HIV (ویروس نقص ایمنی بدن) یک عفونت جدی مادام العمر است که در صورت عدم درمان می تواند منجر به ایدز (سندرم نقص ایمنی اکتسابی) شود. افسانه های زیادی در مورد نحوه انتقال HIV وجود دارد ، بنابراین فکر نکنید آنچه می شنوید باید حقیقت داشته باشد. قبل از تزریق مواد مخدر یا رابطه جنسی ، خودتان را آموزش دهید ، حتی اگر فکر می کنید رابطه جنسی ایمن است یا "رابطه جنسی واقعی نیست".
گام
قسمت 1 از 4: درک انتقال HIV
مرحله 1. بدانید کدام مایعات حاوی HIV هستند
فردی که مبتلا به HIV است نمی تواند آن را با عطسه یا دست دادن ، مانند سرماخوردگی ، منتقل کند. در صورت تماس با هر یک از مایعات زیر ، فرد غیر آلوده می تواند به HIV مبتلا شود:
- خون
- منی و پیش منی (منی و پیش از منی)
- مایع راست روده (مایع موجود در راست روده/مقعد)
- ترشحات واژن
- شیر
مرحله 2. از مناطق مستعد ابتلا به HIV محافظت کنید
ایمن ترین راه برای جلوگیری از HIV اجتناب از تماس با تمام مایعات ذکر شده در بالا است. با این حال ، نواحی زیر بدن در معرض مایعات آلوده بیشتر مستعد ابتلا به عفونت هستند:
- مقعدی
- واژن
- آلت تناسلی
- دهان
- بریدگی ها و زخم ها ، به ویژه اگر خونریزی داشته باشند.
مرحله 3. آزمایش HIV را روی خود و همسرتان انجام دهید
بسیاری از افراد بدون اینکه بدانند به این ویروس مبتلا شده اند به ویروس HIV مبتلا می شوند. آزمایش HIV در کلینیک سلامت تنها راهی است که می توان با اطمینان از عدم وجود این ویروس در فرد مطمئن شد. یک نتیجه "منفی" به این معنی است که شما ویروس ندارید ، در حالی که یک نتیجه "مثبت" به این معنی است که شما مبتلا به HIV هستید.
- بسیاری از مناطق دارای کلینیک های HIV/AIDS هستند که غربالگری رایگان را ارائه می دهند.
- معمولاً می توانید نتایج را در عرض یک ساعت دریافت کنید ، اما این نتایج 100٪ قابل اعتماد نیستند. برای نتایج دقیق ، آزمایش را به آزمایشگاه ارسال کنید یا برای بار دوم توسط شخص دیگری آزمایش کرده باشید.
- حتی اگر آزمایش HIV شما منفی باشد ، باز هم می توانید به عفونت اولیه مبتلا شوید. اقدامات احتیاطی را طوری انجام دهید که انگار به مدت 6 ماه در معرض HIV قرار گرفته اید و دوباره برای آزمایش دوم برگردید.
مرحله 4. یک تعامل امن داشته باشید
فعالیتهای زیر خطر زیادی برای انتقال HIV ندارند:
- در آغوش گرفتن ، دست دادن یا لمس یک فرد مثبت HIV.
- دستشویی یا توالت با یک فرد HIV مثبت.
- بوسیدن فرد مثبت HIV - مگر اینکه در دهان فرد پارگی یا زخم ایجاد شود. خطر ابتلا به HIV از طریق بوسیدن بسیار کم است ، مگر اینکه خون قابل مشاهده باشد.
- فردی که HIV ندارد هرگز نمی تواند آن را "ایجاد" کرده و از طریق رابطه جنسی یا وسایل دیگر منتقل کند. با این حال ، نمی توان تشخیص داد که آیا فرد مبتلا به HIV با اطمینان 100 مثبت است.
قسمت 2 از 4: رابطه جنسی ایمن را تمرین کنید
مرحله 1. با شرکای کمتر و مورد اعتماد بیشتر رابطه جنسی داشته باشید
هرچه کمتر با افراد رابطه جنسی داشته باشید ، احتمال آلوده شدن یکی از آنها به HIV کمتر است. این خطر در روابط "بسته" که افراد درگیر فقط با یکدیگر رابطه جنسی دارند کمترین است. با این وجود ، آزمایش HIV را ادامه دهید و عادات جنسی ایمن را رعایت کنید. همیشه این احتمال وجود دارد که یکی از طرفین این زوج خیانت نکند.
مرحله 2. نوع روابط جنسی کم خطر را انتخاب کنید
فعالیتهای جنسی زیر تقریباً هیچگونه خطر انتقال HIV را ندارند ، حتی اگر یکی از طرفین درگیر به ویروس آلوده باشد:
- ماساژ شهوانی
- خودارضایی یا کار دستی (دست به آلت تناسلی) ، بدون به اشتراک گذاشتن مایعات بدن.
- استفاده از اسباب بازی های جنسی بر روی شریک خود ، بدون به اشتراک گذاشتن. برای ایمن بودن ، هر بار که از دستگاه استفاده می کنید ، کاندوم را روی آن قرار دهید و سپس آن را بشویید.
- انگشت به واژن یا انگشت به تماس با مقعد. در صورت آسیب یا خراش انگشت مورد استفاده ، امکان انتقال از طریق این روش وجود دارد. ایمنی را با پوشیدن دستکش طبی و روان کننده های بر پایه آب افزایش دهید.
مرحله 3. رابطه جنسی دهانی ایمن تری را تمرین کنید
اگر رابطه جنسی دهانی را بر روی آلت تناسلی فرد مبتلا به HIV مثبت انجام دهید ، احتمال عفونت بسیار زیاد است. به ندرت ، اما غیرممکن است که از طریق فردی که از دهان خود بر روی آلت تناسلی یا واژن شما استفاده می کند یا از طریق رابطه جنسی دهانی روی واژن خود استفاده کنید. اقدامات پیشگیرانه زیر را برای به حداقل رساندن خطر و جلوگیری از انتقال بیماری های دیگر انجام دهید:
- اگر رابطه جنسی با آلت تناسلی همراه است ، کاندوم را روی آن اندام قرار دهید. کاندوم لاتکس م effectiveثرترین محافظ است و پس از آن کاندوم های پلی اورتان. از کاندوم تهیه شده از روده گوسفند استفاده نکنید. اگر می خواهید طعم را بهتر کنید از کاندوم های طعم دار استفاده کنید.
- اگر رابطه جنسی شامل واژن یا مقعد است ، یک سد دندانی (سد دندان) را روی آن قرار دهید. اگر فاقد آن هستید ، کاندوم بدون روغن را برش دهید یا از یک ورقه لاستیکی طبیعی استفاده کنید.
- اجازه ندهید کسی در دهان شما انزال کند.
- اجتناب از رابطه جنسی دهانی در دوران قاعدگی را در نظر بگیرید.
- از مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن قبل یا بعد از رابطه دهانی خودداری کنید زیرا این امر می تواند باعث خونریزی شود.
مرحله 4. در هنگام رابطه جنسی واژینال از خود محافظت کنید
قرار دادن آلت تناسلی در واژن ، شانس زیادی برای انتقال HIV برای هر دو طرف درگیر ، به ویژه برای زن ، ایجاد می کند. با استفاده از کاندوم لاتکس یا کاندوم زنانه این خطر را به حداقل برسانید - اما آنها را با هم نپوشید. همیشه از یک روان کننده بر پایه آب برای کاهش احتمال پاره شدن کاندوم استفاده کنید.
- حلقه خارجی کاندوم زنانه باید همیشه در اطراف آلت تناسلی و خارج از واژن باقی بماند.
- سایر روش های پیشگیری از بارداری شما را در برابر HIV محافظت نمی کند. بیرون کشیدن آلت تناسلی از مهبل قبل از انزال شما را در برابر HIV محافظت نمی کند.
- ممکن است ، هر چند قطعی نیست ، افرادی که تحت عمل جراحی تغییر جنسیت از مرد به زن قرار گرفته اند ، راحت تر به HIV مبتلا شوند.
مرحله 5. هنگام انجام رابطه مقعدی بسیار مراقب باشید
پارگی بافت راست روده در حین رابطه جنسی بسیار آسان است. این امر باعث می شود خطر انتقال ویروس برای فردی که آلت تناسلی را وارد کرده و برای فرد دریافت کننده آلت تناسلی بسیار زیاد است. همانطور که در بالا توضیح داده شد ، فعالیت جنسی را به روش های دیگر در نظر بگیرید. اگر رابطه مقعدی دارید ، از کاندوم لاتکس و مقدار زیادی روان کننده بر پایه آب استفاده کنید.
کاندوم زنانه ممکن است در طول رابطه جنسی مقعدی مثر باشد ، اما این مورد هرگز به طور عمیق مورد مطالعه قرار نگرفته است. برخی از سازمان ها توصیه می کنند حلقه داخلی را بردارید ، در حالی که برخی دیگر آن را توصیه نمی کنند
مرحله 6. کاندوم ها را به درستی ذخیره و استفاده کنید
نحوه استفاده و برداشتن کاندوم یا کاندوم زنانه را بیاموزید. مهمتر از همه ، فراموش نکنید که قبل از استفاده از کاندوم مردانه انتهای کاندوم را به هم فشار دهید و هنگام برداشتن آن ، قسمت پایینی آن را محکم بگیرید. قبل از برقراری رابطه جنسی ، از مراقبت مناسب کاندوم اطمینان حاصل کنید.
- هرگز از روان کننده های روغنی با کاندوم های لاتکس یا پلی سپرن استفاده نکنید ، زیرا ممکن است کاندوم را پاره کند.
- از کاندوم قبل از تاریخ انقضا استفاده کنید.
- کاندوم ها را در دمای اتاق نگهداری کنید و نه در کیف پول یا جاهایی که ممکن است آسیب ببینند.
- از کاندوم های کافی و مناسب استفاده کنید اما خیلی تنگ نباشید.
- برای بررسی اشک ، کاندوم را پهن نکنید.
مرحله 7. از فعالیتهایی که خطر انتقال را افزایش می دهند اجتناب کنید
صرف نظر از نوع رابطه جنسی ، برخی از فعالیت ها خطر انتقال را افزایش می دهند. از عوامل زیر آگاه باشید:
- رابطه جنسی خشن احتمال پاره شدن کاندوم را افزایش می دهد.
- از اسپرم کش هایی که N-9 (nonoxynol-9) آویزان هستند خودداری کنید. این ماده می تواند باعث تحریک واژن شود و احتمال پاره شدن کاندوم را افزایش دهد.
- قبل از رابطه جنسی ، واژن یا راست روده را با دوش تمیز نکنید. انجام این کار می تواند باعث تحریک واژن و مقعد شود یا باکتری هایی را که به مبارزه با عفونت کمک می کنند از بین ببرد. اگر نیاز به تمیز کردن منطقه دارید ، به جای آن به آرامی با آب و صابون تمیز کنید.
مرحله 8. قبل از مقاربت جنسی از مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کنید
موادی که بر وضعیت روانی شما تأثیر می گذارد ، شانس تصمیم گیری های بد مانند داشتن رابطه جنسی محافظت نشده را افزایش می دهد. رابطه جنسی داشته باشید فقط زمانی که هوشیار هستید یا برای محافظت از خود زودتر برنامه ریزی می کنید.
قسمت 3 از 4: اجتناب از HIV از منابع غیرجنسیتی
مرحله 1. از اصلاح بدن توسط افراد غیرقابل اعتماد خودداری کنید
از سوراخ کردن بدن یا خالکوبی های انجام شده توسط شخص دیگری به جز متخصص حرفه ای در یک محیط حرفه ای مناسب ، خودداری کنید. همه سوزن های استفاده شده باید کاملاً جدید باشند و شما باید هنرمند را در حال بسته بندی بسته بندی در ابتدای جلسه خود ببینید. استفاده از ابزار آلوده احتمالاً منجر به انتقال HIV می شود.
مرحله 2. از سوزن ها و ابزار تمیز استفاده کنید
قبل از تزریق هر ماده ای ، مطمئن شوید که سوزنی که استفاده می کنید در یک ظرف تمیز ذخیره شده است و قبلاً توسط شخص دیگری استفاده نشده است. هرگز گلوله های پنبه ای ، ظروف آب یا سایر تجهیزات دارویی را با سایر مصرف کنندگان مواد تزریقی به اشتراک نگذارید. سوزن های استریل در داروخانه ها یا در برنامه های رایگان تعویض سوزن در برخی مناطق موجود است.
در بیشتر نقاط ، نیازی نیست که دلیل خرید یا معامله سوزن را توضیح دهید
مرحله 3. تمیز کردن سوزن ها در محلول سفید کننده آخرین راه حل است
به هیچ وجه نمی توانید سوزن ها را به تنهایی ضدعفونی کنید. همواره امکان انتقال سوزن های استفاده شده برای انتقال HIV وجود خواهد داشت. فقط در صورت مجبور بودن از این روش استفاده کنید و انتظار نداشته باشید که از شما به طور کامل محافظت کند.
- سرنگ را با آب لوله کشی تمیز یا آب بطری پر کنید. سرنگ را تکان دهید یا به آن ضربه بزنید تا آب به هم بزند. 30 ثانیه صبر کنید سپس آب آن را تخلیه کرده و دور بریزید.
- اولین مرحله را چند بار و سپس چند بار دیگر تکرار کنید تا خون دیده نشود.
- سرنگ را با محلول سفید کننده با قدرت بالا پر کنید. تکان دهید یا ضربه بزنید و 30 ثانیه صبر کنید. آن را اسپری کرده و محلول را دور بریزید.
- سرنگ را با آب بشویید.
مرحله 4. استفاده از داروهای اعتیادآور را متوقف کنید
اعتیاد مصرف کنندگان مواد مخدر را در معرض افزایش خطر ابتلا به HIV قرار می دهد. تنها راه مطمئن برای از بین بردن خطر انتقال HIV از داروهای تزریقی ، قطع تزریق آنها است. برای کمک و کسب اطلاعات بیشتر از یک مرکز توانبخشی در منطقه خود دیدن کنید.
مرحله 5. هنگام برخورد با اجسام آلوده مراقب باشید
اعم از مصرف کننده مواد مخدر یا کارکنان مراقبت های بهداشتی ، باید در مورد سرنگ های استفاده شده بسیار مراقب باشید. در بیمارستان ، فرض کنید همه مایعات پتانسیل انتقال عفونت را دارند. فرض کنید همه ظروف تیز یا شکسته می توانند توسط مایعات آلوده آلوده شوند. از دستکش ، ماسک صورت و آستین بلند استفاده کنید. اشیاء آلوده را با استفاده از انبر یا وسایل دیگر بردارید و آنها را در یک ظرف شفاف یا کیسه زیستی دور بریزید. تمام پوست ، دست ها و سطوحی را که در معرض اجسام یا خون آلوده قرار گرفته اند ، ضد عفونی کنید.
قسمت 4 از 4: درمان و معاینه
مرحله 1. برای محافظت طولانی مدت از پیشگیری از پیش در معرض نوردهی (PrEP) استفاده کنید
این قرص های یک بار در روز می توانند خطر ابتلا به HIV را تا حد زیادی کاهش دهند ، اما فقط در صورت تجویز تجویز شده. PrEP برای افرادی که HIV ندارند ، اما با شریکی روبرو هستند که HIV مثبت است یا اغلب در معرض اشیاء آلوده قرار دارد ، توصیه می شود.
- در حین مصرف PrEP هر 3 ماه یکبار به پزشک خود مراجعه کنید تا وضعیت HIV خود را بررسی کرده و مشکلات کلیوی را تحت نظر داشته باشید.
- هیچ اثر شناخته شده ای از PrEP بر روی جنین وجود ندارد ، اما مطالعات زیادی روی آن انجام نشده است. اگر از PrEP استفاده می کنید و باردار هستید ، با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 2. بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض HIV از پروفیلاکسی پس از مواجهه (PPP) استفاده کنید
اگر فکر می کنید در معرض HIV قرار گرفته اید ، فوراً آن را به یک کارمند بهداشت در کلینیک یا بیمارستان HIV گزارش دهید. اگر مصرف داروهای PPH را در اسرع وقت و حداقل 72 ساعت پس از تماس شروع کنید ، هنوز فرصتی برای مبارزه با عفونت HIV وجود دارد. شما باید دارو (معمولاً دو یا سه نوع دارو) هر روز به مدت 28 روز یا طبق دستور پزشک خود مصرف کنید.
- از آنجا که این مرحله راهی برای محافظت است که نمی توان آن را تضمین کرد ، شما هنوز باید پس از اتمام مراحل درمان ، آزمایش HIV را انجام دهید و 3 ماه بعد دوباره آزمایش دهید. تا زمانی که آزمایش شما منفی نشد ، به همسرتان بگویید که ممکن است HIV داشته باشید.
- اگر اغلب در معرض منابع عفونت قرار دارید ، هر روز PrEP را طبق توضیحات بالا مصرف کنید.
مرحله 3. در مورد درمان به عنوان پیشگیری یا درمان به عنوان پیشگیری درک کنید
افراد HIV مثبت که داروهای ضد رتروویروسی مصرف می کنند ، می توانند در مدیریت میزان عفونت خود بسیار موفق عمل کنند. برخی از افرادی که HIV مثبت دارند ، درمان مداوم را به عنوان یک ابزار مهم برای جلوگیری از انتقال عفونت به شریک منفی HIV خود می دانند. نظرات محققان و کارکنان جامعه در مورد پیشگیری از HIV در مورد میزان تأثیر این پیام متفاوت است. تعدادی از تحقیقات نشان داده اند افرادی که "درمان پیشگیری" (TaSP) را انجام می دهند ، بیشتر از سایر انواع محافظت مانند کاندوم چشم پوشی می کنند. اگرچه درمان قطعاً می تواند خطر انتقال عفونت HIV را کاهش دهد ، اما تضمینی نیست. همه افراد درگیر باید به طور مرتب چک کنند تا میزان خطر را اندازه گیری کنند.
مرحله 4. با بار ویروسی غیرقابل تشخیص آشنا شوید
فرد مبتلا به HIV باید آزمایشات منظمی را برای تعیین "بار ویروسی" یا غلظت HIV در مایعات بدن دریافت کند. با ادامه درمان ، افراد HIV مثبت می توانند "بار ویروسی غیرقابل تشخیص" داشته باشند. درک این نکته ضروری است که فردی با بار ویروسی غیرقابل تشخیص هنوز HIV دارد و هنوز می تواند HIV را به شریک خود منتقل کند. اگرچه تعدادی از مطالعات نتایج امیدوارکننده ای در مورد میزان انتقال HIV (یا به طور بالقوه اصلاً وجود ندارد) نشان داده اند ، اما تحقیقات بیشتری برای ارزیابی دقیق خطر مورد نیاز است. برخی از افراد با بار ویروسی غیرقابل تشخیص در خون خود ممکن است بار ویروسی بیشتری در مایع منی یا سایر مایعات بدن داشته باشند.
مرحله 5. مرتباً خود را چک کنید
همه پیشنهاداتی که در اینجا ذکر شد تکنیک های کاهش ریسک است. هیچ گونه رابطه جنسی یا مواد مخدر کاملاً بی خطر نیست. ممکن است اشتباهاتی رخ دهد. در صورت انجام هرگونه رفتاری که می تواند منجر به عفونت شود ، از جمله رابطه جنسی ایمن تر با فردی که می شناسید HIV مثبت است ، خود را معاینه کنید. تا زمانی که همان رفتار را ادامه می دهید ، هر سه ماه یکبار آن را بررسی کنید و همچنین سه و شش ماه پس از توقف انجام آن ، بررسی های اضافی را انجام دهید.
نکات
- مراقب بدن خود باشید از هرگونه بریدگی یا پارگی در دهان ، دست ها یا ناحیه تناسلی آگاه باشید و اجازه ندهید این نواحی با مایعات آلوده تماس پیدا کنند.
- اگر رابطه جنسی محافظت نشده دارید ، به طور منظم از نظر سایر عفونت های مقاربتی نیز بررسی شوید. واکسن هایی برای محافظت در برابر بیماری های دیگر مانند هپاتیت A ، هپاتیت B و ویروس پاپیلومای انسانی موجود است.
هشدار
- هیچ چیزی به عنوان رابطه جنسی یا مواد مخدر بدون خطر وجود ندارد. مهمترین چیز این است که شما میزان تحمل ریسک را که با آن احساس راحتی می کنید محاسبه و انتخاب کرده اید.
- این امکان وجود دارد که HIV و سایر عفونت ها را به سایر شرکا منتقل کنید ، حتی اگر در سطحی از تحمل خطر که برای شما راحت است عمل می کنید. شما همیشه باید عادات جنسی ایمن تر و فلسفه های خود را با هر یک از طرفین در میان بگذارید و قبل از شروع به فعالیت جنسی یا مبادله مایعات بدن ، توافق کنید.
