حتی اگر خواهر و برادر خود را دوست دارید. گاهی اوقات آنها می توانند بیش از هر کس دیگری در جهان آزاردهنده باشند. داشتن مشکلات با خواهر و برادر می تواند شما را ناامید و عصبانی کند. این امر همچنین می تواند باعث درگیری در خانواده شود و باعث ایجاد تنش در فضای خانه شود. پی بردن به نحوه برخورد با رفتارهای مزاحم خواهر و برادر می تواند زمان زیادی را صرف کند ، اما با کمی صبر و درک ، می توانید نحوه کاهش درگیری و جلوگیری از درگیری را بیاموزید.
گام
روش 1 از 4: مقابله مستقیم با مشکل
مرحله 1. از خواهر و برادر خود بپرسید که چرا اینگونه رفتار می کنند
یکی از بهترین راه ها برای درک رفتار خواهر و برادر این است که مستقیماً مودبانه بپرسید. حتی اگر دلیلی برای آزاردهنده بودن او وجود نداشته باشد ، می تواند به شما در یافتن راه هایی برای حل و فصل رفتار خواهر و برادر خود کمک کند.
- به عنوان مثال ، اگر در حال خواندن کتاب هستید ، اما خواهرتان روی تخت می پرید یا بارها و بارها با شما تماس می گیرد ، سعی کنید یک لحظه کتاب را زمین بگذارید و بپرسید "چرا اینطور رفتار می کنی؟"
- در برخی موارد ، خواهر و برادر شما ممکن است برای جلب توجه آزاردهنده عمل کند. ممکن است اخیراً تصادفاً او را نادیده گرفته باشید. سعی کنید آن را در فعالیتهایی که انجام می دهید قرار دهید.
- گاهی اوقات ، خواهر یا برادر شما می تواند در صورت تنش یا ترس از چیزی آزاردهنده عمل کند. منتظر بمانید تا آنها آرام شوند ، سپس چیزی مانند "سلام ، من فکر می کنم شما از چیزی ناراحت هستید. می خواهید چیزی به من بگویید؟" صحبت با شما می تواند حال او را بهتر کند ، بنابراین خواهر و برادر در آینده مهربان تر خواهند شد.
مرحله 2. احساسات خود را شرح دهید
گاهی اوقات ، خواهر و برادر شما متوجه نمی شوند که رفتار او چقدر آزاردهنده است. او ممکن است فکر کند که فقط شوخی می کند بدون اینکه بفهمد که واقعاً آزاردهنده است. احساسات خود را با آرامش توضیح دهید. گاهی اوقات ، این کافی است تا او را از رفتار مزاحم باز دارد.
- به عنوان مثال ، اگر از این که خواهر یا برادر شما نمی خواهد با شما بازی کند ، اذیت می شوید ، جمله ای مانند "دیدن بازی شما بدون پرسیدن از من واقعاً آزاردهنده است. اگر شما در موقعیت من بودید چه احساسی خواهید داشت؟"
- اگر خواهر یا برادر شما کوچکتر است ، از زبان ساده و واضح استفاده کنید تا درک موقعیت را برای او آسان تر کند. به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "وقتی در حال انجام تکالیفم هستید که حرف من را قطع می کنید ، عصبانی می شوم" یا "وقتی من را اینطور صدا می کنید ناراحت می شوم."
- به خاطر داشته باشید که این تضمین نمی کند که خواهر شما دیگر آزاردهنده نخواهد بود. گاهی اوقات ، آنها عمداً اینگونه رفتار می کنند تا شما را اذیت کنند ، مخصوصاً وقتی از دست شما عصبانی هستند.
مرحله 3. راهی پیدا کنید که هر دوی شما را خوشحال کند
وقتی هردو احساسات یکدیگر را بشناسید ، کارکردن به نحو مفید دو طرف آسان تر خواهد بود. اغلب اوقات ، شما باید تسلیم شوید. بنابراین ، شما باید مایل به تسلیم باشید تا همه چیز صلح آمیز باقی بماند. به یاد داشته باشید که زندگی هماهنگ باعث خوشحالی هر دوی شما می شود!
- به عنوان مثال ، اگر خواهر و برادر شما به دلیل آزاردهنده عمل می کنند ، اما شما باید یاد بگیرید ، یک حد وسط پیدا کنید. به آنها بگویید که اگر یک ساعت به شما فرصت دهند تا درس بخوانید ، شما آنها را همراهی کنید تا هر بازی رومیزی را که دوست دارند انجام دهند.
- هنگامی که خواهر و برادر مکرراً بدون اجازه وام می گیرند ، ممکن است برخی از اقلامی را که در ابتدا اجازه می گیرند ، قرض بگیرند.
مرحله 4. در صورت احساس عصبانیت یا عصبانیت ، محل را ترک کنید
اگر تصمیم دارید با خواهر و برادر خود روبرو شوید ، بسیار مهم است که اوضاع را بیشتر نکنید. هنگامی که احساس می کنید از کنترل خارج شده اید ، اتاق را برای چند لحظه تنها بگذارید.
اگر خواهر یا برادر شما شروع به حمله فیزیکی به شما می کند ، در برابر تمایل به مقابله یا تلافی جویی مقاومت کنید. در عوض ، اتاق را ترک کنید و فوراً به والدین خود اطلاع دهید
نکته:
تشخیص علائم هنگامی که خواهر یا برادر شما در حال بدی است مانند صدای بلند یا صورت برافروخته ممکن است به شما کمک کند. به این ترتیب ، بهترین زمان را برای اجتناب از آنها می دانید.
روش 2 از 4: جلوگیری از رفتار ناپسند
مرحله 1. در مورد بایدها و نبایدها با خواهر و برادر خود صحبت کنید
خواهر یا برادر شما ممکن است ناخواسته آزاردهنده عمل کند زیرا نمی داند چه چیزی می تواند به شما آسیب برساند. با او بنشینید تا مشخص شود چه چیزهایی را می توان تحمل کرد تا مشکلی بین شما دو نفر ایجاد نشود. اگر خواهر یا برادر شما از مرز عبور کرد ، از والدین خود کمک بخواهید.
- محدودیت های تعیین شده می تواند شامل فضای فیزیکی مانند حق حفظ حریم خصوصی در اتاق شما یا امنیت وسایل شما باشد. با این حال ، می تواند به فضای احساسی مانند حق گذراندن وقت در تنهایی یا عدم صحبت در مورد مواردی که ممکن است شما را آزرده خاطر کند ، مربوط شود.
- اگر خواهر یا برادر شما به صحبت با شما عادت دارد ، کلماتی را که باعث رنجش شما می شوند شناسایی کنید تا از به کار بردن آنها اجتناب کند.
- ممکن است هنگام بحث در مورد محدودیت ها با خواهر و برادر ، مجبور شوید والدین خود را درگیر کنید. این نشان می دهد که چقدر در مورد این مرزها جدی هستید.
مرحله 2. تا آنجا که ممکن است از موقعیت هایی که می تواند خواهر یا برادر شما را عصبانی کند ، اجتناب کنید
اگر موقعیت خاصی وجود دارد که باعث خشم خواهر یا برادر شما می شود ، برای آرام کردن آن هر کاری لازم است انجام دهید. ساده ترین راه برای برخورد با رفتارهای مزاحم خواهر و برادر این است که قبل از شروع رفتارهای خود را متوقف کنید.
- به عنوان مثال ، اگر خواهر یا برادر شما بسیار رقابتی است ، او را به بازی یا فعالیتهای دیگری که شما را رو در رو می کند دعوت نکنید.
- اگر خواهر یا برادر شما به دلیل استرس احساسی به نظر می رسد ، سعی کنید از او در شرایط استرس زا اجتناب کنید ، مانند زمانی که برای امتحان درس می خواند یا برای یک مسابقه مهم آماده می شود.
نکته:
مطمئن شوید که رفتار شما علت این امر نیست. اگر مایل هستید عذرخواهی کنید و اشتباهات خود را بپذیرید ، ممکن است بتوانید به خواهر یا برادر خود نیز انگیزه دهید تا همین کار را انجام دهد.
مرحله 3. وقتی احساس سوزش می کنید چند نفس عمیق بکشید
در حالی که به آسانی به نظر نمی رسد ، کنترل احساسات خود راهی م effectiveثر برای جلوگیری از دعواهای بزرگ است. حتی اگر خواهر یا برادر شما واقعاً آزاردهنده است ، سعی کنید پنج نفس عمیق بکشید تا به آرامش خود کمک کنید. پس از آن ، می توانید با آنها آرامتر برخورد کنید تا از احساسات غافل نشوید.
- سعی کنید قبل از گفتن چیزی بی سر و صدا از یک تا ده بشمارید.
- هنگام نشستن یا دراز کشیدن احساس آرامش بیشتری خواهید کرد. بنابراین وقتی ناراحت هستید بنشینید تا به مغزتان بفهمانید که باید آرام شوید.
روش 3 از 4: درخواست کمک از والدین
مرحله 1. رابطه خوبی با والدین خود حفظ کنید
با آنها با احترام رفتار کنید ، کارهایی را که مسئول آن هستید انجام دهید و اطاعت کنید تا بتوانند به شما اعتماد کنند. به این ترتیب ، وقتی با مسائل مربوط به خواهر و برادر به سراغ آنها می آیید ، آنها با جدیت بیشتری به صحبت های شما گوش می دهند.
- صحبت منظم با والدین خود در مورد اتفاقاتی که در مدرسه یا با دوستان شما رخ می دهد می تواند روابط شما را با آنها تقویت کند. حتی می توانید در مورد چیزهای بی اهمیت صحبت کنید ، بنابراین می توانید بیشتر با والدین خود صحبت کنید.
- به عنوان مثال ، هنگام خوردن یک میان وعده بعد از مدرسه ، ممکن است چیزی شبیه این را بگویید: "مامان ، می خواهی چیزی خنده دار را بشنوی که امروز در مدرسه اتفاق افتاده است؟ پاک آگوس لیوان را انداخت و قهوه داخل آن موهایش را پاشید! حتی خودش می خندد! »
مرحله 2. هنگامی که با خواهر و برادر خود مشکل جدی دارید ، با والدین خود صحبت کنید
نیازی نیست هر بار که خواهر و برادر شما مزاحم می شوند از والدین خود شکایت کنید. با این حال ، اگر مشکل به مدت طولانی ادامه داشته و به نظر نمی رسد که از پس آن بربیایید ، برای کمک با والدین خود در این مورد صحبت کنید. هنگام توضیح وضعیت برای والدین بسیار مهم است که آرامش خود را حفظ کنید. بنابراین ، واقعیت ها را بدون احساسات بیش از حد بیان کنید.
- خاص باشید. به جای شکایت بی وقفه مانند "آگوس واقعاً آزاردهنده است" ، بگویید "آگوس در حین مطالعه من را اذیت می کند ، گرچه وزن این امتحان 20 درصد از نمره کل من را پوشش می دهد".
- اگر خودتان سعی کرده اید این مشکل را حل کنید ، مراحل انجام شده و همچنین واکنش خواهر و برادر خود را توضیح دهید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "من چندین بار از او خواستم تا قبل از صحبت در مورد بازی مورد علاقه کنسول ، منتظر بمانم تا درسم تمام شود ، اما او همچنان آزاردهنده است."
نکته:
هنگامی که والدین شما مشغول یا حواس پرت نیستند ، با آنها صحبت کنید. اگر آنها روحیه خوبی دارند و مایل به گوش دادن به شما هستند ، می توانند شرایط را به درستی مدیریت کنند.
مرحله 3. اگر خواهر یا برادر شما هنوز آزاردهنده است ، از والدین خود بخواهید پیامدهای واضحی را تعیین کنند
از والدین خود بخواهید مجازات مشخصی برای زمانی که شما یا خواهر یا برادرتان عمداً در یکدیگر دخالت می کنید تعیین کنند. این ممکن است برای جلوگیری از درگیری کافی باشد ، زیرا اگر خواهر و برادر شما درک کنند مجازات می شوند ، ممکن است دیگر نخواهند مزاحم شما شوند.
به یاد داشته باشید که اگر خواهر یا برادر خود را نیز آزار دهید ، عواقب آن شامل حال شما می شود
مرحله 4. از والدین خود برای تأمین فضای شخصی کمک بخواهید
گاهی اوقات ، خواهران و برادرها شما را اذیت می کنند زیرا مجبور هستید زمان زیادی را با آنها بگذرانید. درخواست از والدین برای اتاق خود ممکن است غیرعملی به نظر برسد ، اما شما همچنان می توانید در صورت نیاز به فضای شخصی درخواست کنید.
- اگر با خواهر یا برادر خود در اتاقی مشترک هستید ، از والدین خود بخواهید برنامه ای را ترتیب دهند تا هر یک از شما و خواهر و برادرتان بتوانند هر هفته وقت خود را در اتاق تنها بگذرانند. همین کار را با اتاقهای معمولی در خانه مانند اتاق خانواده ، اتاق نشیمن یا اتاق بازی انجام دهید.
- به عنوان مثال ، والدین شما ممکن است بگویند که هر یک از شما و خواهر و برادرتان هر روز یک ساعت جلوی تلویزیون می نشینید. در حالی که یک نفر تلویزیون تماشا می کند ، شخص دیگر می تواند به تنهایی در اتاق خواب استراحت کند.
مرحله 5. یک گردهمایی خانوادگی را سازماندهی کنید تا همه بتوانند به وضوح شرایط را درک کنند
اگر به طور منظم درک متقابل داشته باشید ، می توانید از درگیری با خواهر و برادر جلوگیری کنید. از والدین خود بخواهید هفته ای یا ماهانه گردهمایی های خانوادگی ترتیب دهند تا سوء تفاهم ها برطرف شود و نگرانی ها به اشتراک گذاشته شود. همچنین می تواند راه خوبی برای صحبت درباره هر گونه نگرانی در مورد رابطه شما با خواهر و برادر شما باشد ، زیرا هر کس نوبت خود را دارد که صحبت کند.
اگر می خواهید رویداد را جالب تر کنید ، از والدین خود بخواهید که فعالیت خاصی مانند پختن کیک یا غذا را برنامه ریزی کنند. این می تواند به همه کمک کند احساس آرامش کنند ، بنابراین می توانند احساس راحتی بیشتری کنند
روش 4 از 4: ایجاد دوستی
مرحله 1. وقت خود را صرف انجام فعالیت هایی با خواهر و برادر کنید تا یکدیگر را بهتر بشناسید
فعالیتهایی را انتخاب کنید که نیازمند همکاری هر دوی شما هستند و می توانند خاطرات خاصی را ایجاد کنند. هرچه به خواهر یا برادر خود نزدیکتر باشید ، احتمال دخالت در یکدیگر کمتر است. متعهد باشید که وقت خود را با هم بگذرانید ، تا زمانی که به یک عادت تبدیل شود.
- برخی از فعالیتهایی که شامل همکاری با یکدیگر می شود ، جمع آوری یک پازل ، ایجاد یک دیوراما یا پختن شام برای والدین است. با همکاری ، می توانید اعتمادسازی را یاد بگیرید و به جای جنگیدن ، انرژی خود را به چیزهای مثبت اختصاص دهید.
- اگر شما و خواهر و برادرتان سرگرمی یا فعالیت مشترکی دارید ، سعی کنید راه هایی را پیدا کنید تا احساس خاص تری به آن بدهید. به عنوان مثال ، اگر شما هر دو از دوچرخه سواری لذت می برید ، یک خواهر یا برادر را برای سوار شدن در مسیر مورد علاقه خود ببرید. اگر هر دو از یک نوع فیلم خوشتان می آید ، یک ماراتن فیلم مورد علاقه را فقط برای هر دوی شما برنامه ریزی کنید.
مرحله 2. شنونده حامی خواهر و برادر خود باشید
اگر خواهر یا برادر به دلیل بی توجهی حواس او را پرت می کند ، ایفای نقش فعال تر در زندگی او ممکن است به پایان دادن به رفتار مشکل ساز او کمک کند. به فعالیت های مدرسه ، سرگرمی ها و دوستان توجه کنید تا او احساس ارزش کند. مطمئن شوید که خواهر یا برادر شما می داند که اگر چیزی او را آزار می دهد ، می تواند با شما صحبت کند.
- به عنوان مثال ، اگر می بینید خواهر یا برادرتان غمگین به نظر می رسد ، می توانید بازوی خود را روی آنها بگذارید و بگویید "آیا روز بدی در مدرسه داشتید؟ می توانید همه چیز را به من بگویید."
- اگر خواهر یا برادر شما چیزی را که خطرناک به نظر می رسد پنهان می کند ، مانند ترس از آزار و اذیت در مدرسه ، او را متقاعد کنید که با والدین یا سایر بزرگسالان مورد اعتماد صحبت کند. همچنین می توانید بنشینید و با او صحبت کنید تا احساس راحتی بیشتری داشته باشد.
مرحله 3. خودتان را باز کنید
روابط یک خیابان دو طرفه است. بنابراین ، اگر می خواهید به خواهر و برادر خود نزدیک شوید ، باید مایل باشید که با آنها صحبت کنید. به دوستان ، سرگرمی ها و فعالیت هایی که انجام می دهید بگویید ، سپس به خواهر و برادر خود اطلاع دهید که اگر بخواهد می تواند س questionsالاتی بپرسد.
به عنوان مثال ، می توانید بگویید که فردی را در مدرسه دوست دارید. این را بگویید حتی اگر نمی خواهید کسی بداند
نکات
- سعی نکنید جای والدین را بگیرید. وظیفه والدین این است که حافظ رفتار شما باشند. برادر فقط از شما متنفر است که سعی می کنید بر آنها حکومت کنید. اگر نگران رفتار خواهر و برادر خود هستید که مستقیماً بر شما تأثیر نمی گذارد ، فوراً به والدین خود اطلاع دهید.
- دوستان ممکن است در زندگی بیایند و بروند ، اما پیوندهای برادری برای همیشه ماندگار است. همیشه به یاد داشته باشید که این رابطه بسیار مهم است.
- به خاطر داشته باشید که خواهر یا برادر کوچکتر شما به اندازه شما بالغ نیست. بنابراین ، صبور باشید. آنها با افزایش سن رفتارهای بهتری از خود نشان می دهند.
