نگرش کار تا حد زیادی بر بهره وری و عملکرد کار تأثیر می گذارد. نگرش مثبت موفقیت در شغل را به ارمغان می آورد ، در حالی که نگرش منفی مانع خود شما می شود. همکاران و مشتریان از کارمندانی که در محل کار بد رفتار می کنند ، دوری خواهند کرد. همچنین داشتن طرز فکر مثبت باعث می شود در محل کار شادتر باشید و با خودتان راحت تر باشید. بنابراین ، اگر می خواهید نگرش مثبت به کار داشته باشید ، تغییر رفتار را برای بهبود عملکرد کار آغاز کنید.
گام
قسمت 1 از 5: یافتن علل نگرش منفی کار
مرحله 1. بدانید از چه زمانی منفی نگر هستید
آیا به بد بودن در محل کار عادت کرده اید؟ شاید به تازگی نگرش شما تغییر کرده است. آیا تکلیف یا عنوان جدیدی دریافت کرده اید؟ آیا کار شما سخت تر می شود یا رئیس جدیدی وجود دارد؟ آیا همكاری كه اخیراً به او نزدیک بودید شغل خود را ترك كرده است؟ آیا در حال حاضر احساس می کنید هیچ دوستی در محل کار ندارید؟ شاید به تازگی سازماندهی مجدد شرکت انجام شده است. شما می توانید علت نگرش منفی خود را با پی بردن به زمانی که شروع به این رفتار کرده اید ، تعیین کنید.
- اگر شما فردی نیستید که در محل کار خود رفتار بدی انجام می دهید ، احتمالاً شما کاملاً مقصر نیستید. در روابط انسانی ، کارفرمایان متجاوز و همکاران منفی می توانند تأثیر زیادی داشته باشند.
- اگر قبلاً از کار لذت می برید ، اما دیگر نه ، به این فکر کنید که چه چیزی تغییر کرده است. آیا به خاطر موقعیت جدید است؟ شاید هنوز نیاز به تنظیم داشته باشید. آیا اخیراً تغییری در زندگی روزمره خود تجربه کرده اید؟ به عنوان مثال ، در جوانی ، از کار به عنوان فروشنده لذت می بردید ، اما ده سال بعد ، می خواهید بیش از درآمد فروشنده درآمد داشته باشید. احساس ناامیدی یا شکست باعث ایجاد نگرش های ضعیف در کار می شود.
مرحله 2. یک دفتر خاطرات برنامه ریزی شده داشته باشید
هر چند ساعت یکبار مجله ای تهیه کنید تا نگرش خود را در دفتر کار ثبت کنید. آیا الگوی خاصی را می بینید؟ آیا هنگام خستگی ، صبح بد رفتار می کنید یا بعد از ظهر؟ آیا هنگام ملاقات با کسی نگرش شما تغییر می کند؟ نگرش همکاران شما نیز می تواند بر شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال ، اگر مجبور باشید هر روز بعد از ظهر با یک همکار منفی ملاقات کنید ، این شخص ممکن است بر نگرش شما تأثیر بگذارد. آگاهی از نوسانات خلقی در طول کار روزانه شما می تواند به شما کمک کند تعیین کنید که چه زمانی و با چه کسانی تمایل به رفتار بد دارید.
- اگر در طول روز خواب آلود هستید و احساس تحریک می کنید ، یک راه آسان برای مقابله با آن این است که کمی قدم بزنید یا یک میان وعده سالم بخورید.
- اگر بعد از برقراری ارتباط با فردی مانند رئیس یا همکار احساس ناراحتی می کنید ، سعی کنید با انجام کاری با آن کنار بیایید. انجام اقدامات برای مقابله با تأثیرات منفی در محل کار شما را خوشحال تر و پربارتر می کند.
مرحله 3. احساسات خود را رعایت کنید
اکنون که می دانید چه زمانی بد رفتار می کردید و هر زمان که این تمایل ظاهر شد ، به احساسی که در آن زمان داشتید فکر کنید. همه چیزهایی را که احساس می کنید در یک مجله ثبت کنید تا نحوه عمل مناسب را تعیین کنید ، مانند احساس ناامیدی ، خستگی ، کسالت ، یا عدم قدردانی.
به عنوان مثال ، تصور کنید که در حال خواندن یادداشت زیر در مجله خود هستید: "رئیس من به خاطر دیر آمدن در یک مأموریت ، او را سرزنش کرد. من احساس شرم می کنم و بسیار احمق هستم. " بر اساس این یادداشت ، شما باید به رئیس خود پیشنهاد دهید که او به شیوه ای سازنده تر صحبت کند و به خود یادآوری کنید که فقط به خاطر این اشتباه احمق نیستید
قسمت 2 از 5: حذف نگرش های منفی
مرحله 1. مسئولیت نگرش خود را بر عهده بگیرید
اگرچه شرایط محیطی می تواند بر احساس ما تأثیر بگذارد ، اما با تصمیم گیری در مورد نحوه برخورد با محیط خود می توانید تغییر ایجاد کنید. شما و تنها شما می توانید نحوه واکنش به وضعیت فعلی را تعیین کنید. به یاد داشته باشید که تغییر خودتان اولین قدم برای بهبود نگرش شماست.
- به عنوان مثال ، اگر مجبور باشید با یک رئیس یا همکار منفی برخورد کنید ، همیشه این انتخاب را دارید که یک پاسخ منفی یا یک پاسخ مثبت بدهید. آیا اجازه می دهید مشکل بزرگتر شود یا تصمیم می گیرید که مسائل را برطرف کنید؟
- نگرش های منفی می تواند به افراد دیگر نیز سرایت کند. اجازه ندهید خود شما محرک باشید.
مرحله 2. از مواردی که باعث ایجاد نگرش منفی می شود اجتناب کنید
آیا همیشه بعد از خواندن روزنامه خاصی احساس منفی می کنید؟ آیا بعد از تماشای اخبار صبح در تلویزیون احساس انرژی کمتری می کنید؟ هنگامی که می دانید چه چیزی باعث رفتارهای بد شما می شود ، سعی کنید از آن اجتناب کنید.
اگر نمی توانید قرار گرفتن در معرض عوامل محرک منفی را کاهش دهید ، پاسخ خود را تغییر دهید. وقتی چیزی ناخوشایند می بینید ، مانند تماشای اخبار در مورد بلایای طبیعی ، به این فکر کنید که آیا می توانید مثلاً با اهدای پول ، لباس ، غذا یا زمان کمک کنید؟ به اقدامات مثبتی فکر کنید که می توانید در پاسخ به موارد منفی انجام دهید
مرحله 3. کاهش تعامل با افراد منفی
اگر همكاري دارید كه مدام شما را عصبانی می كند ، تعاملات خود را با آنها كاهش دهید. اگر هنوز مجبور هستید با او ارتباط برقرار کنید ، از او در مورد شغل خود یا فیلم هایی که دوست دارد ، چیزهای مثبت بپرسید. گفتگو را با بحث در مورد موضوعی مثبت هدایت کنید.
قسمت 3 از 5: صحبت با همکاران
مرحله 1. به خوبی ارتباط برقرار کنید
وقتی در مورد موضوعات خاصی صحبت می کنید ، چه برسد به موضوعات کمتر دلپذیر ، ممکن است نگرش منفی داشته باشید. به یاد داشته باشید که نگرش منفی دیگران را به سمت منفی سوق می دهد. برخی از این نکات را برای مثبت نگه داشتن خود رعایت کنید:
- به جای پاسخ دادن به طرف مقابل با گفتن: "ایده بد ، محکوم به فناست!" بهتر است بگویید: "اگر وقت آزاد دارید ، می خواهم در مورد آن با شما صحبت کنم."
- نظر خود را مستقیم بیان کنید. با گفتن چیزهایی که ناخوشایند یا طعنه آمیز هستند در ارتباطات خود تهاجمی منفعلانه عمل نکنید. به عنوان مثال ، اگر ناراحت هستید ، به جای گفتن: "اشکالی ندارد ، چرا باید عصبانی شوم؟" بهتر است بگویید: "من از حرفی که در جمع دیگر همکاران گفتید آزرده خاطر می شوم. آیا می توانیم صحبت کنیم؟"
- غیبت نکنید. عادت به شایعه پراکنی در محل کار می تواند باعث مشکلات بزرگی شود که نگرش های منفی را برمی انگیزد.
مرحله 2. نگرش مثبت نشان دهید
حتی اگر قلبتان ناراحت است ، با چهره ای شاد به دیگران سلام کنید. غم و اندوه را در محل کار پخش نکنید. به یاد داشته باشید که کلمات شما احساسات و باورهای شما را بیان می کنند. در مورد کارهای مثبت و نشاط آور در محل کار صحبت کنید. لبخند ، تعارف و حمایت از دیگران نشان دهید.
اگر در شرایط سخت یا ناگوار قرار دارید ، با رئیس خود یا یک دوست نزدیک در محل کار صحبت کنید تا به آنها اطلاع دهید که به حمایت نیاز دارید
مرحله 3. مشکلات همکاران را حل کنید
اگر از نگرش منفی یک همکار ناراحت هستید ، با رفتار مودبانه به آن نزدیک شوید. شاید نه تنها آزرده خاطر شده اید ، بلکه آنها تمایلی به بحث درباره این موضوع با آنها ندارند.
از کلمات "من" یا "من" استفاده کنید. به عنوان مثال: "چیزی است که می خواهم در مورد آن با شما صحبت کنم. اخیراً ، شما در مورد مشتری مشکل دار زیاد صحبت کرده اید. من می توانم بفهمم برخورد با یک مشتری مزاحم چگونه است ، اما اگر شما همچنان منفی نگر باشید در محل کار من عصبانی می شوم. آیا می توانید به من بگویید واقعاً چه اتفاقی می افتد؟ " از کلمات "من" یا "من" برای جلوگیری از سرزنش یا قضاوت دیگران استفاده کنید تا شریک زندگی شما احساس حمله نکند
مرحله 4. به صحبت های شریک خود گوش دهید
وقتی شریک زندگی شما مشکل را توضیح می دهد ، با دقت گوش دهید تا بفهمید او در حال گذراندن چه چیزی است. شاید او با فکر کردن به مادر بیمارش بار سنگینی کرده بود. شاید او نگران است که نتواند کار خوبی را انجام دهد یا به عنوان یکی از اعضای تیم احساس قدردانی نکند. هنگامی که می دانید چرا رفتار منفی می کند ، می توانید به او کمک کنید تا نگرش خود را تغییر دهد. علاوه بر این ، او احساس خوشبختی خواهد کرد زیرا شخصی مایل است به شکایات او گوش دهد.
- با گفتن این جمله: "مشکل شما بسیار جدی به نظر می رسد" همدلی خود را نشان دهید. یا "من بسیار متاسفم که از مشکل شما مطلع شدم."
- حتی اگر مکالمه هموار پیش نرود ، نشان می دهد که در حال حل مشکل هستید. اگر به حمایت پرسنل یا رئیس خود نیاز دارید ، می توانید بگویید که با این شخص صحبت کرده اید ، اما هیچ چیز تغییر نکرده است.
گام پنجم: ویژگی های رئیس که دوست دارد بی ادب باشد را مشخص کنید
همه می توانند ناراحت شوند ، اما افرادی هستند که دوست دارند دیگران را در محل کار مورد آزار و اذیت قرار دهند. اگر مجبور باشید با رئیسی که بی ادب است یا انتقاد می کند به شیوه ای غیر سازنده برخورد خوبی داشته باشید.
- رفتارهای غیرقابل قبول: ارعاب ، آزار ، فریب ، تحقیر ، انتقاد از مسائل شخصی ، توهین و حمله به دیگران. اگر رفتار توهین آمیز تکرار شود ، می توانید از طریق قانونی شکایت کنید.
- به عنوان مثال ، رئیسی که رفتار بی ادبانه ای دارد از کار شما انتقاد می کند و می گوید: "این گزارش وحشتناک است! حتی یک کودک می تواند گزارش بهتری ارائه دهد! " می توانید از او به صورت قانونی شکایت کنید.
- بسیاری از مدیران مهارت های ارتباطی خوبی ندارند. به عنوان مثال ، اگر رئیس شما از شما انتقاد می کند و می گوید: "این گزارش هنوز خوب نیست. فوراً آن را برطرف کنید!” چنین سبک گفتاری رفتار بی ادبانه نیست ، اما مفید نیست. همچنین با شنیدن آن احساس ناراحتی خواهید کرد. اگر هنوز می توانید نحوه ارتباط رئیس خود را بهبود بخشید ، باید مستقیماً با او صحبت کنید.
مرحله 6. با رئیس خود صحبت کنید
برخورد با رئیسی که نسبت به شما یا دیگران بی ادب است ، باعث می شود در کار خوب نباشید. شاید شما از صحبت با رئیس خود می ترسید ، اما یک رئیس منفی باعث می شود در کار کمتر کارآمد باشید و همیشه احساس اضطراب کنید. هنگام صحبت با رئیس خود ، موقعیت خود را با دقت در نظر بگیرید ، مودب ، با تدبیر و با تدبیر باشید.
- این موضوع را از جنبه همکاری مورد بحث قرار دهید. به خاطر داشته باشید که ممکن است رئیس شما متوجه نشود که رفتار او باعث ایجاد مشکل می شود و قصد آسیب رساندن به احساسات دیگران را ندارد. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "من در محل کار مشکل دارم. اگر ناراحت نیستید ، می خواهم در مورد چگونگی حل این مشکل بحث کنم."
- به دنبال زمینه های مشترک باشید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید ، "من درک می کنم که ما می خواهیم مطمئن شویم که پروژه هایی که روی آنها کار می کنیم بهترین نتایج را ارائه می دهند." به این ترتیب ، رئیس می تواند بفهمد که شما نیز یک هدف نهایی دارید.
- باز و محترم باشید. از کلمه "من" استفاده کنید. به عنوان مثال ، "آیا می توانم عملکرد شغلی خود را بهبود دهم اگر بازخورد کلی دریافت کنم و حتی بهتر است که بازخورد خاصی را در مورد گزارش من ارائه دهید؟"
- صادق باشید. اگر رئیس شما با لحنی تحقیرآمیز ، آزاردهنده یا تحقیرآمیز صحبت می کند ، این را بگویید ، اما قضاوت نکنید. به عنوان مثال ، "احساس ناراحتی می کنم زیرا شما هفته گذشته در حضور همکارانم مرا مورد سرزنش قرار دادید. بهتر است از من بخواهید که به صورت تک به تک صحبت کنم تا توضیح دهم که برای بهبود چه چیزی نیاز دارم. " ابراز احساسات صادقانه و مودبانه راهی است که به رئیس شما کمک می کند تا بهتر با شما ارتباط برقرار کند.
- پرخاشگر منفعل نباشید زیرا نمی توانید نیازها و خواسته های خود را با اینگونه رفتار به رئیس خود بیان کنید.
مرحله 7. عذرخواهی کنید
اگر نگرش منفی شما بر سایر همکاران تأثیر می گذارد ، از آنها عذرخواهی کنید. توضیح دهید که روزهای سختی را پشت سر می گذارید ، اما روی بهبود خود کار می کنید. از یک همکار بخواهید در صورت منفی نگر بودن ، قرار ملاقات را به شما یادآوری کند.
به عنوان مثال ، "بچه ها ، اخیراً من خیلی از شرکت و کارهای روزانه خود شکایت دارم. متأسفم که انرژی منفی را در دفتر پخش می کنم. من بسیار سپاسگزارم که این شرکت امکانات و پشتیبانی مورد نیاز من را ارائه کرده است. از این به بعد ، من مثبت تر خواهم بود!"
قسمت 4 از 5: فردی مثبت باشید
مرحله 1. نحوه مثبت اندیشی را بیاموزید
هنگامی که می دانید چه عواملی شما را به سمت تولید منفی سوق می دهد ، به نحوه برخورد با این عوامل فکر کنید. به عنوان مثال ، اگر تمایل دارید هنگام احساس خستگی رفتار بدی داشته باشید ، سعی کنید قبل از بازگشت به محل کار ، خواب طولانی تری داشته باشید و بعد از ناهار استراحت کنید. اگر شغل شما کمتر چالش برانگیز است و احساس خستگی می کنید ، از رئیس خود بخواهید که یک کار جدید به شما بدهد.
گام 2. یک ذهنیت مثبت ایجاد کنید.
آنچه فکر می کنید بر احساس شما تأثیر می گذارد. برای کنترل نگرش خود ، به افکارتان توجه کنید و روی مثبت تمرکز کنید.با ایجاد عادات مثبت اندیشی ، افکار منفی را از خود دور کنید.
- به عنوان مثال ، وقتی شروع به عصبانی شدن می کنید زیرا شخصی که در کنار شما در وسایل نقلیه عمومی نشسته است ، راحتی را که از امکان استفاده از وسایل نقلیه عمومی به دست می آورید به خاطر بسپارید. به جنبه های مثبت فکر کنید ، برای مثال ، نیازی نیست که در ترافیک با ماشین شخصی خود رانندگی کنید.
- به خود یادآوری کنید که هنگام مواجهه با شرایط استرس زا باید مثبت اندیش باشید. قبل از عزیمت به دفتر یا شروع یک جلسه مهم ، خودتان را آرام کنید و تصور کنید که همه چیز خوب پیش می رود. اگر یک فکر منفی به ذهن برسد ، "در واقع من نمی خواهم به جلسه بروم ، زیرا سارا همیشه از همه کارهای من انتقاد می کند." سعی کنید آن را با تفکر تغییر دهید: "من می خواهم نظر سارا را در مورد ارائه خود بشنوم. ورودی او باید بسیار مفید باشد."
- برای مثبت اندیشی باید تمرین کنید. اگر هر از گاهی به افکار منفی باز می گردید ناامید نشوید.
- نظریه رواقی از ذهنیت مثبت پشتیبانی می کند ، اما اگر به لحظات منفی ادامه دهید ، می توانید بدترین سناریوها را نیز تصور کنید. اغلب ، توانایی شما برای کنار آمدن با مسائل بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید. برای آشنایی بیشتر با این مقاله ، مقاله wikiHow که نظریه رواقی را توضیح می دهد را بخوانید.
مرحله 3. ابراز قدردانی کنید
لیستی از چیزهایی که از آنها سپاسگزار هستید تهیه کنید ، برای مثال با نوشتن جنبه های مثبت شخصیت یا دوستان خوب خود. به همه چیزهایی که باعث می شود احساس شکرگزاری کنید فکر کنید و آنها را با دیگران به اشتراک بگذارید. در مورد اتفاقات دلپذیری که در طول روز داشته اید فکر کنید و این کار را به عنوان تمرین قبل از خواب انجام دهید.
- نگرش های بد را با سپاسگزاری بیشتر تغییر دهید. هنگامی که احساس ناراحتی می کنید و در نهایت دیر به جلسه می روید زیرا کار جاده ای باعث ایجاد ترافیک می شود ، با تشکر نگرش منفی را تغییر دهید. به محیط اطراف خود توجه کنید و چیزهایی را برای قدردانی پیدا کنید ، برای مثال: سلامتی ، آرامش روحی ، قدرت بدنی ، دوستان نزدیک ، خانواده یا زیبایی طبیعت اطراف خود.
- با فروتنی به وجود خود در این جهان پی ببرید و شکرگزار زندگی زیبا باشید. به زندگی خود به عنوان یک هدیه نگاه کنید نه به عنوان یک حق.
مرحله 4. جملات تاکیدی مثبت بگویید
افکار خود را با اظهارات مثبت در طول روز هماهنگ کنید. جملاتی بسازید که بیانگر قدرت ، اطمینان و اعتماد به نفس باشد. به عنوان مثال ، "امروز ، من از دانش خود در زمینه فناوری اطلاعات برای بهبود وب سایت شرکت خود استفاده خواهم کرد. من با پشتکار ، سخت کوشانه کار خواهم کرد و بهترین نتایج را خواهم داد. " شما می توانید ذهن ضمیر ناخودآگاه خود را با مثبت اندیشی چندین بار در روز آموزش دهید. پاسخ مثبتی که به ضمیر ناخودآگاه خود ارسال می کنید ، احساسات مثبتی را ایجاد می کند که شما را به سمت عمل سوق می دهد.
- جملات تاکیدی را بر روی آنچه می توانید کنترل کنید متمرکز کنید. تأییدهای مثبت وابسته به اعمال یا پاسخ های طرف مقابل بی فایده است زیرا نمی توانید رفتار دیگران را کنترل کنید.
- نمونه هایی از اظهارات مثبت بی اثر: "امروز همه چیز خوب پیش می رود!" زیرا شما هیچ کنترلی بر آن ندارید شریک زندگی شما ممکن است ناراحت باشد. ممکن است فایل های مهم موجود نباشند. هنگام ناهار ، نوشیدنی شما روی پیراهن شما ریخت. با این حال ، اگر تأیید می کنید: "من آنقدر قوی هستم که با آنچه امروز اتفاق می افتد روبرو شوم" ، شما بر آنچه می توانید کنترل کنید تمرکز می کنید تا تأیید مفید باشد.
- بسیاری از مردم به سختی می توانند افکار منفی را از خود دور کنند. اگر شما هم چنین چیزی را تجربه می کنید ، اعتراف کنید که افکار منفی دارید. این واقعیت را بپذیرید که هیچ کس کامل نیست ، اما روی نکات مثبت خود تمرکز کنید.
مرحله 5. خود بهتر را تجسم کنید
خودتان را چگونه می بینید؟ آیا لبخند می زنید یا دوستانه به نظر می رسید؟ مطالعات روانشناسی دستیابی به عملکرد بالا نشان می دهد که افراد موفق مانند نلسون ماندلا از تجسم برای توسعه مهارت ها و استعدادهای خود استفاده می کنند. راهی که می توانید خود را متقاعد کنید که توانایی خوب بودن را دارید تصور آن است.
تا آنجا که ممکن است نگرش مثبت خود را با جزئیات تجسم کنید زیرا تجسم دقیق تر دستیابی به اهداف شما را آسان می کند
قسمت 5 از 5: نشان دادن نگرش کار خوب
مرحله 1. با نگرش واقع بینانه با کار خود روبرو شوید
با دقت بفهمید که چگونه باید به کار نزدیک شوید. این واقعیت را بپذیرید که کارهای سرگرم کننده کمتری همیشه وجود خواهند داشت. با این حال ، روی مثبت ماندن کار کنید. با یک فنجان قهوه به خودتان پاداش دهید یا بعد از یک روز کاری سخت ، یک غذای دیگر به خود بدهید.
مرحله 2. برای خود اهداف تعیین کنید
نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید. وظایف را به روشی انجام دهید که برای شما مناسب است. به عنوان مثال ، برای تکمیل یک پروژه بزرگ ، برخی از اهداف میانی را که بیشتر قابل دستیابی هستند تعریف کنید. هر زمان که آن هدف به دست آید ، احساس موفقیت خواهید کرد. در نهایت ، نحوه برخورد با کار بهتر می شود زیرا اهدافی را می بینید که به واقعیت نزدیک می شوند.
به عنوان مثال ، اگر مجبور هستید یک پروژه بزرگ و پر استرس را به پایان برسانید ، با تقسیم این پروژه به کارهای کوچکتر شروع کنید. مثالها: در روز دوشنبه به دنبال اطلاعات بازار باشید ، در روز سه شنبه با مشاور مشاغل کوچک مشورت کنید ، در چهارشنبه یک گزارش کلی بنویسید ، در روز پنجشنبه پیش نویس کنید و در روز جمعه تجدید نظر کنید. در مقایسه با اهداف نهایی بزرگ ، انجام این روش آسان تر است و هنگامی که اهداف میانی که تعیین کرده اید یک به یک به دست می آیند ، احساس مثبت تری به شما می دهد
مرحله 3. با رئیس خود ملاقات داشته باشید
توضیح دهید که چگونه می توانید بهره وری را افزایش دهید تا بهترین عملکرد ممکن را داشته باشید. وظیفه فعلی خود را به بهترین نحو انجام دهید و از رئیس خود بخواهید کار جدیدی را به شما اختصاص دهد. در مورد امکان اجرای الگو یا برنامه کاری جدید بحث کنید.اگر فعالیتی در شرکت وجود دارد که به داوطلب نیاز دارد ، از رئیس خود بپرسید که آیا می توانید شرکت کنید.
- هنگام بحث با رئیس خود ، می توانید روابط کاری خود را بهبود بخشیده و نشان دهید که فردی هستید که با مسئولیت کامل کار می کند و واقعاً به عملکرد کار اهمیت می دهد. این روش تأثیر مثبتی بر شما دارد.
- فرصت هایی را برای همکاری با افرادی که الهام بخش شما هستند ، درخواست کنید. کار با فردی که در کار مثبت است به شما کمک می کند تا مثبت اندیشی را بیاموزید.
- از رئیس خود بپرسید آیا مایل است وظایفی را به شما اختصاص دهد تا بتوانید توانایی مثبت اندیشی خود را در محل کار ارتقا دهید. شاید لازم باشد مسئولیت های جدیدی را بپذیرید که بیشتر با نقاط قوت شما و اهداف کاری که می خواهید به آنها برسید همخوانی داشته باشد.
مرحله 4. نقش خود را دوباره تعریف کنید
حتی اگر شغل شما تغییر نکند ، دیدگاه خود را نسبت به خود تنظیم کنید. به جای تمرکز بر عنوان یا رتبه ، به کارهایی که باید انجام دهید تا مشارکت مفیدتری داشته باشید فکر کنید. به وظایف روزانه خود از منظر دیگری نگاه کنید. اگر همیشه به عنوان منشی مشغول به کار بوده اید که بیشتر بر ارسال ایمیل و پاسخگویی به تماس ها تمرکز کرده اید ، خود را فردی بدانید که از کارآفرینان برای برقراری ارتباط خوب و انجام معاملات مهم حمایت می کند. افرادی که قادر به انجام این عملکرد هستند معمولاً بیشتر از کارمند مورد نیاز هستند.
