احتقان بینی شرایطی است که بینی از مایع پر شده و معمولاً به دنبال آن احتقان سینوسی و آبریزش بینی ایجاد می شود. گرفتگی بینی ناشی از سرماخوردگی یا حساسیت را می توان با اسپری های نمکی درمان کرد. این محلول را می توان به راحتی و با خیال راحت برای بزرگسالان ، نوزادان و کودکان تهیه کرد.
گام
روش 1 از 3: تهیه محلول نمک
مرحله 1. مواد را جمع آوری کنید
برای تهیه محلول نمک ، فقط به نمک و آب نیاز دارید. می توانید از نمک دریا یا نمک سفره استفاده کنید ، اما برای کسانی که به ید حساسیت دارند از نمک بدون ید استفاده کنید. همچنین برای استفاده از محلول به یک بطری اسپری کوچک نیاز دارید. بطری های با حجم 60 میلی لیتر برای استفاده کاملاً مناسب هستند.
برای اسپری بینی نوزادان و کودکان از سرنگ لامپ لاستیکی استفاده کنید
مرحله 2. محلول نمک تهیه کنید
برای اینکه نمک به درستی در آب حل شود ، دمای آب باید افزایش یابد. آب جوش همچنین باکتری ها و میکروارگانیسم های مضر موجود در آب را از بین می برد. 0.2 لیتر آب را بجوشانید و سپس سرد کنید تا کاملا گرم شود. نمک را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا حل شود. در این دوز ، محلول دارای نمک مشابه نمک بدن (ایزوتونیک) خواهد بود.
- می توانید محلول حاوی نمک بیشتری نسبت به بدن (هیپرتونیک) را امتحان کنید. این اندازه گیری برای بینی که بسیار شدید است و مخاط زیادی را دفع می کند مفید خواهد بود. اگر در تنفس مشکل دارید یا برای تمیز کردن بینی مشکل دارید ، از راه حل هایپرتونیک استفاده کنید.
- دوز محلول هایپرتونیک قاشق چایخوری نمک در 0.2 لیتر آب است.
- محلول هایپرتونیک نباید برای نوزادان و کودکان نوپا استفاده شود.
مرحله 3. سعی کنید جوش شیرین (اختیاری) اضافه کنید
نصف قاشق چایخوری جوش شیرین pH محلول نمک را تنظیم می کند. بنابراین ، محلول روی بینی کمتر تند است ، به خصوص اگر از محلول هایپرتونیک با غلظت نمک بیشتر استفاده می کنید. جوش شیرین را در حالی که آب هنوز گرم است اضافه کنید و هم بزنید تا حل شود.
می توانید نمک را با جوش شیرین مخلوط کنید. با این حال ، اگر ابتدا نمک را اضافه کنید ، محلول معمولاً قابل ترکیب است
مرحله 4. بطری را با محلول نمک پر کنید و بقیه را ذخیره کنید
این محلول در دمای اتاق آماده استفاده است. یک بطری اسپری را با محلول نمک پر کنید و بقیه را در یک ظرف بسته بریزید و در یخچال نگهداری کنید. محلول نمک باید فقط به مدت دو روز ذخیره شود.
روش 2 از 3: استفاده از اسپری بینی
مرحله 1. در صورت گرفتگی بینی از محلول نمکی استفاده کنید
این محلول به راحتی حمل می شود زیرا بطری کوچک است. اسپری بینی مواد زائد بینی را مسدود می کند. بعد از اسپری کردن بینی ، بینی خود را باد کنید تا آلودگی موجود در آن از بین برود.
- به جلو خم شوید و نازل را به سمت سوراخ بینی به سمت گوش خم کنید.
- در هر سوراخ بینی یک یا دو اسپری بدهید. از دست چپ خود برای اسپری سوراخ بینی راست استفاده کنید و برعکس.
- به آرامی نفس بکشید تا محلول از بینی شما خارج نشود. با این حال ، تا زمانی که وارد گلو نشود ، دم نگذارید زیرا باعث تحریک تیغه بینی می شود.
مرحله 2. از سرنگ لامپ برای تزریق محلول نمک به نوزاد یا کودک خردسال استفاده کنید
هوای سرنگ لامپ را به نصف فشار دهید و محلول را به داخل مکش کنید. سر کودک کمی کج شده و سه یا چهار قطره از محلول را در هر سوراخ بینی بریزید. مطمئن شوید که نوک سرنگ لامپ به داخل بینی برخورد نکند. دو تا سه دقیقه سر کودک را بی حرکت نگه دارید تا محلول کار کند. اگر کودک شما زیاد در حال حرکت است و برای ثابت ماندن مشکل دارد ، صبور باشید.
مرحله 3. ترشحات بینی کودک را با سرنگ حباب تنفس کنید. محلول نمکی را به بینی بدهید و دو تا سه دقیقه صبر کنید. پس از آن ، می توانید از سرنگ لامپ برای حذف آهسته هرگونه زباله که هنوز در بینی شما وجود دارد استفاده کنید. از دستمال برای تمیز کردن مواد زائد اطراف سوراخ های بینی استفاده کنید. هنگام تعویض سوراخ بینی بافت ها را عوض کنید و قبل و بعد از درمان دستان خود را کاملاً بشویید.
- سر کودک را کمی به عقب خم کنید.
- سرنگ لامپ را فشار دهید تا هوا از آن خارج شود ، سپس نوک آن را به آرامی در سوراخ بینی وارد کنید. فشار را تخلیه کنید تا مواد زائد به سرنگ لامپ وارد شود.
- نوک را خیلی عمیق وارد نکنید. فقط باید قسمت جلوی سوراخ بینی را تمیز کنید.
- به داخل سوراخ های بینی دست نزنید زیرا حساس هستند و آسیب می رسانند.
مرحله 4. سرنگ لامپ را تمیز نگه دارید
هرگونه مواد زائد خارج از سرنگ لامپ را با دستمال پاک کرده و بافت را دور بیندازید. سرنگ لامپ را بلافاصله پس از استفاده با آب گرم و صابون بشویید. آب صابون را میل کنید و چند بار دوباره اسپری کنید. پس از آن ، این کار را با آب تمیز ساده تکرار کنید. آب را در سرنگ لامپ تکان دهید تا دیوارها تمیز شوند.
مرحله 5. 2-3 بار در روز تکرار کنید
استفاده از محلول نمک نباید بیش از حد باشد زیرا بینی کودک از قبل احساس درد و تحریک می کند. ترشحات تنفسی بینی باید حداکثر چهار بار در روز انجام شود.
- ترشحات بینی کودک را قبل از غذا خوردن یا خوابیدن بمکد تا کودک هنگام غذا خوردن یا خوابیدن راحت نفس بکشد.
- اگر فرزند شما در ثابت ماندن مشکل دارد ، صبور باشید و بعداً دوباره امتحان کنید. به یاد داشته باشید ، این روند باید با دقت انجام شود.
مرحله 6. بدن را هیدراته نگه دارید
ساده ترین راه برای درمان گرفتگی بینی حفظ مایعات کافی بدن است. این امر باعث کاهش ترشح مایع می شود تا تخلیه مخاط راحت تر شود. گاهی اوقات مواد زائد در مری مکیده می شوند. نگران نباشید زیرا این طبیعی و طبیعی است. برای حفظ مایعات مصرفی خود چای داغ یا سوپ مرغ بنوشید.
روزانه حداقل 8-10 لیوان 0.2 لیتر آب بنوشید. اگر تب ، استفراغ یا اسهال دارید ، آب بیشتری بنوشید
مرحله 7. هنگام تمیز کردن بینی خود مراقب باشید
برای جلوگیری از خشکی بیش از حد پوست بینی ، از وازلین یا لوسیون/کرم ضد حساسیت استفاده کنید. با یک سواب پنبه ای بمالید و در صورت نیاز به طور مساوی روی سوراخ های بینی پخش کنید. همچنین می توانید از مرطوب کننده یا یک کاسه آب جوشانده استفاده کرده و آن را در اطراف خانه قرار دهید. آب جوشیده بخار شده و هوا را مرطوب می کند. تا جایی که امکان دارد استراحت کنید.
مرحله 8. کودکان و نوزادان را توسط پزشک معاینه کنید
احتقان بینی می تواند یک مشکل جدی برای نوزادان باشد زیرا کودک نفس کشیدن و غذا خوردن را با مشکل مواجه می کند. اگر به مدت 12-24 ساعت اسپری سالین نتواند بر مشکل بینی کودک غلبه کند ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
در صورت احتقان بینی با تب ، سرفه ، مشکل در تنفس یا از دست دادن اشتها ، فوراً به پزشک مراجعه کنید
روش 3 از 3: درک علل گرفتگی بینی
مرحله 1. دلایل زیادی برای احتقان بینی وجود دارد
گرفتگی بینی می تواند در اثر عوامل مختلف ایجاد شود. شایع ترین علل آن سرماخوردگی ، آنفولانزا ، سینوزیت و آلرژی است. گرفتگی بینی همچنین می تواند ناشی از آلاینده هایی مانند مواد شیمیایی و دود باشد. برخی از افراد از آبریزش مزمن بینی به نام رینیت وازوموتور (VMR) رنج می برند.
مرحله 2. به دنبال علائم عفونت ویروسی باشید
درمان ویروس ها دشوار است زیرا در سلول های بدن زندگی می کنند و خیلی سریع تکثیر می شوند. خوشبختانه ، ویروس های شایع سرماخوردگی و آنفولانزا هستند. هر دوی این ویروس ها به مرور خود به خود بهبود می یابند. معمولاً شما به سادگی علائم بیماری را درمان کرده و بدن خود را راحت نگه می دارید. برای پیشگیری از آنفولانزا ، از پزشک خود بخواهید سالانه قبل از شروع فصل واکسن آنفولانزا را تزریق کند. علائم سرماخوردگی و آنفولانزا عبارتند از:
- تب
- آبریزش بینی یا گرفتگی بینی
- اسنوت شفاف ، سبز یا زرد است.
- گلو درد
- سرفه و عطسه
- احساس خستگی
- دردهای عضلانی و سردرد
- چشمان خیس
- برای آنفولانزا ، علائم دیگری نیز وجود دارد ، یعنی تب بالاتر (39.9 درجه سانتی گراد) ، حالت تهوع ، لرز/عرق غلیظ و از دست دادن اشتها.
مرحله 3. عفونت باکتریایی را با آنتی بیوتیک ها درمان کنید
علائم عفونت های باکتریایی بسیار متفاوت است (یکی از آنها تب است). عفونت های باکتریایی معمولاً به صورت بالینی یا آزمایش کشت از بینی یا گلو تشخیص داده می شوند. پزشک آنتی بیوتیک هایی را برای درمان باکتری های رایج تجویز می کند. آنتی بیوتیک ها تولید مثل باکتری را از بین می برند یا متوقف می کنند تا سیستم ایمنی بدن بتواند با بیماری باقی مانده مبارزه کند.
درمان کامل با آنتی بیوتیک را ادامه دهید ، حتی اگر احساس خوبی دارید. اگر دارو قبل از زمان توصیه شده توسط پزشک متوقف شود ، بیماری دوباره عود می کند
مرحله 4. مراقب علائم سینوزیت باشید
سینوزیت شرایطی است که سینوس ها ملتهب و متورم می شوند و در نتیجه مخاط ایجاد می شود. علل سینوزیت شامل سرماخوردگی ، آلرژی یا عفونت های باکتریایی یا قارچی است. سینوزیت معمولاً در خانه قابل درمان است. سینوزیت که بسیار شدید است معمولاً با آنتی بیوتیک ها درمان می شود. علائم سینوزیت عبارتند از:
- ترشحات بینی زرد یا سبز است و گاهی در گلو دیده می شود
- گرفتگی بینی
- تورم در اطراف چشم ها ، گونه ها ، بینی و پیشانی و احساس درد آسان
- کاهش حس بویایی و چشایی
- سرفه ها
مرحله 5. بررسی کنید که آیا نور شما بیش از حد روشن است
نور زیاد همچنین می تواند باعث گرفتگی بینی شود. چشم ها و بینی شما به هم متصل هستند ، بنابراین اختلالات چشمی بر سوراخ های بینی شما نیز تأثیر می گذارد. سعی کنید نور را در خانه و محل کار کم کنید و ببینید آیا بینی شما بهبود می یابد یا خیر.
مرحله 6. یک آزمایش آلرژی انجام دهید
احتقان بینی ممکن است نتیجه واکنش آلرژیک بدن شما باشد. در صورت احتقان شدید بینی ، به ویژه اگر با خارش و عطسه همراه باشد ، از پزشک خود آزمایش آلرژی بگیرید. پزشک مقدار کمی آلرژن معمولی را به پوست شما تزریق می کند. اگر حساسیت تزریق شده باعث تورم جزئی (مانند نیش پشه) روی پوست شود ، حساسیت شما مثبت است. بنابراین ، نوع درمان را می توان تعیین کرد (با استفاده از دارو ، بینی یا تزریق) یا به سادگی اجتناب از عوامل حساسیت زا که باعث ایجاد حساسیت می شوند. آلرژن های شایع ایجاد کننده آلرژی عبارتند از:
- گرد و خاک
- غذا: لبنیات ، گلوتن ، سویا ، ادویه جات ، صدف و مواد نگهدارنده غذا
- گرده
- لاتکس
- قالب
- بادام زمینی
- موهای حیوان خانگی
مرحله 7. منابع آلودگی محیط خود را حذف کنید
با هر بار تنفس هوا ، مواد مختلفی را از محیط از طریق بینی خود وارد می کنید. اگر علت تحریک بینی هوای محیط است ، طبیعتاً برای سالم تر شدن محیط شما نیاز به تغییر دارد. منابع آلودگی معمولاً عبارتند از:
- دود سیگار
- دود خروجی
- عطر
- هوای خشک (مرطوب کننده بخرید)
- تغییر ناگهانی دما
مرحله 8. در مورد دارویی که در حال حاضر مصرف می کنید از پزشک خود بپرسید
ممکن است گرفتگی بینی شما ناشی از عوارض جانبی داروهایی باشد که مصرف می شوند. لیست کاملی از داروهایی که مصرف می کنید را به پزشک خود بدهید. اگر گرفتگی بینی ناشی از عارضه جانبی دارو باشد ، پزشک داروی جایگزینی به شما می دهد. گرفتگی بینی معمولاً به دلایل زیر رخ می دهد:
- داروهای فشار خون بالا
- استفاده زیاد از اسپری بینی
- سوء مصرف مواد مخدر
مرحله 9. تغییرات هورمونی خود را بررسی کنید
هورمون ها عملکردهای مختلف بدن را کنترل می کنند و بر سیستم های مختلف بدن تأثیر می گذارند. تغییرات هورمونی و ناهنجاری ها می توانند روند طبیعی پاکسازی مجاری بینی را مختل کنند. در صورت بارداری ، اختلال تیروئید یا تغییرات هورمونی ، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک به شما کمک می کند تا هورمون های خود را کنترل کرده و تاثیر آنها را روی بینی کاهش دهید.
مرحله 10. برای شناسایی مشکلات آناتومیکی ، یک معاینه انجام دهید
شاید علت مشکل بینی شما عفونت ، دارو یا تغییرات هورمونی نباشد. ممکن است ، آناتومی بینی شما از قبل شبیه آن باشد. برای درمان گرفتگی بینی خود از یک متخصص خوب بخواهید. متخصصان قادر به تشخیص ناهنجاری های فیزیکی هستند که در تنفس شما اختلال ایجاد می کند. معمولاً مشکلات آناتومیکی در موارد زیر رخ می دهد:
- انحراف تیغه بینی
- پولیپ بینی
- آدنوئیدهای بزرگ شده
-
جسم خارجی در بینی
این در کودکان شایع است. معمولاً احتقان بینی با ترشحات غلیظ و بدبو از بینی همراه است که در یک سوراخ بینی ایجاد می شود
هشدار
- اگر علائم احتقان بینی بیش از 10-14 روز ادامه داشت ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- در صورت سبز یا خونی بودن ترشحات بینی یا مشکلات تنفسی مانند COPD یا آسم ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
چیزهای ضروری
- اب
- نمک (برای افرادی که به ید حساسیت دارند از نمک بدون ید استفاده کنند)
- جوش شیرین (اختیاری)
- ظرف مهر و موم شده برای نگهداری محلول باقی مانده در یخچال
- بطری اسپری 60 میلی لیتری
- قاشق اندازه گیری
- سرنگ لامپ نرم مخصوص کودکان و نوزادان.
