کوکسیدینی ، که به عنوان درد در دنبالچه یا کوکسیکس نیز شناخته می شود ، می تواند ناشی از ناهنجاری ساختاری یا افتادن باشد ، اگرچه علت درد در حدود یک سوم موارد ناشناخته است. درد استخوان دنبالچه اغلب هنگام نشستن طولانی مدت احساس می شود. در برخی موارد ، درد حاد زمانی ایجاد می شود که بیمار از حالت نشسته به حالت ایستاده حرکت کند. همچنین درد هنگام مقاربت جنسی یا حرکات روده احساس می شود.
گام
روش 1 از 2: جستجوی کمک پزشکی
مرحله 1. برای معاینه به پزشک مراجعه کنید
پزشک شما می داند هنگام ارزیابی درد استخوان دنبالچه باید به دنبال چه چیزی باشد. پزشک ممکن است تصاویر اشعه ایکس بگیرد یا یک توموگرافی کامپیوتری (سی تی اسکن) یا اسکن MRI سفارش دهد. دو آزمایشی که در تشخیص کوکسیدینی م effectiveثرتر هستند عبارتند از: تزریق بی حسی موضعی در ناحیه دنبالچه برای تعیین اینکه آیا تزریق باعث تسکین موقتی درد می شود یا خیر ، و مقایسه عکس های اشعه ایکس که در حالت نشسته و ایستاده گرفته شده اند تا ببیند آیا کوکیکس دررفتگی دارد یا خیر. وقتی نشسته یا نه
پزشک همچنین می تواند کیست های پیلونیدال را جستجو کند ، کیست هایی که فقط در ناحیه دنبالچه ایجاد می شوند و در اثر عفونت فولیکول مو وارد شده ایجاد می شوند. درمان موفقیت آمیز این نوع کیست ها می تواند به تسکین درد یا از بین بردن کامل درد کمک کند
مرحله 2. علائم مرتبط با آسیب استخوان دنبالچه را بشناسید
شما باید برای تشخیص به پزشک مراجعه کنید ، اما دانستن علائم می تواند به تعیین اینکه آیا ستون فقرات شما باعث ایجاد مشکل شده است یا نه کمک کند. شناسایی علائم نیز می تواند اطلاعات ارزشمندی را در اختیار پزشک قرار دهد. علائم آسیب استخوان دنبالچه عبارتند از:
- درد در دنبالچه یا دنبالچه بدون درد در ناحیه کمر
- درد هنگام بلند شدن از حالت نشسته به حالت ایستاده
- میل مکرر به اجابت مزاج یا درد هنگام دفع مدفوع
- تسکین درد هنگام نشستن روی یک پا یا فقط یک باسن
مرحله 3. سعی کنید علت بالقوه درد استخوان دنبالچه خود را به خاطر بسپارید
اگر به هر دلیلی به استخوان دنبالچه خود آسیب وارد کردید ، این موضوع را در طول جلسه به پزشک خود اطلاع دهید. این ممکن است به پزشک شما در تعیین درمان مناسب برای وضعیت شما کمک کند.
تخمین زده می شود که کوکسیدینی در زنان تقریباً پنج برابر بیشتر از مردان شایع است. این می تواند به دلیل آسیب استخوان دنبالچه ای باشد که ممکن است در هنگام زایمان رخ داده باشد
مرحله 4. از پزشک خود بخواهید داروهای تجویزی را تجویز کند
چندین دارو می توانند به تسکین درد استخوان دنبالچه کمک کنند. به عنوان مثال ، داروهای ضد صرع و ضد افسردگی در تسکین درد استخوان دنبالچه مثر بوده است. در مورد احتمال مصرف یکی از این داروها از پزشک خود سوال کنید.
به یاد داشته باشید که معمولاً مواد مخدر تجویز نمی شود مگر اینکه شکستگی (شکستن) دنبالچه ایجاد شود. در صورت شکستگی دنبالچه ، پزشک ممکن است برای تسکین درد مسکن تجویز کند. برای تعیین اینکه شکستگی استخوان دنبالچه دارید یا خیر ، به اشعه ایکس نیاز است
مرحله 5 در صورت عدم موفقیت سایر جراحی ها را در نظر بگیرید
اکثر بیمارانی که برای تسکین درد دنبالچه تحت عمل جراحی قرار گرفته اند ، درمان های غیر جراحی را با موفقیت اندکی انجام داده اند. قبل از رفتن به جراحی دردناک و گاهی طاقت فرسا ، گزینه های غیر جراحی را بررسی کنید.
اگر درد شدید است ، روزانه به مدت 6 ماه یا بیشتر اتفاق می افتد و/یا درد با کیفیت زندگی شما تداخل دارد ، درخواست کنید که به متخصص ارتوپدی که متخصص تسکین درد کوکک است مراجعه کنید
روش 2 از 2: استفاده از داروهای خانگی
مرحله 1. یخ را روی ناحیه دردناک بمالید
یخ روی استخوان دنبالچه می تواند به تسکین درد و کاهش التهاب کمک کند. می توانید هر 48 ساعت یکبار در حالی که بیدار هستید ، در 48 ساعت اول پس از آسیب به استخوان دنبالچه ، کیسه یخ بگذارید. هر بار به مدت 20 دقیقه یخ پیچیده در حوله را روی استخوان دنبالچه بمالید. پس از 48 ساعت ، می توانید یک کیسه یخ را برای راحتی ، سه بار در روز به همان روش استفاده کنید.
مرحله 2. از یک مسکن بدون نسخه استفاده کنید
برای کاهش درد و تورم از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDS) استفاده کنید. این محصولات بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن را می توانید در داروخانه ها یا داروخانه ها خریداری کنید.
600 میلی گرم ایبوپروفن هر هشت ساعت یا 500 میلی گرم استامینوفن هر 4 ساعت مصرف کنید. در هر 24 ساعت از 3500 میلی گرم استامینوفن تجاوز نکنید
مرحله 3. وضعیت خود را بهبود بخشید
وضعیت بد بدن می تواند به درد استخوان دنبالچه ای که شما تجربه می کنید کمک کند. سعی کنید صاف بنشینید ، در حالی که قسمت مرکزی بدن شما کشیده شده ، گردن شما صاف است و پشت شما کمی قوس دارد. اگر هنگام بلند شدن از حالت نشسته درد شدیدی احساس می کنید ، قبل از بلند شدن به جلو خم شوید و پشت خود را خم کنید.
مرحله 4. روی بالش بنشینید
بالش مخصوص ، با قسمتی از سوراخ در زیر دنبالچه ، مخصوصاً برای بیماران مبتلا به درد استخوان دنبالچه طراحی شده است. این بالش می تواند به کاهش برخی از دردهای ناشی از نشستن کمک کند. همچنین ممکن است از بالشی که خودتان از یک تکه لاستیک فوم ساخته اید استفاده کنید. در وسط آن حفره ای ایجاد کنید تا شکل بالش شبیه به صندلی توالت شود.
بالش هایی که به شکل پیراشکی هستند از نظر اکثر بیماران مفید نیستند ، زیرا برای کاهش فشار روی اندام تناسلی و نه بر روی استخوان دنبالچه طراحی شده اند. در مورد استفاده از بالش گوه ای شکل با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 5. از یک پد گرمکن استفاده کنید
مطالعات نشان می دهد که استفاده از گرما در ناحیه دنبالچه می تواند درد را کاهش دهد. از پد حرارتی حداکثر 4 بار در روز ، هر بار به مدت 20 دقیقه استفاده کنید.
اگر پد گرمکن ندارید ، از کمپرس گرم یا دوش آب گرم استفاده کنید
مرحله 6. یک دوره استراحت و بهبودی را برنامه ریزی کنید
اگر مشخص شود که شما دچار شکستگی استخوان کوکسیکس شده اید ، گچ را نمی توان روی استخوان دنبالچه قرار داد. شما فقط باید استراحت کنید و از فعالیت های سنگین برای حدود هشت تا 12 هفته اجتناب کنید. اگر شغل شما از نظر جسمی سخت است ، ممکن است لازم باشد هنگام بهبودی ، مرخصی از محل کار خود را ترتیب دهید.
مرحله 7. از فشار آوردن در حین اجابت مزاج خودداری کنید
برخی از افراد در حین ادرار به دلیل درد استخوان دنبالچه دچار درد می شوند. با در نظر گرفتن مقدار زیادی فیبر و مایعات در رژیم غذایی خود تا آنجا که می توانید از یبوست جلوگیری کنید. در صورت لزوم ، یک نرم کننده سبک مدفوع را در طول دوره بهبودی دنبالچه مصرف کنید.
نکات
درد استخوان دنبالچه می تواند نشان دهنده مشکلات مفصل ساکروایلیاک (SI Joint) باشد. لگن و استخوان دنبالچه ممکن است نامنظم شده باشند. این با درد در دنبالچه یا یک طرف دنبالچه نشان داده می شود
هشدار
- درد در ناحیه دنبالچه ممکن است ادامه پیدا کند و باعث ناراحتی بیمار در مدت زمان طولانی شود. پزشکان گزارش می دهند که بسیاری از بیماران تا چند ماه پس از ضربه به دنبالچه دچار درد کمی می شوند.
- در صورت داشتن درد غیرقابل تحمل مربوط به استخوان دنبالچه یا دردی که بدون علت یا آسیب شناخته شده است ، در اسرع وقت با پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات پزشکی تماس بگیرید.
