شکستگی انگشت شست یک آسیب شایع است ، مخصوصاً برای انگشت کوچک پا (انگشت پنجم) که بیشتر مستعد افتادن و شکستن است. در حالی که شکستگی انگشت شست پا معمولاً به گچ یا آتل نیاز دارد تا به درستی بهبود یابد ، انگشت شست شکسته معمولاً با تکنیکی به نام "نوار دوستان" درمان می شود که می تواند در خانه انجام شود. با این حال ، اگر انگشت شست پا شکسته بسیار کج ، صاف یا استخوانی در پوست نفوذ کند ، آسیب باید فوراً درمان شود.
گام
قسمت 1 از 2: بستن انگشت شست شکسته
مرحله 1. مطمئن شوید که انگشت آسیب دیده بانداژ شود
بیشتر شکستگی های انگشتان پا ، از جمله انگشت کوچک ، خطوط مو یا شکستگی های تنشی هستند که ترک های کوچکی در سطح استخوان هستند. شکستگی های استرس معمولاً بسیار دردناک بوده و با تورم و/یا کبودی در ساق پا همراه است. با این حال ، این شکستگی ها باعث خم شدن ، خرد شدن ، خارش یا بیرون آمدن استخوان از پوست نمی شوند. بنابراین ، شکستگی های ساده هارلین یا استرس باید با پانسمان و شکستگی های پیچیده تر با سایر روشهای پزشکی مانند جراحی ، گچ یا آتل درمانی درمان شوند.
- در صورت عدم بهبود درد پس از چند روز ، به پزشک مراجعه کنید تا پای شما از نظر اشعه ایکس اسکن شود. در صورت وجود تورم زیاد ، مشاهده شکستگی های استرس در اشعه ایکس دشوار است.
- اگر تورم زیادی وجود داشته باشد ، پزشک ممکن است اسکن استخوان را برای تشخیص شکستگی استرس پیشنهاد کند.
- شکستگی های استرس در انگشت کوچک می تواند با ورزش های شدید (به عنوان مثال دویدن زیاد یا ایروبیک) ، تکنیک نامناسب ورزش در باشگاه ، ضربه ناشی از ضربه یا له شدن انگشتان پا و پیچ خوردگی شدید مچ پا رخ دهد.
مرحله 2. پا و انگشتان پا را تمیز کنید
هر زمان که با استفاده از نوار چسبنده با آسیب جسمانی روبرو می شوید ، بهتر است ابتدا محل مورد نظر برای بانداژ را تمیز کنید. با این کار ناحیه آسیب دیده عاری از باکتری ها و سایر میکروارگانیسم هایی است که می توانند باعث عفونت شوند (مانند قارچ) ، و همچنین هرگونه کثیفی و زباله ای که می تواند مانع چسبندگی مناسب نوار به پنجه شود. به طور کلی ، می توانید از شامپو معمولی و آب گرم برای تمیز کردن کف پا و انگشتان پا استفاده کنید
- اگر واقعاً می خواهید کف پا یا انگشتان پا را ضد عفونی کنید و بیشتر روغن های طبیعی را حذف کنید ، از ژل یا لوسیون حاوی الکل استفاده کنید.
- قبل از استفاده از نوار یا گاز مطمئن شوید که کف پا و انگشتان پا کاملا خشک شده است.
مرحله 3. گاز یا نمد را بین انگشتان پا وارد کنید
پس از تعیین انگشت آسیب دیده ، اولین قدم در استفاده از روش درمان نوار چسب ، قرار دادن گاز ، نمد یا پشم پنبه بین انگشت حلقه و انگشت کوچک پا است. این کار برای جلوگیری از تحریک و تاول های پوستی انجام می شود زیرا دو انگشت به هم پانسمان می شوند. با جلوگیری از بروز سوزش / تاول های پوستی ، از خطر عفونت نیز جلوگیری می شود.
- بین انگشت حلقه و انگشت کوچک از گاز ، نمد یا پنبه به اندازه کافی استفاده کنید تا قبل از چسباندن با گچ به راحتی جدا نشود.
- اگر پوست شما به نوار طبی حساس است (که با سوزش و خارش ناشی از نوار چسب مشخص می شود) ، گاز را بپیچید تا حلقه و انگشتان کوچک را به طور کامل بپوشاند و قبل از استفاده از نوار تا حد امکان پوست انگشت را بپوشانید.
مرحله 4. انگشت حلقه و انگشت کوچک پا را با نوار بپیچید
پس از قرار دادن گاز استریل ، نمد یا پنبه بین انگشت حلقه و انگشت کوچک پا ، انگشتان را با نوار طبی یا جراحی که برای چسبندگی به پوست طراحی شده است ، به هم بپیچانید. این تکنیک نوار دوستان است زیرا شما در اصل از انگشت حلقه خود به عنوان آتل برای حمایت ، تثبیت و محافظت از انگشت کوچک شکسته خود استفاده می کنید. از پایه انگشت پا تا حدود 0.5 سانتیمتر از نوک انگشت پا بپیچید. نوار را دوبار با دو نوار جداگانه بپیچید تا خیلی محکم نباشد.
- اگر باند بیش از حد محکم بسته شود ، جریان خون قطع می شود و نوک انگشتان به رنگ مایل به ارغوانی متمایل به آبی می شود. اگر نوار چسب محکم بسته شود انگشتان پای شما بی حس یا سوزن سوزن می شوند.
- کاهش جریان خون در پاها نیز روند بهبود را کند می کند. بنابراین ، مطمئن شوید که نوار دوستان محکم بسته شده است ، اما خیلی محکم نیست تا خون همچنان به طور عادی جریان یابد.
- اگر وصله دارویی یا جراحی ندارید (بدون نسخه در داروخانه ها موجود است) ، با خیال راحت از نوار چسب ، نوار کابل یا بانداژ کوچک/باریک Velcro استفاده کنید.
- بهبود بیشتر شکستگی های استرس (ساده) 4 هفته طول می کشد. بنابراین ، در این مدت نوار دوستان خود را به خوبی برنامه ریزی کنید.
مرحله 5. گچ و گاز را هر روز عوض کنید
نوار دوستان با پیچاندن دو انگشت به یکدیگر برای حمایت و التیام انگشت آسیب دیده انجام می شود و این روند پیوسته است. اگر هر روز دوش می گیرید ، گچ نیز باید روزانه تعویض شود زیرا گچ مرطوب در جلوگیری از ایجاد تاول م effectiveثر نیست و آب چسب را در گچ حل می کند.بنابراین ، گچ پس از استحمام نیاز به تعویض دارد و نیاز به یک گاز یا پنبه جدید است. بعد از تمیز کردن و خشک کردن انگشت پا استفاده شود.
- اگر هر روز دوش می گیرید ، این بدان معناست که می توانید یک روز را برای استفاده مجدد از نوار دوستان به تاخیر بیندازید ، مگر اینکه پاهای شما از چیزهای دیگر مانند باران یا سیل خیس شده باشد.
- اگر از یک پچ طبی/جراحی ضد آب استفاده می کنید ، احتمالاً نیازی به تغییر آن ندارید ، اما هر زمان که گاز/پنبه بین انگشتان شما خیس می شود (یا حتی مرطوب می شود) ، بهتر است آن را جایگزین کنید.
- فراموش نکنید که نوار زیاد (حتی اگر کمی گشاد باشد) نزنید زیرا نمی توانید پای خود را به خوبی در کفش قرار دهید. گچ بیش از حد نیز باعث گرما و تعریق زیاد می شود.
قسمت 2 از 2: استفاده از تکنیک های درمان خانگی برای انگشتان شکسته
مرحله 1. از درمان یخ/سرما استفاده کنید
قبل از اینکه حتی برای تایید شکستگی استرس در انگشت کوچک پا به پزشک مراجعه کنید ، بهتر است برای کاهش التهاب و درد ، درمان یخ/سرما را روی تمام آسیب های اسکلتی عضلانی اعمال کنید. یک تکه یخ را در یک حوله سبک بپیچید (تا باعث سرمازدگی نشود) یا یک ژل یخ زده را در جلوی پای خود قرار دهید. همچنین می توانید از سبزیجات یخ زده در کیسه های کوچک استفاده کنید.
- از بسته های یخ یا ژل منجمد بیش از 20 دقیقه در یک نوبت در قسمت جانبی (بیرونی) پای خود استفاده نکنید. از سرما درمانی 3-5 بار در روز به مدت چند روز پس از آسیب استفاده کنید.
- یک کیسه یخ یا ژل را در جلوی پا با یک باند الاستیک بپیچید تا بهترین نتیجه را بگیرید زیرا فشرده سازی نیز به کاهش تورم کمک می کند.
مرحله 2. پاها را بالا ببرید تا التهاب کاهش یابد
در حالی که برای تسکین تورم از سرما درمانی در قسمت جانبی ساق پا استفاده می کنید ، بهتر است پای خود را بالا بیاورید. با بالا بردن پا ، جریان خون را کاهش می دهید ، که التهاب را در حین آسیب به حداقل می رساند. برای دستیابی به بهترین نتیجه ، پا را در صورت امکان (قبل ، حین و بعد از استفاده از یخ درمانی) گهواره کنید تا بالاتر از سطح قلب باشد.
- اگر روی کاناپه دراز کشیده اید ، از یک دستبند یا چند بالش استفاده کنید تا پاها را بالاتر از قلب خود قرار دهید.
- وقتی در رختخواب دراز کشیده اید ، از بالش ، پتو تا شده یا رول فوم استفاده کنید تا پاهای خود را بالای قلب خود نگه دارید.
- همیشه پاهای خود را با هم بالا بیاورید تا باعث تحریک یا درد در لگن ، کمر و/یا کمر نشوید.
مرحله 3. راه رفتن ، دویدن و سایر تمرینات را کاهش دهید
یک عنصر مهم در مراقبت از خانه استراحت و آرامش است. در واقع ، استراحت پا با برداشتن وزن از پای آسیب دیده درمان اولیه است و برای همه آسیب های ناشی از استرس ناشی از شکستگی پا بسیار توصیه می شود. بنابراین ، از فعالیت هایی که باعث ایجاد آسیب می شوند و از همه فعالیت هایی که بر قسمت جانبی پا فشار وارد می کند (پیاده روی ، صعود ، دویدن) به مدت 3-4 هفته خودداری کنید.
- اگر پدال ها نزدیک پاشنه پا و دور از انگشتان پای شما هستند ، می توانید برای ورزش و تناسب اندام دوچرخه سواری کنید.
- شنا ورزشی است که پا را سنگین نمی کند بنابراین اگر تورم و درد کاهش یافته است برای افرادی که انگشتان پا شکسته است مناسب است. فراموش نکنید که مجدداً بانداژ خود را اعمال کنید.
مرحله 4. داروهای تجاری را برای کوتاه مدت مصرف کنید
شکستگی انگشت پا ، حتی اگر فقط شکستگی خط مو یا استرس باشد ، باز هم درد می کند و مدیریت این درد بخش مهمی از روند بهبود است. بنابراین ، داروهای تجاری مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) یا مسکن ها مانند استامینوفن. برای کاهش احتمال عوارض جانبی مانند سوزش معده ، این دارو را کمتر از 2 هفته در روز مصرف کنید. برای ساده ترین شکستگی ها ، 3-5 روز دارو کافی است.
- داروهای NSAID شامل ایبوپروفن ، ناپروکسن و آسپرین است. این داروها برای شکستگی استخوان مناسب هستند زیرا در مقایسه با داروهای ضد درد به کاهش تورم کمک می کنند.
- آسپرین نباید به کودکان داده شود ، در حالی که ایبوپروفن نباید به نوزادان داده شود. در صورت نیاز کودک به داروهای ضد درد ، استامینوفن بدهید.
نکات
- اگر برای عکسبرداری با پزشک خود به پزشک مراجعه کرده و تأیید کردید که در انگشت کوچک خود دچار شکستگی شده اید ، پزشک قبل از خروج از درمانگاه نحوه استفاده از نوار دوستان را به شما نشان می دهد.
- نوار دوستان نباید برای افراد مبتلا به دیابت پیشرفته یا اختلالات شریانی محیطی استفاده شود زیرا کاهش جریان خون در اثر گچکاری می تواند خطر نکروز یا بافت مرده را افزایش دهد.
- در حالی که انگشت کوچک پای خود را پانسمان و بازسازی می کنید ، برای داشتن فضای بیشتر و محافظت ، کفش های سفت و محکمی بپوشید. حداقل 4 هفته صندل و کفش دویدن نپوشید.
- با از بین رفتن علائم بعد از حدود یک هفته ، پزشک ممکن است یک عکس دیگر از پای شما بگیرد تا ببیند آیا استخوان های پای شما بهبود می یابد یا خیر.
- بهبود شکستگی های ساده استخوان بسته به سطح سلامتی و سن فرد 4-6 هفته طول می کشد.
- هنگامی که درد و تورم فروکش کرد (پس از حدود 1-2 هفته) به تدریج با ایستادن یا راه رفتن کمی در روز توانایی تحمل وزن خود را افزایش دهید.
