اگرچه شایع است ، اما قرمزی چشم مشکلی است که می تواند بسیار آزاردهنده باشد. اگر چشمان شما قرمز ، خارش دار و خشک است ، نحوه درمان سریع آنها را یاد بگیرید و عاداتی را که می تواند باعث ایجاد آنها شود تغییر دهید. اگر با چشم صورتی مزمن یا علائم دیگری که نشان دهنده بیماری جدی است مواجه شدید ، باید برای درمان آن به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
گام
روش 1 از 3: غلبه بر قرمزی چشم
مرحله 1. اجازه دهید چشم ها استراحت کنند
بهترین درمان برای برخی از علل شایع قرمزی چشم مانند خاراندن قرنیه ، کم خوابی ، خستگی ناشی از کار با کامپیوتر ، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و سفرهای طولانی ، استراحت است. بیشتر بخوابید و از رایانه ، تلویزیون ، کتاب و تلفن همراه کمتر استفاده کنید. در عوض ، سعی کنید به رادیو یا کتاب صوتی گوش دهید. حتی اگر نمی توانید به چشم های خود زمان استراحت در طول روز بدهید ، مطمئن باشید که به آنها اجازه می دهید اغلب استراحت کنند.
- اگر در حال مطالعه یا کار با رایانه هستید ، بهتر است هر 15 دقیقه یکبار آن را متوقف کرده و حداقل 30 ثانیه به یک شیء دور خیره شوید. این تغییر در نقطه کانونی به شل شدن عضلات چشم کمک می کند.
- همچنین سعی کنید هر 2 ساعت 15 دقیقه به چشم های خود استراحت دهید. سعی کنید پیاده روی کنید ، ورزش کنید ، میان وعده بخورید یا با کسی تماس بگیرید. تا زمانی که به صفحه کامپیوتر یا تلفن خیره نشده اید ، هر کاری را انجام دهید.
مرحله 2. از قطره چشم یا اشک مصنوعی استفاده کنید
برای از بین بردن گهگاه قرمزی چشم ، می توانید از قطره چشم یا اشک مصنوعی استفاده کنید. این دارو در همه داروخانه ها موجود است و هزینه آن فقط چند ده هزار روپیه است. این قطره های چشمی می توانند چشم را چرب و تمیز کرده و در نتیجه سوزش و قرمزی را کاهش دهند. این قطره چشم در 4 گزینه موجود است:
- قطره چشم حاوی مواد نگهدارنده. مواد نگهدارنده مانند بنزالکونیوم کلراید ، الیکستونیم ، پلی هگزامتیلن بیگوانید ، پلی کواد ، پوریت و سدیم پربورات (GenAqua) می توانند از رشد باکتری ها جلوگیری کنند. با این حال ، اگر چشم های حساسی دارید یا نیاز به استفاده طولانی مدت از قطره چشم دارید ، باید از مواد نگهدارنده اجتناب کنید.
- قطره چشم بدون مواد نگهدارنده. Systane ، GenTeal ، Refresh ، Thera Tears و Bausch and Lomb ، و برخی دیگر ، نمونه هایی از محصولاتی هستند که قطره چشم بدون مواد نگهدارنده به فروش می رسانند.
- قطره چشم برای لنزهای تماسی. اگر از لنزهای تماسی استفاده می کنید ، به دنبال قطره چشم باشید که مخصوص لنزهای تماسی تهیه شده است.
- قطره چشم سفید کننده/قطره چشم قرمز. از قطره های سفید کننده چشم مانند Visine ، Clear Eyes و All Clear استفاده نکنید. قطره های چشمی مانند این به مرور زمان می توانند قرمزی چشم را بدتر کنند.
مرحله 3. برای خشکی شدید چشم از ژل چشم استفاده کنید
ژل ها و پمادها قوام غلیظ تری دارند بنابراین بیشتر از قطره چشم ماندگار می شوند. با این حال ، ژل ها و پمادها می توانند بینایی شما را برای مدتی تار کنند. بنابراین ، این محصول بهتر است شب ها درست قبل از خواب و همچنین برای جلوگیری از خشک شدن چشم در طول شب استفاده شود.
- حتما قبل از استفاده از ژل یا لوسیون ، کمپرس گرم بمالید یا پلک های خود را با صابون ملایم پاک کنید. به این ترتیب مجاری و غدد داخل چشم مسدود نمی شوند.
- در صورت تشخیص بیماری غدد میبومیا از ژل یا پماد استفاده نکنید.
مرحله 4. از داروهای آلرژی استفاده کنید
حساسیت فصلی ، حساسیت به حیوانات خانگی و حساسیت به محیط می تواند باعث ایجاد چشم صورتی شود. آلرژی ها معمولاً با علائم دیگری مانند خارش و زخم همراه هستند و معمولاً شدیدترین آنها در صبح است. دو دلیل وجود دارد ، یعنی قرار گرفتن طولانی مدت در معرض مواد حساسیت زا هنگام خواب در خانه آلوده ، و گرده هایی که صبح ها زیاد در حال پرواز هستند و حساسیت های فصلی را تشدید می کند. برای درمان آلرژی:
- سعی کنید از آنتی هیستامین خوراکی مانند ستیریزین (Zyrtec) ، desloratadine (Clarinex) ، fexofenadine (Allegra) ، لووستیریزین (Xyzal) یا لوراتادین (Claritin) استفاده کنید.
- از قطره های چشمی حاوی آنتی هیستامین یا ضد التهاب مانند آزلاستین (Optivar) ، امداستین (Emadine) ، کتوتیفن (Alaway ، Zaditor) یا اولوپاتادین (Pataday ، Patanol) استفاده کنید.
- در فصل آلرژی پنجره ها را بسته نگه دارید تا احتمال قرار گرفتن در معرض گرده را کاهش دهید.
- حیوانات خانگی را از اتاق خواب ، به ویژه تختخواب خود دور نگه دارید.
- سعی کنید از یک دستگاه تصفیه هوا در خانه استفاده کنید که می تواند عوامل حساسیت زا را کاهش دهد.
مرحله 5. سعی کنید چشم های خود را بشویید
شستشوی چشم ها می تواند به تحریک محرک های ایجاد کننده صورتی چشم کمک کند. علاوه بر این ، شستشوی چشم ها نیز می تواند چشم ها را مرطوب و آرام کند. می توانید چشم های خود را با آب ولرم با عبور از چشم ها ، ریختن آن در یک فنجان چشم ، یا ریختن آب در دوش خود و اجازه دهید از چشم ها عبور کند (اما آب را مستقیماً به چشم خود اسپری نکنید) بشویید. برای تسکین بیشتر چشم ، یک راه حل ویژه تهیه کنید:
- یک فنجان آب مقطر را به جوش بیاورید.
- یک قاشق غذاخوری چای چشم روشن ، گل بابونه یا دانه های رازیانه خرد شده به آن اضافه کنید.
- ظرف را از اجاق گاز بردارید ، روی آن را بپوشانید و بگذارید 30 دقیقه بماند.
- مایع را با یک فیلتر قهوه صاف کرده و در یک ظرف استریل قرار دهید.
- این محلول را حداکثر 7 روز در یخچال نگهداری کنید.
مرحله 6. کمپرس گرم را روی پلک ها بمالید
التهاب پلک ها می تواند جریان روغن مرطوب کننده به داخل چشم را مسدود کند. این کمپرس گرم می تواند به باز شدن انسداد مجاری غدد چربی چشم کمک کند. یک دستمال تمیز و خشک را با آب گرم خیس کنید و سپس آن را بیرون بکشید. پس از آن ، پارچه را به نصف بریزید و آن را روی چشمان بسته خود قرار دهید. در حالی که چشم را فشرده می کنید 5 تا 10 دقیقه استراحت کنید.
مرحله 7. اجازه دهید چشمان شما در حالی که از یک کیسه چای خنک و مرطوب بر روی آن استفاده می کنید ، استراحت کنند
چای سبز و چای بابونه هر دو حاوی مواد شیمیایی هستند که می توانند پوست تحریک شده را تسکین دهند ، التهاب را کاهش داده و مجاری غدد چربی را مسدود کنند. دو کیسه چای دم کرده و سپس آنها را در یخچال قرار دهید تا خنک شوند. پس از آن ، آن را به مدت 5 دقیقه به هر دو چشم بسته بچسبانید.
روش 2 از 3: رفع علت
مرحله 1. مطمئن شوید که هیچ جسم خارجی در چشم وجود ندارد
حتی ذرات ریز گرد و غبار در صورت گیر افتادن در چشم باعث تحریک می شوند. در صورت خارش چشم را فوراً خراش ندهید زیرا می تواند باعث ایجاد خراش در قرنیه شود. بهتر است چشم های خود را بشویید. سعی کنید قطره های چشمی یا نمک را در چشم خود قرار دهید و سریع پلک بزنید. برای شستشوی م theثرتر چشم ها:
- از دستان تمیز برای بازکردن چشمان خود در زیر یک جریان آب ولرم استفاده کنید.
- اجازه دهید آب دوش از روی پیشانی شما عبور کند و همانطور که آب روی صورت شما جاری می شود ، چشمان خود را باز کنید. یا چشم های خود را در شستشوی چشم ها بشویید یا از یک فنجان مخصوص چشم استفاده کنید.
- اگر جسم خارجی در چشم دارید ، ممکن است در باز و بسته شدن پلک ها مشکل داشته باشید.
مرحله 2. هر شب 8 ساعت بخوابید
کم خوابی یکی از علل شایع قرمزی چشم است. اگر شما نیز در طول روز احساس خستگی و سستی می کنید ، ممکن است قرمزی چشم شما به دلیل کم خوابی باشد. بزرگسالان هر شب به 7-9 ساعت خواب نیاز دارند. با این حال ، برخی از افراد ممکن است نیاز به خواب بیشتر یا کمتر داشته باشند تا بتوانند عملکرد مطلوب خود را انجام دهند.
مرحله 3. اجازه دهید چشمان شما از صفحه تلویزیون یا کامپیوتر استراحت کند
حتی اگر به اندازه کافی بخوابید ، باز هم چشم های شما می تواند خستگی ناشی از گذراندن زمان زیاد به خیره شدن به صفحه تلویزیون یا کامپیوتر را تجربه کند. دلیل آن این است که چشم ها در هنگام خیره شدن به صفحه نمایش کمتر دفعات پلک می زنند و مجبور می شوند ساعت ها در یک فاصله متمرکز شوند تا در نهایت دچار خستگی شوند. بنابراین ، هر 2 ساعت 15 دقیقه و هر 15 دقیقه 30 ثانیه استراحت به چشم های خود بدهید.
- وقتی به اندازه کافی به چشمان خود استراحت می دهید ، سعی کنید یک پیاده روی کوتاه انجام دهید و روی اجسام دور دست تمرکز کنید. یا قبل از ادامه زندگی شلوغ ، 15 دقیقه بخوابید.
- هنگام استراحت کوتاه ، به مدت 30 ثانیه به بالا و دور صفحه کامپیوتر نگاه کنید و روی یک شیء در فاصله دور ، مانند درختی پشت پنجره یا نقاشی در سراسر اتاق تمرکز کنید.
مرحله 4. عینک آفتابی بزنید
برخی از مطالعات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا باد می تواند باعث قرمزی چشم شود. اگر در بیرون از عینک آفتابی محافظ استفاده می کنید ، چشمان شما در برابر باد و اشعه ماوراء بنفش محرک محافظت می شود. عینک آفتابی محکمی را انتخاب کنید که می تواند 99-100٪ در برابر اشعه UVA و UVB محافظت کند.
استفاده از عینک آفتابی برای سلامت چشم در سنین بالا بسیار مفید است. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند مشکلاتی مانند دژنراسیون ماکولا و آب مروارید را در دوران سالمندی ایجاد کند
مرحله 5. از لنزهای تماسی به درستی استفاده کرده و از آنها مراقبت کنید
لنزهای تماسی گاهی اوقات می توانند باعث قرمزی چشم در ارتباط با عفونت ، کمبود اکسیژن یا سوزش شوند.
- قبل از گذاشتن لنزهای چشمی ، چند قطره نمک یا روان کننده در چشم خود قرار دهید و چند بار پلک بزنید. این قطره های چشمی سطح چشم را تمیز می کنند تا هیچ محرکی در پشت لنزهای تماسی گیر نکند.
- لنزهای تماسی کثیف ، پاره شده یا خم شده می توانند باعث تحریک و عفونت چشم شوند. دستورالعمل های تمیز کردن لنزهای تماسی که توسط چشم پزشک ارائه شده است را دنبال کنید. اگر لنزهای تماسی یکبار مصرف را انتخاب می کنید ، هرگز بیش از یکبار از آنها استفاده نکنید.
- در حالی که هنوز از لنزهای تماسی استفاده می کنید ، به خواب نروید.
- هنگام شنا و استحمام از پوشیدن لنزهای تماسی خودداری کنید.
مرحله 6. ترک سیگار و اجتناب از محیط های دودی
دود یکی از علل شایع صورتی چشم است. اگر سیگار می کشید ، تمام تلاش خود را برای ترک و دوری از سایر افرادی که در اطراف شما سیگار می کشند ، به کار بگیرید. ترک سیگار علاوه بر کاهش قرمزی چشم ، فواید بسیار دیگری نیز برای سلامتی شما دارد.
مرحله 7. از قطره های سفید کننده چشم بیش از حد استفاده نکنید
در حالی که قطره های مرطوب کننده چشم در درمان قرمزی چشم بسیار مثر هستند ، محصولاتی که مخصوص سفید کردن چشم ها تهیه شده اند می توانند این مشکل را بدتر کنند. محصولاتی مانند این حاوی یک تنگ کننده عروق هستند ، یک ماده شیمیایی که می تواند رگ های خونی را در سطح چشم باریک کند. اگر بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد ، بدن شما در نهایت در برابر اثرات این دارو مصون می شود. در نتیجه ، با از بین رفتن اثرات دارو ، چشم های شما قرمز می شود. قطره های چشمی حاوی منقبض کننده عروق ، از جمله Clear Eyes ، Visine و All Clear. مواد شیمیایی که باید از آنها اجتناب کنید عبارتند از:
- افدرین هیدروکلراید
- هیدروکلراید نفازولین
- فنیل افرین هیدروکلراید
- هیدروکلراید تتراهیدروزولین
روش 3 از 3: جستجوی کمک پزشکی
مرحله 1. برای علائم جدی فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید
قرمزی چشم همراه با سایر علائم جدی ممکن است نشان دهنده یک بیماری جدی مانند سکته مغزی یا اختلال عصبی باشد. در موارد زیر به اورژانس مراجعه کنید یا با 118 تماس بگیرید:
- چشمان شما از آسیب آسیب دیده است.
- سردرد با تاری دید و گیجی دارید.
- یک پرتو نور را در اطراف لامپ مشاهده می کنید.
- احساس تهوع و/یا استفراغ می کنید.
مرحله 2. اگر چشم صورتی بیش از 2 روز بهبود نیافت به پزشک مراجعه کنید
اگر بعد از استفاده از درمان های فوق هنوز چشم های شما قرمز است یا از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید یا اگر قرمزی چشم شما با درد ، اختلالات بینایی یا ترشح از چشم همراه است ، باید به پزشک مراجعه کنید. بیماریهایی که معمولا باعث ایجاد چشم صورتی می شوند عبارتند از:
- ملتحمه ، عفونت غشای شفاف که از چشم محافظت می کند. این بیماری را می توان با آنتی بیوتیک ها و/یا آنتی هیستامین های موضعی درمان کرد.
- خشکی مزمن چشم زمانی رخ می دهد که چشم قادر به تولید اشک کافی برای روانکاری نیست. این بیماری را می توان با پلاک های موقتی (بستن سوراخ های کوچک در پلک ها برای حفظ رطوبت) ، استفاده از قطره چشم و داروها درمان کرد.
- قرمزی چشم در اثر دیابت. سطح بالای قند خون به دلیل دیابت می تواند به عروق خونی کوچک چشم آسیب برساند و باعث قرمزی چشم شود. اگر مبتلا به دیابت هستید ، حتماً چشم های خود را به طور مرتب چک کنید. در صورت عدم درمان ، دیابت می تواند منجر به از دست دادن بینایی شود.
- واسکولیت زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی به رگ های خونی حمله می کند. این بیماری با استفاده از استروئیدها و داروهای دیگر برای کاهش التهاب قابل درمان است.
- گلوکوم ، افزایش فشار چشم که می تواند منجر به نابینایی شود. گلوکوم معمولاً با قطره های چشمی درمان می شود که می تواند فشار چشم را کاهش دهد.
- کراتیت ، التهاب قرنیه که می تواند در اثر استفاده طولانی مدت از لنزها یا آسیب جزئی ایجاد شود. این بیماری همچنین می تواند با عفونت باکتریایی همراه باشد.
مرحله 3. در صورت برطرف نشدن قرمزی چشم به چشم پزشک مراجعه کنید
چشم صورتی که از بین نمی رود و به درمان پزشکی پاسخ نمی دهد ، اغلب به دلیل فشار روی چشم ناشی از تجویز نادرست لنز یا نیاز به پوشیدن دو کانونی ایجاد می شود.
- لنزهای تجویزی که بیش از حد قوی هستند ، ماهیچه های چشم را مجبور به کار مداوم برای تمرکز بر روی اجسام می کند و در نتیجه باعث خستگی چشم و قرمزی می شود. بهتر است از لنزهای ضعیف استفاده کنید تا خیلی قوی.
- اگر برای مشاهده واضح باید صورت خود را نزدیک صفحه کامپیوتر نگه دارید ، ممکن است به یک لنز دو کانونی برای مشاهده واضح اشیا در نقاط مختلف فوکوس نیاز داشته باشید.
