ممکن است آماده کردن نوزاد برای خواب شغلی ساده به نظر برسد ، اما موارد زیادی را باید در نظر گرفت. انتخاب نوع مناسب لباس خواب ، در نظر گرفتن نوع پارچه و تعیین میزان لزوم پوشیدن نوزاد قبل از خواب بسیار مهم است. هنگامی که نوزاد شما لباس می پوشد ، همچنین باید مطمئن شوید که محیط و تخت او را در تمام طول شب ایمن و راحت نگه می دارد.
گام
روش 1 از 2: آماده سازی نوزاد
مرحله 1. لباس خواب مناسب شرایط آب و هوایی انتخاب کنید
پوشیدن بیش از حد در هوای سرد یک مشکل شایع است. به همین ترتیب ، اجازه دهید کودک در هوای گرم لباس های بسیار نازک بپوشد. در طول فصل گذار ، تغییرات ناگهانی دما همچنین می تواند شما را مجبور به پوشیدن لباس های بسیار ضخیم یا بسیار نازک برای نوزاد کند.
- سعی کنید در هوای سرد بیش از حد لباس نپوشید به اگر نوزاد تازه متولد شده دارید و هنوز او را قنداق می کنید ، می توانید قبل از قنداق زدن ، لباس نخی آستین بلند روی پاها یا جوراب های او بگذارید. برای نوزادانی که دیگر قنداق ندارند ، یک کت نخی ضخیم با آستین بلند و روکش ساق یا جوراب می تواند انتخاب خوبی باشد.
- در هوای گرم لباس هایی بپوشید که به اندازه کافی گرم هستند به برای یک نوزاد تازه متولد شده ، قنداق زدن با یک پتوی نخی سبک کافی است ، اما می توانید پوست کودک را مطمئن کنید. اگر هوا خیلی گرم نیست ، نوزادان را می توان قبل از قنداق کردن ، از لباس های آستین کوتاه و نازک استفاده کرد. نوزادانی که دیگر قنداق نمی شوند می توانند لباس خواب آستین کوتاه بپوشند.
- اغلب پوست کودک خود را در فصل انتقال بررسی کنید به در طول فصل گذار تغییرات دما می تواند به سرعت اتفاق بیفتد و این بدان معناست که شما باید پوست کودک خود را مرتباً بررسی کنید تا ببینید آیا کودک راحت است یا نه. سعی کنید کودک خود را در فصل انتقال لایه بندی کنید تا فقط در صورت نیاز بتوانید لایه ها را اضافه یا حذف کنید.
مرحله 2. لباس شب از الیاف طبیعی انتخاب کنید
الیاف طبیعی در آب و هوای گرم و سرد م effectiveثرتر هستند. در آب و هوای گرم ، الیاف طبیعی می توانند عرق را بهتر جذب کرده و رطوبت را از بدن نوزاد خارج کنند. در هوای سرد ، الیاف طبیعی عایق م effectiveثرتری را ایجاد کرده و افزودن لایه هایی از لباس را برای شما آسان می کند. الیاف طبیعی نیز الکتریسیته ساکن کمتری نسبت به الیاف مصنوعی جذب می کنند. برخی از الیاف طبیعی عالی که می توانید برای نوزاد خود انتخاب کنید عبارتند از:
- پنبه
- ابریشم
- پشم
- ترمه
- کنف
- کتانی
مرحله 3. پوست نوزاد را احساس کنید
پوست نوزاد نشانه خوبی برای سرد یا گرم بودن او است. پوست کودک را در چند نقطه مختلف لمس کنید تا مطمئن شوید. پوست نوزاد باید در دمای مناسب باشد.
- به عنوان مثال ، اگر انگشتان پای کودک شما سرد است ، احتمالاً او سرد است و ممکن است لازم باشد کفش یا جوراب کودک بپوشید. اگر پوست نوزاد شما زیر لباسش خیلی داغ می شود ، ممکن است آنقدر داغ باشد که لازم باشد لایه های لباس او را بردارید.
- شما می توانید پوست نوزاد خود را در هر ناحیه بررسی کنید ، اما زیر گردن یک شاخص خوب است. نواحی گردن باید در لمس کمی خنک شود و نباید عرق کند. تعریق می تواند نشانه گرم شدن بیش از حد نوزاد باشد.
مرحله 4. لباس خواب تنگ برای نوزاد بپوشید
شما می توانید لباس خواب تنگ برای نوزاد خود پس از حدود سه ماه یا کمتر شروع کنید ، اگر او را قنداق نکنید. لباس های مجلسی را انتخاب کنید و از وسایلی مانند روبان ، نخ ، نخ یا هر چیز دیگری که می تواند کودک را درگیر کند اجتناب کنید.
مرحله 5. لباس های چند لایه برای نوزاد بپوشید
لایه بندی کردن نوزاد باعث می شود تا بتوانید لباس خواب را در صورت نیاز تنظیم کنید. به عنوان مثال ، اگر نوزاد گرم است می توانید یک لایه را بردارید یا اگر کودک سرد است یک لایه دیگر اضافه کنید.
یک لایه لباس بیشتر از آنچه می پوشید اضافه کنید. نوزادان سردتر از بزرگسالان هستند. بنابراین ، به عنوان یک قاعده کلی ، یک لایه بیشتر از آنچه که می پوشید برای نوزاد اضافه کنید. به عنوان مثال ، اگر در یک تی شرت راحت هستید ، نوزاد شما ممکن است به یک پیراهن سبک و آستین بلند نیاز داشته باشد
مرحله 6. تصمیم بگیرید که آیا نیاز به اضافه کردن کلاه و کفش بچه دارید
نوزادان گرمای زیادی را از طریق سر و پا از دست می دهند. پوست سر و پای نوزاد را بررسی کنید. اگر پوست این ناحیه نسبت به بقیه بدن شما سردتر است ، بهتر است یک کلاه یا جوراب به آن اضافه کنید.
- مطمئن شوید که کلاه خیلی بلند نیست و دهان و بینی نوزاد را می پوشاند تا مانع تنفس نشود.
- سر و پای نوزاد را مرتباً چک کنید. اگر پوست سر نوزاد شما عرق کرده است ، کلاه را بردارید. اگر پای نوزاد عرق کرده است ، جوراب هایش را درآورید.
روش 2 از 2: ایجاد یک محیط راحت برای خواب
مرحله 1. در صورت لزوم از یک پتو سبک استفاده کنید
اگر هوا گرم است ، ممکن است نوزاد نیازی به پتو نداشته باشد ، اما یک پتوی روشن بهترین گزینه است. پتوهای سبک از مواد طبیعی مانند پنبه ، پشم ، ابریشم یا کنف را انتخاب کنید. یک پتوی ضخیم و نرم می تواند برای کودک خطر خفگی ایجاد کند. بنابراین ، باید از آن اجتناب کرد.
- در صورت تصمیم به بستن نوزاد ، پتو را داخل آن قرار دهید تا تکان نخورد. اطمینان حاصل کنید که پتو به قفسه سینه نوزاد (زیر بغل) برسد و سپس انتهای پتو را در کناره ها و زیر تشک قرار دهید.
- به جای استفاده از پتو ، می توانید کودک خود را در کیسه خواب نوزادان قرار دهید. کیسه خواب علاوه بر اینکه کودک را راحت می کند ، خطر خفگی را نیز کاهش می دهد.
مرحله 2. قنداق زدن نوزاد را در نظر بگیرید
قنداق کردن یک تکنیک پیچاندن نوزاد در یک پتو به طوری است که فقط سر آن در معرض دید قرار می گیرد. قنداق زدن می تواند به نوزادان بهتر و طولانی تر کمک کند زیرا شبیه سازی رحم مادر است. شما می توانید نوزاد خود را تا سه یا چهار ماهگی یا بیشتر در برخی موارد قنداق کنید. برای تعیین زمان توقف ، کودک را قنداق کرده و یک دست خود را بیرون بگذارید. اگر کودک شما با یک دست بیرون به آرامی می خوابد ، ممکن است لازم نباشد که دوباره او را قنداق کنید.
- برای قنداق کردن نوزاد ، یک پتو سبک از الیاف طبیعی به شکل الماس از دید خود بگذارید. لبه پتو را از بالا به پایین تا کنید.
- سپس ، نوزاد را در مرکز پتو قرار دهید و سرش را در گوشه تا شده قرار دهید.
- یک طرف پتو را روی سینه نوزاد بکشید.
- سپس ، پایین پتو را روی پاهای نوزاد تا کنید و آن را روی شانه های او قرار دهید.
- در نهایت ، طرف دیگر پتو را روی سینه نوزاد تا کنید. اطمینان حاصل کنید که قنداق به اندازه کافی محکم است ، اما خیلی محکم نیست.
مرحله 3. دمای اتاق را در حدود 18 درجه سانتی گراد نگه دارید
اتاقی با دمای محیط 18 درجه سانتی گراد برای خواب ایده آل است. بنابراین ، سعی کنید دمای اتاق نوزاد را در این محدوده نگه دارید. اگر ترموستات دارید ، آن را روی 18 درجه سانتی گراد تنظیم کنید.
- اگر ترموستات ندارید ، یک دماسنج داخلی برای مهد کودک خریداری کنید. این ابزار می تواند به شما در تصمیم گیری درباره بستن یا باز کردن پنجره ها ، افزایش دمای اتاق یا روشن کردن کولر کمک کند.
- کودک را در نزدیک دریچه های تهویه مطبوع یا پنجره های بادگیر قرار ندهید.
