متداول ترین چیزی که باعث می شود انگشت شست پانسمان شود ، آسیب دیدگی رگ به رگ شدن است ، معمولاً از خم شدن بیش از حد انگشت شست هنگام موج سواری یا انجام ورزش هایی مانند بسکتبال ، والیبال یا فوتبال. اگر انگشت شست از محدوده حرکتی طبیعی خود خارج شود ، برخی یا تمام رباط ها قطع می شوند ، به عنوان مثال پیچ خوردگی شدید ناشی از قطع کامل رباط است. پیچاندن انگشت شست پیچ خورده حرکت آن را محدود می کند و در نتیجه از صدمات بیشتر محافظت می کند و در عین حال باعث بهبود سریع می شود. پیچیدن انگشت شست همچنین می تواند توسط ورزشکاران برای جلوگیری از آسیب استفاده شود.
گام
قسمت 1 از 2: آماده سازی قبل از پیچیدن انگشت شست
مرحله 1. شدت آسیب را مشاهده کنید
پانسمان یک انگشت شست آسیب دیده در موارد رگ به رگ شدن ، رگ به رگ شدن یا دررفتگی جزئی مفید است ، اما این روش صحیحی برای درمان شکستگی استخوان یا انگشت شست شدید نیست. درد شدید خفیف تا متوسط در پیچ خوردگی انگشت شست احساس می شود و اغلب با التهاب ، قرمزی و کبودی همراه است. در مقابل ، شکستگی یا دررفتگی شدید انگشت شست با درد شدید ، خمیدگی ، حرکت غیر طبیعی و التهاب شدید و همچنین خونریزی داخلی (کبودی) همراه خواهد بود. این آسیب ها جدی تر هستند و با باند قابل درمان نیستند و نیاز به مراقبت های فوری پزشکی شامل آتل ، گچ و/یا جراحی دارند.
- انگشت شست را که به شدت آسیب دیده پانسمان نکنید. ایده خوبی است که زخم را تمیز کنید ، برای توقف یا کند کردن خونریزی فشار وارد کنید ، سپس قبل از مراجعه به بیمارستان برای معاینه از بانداژ برای پوشاندن آن (در صورت امکان) استفاده کنید.
- بند انداختن انگشت با انگشت کنار آن یا ضربه زدن به دوستان برای پیچ خوردگی رایج است. این عمل با هدف حفظ موقعیت انگشت در عین محافظت از آن انجام می شود. با این حال ، انگشت شست نباید با انگشت اشاره پانسمان شود زیرا این حالت غیر طبیعی ایجاد می کند و خطر تشدید آسیب را ایجاد می کند. این عمل همچنین عملکرد انگشت اشاره را مهار می کند.
مرحله 2. موهای اطراف انگشت شست را اصلاح کنید
پس از اطمینان از درمان آسیب با بانداژ ، تیغ را آماده کرده و موهای دور شست و پشت دست (تا مچ دست) را بتراشید. هدف این است که نوار باند محکم تر بچسبد و در صورت نیاز به برداشتن گچ از تحریک و درد جلوگیری شود. به طور کلی ، توصیه می شود حدود 12 ساعت قبل از پیچاندن انگشت شست خود را اصلاح کنید تا سوزش پوست ناشی از اصلاح هنگام کاشت نوار کاهش یابد.
- هنگام اصلاح حتما از کرم موبر یا روان کننده های دیگر استفاده کنید زیرا احتمال بریدگی یا خراشیدگی روی سطح پوست را کاهش می دهد.
- پس از اصلاح ، پوست شما باید کاملاً تمیز شود تا چربی و عرق از بین برود ، سپس با یک پارچه تمیز خشک شود. از کرم مرطوب کننده استفاده نکنید زیرا مانع از چسبندگی خوب بانداژ می شود.
- دستمال مرطوب حاوی الکل برای تمیز کردن پوست مفید است. ایزوپروپیل الکل نه تنها یک ضد عفونی کننده عالی است ، بلکه می تواند هرگونه روغن یا چربی اضافی را که باعث می شود نوار به پوست شما نچسبد را از بین ببرد.
مرحله 3. پاشیدن چسب در اطراف انگشت شست را در نظر بگیرید
معمولاً تمیز کردن پوست با آب و صابون و/یا دستمال مرطوب الکلی برای چسبیدن کافی به نوار کافی است ، اما برای اطمینان از چسبندگی محکم نوار ، از اسپری چسب استفاده کنید. چسب را روی مچ ، کف دست و پشت دست اسپری کنید ، سپس اجازه دهید خشک شود یا کمی چسبناک شود. چسب اسپری چسباندن نوار ورزشی را راحت تر به دستان شما می رساند ، از ناراحتی روی پوست حساس جلوگیری می کند و برداشتن آن را آسان تر می کند.
- اسپری های چسب را می توان در اکثر داروخانه ها و فروشگاه های لوازم پزشکی خریداری کرد. فیزیوتراپیست یا درمانگر ورزشی شما نیز ممکن است آن را ارائه دهد.
- هنگام اسپری کردن چسب ، نفس خود را حبس کنید زیرا این مایع می تواند ریه های شما را تحریک کند و باعث تشنج سرفه یا عطسه شود.
مرحله 4. از یک لایه محافظ برای پوست های حساس استفاده کنید
حتی اگر گچ های ضد حساسیت به طور گسترده در دسترس باشند ، افرادی که دارای پوست بسیار حساس هستند باید یک لایه پایه ضد حساسیت را روی شست و دست خود بمالند. یک روکش پایه ضد حساسیت یک بانداژ نازک و نرم است که در زیر نوار ورزشی استفاده می شود.
- مراقب باشید این پوشش پایه را خیلی محکم نپوشانید ، مخصوصاً اگر مبتلا به دیابت یا مشکلات گردش خون هستید ، یا اگر انگشت شست آسیب دیده شما متورم یا تغییر رنگ داده باشد زیرا این لایه می تواند بسیار محکم به هم چسبیده و باعث آسیب بافت شود.
- کت های پایه ضد حساسیت معمولاً در همان محل نوارهای ورزشی ، اسپری های چسبنده و سایر کیت های فیزیوتراپی و سلامتی به فروش می رسند.
قسمت 2 از 2: بسته شدن انگشت شست
مرحله 1. یک لایه بالاست بپیچید
بانداژ را در اطراف مچ دست (نه خیلی محکم) درست زیر برجستگی استخوانی قرار دهید. این لایه به عنوان وزنه ای عمل می کند که باندی را که روی شست خود می گذارید نگه می دارد و نگه می دارد. قبل از بستن ساعد ، مطمئن شوید مچ دست/دست شما در حالت خنثی قرار دارد. مچ دست شما باید کمی به عقب کشیده شود.
- لایه بالاست را به آرامی و با دقت اعمال کنید تا از مشکلات گردش خون جلوگیری کنید. اگر خیلی سفت باشد ، انگشتان/دست شما سوزن سوزن می شود ، در لمس سردتر می شود و مایل به آبی می شود.
- همچنین ممکن است لازم باشد لایه ای از وزنه را نزدیک نوک انگشت شست خود ، نزدیک مفصل دیستال آن قرار دهید. با این حال ، این پوشش اغلب باعث شل شدن و کثیف شدن پانسمان می شود. یک لایه وزنی در اطراف مچ معمولا برای پیچاندن شکل 8 در اطراف انگشت شست مناسب است.
- مناسب ترین گزینه برای استفاده روی انگشت شست ، نوار چسب ، ضد آب ، غیر ارتجاعی (سفت) ، با عرض بین 25 - 50 میلی متر است.
مرحله 2. بانداژ را در طرفین بپیچید
پس از اعمال لایه بالاست ، نوار کوچکتر (معمولاً 10 میلی متر عرض یا حداکثر 20 میلی متر) را در یک طرف ، در حفره ای که نبض را دقیقاً زیر برآمدگی شست خود اندازه گیری کرده اید ، بپیچید. نوار را با پیچاندن آن بین انگشت شست و سبابه خود بپیچید. نوار را دوباره پایین بیاورید ، با اولین لایه نوار چلیپا کنید و آن را با یک لایه وزن مستقیماً زیر انگشت اشاره بمالید. حلقه نوار باید شبیه یک نوار در اطراف انگشت اشاره باشد. حداقل 2 پانسمان جانبی درست کنید. انگشت شست شما باید در حالت خنثی باشد ، برای استراحت ، دست استراحت را رعایت کنید.
- برای حمایت و تقویت بانداژ ، پایه انگشت شست را با 3 یا 4 لایه دیگر نوار ورزشی بپوشانید.
- بانداژ نباید تا زمان خم شدن شست را به عقب بکشد. به خاطر داشته باشید که دامنه حرکت انگشت شست ممکن است در نتیجه کشیدگی رباط افزایش یابد. بنابراین ، گچ باند را در حالت خنثی قرار دهید.
مرحله 3. قسمت جلو را بپیچید
هنگامی که نوار به پهلو وصل شد ، آن را در جهت مخالف ، که بانداژ جلویی نامیده می شود ، بمالید. همانطور که از نامش پیداست ، این پانسمان از قسمت جلوی مچ/ساعد شروع می شود ، در پشت انگشت شست می چرخد و به جلوی مچ باز می گردد. برای حمایت خوب ، نوار را حداقل 2 بار بپیچید یا اگر انگشت شست به حرکت بیشتری نیاز دارد ، بیشتر بمالید.
- راه دیگر برای تثبیت بیشتر انگشت شست ، استفاده از نوار 50 میلی متری است و آن را دوبار در یک جهت با یک لایه وزن می پیچانید. بانداژ را از ابتدای حلقه نوار در پشت دست خود تا پایه کف دست زیر انگشت شست خود بمالید. این ورق گچی وزن دار را به اولین مفصل شست بیاورید تا ماهیچه ای را که شست را به دست متصل می کند ، پشتیبانی کند.
- روکش های انگشت شست فقط باید تا زمانی که راحت هستند و آسیب را تشدید نمی کنند استفاده شوند.
- گچ ها نباید خیلی محکم قرار داده شوند زیرا می توانند جریان خون به انگشت شست را مسدود کرده و آسیب را بدتر کنند.
مرحله 4. مفصل دیستال را در صورت دررفتگی باند کنید
دو مفصل در انگشت شست وجود دارد: مفصل پروگزیمال که نزدیک مچ است و مفصل دیستال که نزدیک ناخن است. پانسمان های جانبی و جلویی از مفاصل پروگزیمال که احتمال پیچ خوردگی یا آسیب دیدگی آنها بیشتر است پشتیبانی بیشتری می کند. با این حال ، اگر مفصل دیستال شست شما دررفت یا کمی دررفت ، می توانید یک بانداژ را دور آن بپیچید و سپس آن را به لایه وزنه انگشت شست خود وصل کنید.
- اگر مفصل دیستال آسیب دیده است ، حتماً انگشت شست را بپیچید تا به انگشت دیگر نزدیک شود تا سفت نشود و دوباره آسیب نبیند.
- اگر فقط مفصل پروگزیمال انگشت شست دررفته باشد نیازی به بستن مفصل دیستال نیست زیرا کل انگشت شست به سختی متحرک خواهد بود.
- بانداژ کردن مفصل دیستال شست یک روش پیشگیرانه رایج است که توسط ورزشکاران در راگبی ، فوتبال و بسکتبال استفاده می شود.
نکات
- مطمئن شوید که به گچ حساسیت ندارید ، زیرا تحریک پوست شما فقط التهاب را بدتر می کند. واکنشهای آلرژیک شامل قرمزی ، خارش و تورم پوست است.
- بعد از پیچاندن انگشت شست ، همچنان می توانید یخ را برای کاهش تورم و درد رگ به رگ شدن رگ به رگ بمالید. فقط یخ را بیش از 10-15 دقیقه در یک زمان قرار ندهید.
- اگر هنگام دوش گرفتن مراقب باشید و آن را با آب خیس نکنید ، نوار می تواند 3-5 روز دوام بیاورد و قبل از برداشتن دوباره روی آن قرار دهید.
- هنگام برداشتن نوار چسب ، از قیچی نوک تیز استفاده کنید تا خطر آسیب پوستی کاهش یابد.
