بطری کمپرس گرم یک روش نسبتاً بی خطر و طبیعی برای گرم کردن یا تسکین دردها است. این بطری ها را اغلب می توان در فروشگاه های راحت یا داروخانه ها خریداری کرد و فقط چند دقیقه آماده می شود. هنگام استفاده از بطری کمپرس گرم ، حتماً دستورالعمل های ایمنی را رعایت کنید تا از آسیب به خود و دیگران جلوگیری کنید.
گام
قسمت 1 از 2: پر کردن بطری فشرده گرم
مرحله 1. بطری کمپرس گرم مورد استفاده خود را انتخاب کنید
بطری های کمپرس گرم بدون در نظر گرفتن مارک معمولاً یکسان هستند. این بطری معمولاً یک بطری صاف و ضخیم است که اغلب از لاستیک ساخته می شود و در قسمت بیرونی آن کمی فیلم محافظ یا محافظ وجود دارد. برخی از بطری ها ممکن است با محافظ ضخیم تری از مواد مختلف پوشانده شوند. بنابراین ، بطری را انتخاب کنید که برای شما مناسب است. با این حال ، حتماً بطری بخرید که دارای پوشش محافظ باشد تا از تماس مستقیم پوست با حرارت جلوگیری شود.
قبل از پر کردن بطری با آب ، مطمئن شوید که یک لایه محافظ روی سطح قرار داده شده است. اگرچه ممکن است کمی خیس شود ، نگه داشتن یک بطری آب داغ بدون فیلم محافظ ممکن است برای دستان شما بسیار داغ باشد
مرحله 2. بطری کمپرس گرم را باز کنید
بطری های آب گرم معمولاً مجهز به یک لایه محافظ هستند و دارای یک درپوش در بالای آن است که از ریختن آب از آن جلوگیری می کند. با باز کردن درب بطری شروع کنید تا بتوانید آن را با آب داغ پر کنید.
اگر هنوز آب در بطری باقی مانده است ، ابتدا آن را تخلیه کنید. سعی کنید دمای بطری کمپرس گرم را به حداکثر برسانید. استفاده از آب باقیمانده می تواند مانع گرم شدن بطری شود
مرحله 3. اجازه دهید آب در بطری داغ شود
می توانید از آب لوله کشی استفاده کنید ، اما اغلب برای بطری فشرده به اندازه کافی گرم نیست. با این حال ، جوشاندن آب در یک کتری اغلب منجر به آبی می شود که برای یک بطری فشرده بسیار گرم است. سعی کنید از آبی که بیش از 42 درجه سانتیگراد نیست استفاده کنید.
- اگر از کتری برای گرم کردن آب استفاده می کنید ، ابتدا بگذارید چند دقیقه بماند. به این ترتیب ، آبی را دریافت می کنید که به اندازه کافی گرم است ، اما خیلی داغ نیست و پوست شما را می سوزاند.
- استفاده از آب خیلی داغ نه تنها می تواند به پوست آسیب برساند ، بلکه عمر مفید بطری کمپرس را نیز کاهش می دهد. لاستیک موجود در بطری کمپرس گرم در طولانی مدت در برابر دمای بسیار بالا مقاوم نیست. بنابراین ، توصیه می کنیم از آب کمتر از 42 درجه سانتیگراد استفاده کنید تا عمر بطری کمپرس خود را حداکثر کنید.
- بطری های فشرده مختلف دارای دمای متفاوتی هستند. بنابراین ، قبل از استفاده ، دفترچه راهنمای کاربر بطری خود را به طور خاص بخوانید.
مرحله 4. بطری کمپرس را تا حدود دو سوم آب آب پر کنید
این مرحله باید با دقت انجام شود تا در اثر گرگرفتگی آسیبی نبینید. اگر از کتری استفاده می کنید ، به آرامی آب را داخل بطری بریزید تا دو سوم آن پر شود. اگر از شیر آب استفاده می کنید ، پس از گرم شدن آب شیر آب را ببندید ، سپس دهانه بطری را با شیر آب تراز کنید. شیر آب را دوباره به آرامی باز کنید تا آب روی دستان شما نپاشد.
- حتماً گردن بطری کمپرس را نگه دارید تا تثبیت شود. اگر بدن بطری را نگه دارید ، ممکن است قبل از پر شدن بطری ، قسمت بالایی آن خم شود. این می تواند باعث ریختن آب گرم روی دستان شما شود.
- در صورت سرریز شدن آب داغ ، ممکن است بخواهید پوشیدن دستکش یا محافظ دیگر دست را در نظر بگیرید. همچنین می توانید بطری آب را طوری نگه دارید که بتواند با قرار دادن اجسام در اطراف خود به تنهایی بایستد. به این ترتیب ، می توانید آب را داخل بطری بریزید بدون این که خطر آسیب زدن به دستان خود را داشته باشید.
مرحله 5. بطری ها را از منابع آب دور نگه دارید
وقتی تقریباً پر شد (بطری را تا لبه پر نکنید زیرا باید هوای باقیمانده را از آن خارج کنید ، و بطری های پر از آب گرم به راحتی بریزند) ، شیر آب را به آرامی ببندید. بعد ، بطری را با دقت از زیر شیر آب بردارید تا آب از آن بیرون نریزد.
اگر از کتری استفاده می کنید ، کتری را در حالی که هنوز بطری کمپرس را با دست دیگر گرفته اید ، قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که آب از بطری بیرون نریزد یا بطری را به یک طرف کج نکنید
مرحله 6. هوا را از بطری فشرده سازی خارج کنید
اطمینان حاصل کنید که بطری عمودی ایستاده و قسمت پایینی آن را به سطح صاف لمس کرده است. سپس ، دو طرف بطری کمپرس را به آرامی فشار دهید تا هوا خارج شود. این مرحله را تا زمانی که به نظر می رسد آب داخل بطری تا دهان او بالا می رود انجام دهید.
مرحله 7. درب بطری را دوباره وصل کنید
پس از خارج شدن هوا از بطری فشرده سازی ، درپوش را دوباره روی آن قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که بطری کمپرس را محکم ببندید. درب بطری را تا جایی بچرخانید که دیگر قابل چرخاندن نباشد. مطمئن شوید که آب نمی تواند از بطری خارج شود و آن را به آرامی وارونه کنید.
مرحله 8. بطری کمپرس را در جایی که می خواهید قرار دهید
برای تسکین درد یا گرم نگه داشتن شما در شبهای سرد می توانید از بطری کمپرس استفاده کنید. پس از پر کردن بطری کمپرس ، آن را روی بدن یا تخت بگذارید و بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند. بطری کمپرس ممکن است چند دقیقه طول بکشد تا گرم شود. با این حال ، به محض پر شدن ، حداکثر دمای آن به دست می آید.
- اطمینان حاصل کنید که بطری را بیش از 30 دقیقه روی کمپرس نگذارید. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض حرارت مستقیم می تواند به بدن آسیب برساند. بنابراین باید از سالم بودن آن مطمئن شوید. اگر از بطری فشرده برای تسکین درد استفاده می کنید و هنوز هم احساس درد می کنید ، پس از 30 دقیقه استفاده از آن را متوقف کرده و بعد از استراحت حدود 10 دقیقه ای دوباره از آن استفاده کنید.
- اگر بطری روی تخت خوابیده است ، قبل از خواب آن را به مدت 20-30 دقیقه زیر پوشش ها قرار دهید. بعد ، هنگام رفتن به رختخواب ، آن را بیرون آورده و ابتدا بطری کمپرس را خالی کنید. بطری های فشرده شده در رختخواب باقی مانده در هنگام خواب خطر سوختن ملحفه یا پوست شما را دارد.
مرحله 9. بعد از استفاده بطری کمپرس را خالی کنید
هنگامی که آب سرد شد ، بطری را خالی کنید ، سپس آن را وارونه آویزان کنید تا با دهان باز خشک شود. قبل از استفاده مجدد ، ابتدا نشتی در بطری را ابتدا با آب سرد پر کنید.
بطری کمپرس را در محلی که درجه حرارت تغییر می کند (مانند اجاق گاز) ، زیر سینک ظرفشویی یا زیر نور مستقیم خورشید خشک نکنید ، زیرا این می تواند کیفیت را پایین بیاورد
قسمت 2 از 2: استفاده از بطری کمپرس گرم
مرحله 1. تسکین درد قاعدگی
بطری های فشرده آب گرم اغلب برای تسکین دردهای قاعدگی استفاده می شود. گرما می تواند با خاموش کردن گیرنده های گرما در ناحیه ای که آسیب می رساند ، به جلوگیری از ارسال سیگنال های درد به مغز کمک کند. این گیرنده ها سیگنال های شیمیایی را که باعث ایجاد درد در بدن می شوند ، مسدود می کنند. بنابراین ، اگر درد قاعدگی را تجربه کردید ، یک بطری کمپرس داغ را پر کنید و آن را حدود 30 دقیقه در قسمت پایین شکم خود قرار دهید.
مرحله 2. کمردرد یا سایر دردها را تسکین دهید
اگر کمردرد دارید یا درد مفاصل یا ماهیچه های دیگر دارید ، یک بطری آب گرم اغلب می تواند به کاهش آن کمک کند. همانند تسکین گرفتگی ها ، گرمای ناحیه ای که آسیب می رساند ، مانع از رسیدن سیگنال های درد به مغز می شود. گرما همچنین می تواند به بهبود جریان خون کمک کرده و مواد مغذی شفابخش را به ناحیه دردناک برساند.
اغلب ، ترکیبی از درمان های سرد و گرم نیز می تواند درد عضلات را تسکین دهد. تفاوت بین دمای گرم و سرد می تواند بدون نیاز به حرکت زیاد باعث تحریک و احساسات شدید شود و این برای تسکین درد مفید است. می توانید از بطری آب گرم به تنهایی برای چند دقیقه استفاده کنید ، یا از بطری های آب گرم و کیسه های یخ در منطقه آسیب دیده برای چند دقیقه استفاده کنید
مرحله 3. سردردها را درمان کنید
گرما می تواند به تسکین درد و تنش عضلانی که ممکن است باعث سردرد شود ، کمک کند. بطری کمپرس را روی پیشانی ، شقیقه ها یا گردن خود قرار دهید. سعی کنید بطری را در چندین مکان قرار دهید تا مشخص شود کدام یک بهترین تأثیر را دارد. بطری را به مدت 20 تا 30 دقیقه یا تا زمانی که درد کاهش یابد روی آن منطقه بگذارید.
مرحله 4. تخت را گرم کنید
در شبهای سرد ، از یک بطری کمپرس گرم می توان برای گرم کردن پا و بدن استفاده کرد. یک بطری کمپرس گرم را در انتهای تخت در نزدیکی کف پای خود یا زیر یک پتو نزدیک محل خواب خود قرار دهید. بنابراین ، تخت شما احساس گرما می کند. بطری های فشرده آب گرم نیز برای استفاده در زمان بیماری و تغییر دمای بدن مناسب است.
هشدار
- وقتی دما گرم است بطری کمپرس گرم را فشار ندهید. به عنوان مثال ، روی بطری کمپرس ننشینید و دراز نکشید. اگر می خواهید از بطری به پشت خود استفاده کنید ، روی شکم یا پهلو بخوابید. همچنین می توانید یک بطری فشرده را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید و سپس پارچه ای را بپیچید تا در جای خود نگه داشته شود.
- از بطری های فشرده داغ برای نوزادان یا کودکان خردسال خودداری کنید زیرا ممکن است درجه حرارت برای پوست آنها بسیار شدید باشد.
- اگر پوست حساسی دارید ، از بطری کمپرس گرم مراقب باشید. سعی کنید ابتدا از بطری فشرده در دمای پایین استفاده کنید ، سپس با عادت کردن آن را افزایش دهید.
- هرگز از بطری کمپرس گرم که مشکوک به خرابی یا نشتی است استفاده نکنید. همیشه نشتی یک بطری فشرده را ابتدا با پر کردن آن با آب سرد بررسی کنید و اگر هنوز شک دارید ، ریسک نکنید. اگر احساس می کنید بطری قدیمی به درستی کار نمی کند ، یک بطری کمپرس گرم بخرید.
- پر کردن آب شیر می تواند باعث شکسته شدن سریعتر بطری ها به دلیل مواد شیمیایی موجود در آنها شود. اگر می خواهید عمر بطری کمپرس خود را به حداکثر برسانید ، سعی کنید از آب تصفیه شده استفاده کنید.
- برخی از بطری های بسته گرم را می توان در مایکروویو قرار داد ، اما همیشه ابتدا بسته بندی را بررسی کنید. بسیاری از بطری های کمپرس گرم نباید در مایکروویو یا فر گرم شوند.
