همه اعضای خانواده مزاحم را دارند هر چند که ممکن است به دلایل مختلف آزاردهنده باشند. برای مقابله با یک خواهر یا برادر مزاحم ، ابتدا باید درک کنید که واقعاً نیازی به اعتماد به آنها ندارید ، در برابر رفتارهای آنها واکنش نشان نمی دهید یا به هیچ وجه با آنها موافق نیستید ، اگرچه این تضمین نمی کند که دیگر تحریک نشوید. صرف نظر از کاری که انجام می دهید ، هنوز نمی توانید به طور کامل از برخورد خواهر و برادرهای مزاحم خود جلوگیری کنید. چندین روش برای مقابله با آنها وجود دارد. همه آنها را امتحان کنید تا یک ترفند م thatثر پیدا کنید!
گام
روش 1 از 5: جلوگیری از احساس تحریک پذیری
مرحله 1. از ملاقات با خواهر و برادرهای مزاحم خودداری کنید
اگر خواهر و برادر دارید که دائماً شما را تحریک می کنند ، می توانید سعی کنید تا آنجا که ممکن است از دیدن آنها خودداری کنید.
- اگر نمی توانید به طور کامل از آنها دوری کنید ، سعی کنید تا آنجا که ممکن است زمان کمی را با آنها بگذرانید.
- اگر مجبور هستید وقت خود را با آنها بگذرانید ، سعی کنید زیاد با آنها صحبت نکنید.
مرحله 2. خواهر و برادر مزاحم را نادیده بگیرید
اگر مجبور هستید با خواهر یا برادر بسیار آزاردهنده ای ملاقات کنید ، سعی کنید وقتی با شما صحبت می کنند یا کاری آزاردهنده انجام می دهند ، او را نادیده بگیرید. همچنین می توانید وقتی آنها را آزاردهنده می کنند از آنها دور شوید.
نادیده گرفتن رفتارهای مزاحم (که انواع مختلفی از آنها وجود دارد) راهی عالی برای اجتناب از آنهاست ، حتی اگر بسیار آزاردهنده باشند
مرحله 3. کاری را به تنهایی انجام دهید
فعالیت هایی که می توانید به تنهایی انجام دهید می تواند دیواری بسازد که شما را از خواهر و برادرهای مزاحم هنگامی که در کنارشان هستید محافظت کند.
- برای فرار به آشپزخانه یا اتاق خواب بروید.
- از هدفون (هدفون) استفاده کنید. استفاده از گوش گیر به اطرافیان شما سیگنال می دهد که حوصله چت ندارید و واقعاً به آهنگ ، پادکست یا هر چیز دیگری گوش می دهید.
- کتاب بخوانید. معمولاً حتی افراد آزاردهنده هنگام خواندن کتاب شما را اذیت نمی کنند. اگر آنها مزاحم شما می شوند ، می توانید پاسخ دهید: "من برای تکلیف کار/مدرسه ام چیزی می خوانم. این مهم است."
مرحله 4. کسی را پیدا کنید که بتواند شفاعت کند
فردی را بیاموزید که می داند چگونه با خواهر یا برادر مزاحم شما رفتار کند ، مانند مادر ، پدر ، برادر ، خواهر یا دوست شما ، بنابراین می توانید از آنها کمک بخواهید و مجبور نباشید با خواهر و برادر مزاحم روبرو شوید.
- شما باید از قبل به آنها بگویید که می خواهید چه کاری انجام دهند. فقط آنها را نپذیرید و انتظار نداشته باشید که در حالی که مخفی می شوید ، کار خود را انجام دهند.
- شما باید هزینه عادلانه افرادی را که می خواهند واسطه شما باشند بپردازید!
روش 2 از 5: صحبت و ایجاد ارتباط با خواهر و برادر بیمار
مرحله 1. هنگامی که با خواهر و برادر مزاحم چت می کنید ، قبل از پاسخگویی صبر کنید
یک نفس عمیق بکشید و قبل از صحبت مکث کنید.
- گاهی اوقات خواهر یا برادر مزاحم شما می تواند موضوع را به طور ناگهانی تغییر دهد ، بنابراین مجبور نیستید به دنبال چیز دیگری باشید تا در مورد آن صحبت کنید.
- با نفس کشیدن عمیق و مکث قبل از صحبت کردن ، به خود زمان می دهید تا فکر کنید ، بنابراین بیش از حد واکنش نشان ندهید یا چیزی را نگویید که بعداً پشیمان شوید.
- برای سوالات آزاردهنده ای که معمولاً دائماً پرسیده می شوند ، از قبل چند پاسخ آماده کنید.
مرحله 2. حرف مزاحم آنها را تکرار کنید
تکرار حرف های کسی که به شما گفته است بهترین راه برای آگاه ساختن این است که شما به آنچه می گویند توجه می کنید.
گوش دادن مهارتی است که باید آموخت. تکرار آنچه آنها می گویند می تواند آنها را از آنچه می گویند کاملاً آگاه کند ، و همچنین نشان دهد که اگر شخصی همان چیزی را به خود بگوید چه احساسی خواهد داشت
مرحله 3. موضوع را تغییر دهید
اگر خواهر یا برادر شما بسیار آزاردهنده است ، سعی کنید موضوع را تغییر دهید یا از آنها چیزی غیر منتظره بخواهید.
مرحله 4. وقتی صحبت می کنید ، محترمانه ، صادقانه و دیپلماتیک صحبت کنید
لطفا با احترام پاسخ دهید. شما به سادگی با اطلاعاتی که می خواهید ارائه دهید پاسخ دهید. وقتی چیزی از شما می پرسند ، سعی کنید تا جایی که می توانید صادق باشید.
سعی کنید شنونده بهتری باشید. برای اینکه یک شنونده خوب باشید ، فقط نباید منتظر بمانید تا شخصی که با او چت می کنید صحبتش تمام شود
مرحله 5. از موضوعاتی که می توانند احساساتی را در شما و خواهر یا برادر شما ایجاد کنند دوری کنید
شاید بدانید که دیدگاه های شما در زمینه سیاست با دیدگاه خواهر و برادرتان متفاوت است یا اینکه موهای سوراخ شده و آبی شما ممکن است مورد پسند پدربزرگ و مادربزرگ شما نباشد. تا آنجا که ممکن است سعی کنید چشم انداز یا ظاهر خود را کمی بیشتر تنظیم کنید تا زمانی که با آنها هستید درگیری ایجاد نکنید.
- سعی کنید از موضوعات حساس یا تحریک آمیز اجتناب کنید. به جای آن موضوع دیگری را پیشنهاد کنید که ایمن تر است.
- اگر چیزی به شما می گویند ، خوب یا بد ، فقط تشکر کنید ، سپس آن را فراموش کنید.
- همیشه با آنها بحث نکنید. اختلاف نظرها یکی از مواردی است که می تواند باعث تعارض شود.
مرحله 6. مراقب باشید که به چه چیزی پاسخ می دهید
همه چیزهای عجیب ، بد ، بی ادبانه یا احمقانه ای که می گویند ارزش سرزنش شما را ندارند.
اگر آنها در مورد کسی که دوستش دارید حرف بد یا عجیب می گویند ، ممکن است بخواهید از آن شخص دفاع کنید. بنابراین ، برخی از پاسخ ها یا نظرات را از قبل آماده کنید
مرحله 7. اگر نیاز به استراحت دارید ، به استراحت بروید
نیاز به فرار از کسی چیز بدی نیست. می توانید با گفتن بهانه و بهانه آوردن ، سپس مکالمه در حال وقفه را استراحت کنید و بعد از آرام شدن دوباره برگردید.
اگر به استراحت بیشتری نیاز دارید ، ادامه دهید! هر چند بار که نیاز دارید این کار را تکرار کنید. این امکان وجود دارد که هنگام تلاش برای چت نیاز به استراحت داشته باشید در حالی که قبلاً همیشه از گپ اجتناب کرده یا نادیده گرفته اید
مرحله 8. محدودیت های خود را بشناسید و به محدوده هایی که خودتان تعیین کرده اید پایبند باشید
دانستن اینکه چه چیزی باعث عصبانیت شما می شود ، اولین قدم برای جلوگیری از احساس ناراحتی است.
- در صورت امکان ، از خواهر و برادر مزاحم خود بخواهید در مورد موضوعی که دوست ندارید صحبت نکنند ، یا بگویید که تا جایی که می توانید پرسش و پاسخ آنها را به خاطر خواهید آورد.
- اگر اصرار دارند ، فقط ساکت شوید و موضوع را عوض کنید.
مرحله 9. آنچه اتفاق افتاده را فراموش کرده و به زندگی خود ادامه دهید
اگر هیچ یک از ترفندهای بالا جواب نداد ، فقط گپ و گفت خود را فراموش کرده و راه بروید.
- با پاسخ ندادن به چیزی ، در واقع قبلاً پاسخی داده اید. فقط بگویید: "این موضوع ارزش صحبت کردن را ندارد."
- دور شدن نشان می دهد که به خودتان احترام می گذارید و می توانید از اصول خود دفاع کنید. فقط همه چیز را نادیده بگیرید!
روش 3 از 5: پذیرش خواهر و برادرهای مزاحم
مرحله 1. خواهر یا برادر مزاحم خود را بپذیرید
درک خواهر و برادر مزاحم همیشه آسان نیست ، اما چند چیز وجود دارد که می توانید برای تحقق آن تلاش کنید:
چند لحظه کوتاه را تنها با خواهر و برادر مزاحم خود بگذرانید. این ممکن است چیزی باشد که می خواهید از آن اجتناب کنید ، اما در واقع توجه کامل ، حتی اگر برای مدت کوتاهی ، می تواند به خلاص شدن از نگرش مزاحم آنها کمک کند
مرحله 2. سعی نکنید آنها را تغییر دهید. عاشقشونم
این ممکن است برعکس احساسی باشد که شما واقعاً احساس می کنید ، اما نشان دادن نگرش محبت آمیز اغلب در توقف رفتارهای مزاحم مثر است. علاوه بر این ، این نگرش می تواند دیدگاه شما را نیز تغییر دهد.
- تغییر آنها هدف شما در زندگی نیست ، زیرا بعید است موفق شوید و این فقط انرژی شما را هدر می دهد.
- سعی کنید در هر کاری که می گویید یا انجام می دهید محبت و پذیرش خود را نشان دهید.
مرحله 3. خودتان را بپذیرید
قبول کنید که در برخورد با افراد مزاحم مهارت چندانی ندارید و برخی از اعضای خانواده شما این کار را انجام می دهند.
- وقتی ناراحت می شوید ، آنها را سرزنش نکنید. شما کسی هستید که نمی توانید با این ناراحتی کنار بیایید و پذیرفتن این اولین قدم برای کنترل احساسات شما است.
- بدون توجه به افرادی که در اطرافتان هستند ، روی کارهایی که می توانید برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر انجام دهید تمرکز کنید. با تمرکز بر خود ، همیشه می توانید خود را توسعه داده و از دیگران بهتر باشید.
مرحله 4. فردی دوست داشتنی و صبور باشید
دلسوز و صبور بودن با خود و اطرافیان می تواند در مقابله با ناراحتی شما بسیار موثر باشد.
- شفقت و صبر فعال هستند ، نه منفعل ، و توسعه آنها زمان بر است.
- شما همیشه در عشق ورزیدن و صبور بودن موفق نخواهید شد ، اما داشتن خواهر و برادر مزاحم فرصت های زیادی را برای تمرین صبر به شما می دهد!
روش 4 از 5: بازدید از خواهر و برادر مزاحم
مرحله 1. برای یک دیدار کوتاه برنامه ریزی کنید
اگر از خواهر یا برادر مزاحم دیدن می کنید ، برنامه ریزی کنید که کمی بیشتر بمانید ، چه صرف شام یا آخر هفته.
- اگر برای شام دعوت شده اید ، فقط دو تا سه ساعت وقت بگذارید. برای شام ، یک ساعت و نیم کافی است.
- اگر از شما دعوت شده است تا آخر هفته ها را ملاقات کنید ، حداکثر سه ساعت وقت بگذارید و سعی کنید یک فعالیت مشخص را برای انجام آن برنامه ریزی کنید ، به طوری که شما واقعاً کاری برای انجام دادن با هم داشته باشید.
مرحله 2. آرامش خود را حفظ کنید
اگر قبل از ملاقات با خواهر و برادر خود مضطرب ، بیقرار یا ناراحت بودید ، بعید است بتوانید جلسه خود را بدون احساس عصبانیت یا عصبانیت به پایان برسانید. استرس همچنین می تواند شما را از تصمیم گیری خوب باز دارد.
کمی استرس می تواند باعث شود بیشتر به محیط اطراف خود توجه کنید ، اما استرس زیاد می تواند برای شما دشوار باشد. سعی کنید خودتان را آرام کنید. این می تواند به شما در تعیین پاسخ مناسب و آماده کمک کند
مرحله 3. مهمان خوبی باشید
مهمان خوب بودن به این معناست که شما باید به زمان و عادات میزبان خود احترام بگذارید و قوانین را رعایت کنید ، حتی تا آنجا که می توانید هزینه های میزبانی شما را جبران کنید.
- در مورد برنامه ها و زمان آزاد خود بحث کنید ، بنابراین در صورت نیاز به تغییر برنامه ، اجاره محل اقامت و غیره می توانید پیش بینی کنید.
- فضا را خسته نکنید ، سرگردان نباشید یا از حمام یا آشپزخانه بیشتر از حد معقول استفاده نکنید.
- با صدای بلند با تلفن صحبت نکنید و در عموم به موسیقی گوش ندهید. بیرون بروید یا به اتاق خواب بروید یا از گوش گوش استفاده کنید.
- فراموش نکنید که حمام یا آشپزخانه را بعد از استفاده از آنها تمیز یا مرتب کنید. اگر می توانید ، می توانید به میزبان خود کمک کنید تا چیزهای دیگری را نیز مرتب کند ، مانند شستن ظروف ، بیرون آوردن سطل زباله و غیره.
- شما می توانید به میزبان خود در مواردی مانند خرید مواد غذایی یا سفارش غذا کمک کنید تا کارها بدون مشکل انجام شود و آنچه را که برای بازدید خود خرج کرده اید جبران کند.
- به میزبان خود هدیه دهید و هنگام بازگشت به خانه از او تشکر کنید.
روش 5 از 5: دریافت دیدارهای مزاحم برادر یا خواهر
مرحله 1. هنگام بازدید ، برنامه خود را پاک کنید
سعی کنید برای آنها وقت بگذارید تا نشان دهند که برای شما اهمیت دارند.
اگر هنگام دیدار خواهر یا برادر خود مجبور نباشید با کار خود دست و پنجه نرم کنید ، تا این حد استرس نخواهید داشت ، حتی اگر در طول ملاقات آنها هنوز نیاز به کمی کار داشته باشید
مرحله 2. به درستی به آنها سلام کنید
راه های زیادی برای استقبال از مهمانان در خانه یا شهر شما وجود دارد ، اما به طور کلی ، می توانید به آنها غذا و/یا دوش گرفتن پیشنهاد دهید.
- اگر خواهر یا برادر شما در خانه شما هستند ، از آنها بپرسید آیا می خواهند غذا بخورند یا دوش بگیرند و ابتدا نظافت کنند.
- برنامه هایی را که برای زمان ملاقات آنها بعد از غذا خوردن و/یا دوش گرفتن و چیدمان وسایلشان در اتاق یا هتل خود تنظیم کرده اید ، بحث کنید.
مرحله 3. محل زندگی آنها را در طول سفر برنامه ریزی کنید
از محل زندگی آنها با توجه به نیازها و ترجیحات شخصی خود مطمئن شوید. تلاش برای این که اتاق خواب خواهر و برادر مزاحم شما تا حد امکان برای آنها راحت باشد می تواند آنها را خوشحال کرده و رفتارهای مزاحم آنها را کاهش دهد.
شما ممکن است به اندازه کافی خوش شانس باشید که اتاق خواب مهمان داشته باشید ، اما حتی اگر اقوام شما مجبور باشند در هتل اقامت داشته باشند ، می توانید از آنجا خارج شوید و برای آنها نوشیدنی ، میان وعده یا مطالب خواندن بیاورید
مرحله 4. برخی از وعده های غذایی یا سایر فعالیتها را برنامه ریزی کنید
این می تواند برای پر کردن زمان بازدید آنها مفید باشد.
- برای تحت تأثیر قرار دادن خانواده خود لازم نیست یک مهمانی شام فانتزی ترتیب دهید ، اما اگر آشپز خوبی هستید و مشکلی ندارید ، می توانید برای آنها یک شام خوشمزه درست کنید.
- دوره های استراحت نیز مهم هستند ، بنابراین فراموش نکنید که برای دیدار خواهر و برادر خود استراحت را در برنامه های خود بگنجانید.
- وعده های غذایی را متناسب با شرایط مالی همه برنامه ریزی کنید.
نکات
- در صورت امکان ، در اسرع وقت با موضوعی که شما را آزار می دهد برخورد کنید ، بنابراین مجبور نیستید تا زمانی که این حالت افزایش یابد ، از کینه خودداری کنید. امیدوارم به محض این که بخواهید در مورد آن صحبت کنید یا آن را حل کنید مشکل شما حل خواهد شد.
- وقتی مجبورید به آنها سر بزنید ، وانمود کنید که بیمار هستید. شاید بتوانید در خانه بمانید.
هشدار
- مواجهه چهره به چهره خواهر یا برادر مزاحم در ملاء عام می تواند باعث ایجاد خجالت و حتی عصبانیت در خواهر و برادر شما شود. بنابراین اگر احساس می کنید نیاز به رویارویی دارید ، این کار را زمانی انجام دهید که با خواهر و برادر خود تنها هستید.
- رویارویی می تواند استرس عاطفی طولانی مدت را به همراه داشته باشد و خانواده شما را به چندین "اردوگاه" (مانند در سریال های صابونی) تقسیم کند. بنابراین باید با دقت فکر کنید که آیا واقعاً نیاز به رویارویی با خواهر و برادر خود دارید یا خیر.
