد دهد. این ماده به طور کلی روی دندان ها اعمال می شود و برای چند دقیقه باقی می ماند. این به بازسازی مینای ناحیه آسیب دیده کمک می کند و اگر به موقع انجام شود ، می تواند مواد معدنی را برای دندان ها فراهم کند.
در حالی که این درمان به طور کلی فقط چند دقیقه طول می کشد ، شما نمی توانید تا 30 دقیقه آینده غذا بخورید یا بنوشید تا فلوراید به درستی جذب شود
مرحله 3. در صورت توصیه دندانپزشک حفره ها را پر کنید
اکثر حفره ها به اندازه کافی زود تشخیص داده نمی شوند تا فلوراید به طور م workثر عمل کند. اگر چنین است ، سوراخ باید وصله شود. در طی این فرایند ، دندانپزشک قسمت آسیب دیده دندان را حفر می کند. سپس او سوراخ را با یک ماده پر می کند.
- به طور کلی ، دندانپزشکان از چینی یا رزین کامپوزیت برای پر کردن حفره ها ، به ویژه برای دندان های جلو استفاده می کنند. هر دوی این مواد انتخاب اصلی هستند زیرا رنگ شبیه به رنگ دندان است.
- دندانپزشکان می توانند سوراخ های دندان های عقب را با مخلوطی از نقره یا طلا پر کنند ، زیرا هر دو قوی تر هستند. پلاک نیز معمولاً روی دندان های عقب رشد می کند.
مرحله 4. اگر حفره به شکل پالپ دندان در آمده است ، با دندانپزشک در مورد درمان ریشه صحبت کنید
دندانپزشک پالپ دندان آلوده را برداشته ، از یک ضد عفونی کننده برای از بین بردن باکتری ها استفاده می کند و سپس آن را با یک ماده پوشاننده پر می کند. این به طور کلی آخرین راه حل برای نجات دندان قبل از کشیدن آن است.
در بسیاری از موارد ، در طول درمان کانال ریشه به تاج ("کلاه" برای دندان) نیاز خواهید داشت
مرحله 5. اگر آسیب ناشی از حفره ها به حدی شدید است که نمی توان دندان را نجات داد ، از دندانپزشک در مورد کشیدن دندان سوال کنید
در این حالت دندانپزشک دندان آسیب دیده را برمی دارد. پس از آن ، می توانید دندان را با ایمپلنت دندان جایگزین کنید ، برای اهداف زیبایی و جلوگیری از تغییر موقعیت دندان.
قسمت 3 از 3: جلوگیری از حفره دندان
مرحله 1. دندان های خود را دو بار در روز مسواک بزنید
با دوبار مسواک زدن در روز دهان خود را تمیز و سالم نگه دارید. از مسواک با برس نرم استفاده کنید و هر 3-4 ماه یکبار آن را تعویض کنید. برای اطمینان از مسواک زدن م effectivelyثر ، برخی از دستورالعمل های انجمن دندانپزشکی آمریکا را دنبال کنید.
- مسواک را 45 درجه به سمت خط لثه نشان دهید. پلاک معمولاً در خط لثه ایجاد می شود.
- مسواک را به آرامی با حرکات کوچک رفت و برگشت کنید. حرکت فقط یک دندان عرض دارد.
- بیرون و داخل دندان ها را تمیز کنید.
- حدود دو دقیقه مسواک بزنید.
- زبان را به عنوان روکش تمیز کنید. اگر زبان خود را تمیز نکنید ، تعداد زیادی باکتری باقی می ماند که پس از تمیز کردن دندان ها ، دهان شما را دوباره آلوده می کند.
- این کار را حداقل دوبار در روز انجام دهید.
مرحله 2. هر روز دندان های خود را با نخ دندان تمیز کنید
نخ دندان علاوه بر مسواک زدن ، برای حفظ سلامت دهان و دندان اهمیت دارد. سعی کنید حداقل یکبار در روز نخ دندان بکشید ، هرچند در حالت ایده آل دوبار در روز. این مراحل ساده را دنبال کنید تا مطمئن شوید که به درستی از نخ دندان استفاده می کنید.
- حدود 45 سانتی متر نخ دندان را بردارید. بیشتر نخ را دور یک انگشت وسط بپیچید ، بقیه را در انگشت وسط دیگر بپیچید.
- نخ را محکم بین انگشت شست و سبابه نگه دارید. نخ را بین دندان ها بکشید.
- هنگامی که نخ دندان به خط لثه می رسد ، یک شکل "C" ایجاد کنید تا شبیه شکل دندان شود.
- نخ دندان را محکم روی دندان ها نگه دارید و آن را به آرامی بالا و پایین ببرید.
- کل این فرآیند را برای دندان های دیگر تکرار کنید.
- برای هر دندان از یک قسمت تمیز نخ استفاده کنید.
- اگر فاصله بین دندان ها بسیار کم است ، از نخ دندان مومی یا "لغزنده" استفاده کنید. همچنین می توانید از نخ های راحت کوچک از پیش نخ دار استفاده کنید. مهمترین چیز این است که دندان های خود را به طور مرتب با نخ دندان تمیز کنید.
مرحله 3. با دهانشویه مورد تأیید BPOM غرغره کنید
برخی از دهانشویه ها فقط بوی بد دهان را بدون از بین بردن باکتری ها و از بین بردن پلاک هایی که باعث بوی بد دهان و حفره می شوند ، می پوشانند. هنگام خرید دهانشویه ، به دنبال محصولاتی با علامت تأیید BPOM باشید ، که نشان می دهد BPOM توانایی محصول در مبارزه با پلاک را آزمایش کرده و تصدیق کرده است.
- مطمئن شوید که دهانشویه ای را خریداری کرده اید که به کاهش پلاک ، مبارزه با التهاب لثه و حفره ها و کاهش بوی بد دهان کمک می کند.
- دهانشویه های کم یا بدون الکل وجود دارد که برای سلامت دهان و دندان مفید است. اگر نمی توانید احساس "داغ" دهانشویه سنتی را تحمل کنید ، دهانشویه ای مانند این را امتحان کنید.
مرحله 4. رژیم غذایی سالمی را برای دندان ها رعایت کنید
آنچه می خورید بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر می گذارد. برخی از غذاها برای دندان مفید هستند ، در حالی که برخی دیگر باید در مصرف محدود شوند یا به طور کلی از آنها اجتناب شود.
- غذاهای غنی از فیبر بخورید. فیبر به حذف پلاک از دندان کمک می کند. فیبر همچنین تولید بزاق را تحریک می کند ، که به شستشوی اسیدها و آنزیم های مضر از دندان ها کمک می کند. برای دریافت فیبر ، میوه ها و سبزیجات تازه و همچنین محصولات غلات کامل بخورید.
- مصرف محصولات لبنی. شیر ، پنیر و ماست معمولی نیز تولید بزاق را تحریک می کند. این محصول همچنین حاوی کلسیم است که مینای دندان را تقویت می کند.
- نوشیدن چای. مواد مغذی موجود در چای سبز و سیاه به تجزیه پلاک و جلوگیری از رشد باکتری ها کمک می کند. دم کردن چای با آب حاوی فلوراید ، تغذیه مضاعفی را برای دندان های شما فراهم می کند.
- از خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. شکر باعث رشد پلاک ها و باکتری ها می شود که منجر به پوسیدگی دندان می شود. مصرف شیرینی و نوشابه را محدود کنید. اگر غذاهای شیرین می خورید ، پس از آن مقدار زیادی آب بنوشید. این امر باعث می شود دهان شما بزاق بیشتری تولید کند ، که به شستن قند و کاهش اسید و رشد باکتری ها کمک می کند.
- بعد از خوردن وعده غذایی با کربوهیدرات بالا مسواک بزنید. غذاهایی مانند سیب زمینی و ذرت به راحتی بین دندان ها می چسبند که می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود. پس از خوردن غذاهایی مانند این ، دندان های خود را تمیز کنید تا از ایجاد حفره جلوگیری شود.
مرحله 5. از نوشیدنی های اسیدی خودداری کنید
نوشیدنی هایی مانند سودا ، الکل و آب میوه ها اسیدی هستند و باعث رشد باکتری هایی می شوند که باعث پوسیدگی دندان می شوند. مصرف این نوشیدنی ها را محدود کرده یا از مصرف آنها به طور کامل اجتناب کنید.
- خطرناک ترین آنها نوشیدنی های ورزشی مانند Gatorade ، نوشیدنی های انرژی زا مانند Red Bull و نوشابه های گازدار مانند Coke هستند. کربناسیون می تواند دندان ها را خراب کند.
- مقدار زیادی آب بنوشید. بعد از نوشیدن نوشیدنی های اسیدی دهان خود را با آب بشویید.
- به یاد داشته باشید که حتی 100٪ آب میوه خالص حاوی شکر است. آب میوه 100٪ خالص را با مقدار مساوی آب ، مخصوصاً برای کودکان کوچک ، حل کنید. این مصرف را محدود کنید و بعد از نوشیدن آب میوه دهان خود را با آب بشویید.
مرحله 6. مرتباً به دندانپزشک مراجعه کنید
به طور کلی ، ویزیت دندانپزشک هر 6 ماه یکبار انجام می شود. برای اطمینان از سلامت دهان ، برنامه دیدارها را رعایت کنید. در طول ویزیت ، دندانپزشک دندان ها را کاملاً تمیز می کند و هرگونه پلاک تجمع یافته در چند ماه گذشته را از بین می برد. او همچنین علائم حفره ، بیماری لثه ، سایر مشکلات بهداشت دهان و دندان را بررسی می کند.
- دندانپزشکان همچنین می توانند حفره ها را زود تشخیص دهند. اگر دندانپزشک حفره را به اندازه کافی زود پیدا کند ، می تواند بدون عمل تهاجمی آن را درمان کند.
- به عنوان مثال ، تغییر شیوه زندگی ، بهداشت دهان و دندان و درمان فلوراید ممکن است برای درمان حفره های بسیار کوچک کافی باشد. این موارد می تواند "بازسازی مواد معدنی" را که یک فرآیند بازسازی طبیعی است ، تحریک کند.
نکات
تمیز کردن دندان توسط دندانپزشک به طور کلی شامل برداشتن جرم ، صیقل دادن و لاک فلوراید است
هشدار
- اگر احساس می کنید حفره دارید ، باید به دندانپزشک مراجعه کنید. در حالی که جلوگیری از بدتر شدن حفره ها خوب است ، تنها راه درمان حفره ها این است که از دندانپزشک خود بخواهید آنها را پر کند.
- ممکن است متوجه حفره ها نشوید زیرا علائم واضحی وجود ندارد. حتماً برای معاینات منظم به دندانپزشک مراجعه کنید.
