درد کیسه صفرا که در قسمت فوقانی راست شکم احساس می شود را می توان به عنوان بیماری خفیف یا شدید طبقه بندی کرد. اگرچه معمولاً در اثر سنگ کیسه صفرا ایجاد می شود ، اما باید به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید درد ناشی از بیماری دیگری نیست. برای دردهای خفیف ، مسکن های بدون نسخه می توانند به تسکین سریع آن کمک کنند. در همین حال ، در طولانی مدت ، تغییر رژیم غذایی می تواند خطر درد کیسه صفرا را کاهش دهد. برای درد شدید یا درد همراه با تب یا زردی ، باید فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
گام
قسمت 1 از 3: تسکین سریع درد
مرحله 1. طبق دستورالعمل از مسکن های بدون نسخه استفاده کنید
مسکن های بدون نسخه مانند پاراستامول معمولاً م effectiveثر بوده و به سرعت درد را تسکین می دهند. با این حال ، پاراستامول می تواند باعث آسیب کبدی شود. بنابراین ، قبل از استفاده مطمئن شوید که دردی که تجربه می کنید مربوط به کبد نیست.
- شما فقط باید با مشورت پزشک از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین یا ایبوپروفن استفاده کنید. این داروها می توانند باعث درد شکم شوند و به طور بالقوه درد کیسه صفرا را بدتر کنند.
- اگر داروهای بدون نسخه در تسکین درد م effectiveثر نباشند ، پزشک ممکن است داروی ضد اسپاسم تجویز کند که کیسه صفرا را آرام می کند.
- طبق دستور پزشک یا دستورالعمل استفاده از بسته بندی ، از دارو استفاده کنید.
مرحله 2. کمپرس گرم را روی ناحیه دردناک قرار دهید
برای تسکین سریع درد ، یک بطری آب گرم ، پد گرم کننده یا کمپرس گرم را با یک پارچه بپیچید ، سپس آن را به قسمت بالای شکم خود بمالید و بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند.
پس از قرار دادن کمپرس گرم بایستید و سعی کنید راه بروید. تا زمانی که احساس درد می کنید از این کمپرس هر 2-3 ساعت استفاده کنید
مرحله 3. سعی کنید از کمپرس روغن کرچک گرم استفاده کنید
برای ایجاد کمپرس روغن کرچک گرم ، یک پارچه تمیز را در روغن کرچک خالص خیس کنید ، سپس آن را روی ناحیه دردناک بمالید و روی آن را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید. برای تسکین درد و التهاب ، یک کمپرس گرم را روی ورقه پلاستیکی به مدت 30 دقیقه قرار دهید.
یک بار در روز به مدت 3 روز از کمپرس روغن کرچک گرم استفاده کنید
مرحله 4. چای زردچوبه درست کنید
5 سانتی متر ریشه زردچوبه را بریده و در یک فنجان آب بجوشانید تا چای درست شود. از طرف دیگر ، روزانه 1000 تا 2500 میلی گرم قرص زردچوبه مصرف کنید. زردچوبه علاوه بر اینکه برای بیماریهای دیگر مfficثر است ، برای تسکین مشکلات کیسه صفرا نیز مفید است.
- اگرچه کاملاً بی خطر است ، اما بهتر است قبل از امتحان چای زردچوبه یا قرص مکمل زردچوبه با پزشک خود مشورت کنید.
- زردچوبه و سایر گیاهان ممکن است باعث تخلیه کیسه صفرا شوند. در حالی که ممکن است به تسکین درد کمک کند ، دفع سریع صفرا نیز می تواند باعث انسداد مجاری صفراوی یا سایر عوارض شود. ابتدا برای ایمنی خود با پزشک مشورت کنید.
مرحله 5. قبل از استفاده از گیاهان دارویی ، مکمل ها یا روزه داری مایع با پزشک خود مشورت کنید
تعدادی از گزینه های درمان خانگی برای تسکین درد کیسه صفرا وجود دارد. متأسفانه ، بیشتر آن با هیچ شواهدی پشتیبانی نمی شود. از سوی دیگر ، برخی گیاهان و مکمل ها می توانند در واقع بیماری کیسه صفرا یا سایر بیماری ها را تشدید کرده و با داروها تداخل داشته باشند.
- گفته می شود خار خار ، نعناع ، کاسنی و سایر گیاهان درد کیسه صفرا را تسکین می دهند. با این حال ، این گیاه همچنین می تواند باعث انسداد مجاری صفراوی و عوارض مختلف دیگر شود.
- شاید شنیده باشید که مخلوط سرکه سیب و روغن زیتون برای کیسه صفرا مفید است ، اما این ادعا با شواهد علمی تایید نمی شود. علاوه بر این ، جایگزینی غذاهای جامد با این گیاه می تواند سنگ صفرا را تشدید کند.
- برخی از افراد برای پاکسازی دستگاه گوارش آب نمک می نوشند ، اما این نوشیدنی بی خطر نیست و باید از آن اجتناب کرد.
مرحله 6. از بتائین هیدروکلراید برای درمان مشکلات گوارشی مربوط به کیسه صفرا استفاده کنید
اگرچه به طور مستقیم بر کیسه صفرا تأثیر نمی گذارد ، اما مکمل های هیدروکلراید می توانند به بهبود هضم و تسکین علائم مرتبط با آن مانند نفخ ، آروغ زدن و تهوع کمک کنند. دوز استاندارد حداقل 600 میلی گرم بتائین کلراید است که با هر وعده غذایی مصرف می شود.
- می توانید بتائین هیدروکلراید بدون نسخه را در داروخانه محلی خود یا به صورت آنلاین خریداری کنید.
- از پزشک خود بپرسید که آیا استفاده از این مکمل برای شما مناسب است یا خیر. اگر سابقه سوزش سر دل ، رفلاکس اسید ، ورم معده یا زخم معده دارید ، از بتائین هیدروکلراید استفاده نکنید. در صورت احساس سوزش در معده ، استفاده از این مکمل را متوقف کنید.
قسمت 2 از 3: تغییر رژیم غذایی
مرحله 1. روزانه حداقل 8 فنجان (حدود 2 لیتر) آب بنوشید
آب برای سلامت عمومی عالی است و می تواند به بدن در تجزیه مواد تشکیل دهنده سنگ صفرا کمک کند. مقدار زیادی آب بنوشید ، به ویژه اگر به دلیل مشکلات کیسه صفرا دچار اسهال شده اید.
اگرچه میزان مایعات توصیه شده به طور کلی 8 فنجان (حدود 2 لیتر) است ، اما در هوای گرم یا ورزش باید بیشتر بنوشید. اگر هنگام کار در خارج از خانه زیاد عرق می کنید ، سعی کنید هر ساعت 500 میلی لیتر تا 1 لیتر آب بنوشید
مرحله 2. مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل را افزایش دهید
فیبر می تواند میزان کلسترول موجود در صفرا را کاهش داده و در نتیجه از تشکیل سنگ کیسه صفرا جلوگیری کند. منابع خوب فیبر شامل میوه ها و سبزیجات خام (به ویژه سبزیجات برگ سبز) ، عدس ، برنج قهوه ای ، ماکارونی ، نان و غلات سبوس دار است.
اگر به تازگی عمل جراحی کیسه صفرا انجام داده اید یا رژیم خاصی دارید ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا حداکثر فیبر مورد استفاده را تعیین کنید
مرحله 3. مصرف مرکبات یا سایر منابع ویتامین C را افزایش دهید
ویتامین C به بدن کمک می کند تا کلسترول را به راحتی حل کرده و از درد کیسه صفرا جلوگیری کند. سعی کنید حداقل 75-90 میلی گرم ویتامین C در روز مصرف کنید. یک لیوان آب پرتقال یا یک پرتقال متوسط حاوی تقریباً این مقدار ویتامین C است. بنابراین ، تامین نیاز روزانه ویتامین C در واقع بسیار آسان است.
- منابع ویتامین C شامل مرکبات مانند گریپ فروت و همچنین کیوی ، توت فرنگی و فلفل قرمز و سبز است.
- استفاده از مکمل های ویتامین C را با پزشک خود مشورت کنید. با این حال ، به یاد داشته باشید که بدن به راحتی مواد مغذی را از مواد غذایی جذب می کند تا از مکمل ها.
مرحله 4. مصرف کربوهیدرات ها و شکر تصفیه شده را محدود کنید
کربوهیدرات های تصفیه شده شامل غلات کامل مانند نان سفید ، برنج سفید و آرد سفید است. در حالی که می توانید قندهای طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات را بخورید ، بهتر است از محصولاتی که حاوی قندهای اضافی مانند آب نبات ، کیک و نوشابه هستند خودداری کنید.
کربوهیدراتهای تصفیه شده و قندهای اضافی با افزایش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا ارتباط دارند
مرحله 5. چربی ها و روغن های سالم را در حد اعتدال مصرف کنید
اسیدهای چرب امگا 3 و چربی های اشباع نشده نسبت به روغن های هیدروژنه و چربی های ترانس گزینه های سالم تری هستند. منابع چربی ها و روغن های سالم شامل ماهی قزل آلا ، ماهی قزل آلا ، آووکادو و روغن های گیاهی مانند روغن زیتون و روغن کانولا است. یک وعده چربی و روغن باید شامل 20 درصد از کل کالری روزانه یا حدود 44 گرم از رژیم غذایی 2000 کالری باشد.
- مصرف چربی های سالم مهم است زیرا اجتناب از مصرف چربی در واقع می تواند خطر تشکیل سنگ کیسه صفرا را افزایش دهد.
- خوردن چربی های سالم مهم است ، اما باید از چربی های بد مانند چربی های اشباع و ترانس نیز اجتناب کنید زیرا می توانند خطر عود درد کیسه صفرا را افزایش دهند. از غذاهای سرخ شده ، غذاهای مارگارین ، برش های چرب گوشت گاو یا گوشت خوک ، پوست مرغ ، گوشت خوک یا سایر چربی های بد خودداری کنید.
- علاوه بر این ، برچسب روی غذاها را از نظر میزان کلسترول بررسی کنید. اکثر بزرگسالان نباید بیش از 300 میلی گرم کلسترول در روز مصرف کنند. در همین حال ، در برخی موارد ، پزشکان ممکن است مصرف روزانه کلسترول تا 100 میلی گرم یا حتی کمتر را توصیه کنند.
مرحله 6. از پرهیز از وعده های غذایی یا رژیم غذایی نامناسب خودداری کنید
غذا خوردن در فواصل منظم بسیار مهم است. اگر بدن به مدت طولانی غذا دریافت نکند ، کبد کلسترول بیشتری را در صفرا ترشح می کند که می تواند باعث ایجاد سنگ کیسه صفرا شود.
اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید ، سعی کنید وزن خود را به تدریج به خاطر سلامت کیسه صفرا کاهش دهید. سعی کنید بیش از 5 تا 10 درصد از وزن اولیه بدن خود را در مدت 6 ماه از دست بدهید
قسمت 3 از 3: جستجوی کمک پزشکی
مرحله 1. برای علائم شدید یا مداوم به پزشک مراجعه کنید
اگر بیش از چند روز در قسمت بالا سمت راست شکم خود درد دارید ، با پزشک خود وقت بگیرید. در همین حال ، برای درمان علائم جدی ، به دنبال مراقبت های فوری پزشکی باشید.
- علائم جدی شامل درد آنقدر شدید است که نمی توانید معده خود را بنشینید یا حرکت دهید ، تب ، لرز و رنگ زرد روی پوست یا چشم ها.
- اگر مشکوک به مشکلات مثانه هستید ، قبل از اقدام به درمان خود با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 2. برای تعیین بهترین درمان با پزشک خود کار کنید
در مورد علائم ، سابقه پزشکی و داروهایی که مصرف می کنید ، به پزشک خود اطلاع دهید. اجازه دهید پزشک معاینه ، آزمایش آزمایشگاهی یا اسکن انجام دهد. این معاینه به پزشک در تشخیص درست و تعیین بهترین گزینه های درمانی کمک می کند.
- اگرچه درد در سمت راست بالای شکم معمولاً در اثر سنگ کیسه صفرا ایجاد می شود ، اما این علامت می تواند مربوط به عفونت ، انسداد مجاری صفراوی یا حتی مشکلات دیگر باشد.
- گزینه های درمانی سنگ کیسه صفرا و انسداد مجاری صفراوی شامل برداشتن کیسه صفرا ، برداشتن آندوسکوپی (غیر جراحی) سنگ کیسه صفرا و استفاده از داروها برای حل سنگ کیسه صفرا و درمان با موج صوتی است که می تواند سنگ کیسه صفرا را از بین ببرد.
- اگر عفونت کیسه صفرا دارید ، پزشک آنتی بیوتیک تجویز می کند. برای درمان عفونت شدید ، کیسه صفرا باید برداشته شود.
مرحله 3. توصیه های مراقبت بعد از عمل را دنبال کنید
اگر مجبور به انجام عمل جراحی هستید ، باید زخم را طبق دستور پزشک درمان کنید. اگرچه ممکن است مجبور شوید 1 هفته در بیمارستان بمانید ، اما برخی افراد نیز می توانند همان روز پس از عمل به خانه بروند.
- پس از جراحی ، پزشک ممکن است رژیم غذایی مایع را برای کمک به استراحت کیسه صفرا برای شما قرار دهد. با این حال ، چه جراحی داشته باشید یا نه ، به احتمال زیاد باید تا آخر عمر از رژیم غذایی مناسب کلسترول کم و کیسه صفرا پیروی کنید.
- بعد از عمل جراحی کیسه صفرا ، ممکن است مدفوع و اسهال مکرر داشته باشید. این تغییر در الگوی روده معمولاً موقتی است.
نکات
- ترک سیگار و کاهش مصرف الکل علاوه بر سایر مزایای سلامتی ، می تواند خطر تشکیل سنگ کیسه صفرا و بیماری کیسه صفرا را کاهش دهد.
- اگر سابقه درد کیسه صفرا دارید ، از رژیم های غذایی یا برنامه های ورزشی که قصد کاهش سریع وزن را دارند ، اجتناب کنید زیرا می توانند خطر تشکیل سنگ صفرا را افزایش دهند.
هشدار
- اگر درد بیش از 6 ساعت متوالی ادامه داشت ، با تب یا استفراغ همراه بود یا به حدی شدید بود که در فعالیت های عادی اختلال ایجاد کرد ، فوراً به اورژانس مراجعه کنید.
- قبل از تلاش برای تسکین درد کیسه صفرا ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. سنگ کیسه صفرا ، عفونت یا انسداد مجاری صفراوی ممکن است نیاز به مراقبت فوری پزشکی داشته باشد.
