آیا موافق هستید که پوست صورت با آب خوب سالم تر و درخشان تر به نظر می رسد؟ البته برای به دست آوردن آن ، باید در مراقبت از صورت خود کوشا باشید ، به عنوان مثال با تغییر رژیم غذایی خود و استفاده از روتین مناسب تمیز کردن صورت. اگر پوست شما در حال حاضر کم آب شده است ، به احتمال زیاد به درمان های اضافی برای افزایش سطح رطوبت و کاهش تحریک نیاز خواهید داشت. بیا ، از صورت خود به درستی مراقبت کن زیرا تغییرات مثبت یک شبه اتفاق نمی افتد!
گام
روش 1 از 4: استفاده از محصولاتی که می توانند صورت شما را آبرسانی کنند
مرحله 1. یک مرطوب کننده بر پایه آب بخرید
در حقیقت ، مرطوب کننده های حاوی روغن خطر خشک شدن پوست شما را دارند ، به ویژه هنگامی که هوا بسیار سرد است. بنابراین ، برای مرطوب نگه داشتن و تغذیه پوست ، باید از مرطوب کننده بر پایه آب ساخته شده از مواد طبیعی استفاده کنید.
بدنبال مرطوب کننده ای باشید که شامل مواد زیر باشد: کره کاکائو ، روغن نارگیل ، روغن جوجوبا ، لانولین ، روغن زیتون ، کره شی ، یا پیه (چربی گوشت گاو یا گوسفند)
مرحله 2. برای کاهش خطر تحریک ، محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی آلوئه ورا هستند
آلوئه ورا یکی از مواد طبیعی برای درمان سوزش و لایه برداری پوست به دلیل کم آبی است. بنابراین ، سعی کنید از آن برای افزایش محتوای آب در پوست و همچنین رفع خارش یا قرمزی ظاهر شده استفاده کنید.
سعی کنید از ماسک آلوئه ورا که مخصوص درمان کم آبی بدن است استفاده کنید
مرحله 3. روغن را روی پوست دهیدراته شده صورت بمالید
اگر پوست صورت شما واقعاً به مایعات نیاز دارد ، سعی کنید از روغن مخصوص برای بازگرداندن رطوبت استفاده کنید. به عنوان مثال ، می توانید چند قطره روغن روی پوست خود بریزید تا رطوبت را حفظ کرده و در عین حال هیدراته نگه دارید.
درمان های مبتنی بر روغن زیتون و روغن جوجوبا برای درمان خشکی پوست بسیار مثر است
مرحله 4. محصولات مراقبت از پوست متناسب با نوع پوست خود را پیدا کنید
پوست صورت به طور طبیعی چرب قطعاً به محصولات مرطوب کننده با سطوح متفاوت از پوست حساس صورت نیاز دارد. علاوه بر این ، پوست جوان البته نیازهای متفاوتی با پوست بالغ دارد. به همین دلیل ، شما باید محرک کم آبی بدن را تعیین کنید تا روش درمانی مناسب را بیابید.
با یک متخصص پوست مشورت کنید تا بتواند نوع پوست شما را با دقت بیشتری تشخیص دهد و به شما توصیه کند که محصولات مراقبت از پوست مناسب را توصیه کنید ، به ویژه اگر علت اصلی آن را نمی دانید
مرحله 5. 1 تا 2 بار در هفته لایه برداری کنید
لایه برداری می تواند به لایه برداری سلول های مرده پوست کمک کند و جذب محصولات مرطوب کننده را به پوست آسان کند. برای انجام این کار ، سعی کنید پوست را به صورت دورانی با حوله مالیده و سپس با آب گرم بشویید تا تمیز شود.
بیش از دو بار در هفته پوست خود را لایه برداری نکنید. مراقب باشید ، لایه برداری بیش از حد می تواند پوست را پاره کرده و آن را تحریک کند
روش 2 از 4: به حداکثر رساندن مزایای ماسک صورت
مرحله 1. یک ماسک صورت انتخاب کنید که حاوی مواد مرطوب کننده باشد
به یاد داشته باشید که هر نوع ماسک صورت مزایای متفاوتی برای پوست به همراه خواهد داشت و مواد مختلفی وجود دارد که می تواند حداکثر فواید را برای مرطوب کردن پوست شما ارائه دهد. بنابراین ، سعی کنید ماسکی بخرید که حاوی اسید هیالورونیک یا سرامید باشد. هر دو می توانند رطوبت را قفل کرده و پوست بیش از حد خشک را ترمیم کنند.
اگر ترجیح می دهید از ماسک صورت طبیعی استفاده کنید ، سعی کنید ماسکی را از موادی مانند مرکبات ، عسل ، روغن بادام ، تخم مرغ و آووکادو تهیه کنید
مرحله 2. ماسک صورت را بعد از دوش گرفتن ، نه قبل از آن ، بمالید
اگرچه استفاده از ماسک صورت قبل از دوش گرفتن منطقی تر به نظر می رسد ، بخار ناشی از دوش در واقع می تواند به باز شدن منافذ پوست شما کمک کند. به همین دلیل است که وضعیت پوست بعد از حمام ایده آل تر است تا محتوای مرطوب کننده ماسک را جذب کند! اگر عجله ای ندارید ، قبل از استفاده از هر نوع ماسک صورت ، دوش بگیرید.
اگر قبل از دوش گرفتن حتماً باید ماسک بزنید ، ماسک را در حمام بردارید زیرا بخار حمام می تواند به افزایش اثر آن کمک کند
مرحله 3. ماسک را به مدت 10 تا 15 دقیقه بگذارید
به پوست خود زمان کافی بدهید تا مواد مرطوب کننده ماسک را جذب کند! به همین دلیل ، ماسک ها باید بعد از 10 دقیقه برداشته شوند ، مگر اینکه دستورالعمل های متفاوتی روی بسته بندی وجود داشته باشد.
مرحله 4. سعی کنید روزانه از دو ماسک برای به حداکثر رساندن مزایا استفاده کنید
به عبارت دیگر ، ابتدا یک ماسک بزنید. بعد از اینکه اجازه دادید چند دقیقه بماند ، اولین ماسک را بشویید ، سپس یک ماسک دیگر بزنید. از آنجا که عملکرد ماسک در منافذ باز پوست موثرتر خواهد بود ، از شرایطی که پوست مرطوب است استفاده کنید و از دو ماسک مختلف استفاده کنید.
- مطمئن شوید که روزانه فقط 2 ماسک صورت می زنید. به یاد داشته باشید ، محتوای مواد معدنی قابل جذب توسط پوست صورت شما نیز محدود است.
- از دو ماسک به طور همزمان استفاده نکنید! قبل از استفاده از ماسک بعدی ، اولین ماسک را بشویید.
روش 3 از 4: استفاده از مواد طبیعی
مرحله 1. از محصولات مراقبت از پوست حاوی عسل استفاده کنید
عسل در واقع یک مرطوب کننده است ، ماده ای که می تواند به خوبی به پوست بچسبد و رطوبت را به آن بازگرداند. برای به دست آوردن مزایا ، می توانید محصولات مراقبت از پوست حاوی عسل بخرید ، از عسل ماسک صورت تهیه کنید یا نقش صابون پاک کننده را با عسل برای چند هفته جایگزین کنید. سعی کنید نتایج مثبت را روی پوست خود مشاهده کنید!
به عنوان مثال ، می توانید صورت خود را با مخلوط شیر و عسل تمیز کنید. برای تهیه آن ، فقط کافی است شیر و عسل را در یک کاسه مخلوط کنید ، سپس محلول را با استفاده از یک سواب پنبه روی تمام صورت خود بمالید
مرحله 2. ماسک بلغور جو دوسر بمالید یا صورت خود را با محلول بلغور جو دوسر تمیز کنید
جو دوسر یکی از محصولات مراقبت طبیعی برای مرطوب کردن پوست است. برای دریافت مزایای هیدراتاسیون آن ، سعی کنید بلغور جو دوسر را با مخلوط عسل به ماسک صورت تبدیل کنید. روند ساخت آن بسیار آسان است! فقط کافی است بلغور جو دوسر را با عسل و آب در یک کاسه مخلوط کنید ، سپس آن را روی تمام صورت خود بمالید. اگر نمی خواهید مزاحمت شوید ، همچنین می توانید محصولات مراقبت از صورت تهیه شده از مخلوطی از جو دوسر ، شیر و/یا ماست را خریداری کنید تا منافذ پوست شما تمیز شود.
مرحله 3. برای مرطوب نگه داشتن پوست ، آووکادو بخورید
آیا می دانید محتوای چربی موجود در آووکادو برای مرطوب کردن پوست بسیار مفید است؟ به طور خاص ، آووکادو حاوی چربی های سالم است که می تواند پوست شما را بدون خطر افزایش سطح کلسترول بد در بدن شما نرم نگه دارد. بنابراین ، سعی کنید 1 تا 2 وعده آووکادو در هفته بخورید تا مزایای آن بیشتر شود.
- آووکادو می تواند پوست شما را نرم و هیدراته کند.
- همچنین می توانید آووکادو را به صورت ماسک صورت در آورید که عملکرد پوست را مرطوب می کند.
مرحله 4. پوست را با روغن زیتون تمیز کنید تا مرطوب شود
ثابت شده است که روغن زیتون می تواند پوست خشک یا کم آب را نرم کند. بنابراین ، سعی کنید مقدار کمی روغن زیتون را بعد از حمام یا قرار گرفتن در معرض بخار حمام به صورت خود بمالید تا جذب آن را به حداکثر برسانید. سپس ، اجازه دهید روغن به مدت 10 تا 15 دقیقه بماند ، سپس با آب سرد بشویید.
روغن زیتون نیز مانند عسل یک مرطوب کننده طبیعی است
روش 4 از 4: هیدراته نگه داشتن بدن
مرحله 1. هر روز تا حد امکان آب بنوشید
اگرچه نوشیدن آب لزوماً میزان آب موجود در پوست را افزایش نمی دهد ، اما انجام این کار می تواند به دفع سموم از بدن کمک کند. در نتیجه ، وضعیت پوست سالم و مرطوب باقی می ماند.
- هیچ قانون خاصی در مورد مصرف مناسب آب وجود ندارد. با این حال ، یک مرد معمولی باید حداقل 4 لیتر آب مصرف کند ، در حالی که زنان باید حداقل 3 لیتر آب در روز مصرف کنند.
- برای آبرسانی به پوست خود زیاد آب ننوشید. نگران نباشید ، تا زمانی که قسمتی از آب که وارد بدن می شود کافی باشد ، مزایای آن قطعاً توسط پوست شما احساس خواهد شد.
مرحله 2. قبل از بیرون رفتن ، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
مراقب باشید ، اشعه ماوراء بنفش می تواند لایه پوست را ضعیف کرده و رطوبت را بمکد. بنابراین ، همیشه باید قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و اگر مدت زمان فعالیت به اندازه کافی طولانی بود مجدداً از آن استفاده کنید.
مرحله 3. صورت خود را با آب گرم یا سرد تمیز کنید
از آب داغ استفاده نکنید ، زیرا می تواند پوست شما را خشک کرده و با خواص درمانی محصولات مراقبت از پوست شما خنثی شود! در حالت ایده آل ، باید صورت خود را با آب خنک بشویید. با این حال ، اگر پوست شما حساس است ، استفاده از آب ولرم اشکالی ندارد.
مرحله 4. ویتامین هایی را که می توانند پوست را آبرسانی کنند ، مصرف کنید
در واقع ، یکی از عواملی که سلامت پوست شما را تعیین می کند ، سطح هیدراتاسیون آن است. به همین دلیل ، شما باید سعی کنید از ویتامین های گروه B ، ویتامین C و اسیدهای چرب امگا 3 استفاده کنید که می تواند سلامت و رطوبت پوست را حفظ کند.
اگر دوست ندارید از ویتامین ها استفاده کنید ، سعی کنید غذاهای غنی از مواد مغذی مانند موز ، کلم بروکلی ، آجیل و دانه ها ، اسفناج ، توت فرنگی ، لیمو ، سیب زمینی و گلابی بخورید
مرحله 5. با رطوبت ساز روشن بخوابید
مرطوب کننده نه تنها می تواند هوای اتاق را مرطوب کند ، بلکه در آبرسانی به خشکی پوست نیز مثر است. اگر هوا بسیار خشک است یا میزان رطوبت کم است ، سعی کنید یک مرطوب کننده را در اتاق خود روشن کنید تا پوست شما مرطوب نگه داشته شود.
در حالت ایده آل ، میزان رطوبت در اتاق شما باید در محدوده 30-50 باشد
مرحله 6. اگر هوا خشک است ، بیشتر از یک مرطوب کننده استفاده کنید
برای برخی از افراد ، خطر کم آبی بدن در واقع در زمستان یا فصل بارندگی افزایش می یابد ، در حالی که برخی دیگر وقتی هوا گرم است بیشتر مستعد کم آبی بدن هستند. اگر از چرخه های فصلی که بر وضعیت پوست شما تأثیر می گذارد مطلع هستید ، سعی کنید بیشتر در آن فصل از مرطوب کننده استفاده کنید.
- از آنجا که هوای خشک مستعد کم آبی است ، قرار گرفتن در منطقه ای با رطوبت کم نیز تأثیر منفی مشابهی خواهد داشت.
- در صورت نیاز می توانید دوبار در روز به جای یکبار طبق معمول از مرطوب کننده استفاده کنید.
نکات
- اگر دچار اگزما شدید ، بلافاصله درمان بیشتری را انجام دهید تا پوست بتواند هیدراته بماند.
- بلافاصله پس از استحمام محصولات مراقبت از پوست را بمالید تا محتوای موجود در آن به راحتی در منافذ پوست نفوذ کند.
- اگر وضعیت پوست شما پس از انواع مختلف درمان خشک یا کم آب شد ، به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.
