عذرخواهی می تواند سخت باشد ، به ویژه اگر کاری را انجام داده اید که عمیقا از آن پشیمان هستید. با این حال ، اگر با یک پسر رابطه دارید ، می توانید چند کار انجام دهید تا او را ببخشد. البته یکی از آنها عذرخواهی فراوان است.
گام
قسمت 1 از 3: مقابله با نتایج اقدامات خود
مرحله 1. اشتباهات خود را بپذیرید
وقتی اشتباهی مرتکب می شوید ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که به آن اعتراف کنید. این غریزه انسانی است که بهانه هایی را برای سهولت کار پیدا کند. اما اگر می خواهید مردی شما را ببخشد ، ابتدا باید اعتراف کنید که کاری که انجام داده اید اشتباه بوده و بهانه نگیرید.
مرحله 2. از احساسات خود فاصله بگیرید
از هرگونه احساسی که باعث می شود بهانه جویی کنید ، دوری کنید. اگر هنگام انجام یک کار عصبانی می شوید ، به احتمال زیاد بهانه هایی پیدا خواهید کرد. با این حال ، تا زمانی که به آنچه انجام داده اید اعتراف نکنید ، نمی توانید عذرخواهی کنید. قبول تمام مسئولیت ها در زمان حادثه در حال حاضر شریک زندگی شما است.
مرحله 3. قبل از عذرخواهی ، قلب خود را بنویسید
شما نباید عذرخواهی های خود را بخوانید ، اما اگر پیش از این عذرخواهی را نوشته اید عذرخواهی آسان تر خواهد بود. به این ترتیب ، شما بهانه نمی آورید. ذهن خود را بر پذیرش مسئولیت و بهبود امور متمرکز کنید.
قسمت 2 از 3: صحبت با همسرتان
مرحله 1. عذرخواهی را به تأخیر نیندازید
این طبیعت انسانی است که کارهایی را که نمی خواهید انجام دهید به تعویق بیندازید. با این حال ، عذرخواهی باید در اسرع وقت انجام شود. اگر منتظر بمانید ، شریک زندگی شما فقط بیشتر عصبانی و آسیب دیده خواهد شد.
مرحله 2. زمان مناسب را انتخاب کنید
وقتی پسر شما در حال تماشای برنامه ورزشی مورد علاقه خود است یا کتاب مورد علاقه خود را می خواند ، عذرخواهی نکنید. زمانی را انتخاب کنید که به هیچ چیز دیگری مشغول نباشد و از او بپرسید که آیا می تواند یک دقیقه برای صحبت کردن وقت بگذارد. اگر شریک زندگی شما قبلاً از اشتباه شما مطلع است ، احتمالاً او قبلاً حدس زده است که مکالمه به کجا می انجامد.
مرحله 3. گناه را نشان دهید
شما باید رفتار و لحن صدایتان را طوری تنظیم کنید که گناه مشهود باشد و صداقت عذرخواهی شما به خوبی پذیرفته شود. نباید عذرخواهی را به خنده یا شوخی گرفت. به چشم همسرتان نگاه کنید ، سپس به طور جدی و پشیمان پشیمان شوید.
به عنوان مثال ، ممکن است بگویید "من واقعاً برای کاری که کردم متاسفم."
مرحله 4. مسئولیت را بر عهده بگیرید
علاوه بر این ، شما باید اشتباهات خود را در حضور شریک زندگی خود بپذیرید. یعنی بگویید چه اشتباهی انجام داده اید تا به اشتباهی که انجام داده اید اعتراف کنید.
به عنوان مثال ، بگویید: "می دانم که یک شوخی کردم که احساسات شما را جریحه دار کرد. قبل از صحبت باید فکر می کردم. می دانم که شما نسبت به موضوع بسیار حساس هستید."
مرحله 5. بگویید چگونه بهتر خواهید شد
سرانجام قول دهید که در آینده رفتار بهتری خواهید داشت. این تلاش شما برای بهبود وضعیت است. شما نمی توانید آنچه رخ داده را واگرد کنید ، اما می توانید قول دهید که همان اشتباه دیگر تکرار نخواهد شد.
در پایان عذرخواهی خود ، ممکن است بگویید: "دفعه بعد ، قبل از شروع به صحبت خود را متوقف می کنم. شما لیاقت بهتری دارید من شما را دوست دارم و به شما احترام می گذارم ، و آن را با اقدامات درست نشان خواهم داد."
مرحله 6. اجازه دهید او پاسخ دهد
اگر این اولین باری بود که او در مورد اشتباه می شنید ، احتمالاً عصبانی می شد. بگذارید همسرتان عصبانیت خود را تخلیه کند و سعی نکنید از خود دفاع کنید. حتی اگر او بداند که چرا عذرخواهی می کنید ، شریک زندگی شما نیز به زمان نیاز دارد تا علت را تخلیه و توضیح دهد.
می توانید با پرسیدن این که "در مورد آنچه که من گفتم ، چه احساسی داشتید؟"
مرحله 7. احساسات او را بپذیرید
در نهایت نشان دهید که احساسات شریک زندگی خود را درک کرده اید. نشان دهید که گوش داده اید و می فهمید که چرا او ناراحت است.
یک راه برای نشان دادن این که گوش داده اید این است که گفته های او را تکرار کنید. به عنوان مثال ، بگویید: "من کاملاً متوجه می شوم وقتی به من می گویید که یک شوخی که من انجام دادم باعث می شود احساس کنید که شما محروم و تحقیر شده اید ، و شما حق دارید چنین احساسی داشته باشید
قسمت 3 از 3: ادامه دادن
مرحله 1. برای شریک خود جا باز کنید
گاهی اوقات ، وقتی فردی احساس عصبانیت و صدمه می کند ، به زمان نیاز دارد تا سر خود را پاک کند. شریک زندگی شما ممکن است چند روز یا حتی یک هفته طول بکشد تا به آنچه شما انجام داده اید فکر کند. به او زمان بدهید تا همسرتان آرام شود.
مرحله 2. بحث نکنید
اگر می خواهید همسرتان شما را ببخشد ، تا پایان حرف خود را بحث نکنید. به عبارت دیگر ، پس از عذرخواهی ، موضوع را طولانی نکنید. این نظر را مجبور نکنید که کار درستی را انجام داده اید.
مرحله 3. او را با چیزی که دوست دارد شگفت زده کنید
اگر احساس می کنید چیزی را به عنوان بخشی از عذرخواهی نشان می دهید ، شریک خود را غافلگیر کنید. می توانید یک کیک بپزید یا یک هدیه معنی دار به او بدهید. کارهایی انجام دهید که نشان دهد هنوز به او اهمیت می دهید.
مرحله 4. درک کنید که همه اشتباه می کنند
برای ادامه رابطه ، البته شما باید از طرف شریک خود بخشیده شوید. اما شما همچنین باید بتوانید خودتان را ببخشید. همه اشتباه می کنند ، و در مقایسه ، شاید کاری که شما انجام دادید بد نبود. حتی اگر واقعاً کار بدی انجام داده اید ، مدام خود را کتک نزنید. باید بتوانید خود را ببخشید و احساس گناه نکنید.
با این حال ، این بدان معنا نیست که شما باید اشتباهات خود را کاملاً فراموش کنید. این حادثه را به عنوان یک درس در آینده در نظر بگیرید
مرحله 5. درک کنید که او مجبور نیست شما را ببخشد
مهم نیست که چقدر می خواهید رابطه را بهبود ببخشید ، او موظف نیست شما را ببخشد. مواقعی وجود دارد که باید از اشتباهات خود درس بگیرید و زندگی خود را با شخص دیگری ادامه دهید.
