شستشوی مجاری بینی یک روش م ofثر برای پاکسازی سینوس ها و تسکین علائم سرماخوردگی و حساسیت هایی است که در مجاری تنفسی ایجاد می شود. در اکثر موارد می توان از محلول فیزیولوژیکی نمک (سالین) استفاده کرد. با این حال ، بسته به شدت و وضعیت بیمار ، افزودن محلول فیزیولوژیکی سالین یا سایر محلول های جایگزین ممکن است مثرتر باشد.
گام
روش 1 از 3: محلول نمک فیزیولوژیکی
مرحله 1. آب را آماده کنید
240 میلی لیتر آب مقطر را در یک ظرف تمیز بریزید. اگر آب مقطر به تازگی از یخچال خارج شده است ، بگذارید در دمای اتاق بماند تا کمی گرم شود.
فقط می توان از آب تصفیه شده استفاده کرد. آب مقطر یک انتخاب ایده آل است. با این حال ، اگر فقط آب لوله کشی در دسترس است ، ابتدا آن را بجوشانید تا همه مواد شیمیایی و باکتری های مضر از بین بروند. پس از جوش آمدن ، اجاق گاز را خاموش کنید و اجازه دهید آب قبل از استفاده به دمای ولرم برسد
مرحله 2. نمک طبیعی و جوش شیرین را اضافه کنید
1/2 قاشق چایخوری نمک طبیعی و 1/2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را به آب تصفیه شده اضافه کنید. تکان دهید یا هم بزنید تا همه چیز حل شود.
- فقط نمک طبیعی مانند نمک دریا ، نمک ترشی یا نمک کنسرو باید استفاده شود. از نمک سفره استفاده نکنید. نمک غذایی حاوی مواد افزودنی زیادی است که می تواند دستگاه تنفسی را تحریک کند.
- جوش شیرین واقعاً نیازی به استفاده ندارد. محلول فیزیولوژیکی نمک برای شستن مجاری بینی را می توان بدون جوش شیرین تهیه کرد. با این حال ، جوش شیرین توانایی محلول در نازک شدن مخاط را افزایش می دهد و در صورت وجود محلول م effectiveثرتر است.
مرحله 3. محلول فیزیولوژیکی نمک را به آرامی به بینی اسپری کنید
با استفاده از سرنگ لامپ محلول را مستقیماً در مجاری بینی اسپری کنید.
- محلول را با سرنگ لامپ آسپیراسیون کنید ، سپس نوک سرنگ را داخل سوراخ بینی سمت راست قرار دهید.
- روی سینک ظرفشویی خم شوید و سر خود را به چپ بچرخانید. سرنگ لامپ را به آرامی فشار دهید تا محلول به داخل بینی ، به سمت پشت سر و نه به سمت بالا جریان یابد.
- به طور معمول از طریق دهان نفس بکشید. در صورت انجام صحیح ، محلول از طریق سوراخ بینی یا دهان چپ پس از چند ثانیه خارج می شود.
- این عمل را در سوراخ بینی سمت چپ تکرار کنید. پس از اتمام کار ، بینی خود را به آرامی بکشید تا محلول باقی مانده در بینی شما برداشته شود.
مرحله 4. هر زمان که لازم است این کار را تکرار کنید
در بیشتر موارد ، این روش را می توان چندین بار در روز تا زمانی که علائم برطرف شود ، استفاده کرد.
- این روش را ابتدا دو بار در روز انجام دهید و در صورت لزوم به چهار بار در روز افزایش دهید. با این حال ، این روش نباید بیش از 7 روز استفاده شود تا دستگاه تنفسی خیلی خشک نشود.
- سرنگ لامپ را بعد از هر بار استفاده به خوبی تمیز کنید.
- محلول فیزیولوژیکی نمک فیزیولوژیکی خانگی را می توان در ظرف بسته در دمای اتاق تا 3 روز نگهداری کرد.
روش 2 از 3: محلول فیزیولوژیکی نمک با مواد افزودنی
مرحله 1. یک محلول فیزیولوژیکی نمک تهیه کنید
240 میلی لیتر آب مقطر را در یک ظرف تمیز بریزید ، سپس 1/2 قاشق چایخوری نمک طبیعی و 1/2 قاشق غذاخوری جوش شیرین اضافه کنید. هم بزنید یا هم بزنید تا نمک و جوش شیرین کاملاً حل شوند.
- آب مقطر یک انتخاب ایده آل است. با این حال ، اگر فقط آب لوله کشی در دسترس است ، ابتدا آن را بجوشانید تا همه مواد شیمیایی و باکتری های مضر از بین بروند. پس از جوش آمدن اجاق گاز را خاموش کرده و اجازه دهید آب قبل از استفاده به دمای ولرم برسد.
- فقط نمک طبیعی ، مانند نمک دریا ، نمک ترشی (نمک ترشی) ، نمک کنسرو (نمک کنسرو) یا سایر نمک های طبیعی غیر یددار باید استفاده شود. از نمک سفره استفاده نکنید.
مرحله 2. یک ماده تحریک کننده اضافه کنید
مواد طبیعی ضدالتهاب می توانند به تسکین التهاب که باعث علائم احتقان بینی و درد ناشی از محلول فیزیولوژیکی نمک می شود ، کمک کنند.
- گیوه یکی از مواد طبیعی ضدالتهابی است که می توان از آن استفاده کرد. 1 قاشق چای خوری را در محلول فیزیولوژیکی نمک بریزید. هم بزنید تا خوب مخلوط شود.
- گلیسرول و شیر گرم نیز می توانند برای کاهش التهاب استفاده شوند. 1 قاشق چایخوری تا 1 قاشق غذاخوری (5-15 میلی لیتر) از هر دو ماده را در محلول فیزیولوژیکی نمک مخلوط کنید.
- همچنین می توان از زایلیتول برای کاهش احساس سوزش ناشی از نمک فیزیولوژیکی استفاده کرد. علاوه بر این ، این ماده همچنین می تواند کاندیدا را از بین ببرد بنابراین برای مبارزه با عفونت های سینوسی مفید است. 1/4 قاشق غذاخوری زایلیتول را در محلول فیزیولوژیکی نمک مخلوط کنید.
مرحله 3. انواع مختلف ضد عفونی کننده را امتحان کنید
اگر سینوس های شما آلوده به ویروس یا باکتری هستند ، شستشوی مجاری بینی با محلول نمک با افزودن یک ضد عفونی کننده طبیعی می تواند به بدن شما در مقابله با عفونت کمک کند.
- سرکه سیب ، نقره کلوئیدی ، عصاره دانه گریپ فروت و عسل خام مانوکا از ترکیبات طبیعی هستند که اعتقاد بر این است که دارای خواص ضد ویروسی و آنتی بیوتیکی هستند. 1-2 قطره از یکی از این مواد طبیعی را در محلول فیزیولوژیکی نمک مخلوط کنید. افزودن بیش از 2 قطره می تواند باعث سوزش و عوارض دیگر شود.
- از طرف دیگر ، 1/4-1/2 قاشق چایخوری پراکسید هیدروژن نیز می تواند به محلول فیزیولوژیکی نمک اضافه شود. این روش به ویژه برای درمان عفونت های سینوسی بسیار مفید است. لطفاً توجه داشته باشید که پراکسید هیدروژن نباید با سایر ضد عفونی کننده ها استفاده شود و ایده خوبی است که پودر زایلیتول را با پراکسید هیدروژن اضافه کنید تا هرگونه تحریک احتمالی را از بین ببرد.
مرحله 4. قبل از افزودن روغنهای اساسی به دقت فکر کنید
برخی روغنهای اساسی به تسکین و رفع علائم احتقان بینی کمک می کنند. با این حال ، از آنجا که بسیاری از آنها غلیظ هستند ، روغن های ضروری نیز می توانند باعث احساس سوزش و تشدید سوزش در دستگاه تنفسی شوند.
- اکالیپتوس ، نعناع هندی ، کندر عربی و رزماری روغنهای ضروری هستند که برای تسکین درد و فشار سینوس ها بی خطر و م effectiveثر هستند. فقط از یک نوع اسانس استفاده کنید و بیش از 1 قطره به 1 محلول فیزیولوژیکی نرمال سالین تجویز شده اضافه نکنید.
- از روغن پونه کوهی استفاده نکنید. حتی مقدار بسیار کمی روغن پونه کوهی بسیار قوی است و ممکن است باعث درد یا سوزش شدید شود.
- روغنهای ضروری را انتخاب کنید که برای شما آشنا هستند. از روغنهای خالص خالص استفاده کنید و اطلاعات را جویا شوید تا مطمئن شوید اسانس مورد نظر شما برای استفاده در بدن بی خطر است.
مرحله 5. از محلول فیزیولوژیکی نمک اضافه شده برای پاکسازی مجاری بینی استفاده کنید
هنگامی که محلول برای استفاده آماده شد ، آن را با یک سرنگ لامپ تمیز آسپیراسیون کنید. نوک سرنگ پیاز را داخل سوراخ بینی قرار دهید و به آرامی فشار دهید تا محلول به داخل مجاری بینی جریان یابد.
- روی سینک ظرفشویی خم شوید و سر خود را به چپ بچرخانید.
- نوک سرنگ را داخل سوراخ بینی سمت راست قرار دهید و آن را به سمت پشت سر بکشید ، نه به سمت بالا.
- سرنگ لامپ را به آرامی فشار دهید تا محلول به داخل بینی برود. در صورت انجام صحیح ، محلول از طریق سوراخ بینی یا دهان چپ پس از چند ثانیه خارج می شود.
- این عمل را در سوراخ بینی سمت چپ تکرار کنید.
مرحله 6. هر زمان که لازم است این کار را تکرار کنید
این روش را 2-4 بار در روز تا حداکثر 7 روز انجام دهید یا در صورت کاهش علائم زودتر متوقف شوید.
- سرنگ لامپ را بعد از هر بار استفاده به خوبی تمیز کنید.
- محلولهای فیزیولوژیکی نمک معمولاً می توانند در ظرف بسته در دمای اتاق تا 3 روز ذخیره شوند. اگر قبل از 3 روز کدر شده بود یا بوی عجیبی داشت محلول را دور بریزید.
روش 3 از 3: سایر جایگزین ها
مرحله 1. از شیر گرم استفاده کنید
در صورت خشک شدن یا تحریک بینی می توان شیر گرم را به محلول فیزیولوژیکی نمک اضافه کرد یا به عنوان محلول مستقل برای شستشوی مجاری بینی استفاده کرد.
- از شیر کامل پاستوریزه استفاده کنید. شیر خام به احتمال زیاد حاوی باکتری و سایر مواد است که می تواند باعث عفونت سینوسی شود یا بدتر کند. شیر رقیق شده معمولاً بی خطر است. با این حال ، محتوای چربی کمتر شیر توانایی شیر را در تسکین سوزش کاهش می دهد ، بنابراین دیگر برای شستشوی مجاری بینی م effectiveثر نیست.
- 250 میلی لیتر شیر را در یک قابلمه بریزید ، سپس آن را به آرامی روی اجاق گاز گرم کنید و هم زدن را ادامه دهید. از جوشیدن خودداری کنید زیرا این امر می تواند باعث تجزیه شیر و کاهش اثر آن شود. شیر را با دمای بدن انسان که حدود 37 درجه سانتیگراد است گرم کنید.
مرحله 2. یک محلول triphala تهیه کنید
تری فالا یک ماده طبیعی است که اعتقاد بر این است که دارای خاصیت قابض و ضد التهابی است. این ماده معمولاً در طب سنتی آیورودا استفاده می شود.
- تری فالا به عنوان یک قابض ، به تسکین خونریزی در دستگاه تنفسی کمک می کند. تری فالا به عنوان یک ضد التهاب ، علائم احتقان بینی و تورم در دستگاه تنفسی را تسکین می دهد.
- 1 قاشق چایخوری پودر تریفالا را در 240 میلی لیتر آب مقطر گرم (یا آب شیر تصفیه شده) مخلوط کنید. 5 دقیقه بجوشانید ، سپس صاف کرده و مواد جامد را دور بریزید زیرا فقط مایع برای شستشوی مجاری بینی استفاده می شود.
مرحله 3. یک محلول Hydrastis canadensis تهیه کنید
Hydrastis canadensis یکی از گیاهانی است که معمولاً به عنوان یک درمان طبیعی استفاده می شود. اعتقاد بر این است که این گیاه دارای خواص قابض و ضد میکروبی است.
- به عنوان یک قابض ، Hydrastis canadensis به تسکین خونریزی در دستگاه تنفسی کمک می کند. این گیاه به عنوان ضد میکروبی به جلوگیری یا مبارزه با برخی از عفونت های تنفسی کمک می کند.
- 1 قاشق چایخوری پودر Hydrastis canadensis را در 240 میلی لیتر آب مقطر گرم (یا آب شیر تصفیه شده) مخلوط کنید. به مدت 5 دقیقه تند کنید ، صاف کرده و از مایع برای شستن مجاری بینی استفاده کنید.
مرحله 4. مجاری بینی را طبق معمول بشویید
یک نوع محلول پاک کننده طبیعی بینی را انتخاب کرده و بسازید. محلول را با یک سرنگ لامپ تمیز استنشاق کنید. نوک سرنگ را داخل سوراخ بینی قرار دهید و به آرامی فشار دهید تا محلول به داخل مجاری بینی جریان یابد.
- هنگام شستن مجاری بینی ، روی سینک ظرفشویی یا حمام خم شوید.
- نوک سرنگ را در یک سوراخ بینی وارد کرده و سر را در جهت مخالف کج کنید. پس از اسپری شدن به مجاری بینی ، محلول از دهان یا سوراخ بینی دیگر خارج می شود.
- این روش را به طور متناوب روی هر دو سوراخ بینی انجام دهید.
مرحله 5. هر زمان که لازم است این کار را تکرار کنید
در صورت لزوم ، این روش را 2 بار در روز تا حداکثر 7 روز انجام دهید یا در صورت کاهش علائم ، زودتر متوقف شوید.
- سرنگ لامپ را بعد از هر بار استفاده به خوبی تمیز کنید.
- شیر گرم استفاده نشده را دور بریزید. مایع Triphala یا Hydrastis canadensis را می توان به مدت 24 ساعت در ظرفی محکم در دمای اتاق نگهداری کرد.
نکات
- قبل از استفاده از داروهای سینوسی دیگر ، مجاری بینی خود را بشویید. سینوس های شفاف به مجاری بینی کمک می کند تا داروها را به طور م absorbثرتری جذب کنند.
- اگر محلول نمک ولرم ناراحت کننده است ، قبل از استفاده از آن برای شستشوی سینوس ها ، محلول را به آرامی گرم کنید. با این حال ، از آب داغ/محلول استفاده نکنید زیرا می تواند باعث سوختگی و سایر عوارض شود.
- استفاده از سرنگ لامپ آسان است. با این حال ، به عنوان جایگزین ، می توان از سرنگ استاندارد ، بطری فشرده یا کوزه عبور بینی نیز استفاده کرد. فقط یکی را انتخاب کنید که راحت ترین استفاده را داشته باشد.
هشدار
- احساس سوزش خفیف طبیعی است ، به ویژه در ابتدا. با این حال ، در صورت بروز درد متوسط تا شدید ، خونریزی بینی یا مشکلات دیگر ، روش را متوقف کنید.
- قبل از استفاده از هر نوع محلول شستشوی بینی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. اگرچه ، در اکثر موارد ، از محلول های شستشوی بینی می توان با خیال راحت استفاده کرد ، اما ایده خوبی است که با یک پزشک آشنا با سابقه پزشکی خود مشورت کنید.
- اگر گرفتگی بینی بسیار شدید است ، مجاری بینی را نشویید ، زیرا این می تواند عوارض ایجاد کند.
- افرادی که خونریزی بینی مکرر دارند ، رفلکس خفگی قوی دارند یا اخیراً جراحی شده اند نباید از محلول شستشوی بینی استفاده کنند.
- محلول های شستشوی بینی معمولاً باید حداکثر 4 بار در روز و بیش از 7 روز متوالی استفاده نشوند. اکثر انواع شستشوی بینی باعث خشک شدن مجاری بینی می شود و در صورت استفاده بیشتر از آن می تواند درد ، خونریزی و سایر علائم را تشدید کند.
