جای تعجب نیست که خواهران بزرگتر می توانند اینقدر آزاردهنده باشند. او مأموریت شخصی دارد که خواهرش را مسخره یا شوخی کند. نیازی نیست بازی را دنبال کنید. حتی اگر وسوسه ای برای انتقام جویی دارید ، سعی کنید با او کار کنید.
گام
روش 1 از 3: مقابله با تعارض
مرحله 1. سعی کنید مشکلی را که با آن دارید حل کنید
حتی اگر شما محدودیت های سختی را تعیین کرده اید ، ممکن است هر کس گاهی بخواهد محدوده صبر خود را آزمایش کند. هنگامی که این اتفاق می افتد ، سعی کنید تا قبل از رسیدن هرکدام از شما به حد صبر ، اختلاف را حل کنید.
- با استفاده از جملاتی که با کلمه "من" شروع می شود ، مشکل را برای او توضیح دهید. به عنوان مثال ، "وقتی بچه ای با من صحبت می کنید احساس حقارت می کنم" یا "وقتی به انتخاب لباس من احترام نمی گذارید عصبانی می شوم."
- از کلمه "اما" اجتناب کنید. این کلمه هر چیزی را که قبلاً گفتید می پیچاند. به عنوان مثال ، به جای گفتن "من می دانم که شما با تجربه هستید ، اما فکر می کنم شما در اشتباه هستید" ، سعی کنید بگویید "ما نمی توانیم در این مورد به توافق برسیم."
مرحله 2. سازش پیدا کنید
اگر نمی توانید مشکل را حل کنید ، مصالحه را امتحان کنید. یک چیز را در رفتار خود تغییر دهید و از او بخواهید همین کار را انجام دهد. با گذشت زمان ، این نوع تمایل تأثیر زیادی بر روابط شما خواهد داشت.
به عنوان مثال ، می توانید قول دهید که هر زمان که او می خواهد وارد اتاق خود شود ، در را بکوبید و وقتی شما را در مدرسه می بیند ، باید به شما سلام کند
مرحله 3. در صورت لزوم از موقعیت دور شوید
هنگامی که درگیری تشدید می شود ، از موقعیت دور شوید. این یک راه عالی برای کنترل خشم شماست. از برادر خود فاصله بگیرید و آرام باشید. وقتی هر دوی شما احساس آرامش می کنید ، سعی کنید دوباره با او صحبت کنید.
مرحله 4. والدین خود را درگیر کنید
اگر نمی توانید مشکل را به تنهایی حل کنید ، از والدین خود بخواهید که مداخله کنند. بعد از اینکه شما و خواهرتان وضعیت را از دیدگاه یکدیگر به اشتراک گذاشتید ، اجازه دهید والدین شما به شما کمک کنند تا به توافق برسید.
مسئولیت نقش خود را در مشکل موجود بر عهده بگیرید. این به والدین شما نشان می دهد که می توانید بالغ شوید
روش 2 از 3: تغییر رفتار خود
مرحله 1. رفتار خود را مشاهده کنید
قبل از برخورد با رفتارهای مزاحم و اظهارات بی ادبانه خواهرتان ، کمی وقت بگذارید تا به اقدامات خود فکر کنید. بپذیرید یا نه ، شما کاملاً از عیب و نقص مصون نیستید. برادر شما ممکن است بحثی را شروع کند ، اما پاسخ شما مشکل را طولانی می کند. فقط به این سوالات فکر کنید:
- آیا کاری کردید یا گفتید که خشم او را برانگیخت؟
- آیا عصبانیت خود را نشان می دهید؟
- آیا اعمال و گفتار شما عمدی بوده یا غیر عمدی؟
مرحله 2. واکنش های خود را کنترل کنید
حتی اگر وسوسه شدید برای انتقام گرفتن ، این تصمیم معمولاً اوضاع را بدتر می کند. به جای پاسخ دادن به توهین ها ، موضوع را با پاسخ صادقانه به پایان برسانید. اگر او هنوز شما را آزار می دهد ، برخیزید و از خشونت فیزیکی دور شوید.
- اجازه ندهید که کلمات او بر شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال ، می توانید بگویید "این واقعا خنده دار است ، مگا. من فقط آن را فراموش کرده ام. ممنون که دوباره به من یادآوری کردید.”
- افتخار کنید که بهترین انتخاب هستید. این نگرش شما را از مشکلات دور می کند.
مرحله 3. با برادر خود صادق باشید
وقتی او به احساسات شما آسیب می رساند ، عصبانیت خود را نشان ندهید. در عوض ، به او اطلاع دهید که اقدامات او به احساسات شما آسیب می رساند. این یک راه عالی برای شروع یک گفتگوی جدی با او در مورد رابطه شما است.
به عنوان مثال ، می توانید بگویید: «مگا ، لطفاً مرا در حضور دوستانم مسخره نکن. احساس ناراحتی و خجالت می کنم."
مرحله 4. کنترل تعاملات خود را در دست بگیرید
با وجود تلاش های او ، گاهی اوقات این دو برادر نمی توانند با یکدیگر کنار بیایند. اگر این وضعیت برای شما و خواهرتان پیش آمد ، زمان گذراندن با آنها را محدود کنید. این فاصله علاوه بر کاهش دعواهای شما با او ، باعث می شود هر دوی شما قدر حضور یکدیگر را بیشتر بدانید.
- اوقات فراغت خود را در اتاق دیگری از خانه بگذرانید.
- اگر از حمام مشترکی برخوردار هستید ، وسایل خود را در کیف خود بگذارید و دوش بگیرید یا خودتان را در حمام (یا اتاق) دیگری آماده کنید.
- اگر در یک تخت مشترک هستید ، از والدین خود بپرسید که آیا می توانید در اتاق دیگری بخوابید.
روش 3 از 3: تعیین قوانین و محدودیت های اصلی
مرحله 1. مرزهای شخصی خود را بشناسید
به درگیری هایی که با برادر خود داشته اید فکر کنید. منبع مشکل را مشخص کنید و به این فکر کنید که برای جلوگیری از درگیری چه می توان کرد. سعی کنید زمانی را به خاطر بسپارید که او محدوده هوشیاری شما را آزمایش کرده بود و اینکه در واقع چه کاری می توانید انجام دهید تا از تشدید مشکل جلوگیری شود. اطلاعات یا مواردی از این قبیل می تواند به شما در شناسایی مرزهای شخصی شما کمک کند - پایین و پایان تحمل شما نسبت به آنها.
- به جای دستکاری در انجام کاری ، می توانید از او بخواهید که مستقیماً از شما کمک بخواهد.
- به عنوان مثال ، وقتی او شروع به سرزنش شما می کند ، آیا از او دوری خواهید کرد؟ یا وقتی او شما را مورد آزار و اذیت قرار می داد ، آیا آن را به والدین خود گزارش می دادید؟
مرحله 2. محدودیت های شخصی خود را برای او توضیح دهید
اگر از صحبت با او احساس راحتی می کنید ، ایده خوبی است که محدودیت های خود را برای او توضیح دهید. مطمئن شوید که او متوجه شده است که شما این مرزها را تعیین می کنید زیرا می خواهید با او رابطه ای سالم داشته باشید. پس از تعیین مرزهای خود ، از او بپرسید که آیا می تواند به آنها احترام بگذارد یا نه.
به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "لیندا ، من می خواهم با شما محدودیت هایی تعیین کنم. من دیگر تحمل زورگویی شما را ندارم. اگر این کار را کردید ، فوراً به مادر ، پدر ، یا شخص دیگری می گویم."
مرحله 3. به مرزها احترام بگذارید
درست مثل شما ، برادر شما نیز محدودیت هایی دارد. بپرسید آیا می توانید کاری انجام دهید یا باید انجام دهید تا از درگیری های آینده جلوگیری کنید. به یاد داشته باشید که اگر می خواهید او به مرزهای شما احترام بگذارد ، باید مایل باشید که به آنها نیز احترام بگذارید.
به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "لیندا ، آیا محدودیتی برای رابطه ما دارید؟"
نکات
- سعی نکنید خشم او را برانگیخته یا برانگیخته کنید.
- اگر مورد آزار کلامی ، عاطفی یا جسمی قرار گرفت ، فوراً این رفتار را به بزرگسال گزارش دهید.
