همه ما دوست نداریم وقتی چشمانمان از گریه پف می کند و قرمز می شود. خوشبختانه خلاص شدن از شر پف چشم دشوار نیست زیرا ما فقط باید دراز بکشیم و چشم ها را با یخ فشرده کنیم. اگر چشمان شما بسیار پف کرده یا آنها را به طور مکرر تجربه می کنید ، برخی از تغییرات در شیوه زندگی شما می تواند به مقابله با آن کمک کند.
گام
روش 1 از 3: درمان پف چشم
مرحله 1. صورت خود را با آب سرد بشویید
اگر عجله دارید یا در یک مکان عمومی هستید ، سعی کنید به دستشویی بروید تا چهره خود را شاداب کنید. حوله های کاغذی را تا کنید و آنها را در آب سرد خیس کنید. این بافت ها را روی پلک های خود فشار دهید ، هر کدام به مدت پانزده ثانیه. سر خود را بالا بیاورید و بافت را زیر مژه های پایینی خود قرار دهید و بافت را به آرامی به مدت پانزده ثانیه برای هر چشم فشار دهید. صبر کنید تا پوست چشم خشک شود. در صورت نیاز تکرار کنید.
- چشمان خود را مالش ندهید و از صابون استفاده نکنید.
- برخی از افراد با مخلوط کردن حدود 1 قاشق غذاخوری (5 میلی لیتر) نمک در یک فنجان (240 میلی لیتر) آب سرد ، پف چشم را درمان می کنند. اگر پوست شما قرمز و تحریک شده است ، این روش را امتحان نکنید.
مرحله 2. چشم ها را با یک حوله سرد فشرده کنید
یک پارچه نرم را با آب سرد خیس کنید. پارچه را فشار دهید و سپس پارچه را حدود ده دقیقه روی چشم های خود قرار دهید. سرما از این پارچه رگ های خونی را کوچک می کند به طوری که تورم متورم می شود.
اگر با یک کیسه نخود سرد فشرده کنید ، می توانید به همان نتیجه برسید. همچنین می توانید با قرار دادن برنج در جوراب و نگهداری آن در فریزر ، کمپرس سرد تهیه کنید. از سبزیجات بزرگ استفاده نکنید زیرا می توانند بر شکل پلک شما تأثیر بگذارند
مرحله 3. چشمان خود را با قاشق سرد بپوشانید
یک قاشق مناسب اندازه چشم خود انتخاب کنید. حدود دو دقیقه با دو دقیقه در یخچال یا 5 تا 10 دقیقه در یخچال خنک شوید. قاشق را با کمی فشار روی چشم قرار دهید. قاشق را روی چشم بگذارید تا دیگر سرد نشود.
اگر وقت دارید ، شش قاشق غذاخوری را فریز کنید. یک قاشق که دیگر سرد نیست را با یک قاشق که هنوز سرد است جایگزین کنید. پس از فشردن آن با سومین قاشق سرد ، متوقف شوید
مرحله 4. به آرامی به چشم ضربه بزنید
با انگشت حلقه خود به آرامی به قسمت متورم پلک ضربه بزنید. این می تواند جریان خون را تحریک کند به طوری که خون جمع شده در ناحیه متورم می تواند در جاهای دیگر جریان یابد.
مرحله 5. پل بینی را ماساژ دهید
چشمان خود را ببندید و قسمت بالای بینی خود را ماساژ دهید. ماساژ را در سمت راست و چپ بینی که معمولاً عینک شما در آن قرار دارد متمرکز کنید. این می تواند فشار سینوس ناشی از گریه را کاهش دهد.
مرحله 6. سر خود را بالا بیاورید
دو یا سه بالش را زیر سر خود قرار دهید تا بالاتر از بدن شما بماند. گردن خود را صاف دراز بکشید ، چشمان خود را ببندید و سعی کنید آرام باشید. با استراحت مدتی ، فشار خون شما کاهش می یابد.
مرحله 7. از کرم صورت سرد استفاده کنید
کرم مرطوب کننده صورت را حدود ده دقیقه در یخچال نگه دارید و سپس آن را به آرامی روی پوست خود بمالید. خنکی کرم ، پف چشم را تسکین می دهد ، در حالی که کرم صورت پوست شما را نرم و روشن می کند.
- کرم های مخصوص چشم جنجال زیادی را برانگیخته است. مشخص نیست که آیا این کرم از کرم های معمولی صورت م moreثرتر است یا خیر.
- از کرم های حاوی رایحه های مصنوعی یا نعناع خودداری کنید زیرا باعث تحریک پوست می شوند.
روش 2 از 3: جلوگیری از پف چشم
مرحله 1. به اندازه کافی بخوابید
حتی اگر چشمان شما از گریه پف کرده باشد ، عوامل دیگر می توانند آن را بدتر کنند. سعی کنید هر شب حداقل هشت ساعت بخوابید تا پف یا پف چشم ها کاهش یابد.
کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان به زمان های مختلف خواب نیاز دارند. برای اطلاع از ساعات توصیه شده برای خواب ، با پزشک مشورت کنید
مرحله 2. بدن خود را هیدراته نگه دارید
نمک تجمع یافته در اطراف چشم می تواند باعث احتباس مایعات شود تا چشم ها پف کنند. سعی کنید مقدار زیادی آب بنوشید تا بر این مشکل غلبه کنید.
مصرف نمک و کافئین را که می تواند باعث کم آبی بدن شود کاهش دهید
مرحله 3. درمان آلرژی
واکنشهای خفیف ناشی از حساسیت به گرده ، گرد و غبار ، حیوانات یا غذا می تواند باعث تورم چشم شود. از خوردن غذاهایی که باعث خارش ، تورم یا ناراحتی می شوند خودداری کنید. هنگامی که نمی توانید از منبع آلرژی اجتناب کنید ، داروهای آلرژی مصرف کنید. برای مشاوره بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
مرحله 4. به چشم پزشک مراجعه کنید
اگر چشمان شما اغلب متورم است ، ممکن است دلیلی داشته باشد. متخصص بینایی بینی می تواند بینایی شما را بررسی کند و ممکن است بتواند عینک یا لنزهای تماسی را برای کاهش فشار در چشم تجویز کند. چشم پزشک می تواند چشم های شما را از نظر شرایط پزشکی معاینه کند.
مرحله 5. از صفحه نمایش وسایل و کتابهای الکترونیکی استراحت کنید
سعی کنید هر بیست دقیقه یکبار از رایانه ، تلفن یا کتاب خود استراحت کنید. هنگام استراحت ، سعی کنید چشم خود را بر چیزی در انتهای اتاق متمرکز کنید. در حالی که خستگی چشم علت اصلی پف چشم نیست ، اما برای سلامت عمومی چشم بسیار توصیه می شود.
روش 3 از 3: ارزیابی دستور العمل های خانگی
مرحله 1. به جای چای کیسه ای از یک حوله سرد استفاده کنید
بسیاری از مردم یک کیسه چای سرد برای فشرده سازی چشم می گذارند. این روش به دلیل دمای سرد کیسه چای موثر است. بسیاری از مردم ترجیح می دهند از چای سیاه ، چای سبز یا انواع دیگر چای استفاده کنند. بسیاری از این گزینه های چای برای اثربخشی آنها مورد مطالعه قرار نگرفته است ، اما طبق مطالعات موجود ، کافئین به عنوان عنصری که به احتمال زیاد به طور م workثر کار می کند ، هیچ تاثیری ندارد. به احتمال زیاد ، حوله های سرد به اندازه کیسه های چای م effectiveثر هستند و احتمال عفونت ناشی از باکتری کمتر است.
مرحله 2. از دستور العمل هایی که از مواد غذایی استفاده می کنند دوری کنید
از برش های خیار اغلب برای درمان پف چشم استفاده می شود. این روش م effectiveثر است ، اما فقط به این دلیل که خیار دارای دمای سرد است. ایده خوبی است که از حوله یا کیسه سرد پر از یخ استفاده کنید تا خطر ابتلا به عفونت باکتریایی از غذا کاهش یابد.
اگر می خواهید پف چشم هایتان را با غذا درمان کنید ، به نظر می رسد امن ترین گزینه خیار شستشو است. از سیب زمینی ، سفیده تخم مرغ ، ماست و غذاهای اسیدی مانند توت فرنگی یا آب لیمو استفاده نکنید
مرحله 3. چشمان خود را از داروهای تحریک کننده دور نگه دارید
برخی از داروهای خانگی برای استفاده در چشم ها بی خطر نیستند زیرا می توانند باعث درد یا آسیب شدید شوند. چشم های متورم را با کرم هموروئید (آماده سازی H) ، پماد یا مومیایی داغ یا هیدروکورتیزون درمان نکنید.
نکات
- اگر در حالی که هنوز آرایش می کنید گریه می کنید ، آرایش را با گوش پاک کن آغشته به پاک کننده آرایش پاک کنید. اگر پاک کننده آرایش در دست ندارید ، می توانید از حوله های کاغذی آغشته به آب صابون استفاده کنید.
- خط چشم سفید را روی چشم های خود بمالید تا چشمان شما کمتر قرمز شود.
- چشم های پف کرده را با کانسیلر روشن کننده یا مخلوطی از کانسیلر مایع و هایلایتر مایع بپوشانید.
