داشتن خواهر و برادر می تواند یک تجربه سرگرم کننده باشد ، اما همچنین می تواند آزاردهنده و خسته کننده باشد. خواهر و برادر ، گاهی اوقات احساس می کنید حضور او در واقع زندگی شما را بدبخت می کند! خوشبختانه می توانید تعاملات خود را با آنها بهبود بخشید. می توانید با او و سایر اعضای خانواده ارتباط برقرار کنید ، از خود فاصله بگیرید و مصالحه کنید.
گام
روش 1 از 3: ارتباط با خواهر و برادر ، والدین و سایر اعضای خانواده
مرحله 1. بپرسید چرا نگرش خاصی را نشان می دهید
اولین و ساده ترین راه حل اختلاف با خواهر و برادر این است که مستقیماً با او صحبت کنید. س questionsالات متفکرانه و صادقانه بپرسید که چرا نگرشی را نشان می دهد که احساس می کنید مشکل ساز است.
- وقتی می خواهید با او صحبت کنید ، از روحیه خوبی برخوردار شوید. وقتی عصبانی است ، معمولاً سوالات شما را نادیده می گیرد. برخی از سوالات مستقیم که می توان پرسید عبارتند از:
- "چرا این اواخر اینقدر اذیت می شوید؟"
- "آیا کاری می توانم بکنم که ما را دوباره دور هم جمع کند؟"
- "آیا چیزی شما را آزار می دهد و باعث می شود رفتار بدی داشته باشید؟"
مرحله 2. آرامش خود را حفظ کنید و عصبانی نشوید
عصبانیت یا بی ادبی شما در واقع احساسات او را تحریک می کند و او را وادار می کند که همچنان شما را آزار دهد. در حین صحبت سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. پس از آن ، موقعیت را دوباره ارزیابی کنید و وقتی دیگر عصبانی نیستید با او صحبت کنید.
مرحله 3. درک خود را نشان دهید
به برادر خود و موقعیتی که در آن قرار دارد احترام بگذارید و سعی کنید خودتان را جای او بگذارید. شاید او حسادت می کند ، به دلایلی عصبانی است یا فقط به دنبال توجه است.
مرحله 4. موقعیت را از دیدگاه خود برای او توضیح دهید
از او بخواهید به این فکر کند که اگر شما با او همانطور که او با شما رفتار می کرد چه احساسی داشت. به این ترتیب ، می توانید او را متقاعد کنید که با موقعیت شما همدلی کند و تصور کنید که از نظر شما چه احساسی خواهد داشت.
مرحله 5. مستقیم و واضح صحبت کنید
بدون اینکه از مرزها عبور کنید احساس خود را مستقیماً توضیح دهید و از او بخواهید رفتار منفی خود را متوقف کند. به او بگویید بدون توجه به خواهر یا برادر شما ، اعمال یا رفتار او شما را آزار می دهد. می توانی بگویی:
- "رفتار شما انجام وظیفه ام را برایم مشکل می کند. من به شما اهمیت می دهم و دوست دارم ، اما نگرش شما خارج از حد است."
- "تو و دوستانت مرا مسخره می کنی و من نمی توانم آن را تحمل کنم. نگرش تو به احساسات من لطمه می زند."
- "من دوست ندارم وقتی وسایلم را بدون اجازه می بری. خوشحال می شوم که وسایلم را با تو در میان بگذارم ، اما من نیز نمی خواهم آنها را از دست بدهم."
مرحله 6. اگر رابطه شما با خواهر و برادرتان خوب پیش نمی رود ، از والدین یا سرپرست آن کمک بگیرید
والدین شما مطمئناً از شما و رفتار و سابقه خواهر و برادر شما اطلاع خواهند داشت و می توانند توصیه های ارزشمندی در مورد نحوه رفتار و دلیل آن ارائه دهند.
مرحله 7. از والدین خود بخواهید که مداخله کنند
در حالی که هیچ کس دوست ندارد یا نمی خواهد به عنوان یک "شاکی" در نظر گرفته شود ، شرایطی وجود دارد که ممکن است والدین شما نیاز به مداخله و کمک مستقیم شما داشته باشند. آنها می توانند برادر شما را تنبیه کنند یا از طرف شما با او صحبت کنند.
مرحله 8. از والدین خود بخواهید که با شما و خواهر و برادرتان در یک گفتگوی خنثی چت کنند
اگر نمی توانید با صحبت کردن با خواهر و برادر خود شرایط را تغییر دهید ، از والدین خود بخواهید که مکالمه با خواهر و برادر خود را مشاهده کنند تا اوضاع آرام و تحت کنترل باشد.
مرحله 9. از دوستان خود راهنمایی بخواهید
البته بسیاری از دوستان شما نیز خواهر و برادر دارند و همین مشکل را تجربه کرده اند. خواه خواهر یا برادر داشته باشید ، دوستان شما معمولاً توصیه ها و داستانهای خوبی در مورد چگونگی حل مشکلات خانواده دارند.
روش 2 از 3: تنظیم فاصله
مرحله 1. مدتی را بدون خواهر و برادر خود بگذرانید
اگر خواهر یا برادر شما شما را تا حد ناامیدی آزار می دهد یا قلدری می کند ، مدتی را به تنهایی اختصاص دهید و از خود فاصله بگیرید. با حفظ فاصله و جستجوی حریم خصوصی ، می توانید آرامش پیدا کنید ، در مورد احساسات و نظرات خود فکر کنید و هنگامی که احساس بهتری داشتید موقعیت را مجددا ارزیابی کنید. چندین کار را می توانید انجام دهید تا از خواهر و برادر خود فاصله بگیرید:
- وارد اتاق خواب یا محل کار خود شوید و تکالیف خود را انجام دهید.
- دوش بگیرید یا حمام کنید
- بروید و با دوستان سرگرم شوید
- به یک باشگاه یا گروه فعالیت خاص بپیوندید
- برای خواندن کتاب یا استفاده از اینترنت به کتابخانه مراجعه کنید
مرحله 2. رفتار بد را نادیده بگیرید
همیشه اجتناب از مشکلات خواهر و برادر باعث تغییر رفتار او نمی شود ، اما در واقع نادیده گرفتن او هنگام شروع بازیگری می تواند تأثیر بسزایی داشته باشد. اغلب اوقات ، خواهر و برادر شما (و بطور کلی سایر افراد) آزاردهنده یا آزاردهنده است زیرا آنها می خواهند توجه شما را جلب کنند. اگر توجهی را که او می خواهد انجام ندهید و آن را نادیده بگیرید ، می توانید نشان دهید که نگرش یا رفتار او کار نمی کند.
مرحله 3. برای حفظ آرامش در رابطه خود با خواهر و برادر خود تلاش کنید
اگر او اغلب شما را آزار می دهد و اذیت می کند ، تا ده بشمارید و از تلافی خودداری کنید. دور شوید و خود را از موقعیت آرام کنید تا عصبانیت شما کاهش یابد.
مرحله 4. از والدین خود بخواهید که شما را از خواهر و برادر خود جدا کنند
در مورد پیشنهادات یا مداخلات ، همچنین می توانید از والدین خود بخواهید که وقتی اوضاع داغ می شود ، شما را از هم جدا کنند. بنابراین ، رفتار بد برادر شما می تواند متوقف شود.
روش 3 از 3: سازش
مرحله 1. متوجه شوید که خواهر یا برادر شما ممکن است چیزی از شما بخواهد
گاهی اوقات ، هنگامی که خواهر یا برادر شما "بازی می کند" ، تنها چیزی که او می خواهد وقت و توجه است. این امر امکان پذیر است ، به ویژه اگر خواهر یا برادر شما از شما کوچکتر باشد. او ممکن است بخواهد که شما داستان بخوانید ، بازی کنید یا فقط وقت خود را با او بگذرانید.
مرحله 2. با خیال راحت از خود دفاع کنید
اگر او شما را ناراحت می کند ، می توانید مشخص کنید که از رفتار او بیزار هستید ، به شرطی که احساسات خود را به شیوه مودبانه بیان کنید. با درخواست از او برای جلوگیری از مزاحمت ، می توانید وضعیت را بهتر کنترل کنید. همچنین می توانید بعداً قدرت دفاع از خود را داشته باشید. از سوی دیگر ، خواهر و برادر شما یاد می گیرند که شما نیز محدودیتی برای صبر خود دارید.
مرحله 3. توضیح دهید که برای تنهایی به زمان نیاز دارید
به خواهر یا برادر خود بفهمانید که او باید به وقت شما احترام بگذارد ، خواه برای مطالعه ، تفریح با دوستان ، یا کار در یک پروژه یا تکلیف.
مرحله 4. زمانی را برای انجام فعالیت ها با او اختصاص دهید
لازم نیست زمان زیادی را صرف برادر کنید. سعی کنید چند بار در روز حدود 15 دقیقه برای بازی یا تعامل با او وقت بگذارید. سعی کنید فوتبال بازی کنید ، در مورد فعالیت های روزانه صحبت کنید ، آشپزی کنید یا با اسباب بازی هایی که همراه او است بازی کنید.
مرحله 5. یک روز کامل را با او بگذرانید
از او بپرسید که می خواهد چه کار کند و روز را در کنار خواهر و برادرتان به ماجراجویی بپردازید.
- او را به موزه ببرید و نمایشگاه ها را ببینید.
- با او مسابقات ورزشی را تماشا کنید.
- برو خرید و برایش چیزی بخر.
- برای دیدن فیلم به سینما بروید ، سپس یک رستوران برای غذا خوردن پیدا کنید.
مرحله 6. پیشنهاد دهید
اگر به سادگی توبیخ کردن او باعث نمی شود برادر شما روی پای خود بماند ، پیشنهاد بدهید. چیزی را که او می خواهد به او بدهید تا بتوانید "آرامش" دلخواه را در خانه به دست آورید. می توانید او را به سازش دعوت کنید ، مانند:
- "اگر می توانید یک هفته مزاحم من نشوید ، من یک هفته تکالیف شما را انجام می دهم."
- "اگر می توانی مرا تنها بگذارید تا من تکالیفم را انجام دهم ، بعد از آن شما را برای بستنی می برم."
- "اگر می توانید مزاحمت من را متوقف کنید ، می توانید تا آنجا که می توانید خانه خود را سرگرم کنید ، وقتی دوستانتان جمعه می آیند."
مرحله 7. متوجه شوید که ممکن است او را نیز اذیت کرده باشید
به این فکر کنید که آیا اخیراً بی ادب بوده اید یا مزاحم شده اید یا چیزهای زیادی از او خواسته اید. شما می توانید همان کاری را که او با شما کرد با او انجام دهید. از او بپرسید آیا نگرش شما او را اذیت می کند و قول دهید اگر عادت بد شما را رها کند ، بتواند از شر این رفتار خلاص شود.
نکات
- به یاد داشته باشید که دعوا بین خواهر و برادر طبیعی است. مانند هر رابطه ای ، شما همیشه یک روز یا تعامل کامل نخواهید داشت. سعی کنید این را در نظر بگیرید.
- فراموش نکنید که هنوز برادر خود را دوست دارید. برادر شما مهم نیست چقدر آزاردهنده است ، او همچنان خانواده شما است و همیشه در کنار شما خواهد بود.
- طوری با او رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود.
- به یاد داشته باشید که گاهی اوقات خواهر یا برادر شما حرف های بدی می زند ، مانند "من از شما متنفرم!". با این حال ، این کلمات احتمالاً به خاطر این بود که او روحیه بدی داشت.
- اگر بحث بالا گرفت ، از او دوری کنید و سعی کنید تنها باشید. اجازه ندهید اینقدر افسرده شوید! به یاد داشته باشید که او همیشه شما را دوست خواهد داشت و وقتی شما هستید حضور شما را خواهد داد براستی نیاز به آن
- سعی کنید از موقعیت هایی که به سرعت تشدید می شود اجتناب کنید.
هشدار
- اگر خواهر و برادر شما شروع به بی ادبی کرد ، فوراً رفتار خود را به والدین یا بزرگسالان گزارش دهید. سعی نکنید به تنهایی شرایط را مدیریت کنید. اگر والدین شما (یا سایر بزرگسالان) در خانه نیستند ، فاصله خود را حفظ کنید تا بتوانید آرام شوید.
- هرگز انجام خشونت فیزیکی اگرچه تحریک می تواند باعث عصبانیت شود ، اما با نفس کشیدن عمیق و دور شدن از موقعیت آرامش خود را حفظ کنید.
