آگاهی از اندازه سینه ، دور کمر و باسن شما برای داشتن لباس هایی کاملا مناسب ضروری است. اندازه گیری های دیگر عبارتند از inseam (طول کشاله ران تا مچ پا) ، عرض شانه و طول بازو ، که انواع اندازه گیری هایی هستند که به ندرت مورد استفاده قرار می گیرند اما با این وجود توجه به آنها مفید است. برای اطلاع از نحوه اندازه گیری بدن خود به مرحله 1 و قسمت بعدی مراجعه کنید ، بنابراین هنگام خرید آنلاین لباس یا سفارش لباس های خود می توانید اندازه مناسب را بدانید.
گام
روش 1 از 6: اندازه سینه و اندازه سوتین
مرحله 1. پشت خود را صاف در مقابل یک آینه بلند بایستید
ایستادن با وضعیت بدنی خوب کلید اندازه گیری دقیق بدن است.
مرحله 2. نوار را دور قفسه سینه ، دور کمر و تیغه های شانه و پشت بازوها بپیچید
نوار چسب علاوه بر اینکه باید در قسمت کامل سینه حلقه شود ، باید مستقیم و موازی با کف باشد.
مرحله 3. حلقه های اندازه گیری نوار باید در وسط جلوی قفسه سینه قرار بگیرند
انگشت شست خود را در زیر نوار چسب قرار دهید و مراقب باشید که نوار را خیلی محکم نکشید ، زیرا اگر خیلی محکم باشد ، در نهایت با اندازه اشتباه مواجه می شوید. اندازه ای را که با کاغذ به دست می آورید روی کاغذ بنویسید.
مرحله 4. نوار اندازه گیری را دور قفسه سینه خود ، درست زیر سینه یا جایی که معمولاً قسمت پایین سینه بند شما چسبانده شده ، حلقه کنید (اندازه گیری اندازه دور سینه)
به اندازه ای که می گیرید توجه کنید.
مرحله 5. اندازه سوتین خود را محاسبه کنید
برای اینکه بدانید چه اندازه سوتین می پوشید ، هنگام سوتین زدن ، دور سینه و پایین سینه خود را اندازه بگیرید. عددی را که از اندازه سینه خود دریافت می کنید گرد کنید ، سپس این عدد را از قسمت پایین سینه خود کم کنید. به عنوان مثال ، اگر نیم تنه شما 91 سانتی متر و نیم تنه شما 86 سانتی متر باشد ، تفریق آن 5 سانتی متر است. به ازای هر اختلاف 2.54 سانتی متر ، تقریباً یک فنجان اضافه کنید.
تفاوت 2.54 سانتی متر به این معنی است که اندازه جام سوتین A. است تفاوت 5.08 سانتی متر به معنی اندازه جام سوتین B. است تفاوت 7.62 سانتی متر به این معنی است که اندازه جام سوتین C است ، سپس تفاوت 10 ، 16 سانتی متر به این معنی است که اندازه جام سوتین D است و غیره
روش 2 از 6: اندازه گیری دور کمر و باسن
مرحله 1. فقط لباس زیر بپوشید و جلوی یک آینه بلند بایستید
برای اندازه گیری صحیح کمر ، مطمئن شوید که سجاف لباس زیر شما در کمر نیست. در این صورت باید آن را حذف کنید.
مرحله 2. منحنی کمرتان را پیدا کنید
هنگامی که مستقیم ایستاده اید ، به جلو یا کنار خم شوید و ببینید کدام طرف بدن شما جمع شده است. به این قسمت کمر گفته می شود که کوچکترین قسمت تنه شما است و به طور کلی بین دنده ها و ناف شما قرار دارد.
مرحله 3. اندازه نوار را دور کمر بپیچید
نوار باید موازی کف زمین باشد نفس خود را حبس نکنید و معده خود را منقبض نکنید. بدن خود را در حالت ایستاده راحت قرار دهید تا اندازه مناسب را بدست آورید. مطمئن شوید که نوار را خیلی محکم نبندید.
مرحله 4. اندازه را ثبت کنید
به اعداد اندازه گیری شده در آینه نگاه کنید یا در حالیکه پشت خود را صاف نگه داشته اید به دقت به پایین نگاه کنید. اعدادی را که به دست می آورید روی کاغذ ثبت کنید.
مرحله 5. اندازه نوار را دور باسن و باسن حلقه کنید
به طور معمول ، لگن در حدود 17.8-22.9 سانتی متر زیر کمر شما قرار دارد. نوار اندازه گیری باید موازی با کف باقی بماند.
مرحله 6. حلقه های اندازه گیری نوار باید در جلو ، دقیقاً در وسط قرار بگیرند
مطمئن شوید که نوار خیلی محکم حلقه نشده باشد.
مرحله 7. اندازه ای را که دریافت می کنید ثبت کنید
به اعداد در آینه نگاه کنید یا سر خود را خم کنید تا مستقیماً به نظر برسد ، بدون این که پاهای خود را که راست ایستاده اند حرکت دهید. اندازه ای را که روی کاغذ می گیرید ثبت کنید.
روش 3 از 6: اندازه گیری قسمت بدن خود برای تعیین اندازه شلوار
مرحله 1. طول ساقه یا اندازه گیری از کشاله ران تا مچ پا را اندازه بگیرید
این اندازه برای تعیین اندازه شلوار ، مواد و سایر انواع شلوار استفاده می شود و در تعیین بهترین طول شلوار برای پوشیدن بسیار مفید است. به یاد داشته باشید ، مطمئن شوید که ارتفاع پاشنه پا را نیز در نظر بگیرید. در صورت امکان از یک دوست کمک بخواهید ؛ اما اگر کسی برای کمک به شما وجود ندارد ، شلوار جین را انتخاب کنید که با فرم پای شما بهترین تناسب را داشته باشد.
- قسمت داخلی پا را اندازه بگیرید. از یک دوست بخواهید تا طول پای شما را از مچ پا تا قسمت داخلی کشاله ران با استفاده از نوار اندازه گیری کمک کند. هنگام اندازه گیری باید با پاهای صاف ایستاده باشید.
- اگر شلوار جین می پوشید ، نوار چسب را از قسمت ساق پا در ناحیه مچ پا و سپس مستقیما تا پایین ناحیه کشاله ران بکشید.
- به اندازه ای که می گیرید توجه کنید. اعداد را گرد کرده و روی کاغذ بنویسید.
مرحله 2. ران های خود را اندازه بگیرید
این اندازه اغلب برای تعیین اندازه جوراب و شلوارهایی که مخصوص سفارش هستند استفاده می شود.
- جلوی آینه بایستید و پاهایتان را کمی از هم باز کنید.
- نوار چسب را در پهن ترین قسمت ران خود بپیچید. نوار اندازه گیری باید موازی با کف و حلقه محکم باشد ، اما نوار را آنقدر محکم نکشید که به ران شما فشار بیاورد.
- دایره متر باید دوباره در جلوی ران به هم برسد.
- به اندازه ای که می گیرید توجه کنید. به اعداد در آینه یا با نگاه کردن به پایین نگاه کنید ، اما پاها و نوار را تکان ندهید. شماره را روی کاغذ ثبت کنید.
مرحله 3. افزایش را اندازه بگیرید که طول آن از کشاله ران تا کمر شلوار است
این اندازه مخصوصاً برای انواع خاصی از شلوارهای رسمی استفاده می شود.
- جلوی آینه بایستید و پشت خود را صاف و پاها را کمی از هم باز کنید.
- یک سر نوار را در وسط پشت کمر نگه دارید.
- نوار را به آرامی بین پاها و کشاله ران بکشید و انتهای دیگر نوار را در وسط جلوی کمر قرار دهید.
- اندازه را در آینه یا با خم کردن سر خود بدون تغییر حالت نگاه کنید.
- اعدادی را که به دست می آورید روی کاغذ ثبت کنید.
روش 4 از 6: اندازه گیری قطعات بدن برای پیدا کردن اندازه قسمت بالا
مرحله 1. طول بازوی خود را اندازه بگیرید
این اندازه برای تعیین اندازه چندین نوع تاپ رسمی ، حرفه ای و سفارشی استفاده می شود.
- از یک دوست بخواهید برای اندازه گیری کمک کند.
- آرنج ها را با زاویه 90 درجه خم کرده و کف دست ها را روی باسن خود قرار دهید.
- به دوست خود دستور دهید انتهای نوار را در وسط قسمت پشت گردن نگه دارد. سپس ، از دوست خود بخواهید تا اندازه نوار را تا بیرون شانه ها ، و به سمت آرنج ها و مچ ها پایین بیاورد. این اندازه به طور کامل یک اندازه است. بنابراین ، اندازه را تقسیم نکنید.
- اعداد بدست آمده را با مداد روی کاغذ بنویسید.
مرحله 2. قسمت بالای بازو را اندازه بگیرید
از این سایز هنگام سفارش یک تاپ سفارشی یا لباسی متناسب با اندازه بدن خود استفاده کنید.
- در حالی که بازوها را دراز کرده اید جلوی آینه بایستید.
- نوار را دور وسیع ترین قسمت بالای بازو بپیچید. نوار باید به اندازه کافی محکم حلقه شود ، اما به بازو فشار داده نشود.
- سایز بدست آمده را ثبت کنید. به اعداد در آینه یا با چرخاندن سر خود بدون حرکت دادن دست ها یا نوار چسب نگاه کنید.
مرحله 3. عرض شانه خود را اندازه بگیرید
این سایز اغلب هنگام سفارش تاپ ، بلیزر و لباس های سفارشی درخواست می شود.
- در مقابل یک آینه بلند بایستید و پشت خود را صاف و شانه ها را شل نگه دارید.
- نوار اندازه گیری را از گوشه بیرونی یک شانه به گوشه بیرونی شانه دیگر گسترش دهید. اندازه گیری نوار باید موازی با کف باشد.
- به اعداد موجود در آینه نگاه کنید یا سر خود را با دقت خم کنید تا اندازه های اندازه گیری شده روی نوار را بدون تغییر وضعیت خود مشاهده کنید.
- اعداد را با مداد روی کاغذ ثبت کنید.
مرحله 4. طول شانه پایینی را اندازه بگیرید
از این اندازه های پنهان می توان برای ساخت تاپ ، بلیزر و لباس های سفارشی استفاده کرد.
- در مقابل یک آینه بلند بایستید و پشت خود را صاف و شانه ها را شل نگه دارید.
- نوار اندازه گیری شده را در وسط تیغه شانه ، درست در زیر یک بازو و در زیر بازوی دیگر قرار دهید. این اندازه همچنین طول اندازه گیری است که مرکز یک بازو (روی پیراهن) و دیگر بازو را متصل می کند. نوار باید موازی با کف کشیده شود.
مرحله 5. طول قسمت جلویی بدن را اندازه بگیرید
از این سایز می توان برای ساخت تاپ ، بلیزر و لباس های سفارشی استفاده کرد.
- از یکی از دوستان کمک بخواهید.
- در مقابل یک آینه بلند بایستید و پشت خود را صاف و شانه ها را شل نگه دارید.
- به دوست خود دستور دهید یک سر نوار را روی شانه و در قسمت پایین گردن نگه دارد.
- به دوست خود دستور دهید که نوار چسب را به جلو و عقب ، در سراسر قفسه سینه تا کمر گسترش دهد.
- اعداد را با مداد روی کاغذ ثبت کنید.
مرحله 6. طول پشت خود را اندازه بگیرید
از این سایز می توان برای ساخت تاپ ، بلیزر و لباس های سفارشی استفاده کرد.
- از یکی از دوستان کمک بخواهید.
- در مقابل یک آینه بلند بایستید و پشت خود را صاف و شانه ها را شل نگه دارید.
- به دوست خود دستور دهید یک سر نوار را در وسط دو شانه ، از بالای شانه نگه دارد.
- سپس ، از دوست خود بخواهید که نوار چسب را به سمت پایین ، به سمت کمر گسترش دهد.
- اعداد اندازه را با مداد روی کاغذ بنویسید.
روش 5 از 6: اندازه گیری قطعات بدن برای تعیین اندازه لباس و دامن
مرحله 1. طول لباس خود را اندازه بگیرید
همانطور که از نامش پیداست ، از این اندازه می توان برای تعیین سایز لباسی که می خواهید بخرید یا از خیاط تهیه کنید ، استفاده کنید.
- از یکی از دوستان کمک بخواهید.
- جلوی آینه بلندی بایستید و پشت خود را صاف و پاها را کنار هم قرار دهید.
- از دوست خود بخواهید یک سر نوار را در وسط بالای شانه نگه دارد.
- سپس ، از دوست خود بخواهید که نوار را در امتداد جلوی بدن شما ، از شلوغ ترین قسمت قفسه سینه و سپس تا زانو یا خط سجاف موردنظر خود ، گسترش دهد.
- شماره را روی کاغذ ثبت کنید.
مرحله 2. طول دامن خود را اندازه بگیرید
از این سایز می توان برای تعیین اندازه دامن موردنظر برای خرید یا ساخت خیاط استفاده کرد.
- از یکی از دوستان کمک بخواهید.
- جلوی آینه ای بلند بایستید و پشت خود را صاف و پاها را کنار هم قرار دهید.
- از دوست خود بخواهید یک سر نوار را در وسط کمرتان نگه دارد.
- سپس ، از دوست خود بخواهید تا نوار چسب را به سمت خط زانو یا سجاف مورد نظر شما گسترش دهد.
- شماره اندازه را روی کاغذ ثبت کنید.
روش 6 از 6: اندازه گیری ارتفاع
مرحله 1. با پای برهنه یا فقط جوراب بپوشید ، پاها را روی زمین صاف نگه دارید
کمی بین پاها فاصله بگذارید و سپس پشت خود را صاف کرده و به دیوار بچسبانید.
مرحله 2. از یک دوست بخواهید تا قد شما را از پشت پاشنه تا بالای سر اندازه گیری کند
اندازه نوار نباید زاویه دار و عمود بر کف باشد.
اگر در حال اندازه گیری قد خود بدون کمک شخص دیگری هستید ، کتاب یا شی دیگری را با سطح صاف و سفت در بالای سر خود نگه دارید. از مداد برای علامت گذاری قسمت پایینی کتاب ، دقیقاً جایی که به دیوار است ، استفاده کنید. از دیوار فاصله بگیرید و طول بدن خود را از کف تا علامتی که ایجاد کرده اید اندازه بگیرید
مرحله 3. اندازه را با اندازه گیری های دیگر ثبت کنید
نکات
- اگر احساس راحتی بیشتری می کنید ، می توانید از یک فروشگاه پوشاک ، به ویژه قسمت لباس زیر زنانه یا یک فروشگاه لباس زنانه بخواهید که اندازه سوتین شما را اندازه گیری کند. بسیاری از زنان در اندازه گیری اندازه سوتین خود مشکل دارند.
- اگر در صحت اندازه گیری های خود شک دارید ، از یک خیاط حرفه ای بخواهید بدن شما را دقیقاً اندازه گیری کند.
- چند روز قبل یا بعد از قاعدگی اندازه گیری کنید ، زیرا در آن زمان محتوای آب در بدن معمولاً سنگین تر است.
- بعد از یک وعده غذایی سنگین ، مانند بعد از ناهار یا شام ، اندازه های خود را اندازه گیری کنید تا اندازه مناسب را برای تهیه لباس هایی با تناسب راحت داشته باشید.
