مطمئناً هر زوجی تصور نمی کردند که ازدواج آنها به طلاق ختم شود. با این حال ، گاهی اوقات طلاق راه حل است. متأسفانه ، به ندرت اتفاق می افتد که طلاق آنطور مسالمت آمیز پیش برود که انتظار می رفت. با پایان یافتن رابطه ، بسیاری از ضررها تجربه خواهند شد ، برای مثال از دست دادن خانه ، امنیت ، امور مالی ، راحتی ، صمیمیت و غیره. با این حال ، راهکارهایی وجود دارد که هر دو طرف می توانند بیاموزند تا یک جدایی دردناک بدون ایجاد استرس دوستانه باشد. با اجرای استراتژی های مناسب برای مقابله با فقدان و درد طلاق ، هر یک از طرفین می توانند راهی م effectiveثر برای سهولت این روند و پذیرش صلح آمیز تصمیم نهایی بیابند.
گام
مرحله 1. با جنبه های احساسی که معمولاً با جدایی همراه است برخورد کنید
طلاق همیشه با درد عاطفی و تغییرات بزرگ همراه است. ممکن است شما برای نجات ازدواج هر کاری ممکن انجام داده اید ، اما طلاق هنوز اجتناب ناپذیر است. اگر با تغییر و از دست دادن احساسات دست و پنجه نرم می کنید ، بسیار مهم است که از یک مشاور کمک بگیرید که به شما کمک می کند بر اعتماد ، احترام و عشق در رابطه غلبه کنید. یادگیری نحوه برخورد م divorceثر با طلاق به شما کمک می کند تا با درد و ضرر کنار بیایید. مشکلات عادی احساسی عبارتند از:
- هنگامی که فردی مجبور باشد اعتراف کند که رد شده یا جایگزین شده است ، ممکن است احساس تروما شود. شما احساس طرد شدن را تجربه خواهید کرد و این بر عزت نفس شما تأثیر می گذارد ، به ویژه اگر شما کسی باشید که عقب مانده اید.
- احساس خشم و نفرت باید از بین برود تا بتوانید به عنوان یک فرد آزاد به زندگی خود بازگردید.
- احساس خالی بودن با نگاه به آینده می تواند شما را پایین بیاورد. طبیعی است که نگران پیدا کردن شخص دیگری برای زندگی مشترک باشید ، اما این می تواند مانع بازگشت مجدد شما شود.
- احساسات آسیب دیده ، که گاهی اوقات بسیار عمیق هستند ، می تواند شما را از باز شدن با دیگران و نشان دادن احساسات شما باز دارد. شما می توانید اعتماد مردم را متوقف کنید.
مرحله 2. سعی کنید جنبه مثبت برخورد با وکلا و دادگاه ها را ببینید
شاید برخی مراحل مراحل طلاق برای شما استرس زا باشد ، اما وقتی همه چیز تمام شد ، معلوم می شود که جنبه های مثبتی وجود دارد که باید آموخت. در حال حاضر ، از نظر قانونی دیگر این زوج هیچ مسئولیتی در قبال یکدیگر ندارند. در واقع ، توزیع دارایی های متفرقه که در نتیجه مراحل قانونی رخ می دهد ، می تواند استرس عاطفی را کاهش دهد. در برخورد با جنبه های حقوقی طلاق ، موارد زیر را برای کمک به تسهیل روند در نظر بگیرید:
- حقوق خود را بدانید. دانستن حقوق خود و نحوه اعمال آنها در موارد تقسیم قیمت ، پرداخت نفقه و امانت ها بسیار مهم است. داشتن دانش در این مورد به شما کمک می کند تا احساس آرامش داشته باشید و با آنچه در حال رخ دادن است راحت تر کنار بیایید.
- وکیل مناسب پیدا کنید اگر فکر نمی کنید که فرد خوبی هستید وکیل اول را قبول نکنید. گاهی اوقات اگر از رفتار عجیب وکیل ناراحت شدید ، روند طلاق شدید می تواند بدتر شود. بنابراین اطمینان حاصل کنید که قبل از تصمیم گیری برای استخدام با او راحت هستید. اگر وکلا تهاجمی هستند و "می خواهند خودشان را ببرند" ، روند حل و فصل ممکن است سخت باشد. هنگام انتخاب وکیل به این نکته توجه کنید.
-
طلاق را بدون دخالت وکیل در نظر بگیرید. بدانید که یک وکیل بد طلاق بی سر و صدا شما را به نبرد می کشاند. طلاق اغلب با عباراتی بیان می شود که اغلب تکرار می شوند. در صورت تمایل می توانید در گوگل جستجو کنید.
متأسفانه ، اگر فرزند دارید ، طلاق بسیار پیچیده است که به تنهایی حل نمی شود. وکلای طلاق خوب علاقه ای به کشاندن شما به جنگ با یکدیگر ندارند. اگر خدمات سریع و با کیفیتی را ارائه دهند که از کار کردن با آنها لذت می برید و مایل هستید آنها را به دوستان ، خانواده یا حتی غریبه ها توصیه کنید ، آنها در واقع پول بیشتری به دست می آورند (در دراز مدت). خواندن کتابهای مربوط به طلاق می تواند مفید باشد ، اما به خاطر داشته باشید که این نوع کتابها به صورت کلی نوشته شده اند ، نه مختص یک مورد خاص. اگر شما و شریک زندگی خود می توانید در مورد همه جنبه های طلاق به توافق برسید ، می توانید درخواست خود را با استفاده از فرمت موجود در اینترنت تهیه کنید ، اما همچنان باید برای وکیل هزینه کنید تا آن را بررسی کند. این کار در وقت شما صرفه جویی می کند زیرا او می تواند اشتباهات جزئی را که می تواند منجر به بازگشت درخواست شما توسط دادگاه شود ، مشخص کند. اگر فرزند دارید ، شرایط پیچیده تر می شود ، به ویژه اگر می خواهید حضانت فرزند را پس از طلاق به دست آورید. پرداخت وکیل برای بررسی اسناد شما ممکن است م returningثرتر از بازگشت آنها باشد زیرا آنها ناقص هستند یا نیاز به اصلاح دارند
مرحله 3. هنگامی که دارایی ها باید به دو قسمت تقسیم شوند ، از تلخی اجتناب کنید
این فرایند ناامیدی زیادی ایجاد می کند زیرا هر دو طرف احساس سرقت می کنند و این باعث ایجاد اختلاف بر سر این می شود که چه کسی حق بیشتری برای چه چیزی دارد. اکثر زوج ها به سختی می توانند در مورد تقسیم این اموال به توافق برسند ، در صورتی که آنها باید بر شروع یک زندگی جدید در یک محیط جدید بدون سایه ازدواج های ناموفق در گذشته تمرکز کنند. این تفکر به آنها کمک می کند تا از دعوا بر سر مواردی که آنها را به یاد خاطرات و درد ازدواج قبلی خود می اندازد ، اجتناب کنند.
- تمام اطلاعاتی را که وکیل شما برای کمک به او در ایجاد یک پرونده مالی قوی و متقاعد کردن همسرتان بدون ایجاد درگیری پایدار نیاز دارد ، در اختیار داشته باشید. از رسیدها ، شواهد کتبی و سایر منابع اطلاعات معتبر برای پشتیبانی از برنامه خود استفاده کنید. ممکن است لازم باشد یک سابقه مالی کامل از ازدواج بنویسید که منعکس کننده منابع شما ، ارزش دارایی مشترک ، دارایی ها و بدهی های شخصی است. اگرچه ممکن است احمقانه به نظر برسد ، اما در واقع افشای واقعیات می تواند بهترین راه برای کنترل احساسات باشد.
- به شریک خود فرصت دهید تا آنچه را که از خانه می خواهد ببرد. شما شگفت زده خواهید شد اگر بدانید که اگر اجازه دهید چیزهای خانه را به اشتراک بگذارید نیازی به مشاجره طولانی نیست. برای بسیاری از زوج ها ، همیشه بین "او و من" تقسیم واضحی وجود دارد و در مواقع اختلاف ، این تقسیم به عنوان سلاحی برای آسیب رساندن به یکدیگر استفاده می شود. با پیشنهاد به شریک زندگی خود آنچه را که او می خواهد انجام دهد ، از این احتمال جلوگیری کنید. احساس مسئولیت و گناه او را از بی عدالتی با شما باز می دارد.
- از سکه برای تعیین افرادی که حق خرید اقلام مشترک دارند استفاده کنید. در پایان ، همه سهم مساوی خواهند داشت. به این فکر کنید ، آیا این چیزها بیشتر از اضطرابی است که همیشه شما را درگیر خود می کند؟
مرحله 4. به چگونگی سازماندهی زندگی خانوادگی برای فرزندان خود فکر کنید
"چه کسی حضانت دارد" ، "چگونه می توان حقوق ملاقات والدین را تنظیم کرد" ، "چگونه هر دو طرف مسئولیت های والدین را تقسیم می کنند" ، مسائل مهمی هستند که باید حل شوند. اگر والدین از آنها به عنوان سلاح برای حمله به یکدیگر استفاده کنند ، برای کودکان سالم نیست. کودکان از درگیری و خشم ناشی از والدین در امان نیستند. رفاه کودکان را در اولویت قرار دهید و از موقعیت هایی که به دلیل دلبستگی به هر دو والدین دچار گرفتاری عاطفی می شوند اجتناب کنید.
- مراقب باشید که سوء استفاده عاطفی را از والدین متجاوز به فرزندان منتقل نکنید. نه شما و نه شریک خود حق چنین کاری را ندارید. به آنها نگویید "اگر واقعاً مادر را دوست داری ، باید با مادر زندگی کنی". این روش دستکاری بی رحمانه کودکان محسوب می شود و آنها را در یک معضل قرار می دهد زیرا هر چه می گویند یا انتخاب می کنند ، باز هم یکی از والدین خود را از دست می دهند.
- اگر نمی توانید مسائل مربوط به سرپرستی را به تنهایی حل کنید ، از مشاور یا میانجی برای کمک به آنها استفاده کنید. اگر یک مسئله سرپرستی باید در دادگاه تصمیم گیری شود یا در نهایت باید در یک اتاق دادگاه تصمیم گیری شود ، دادگاه از تلاش ها و همکاری والدینی که منافع فرزندان را بر همه چیز مهمتر می دانند قدردانی می کند.
- برای محاکمه ای که برای این نوع مسائل تعیین شده آماده باشید. روند محاکمه ، چه در دادگاه شرعی و چه در دادگاه منطقه ، مراحل مختلفی را طی خواهد کرد. فراموش نکنید که بچه ها را نیز آماده کنید.
- برای انتقال مسالمت آمیز ، هر دوی شما باید آماده باشید تا در مورد تصمیمات مهم در مورد رفاه کودکان بحث کنید و در زندگی کودکان با یکدیگر ارتباط برقرار کنید.
مرحله 5. مشکلات سازگاری را در زندگی اجتماعی به درستی حل کنید
معمولاً زوجهای مطلقه در جستجوی افراد جدید از دوستان و همکاران مشترک خود جدا می شوند. دوستان متقابل از ازدواج های قبلی اغلب باید "چه کسانی" را انتخاب کنند که از آنها حمایت خواهند کرد. با این ضرر به بلوغ برسید و این واقعیت را بپذیرید که دوستی ها ، مانند ازدواج شما ، غیرقابل تحمل هستند. برای بسیاری که به رابطه شما اهمیت می دهند و احساس تعلق دارند ، این طلاق یک ضرر بزرگ است. با این حال ، واقع بینانه بودن در مورد رابطه شما می تواند به شما در غلبه بر این گذار کمک کند.
- انتظار نداشته باشید که دوستانتان یکی از شما را انتخاب کنند. اگر به همسر سابق خود بدگویی نکنید ، آنها نیز همین کار را نمی کنند. اگر به آنها اطمینان دهید که طلاق خوب پیش می رود و شما دو نفر با هم دوست هستید ، این امر باعث کاهش تنش با دوستان شما می شود (اگر گفته شما درست باشد). سعی کنید در مورد همسر سابق خود صحبت نکنید. این روابط بین شما و آنها را می شکند و به همه اجازه می دهد زندگی خود را ادامه دهند.
- برای درک بهتر نحوه برخورد دوستانتان با این وضعیت ، سعی کنید خودتان را جای آنها بگذارید و تصور کنید که در مقابل یک دوست مطلقه چه واکنشی نشان خواهید داد.
مرحله 6. سعی کنید خود را به عنوان یک شخص بازیابی کنید
این بدان معنی است که شما باید خود را به عنوان یک فرد ببینید ، نه به عنوان بخشی از یک زوج. واکنش های طرد ، عصبانیت ، چانه زنی و غم شدید باید با صداقت جایگزین شود.
- به خودتان زمان بدهید. در ابتدا ممکن است بسته به جنسیت ، اینکه آیا درخواست طلاق داده اید یا خیر ، و آنچه در جریان طلاق اتفاق افتاده است ، بسته به جنسیت خود احساس تفرقه ، آسیب پذیری ، دل شکستگی ، اعتماد به نفس پایین و انواع احساسات دیگر را داشته باشید. برای برخی ، این رویداد ممکن است تسکین دهنده باشد! احساسات شما هر چه که باشد ، کنار آمدن با این وضعیت به زمان و شکل گیری روال و عادات جدید نیاز دارد.
- برای حفظ آرامش درونی خود ، خود را کتک نزنید. روابط بر اساس توافق و تعهد دو نفر است. اگر خود را به خاطر آنچه اتفاق افتاده سرزنش کنید ، احساس گناه ، عصبانیت و درماندگی خواهید کرد. احساس گناه یک احساس بیهوده است و وقتی صحبت از طلاق می شود ، فقط به شما آسیب می رساند. بپذیرید که ازدواج شما به پایان رسیده است و اکنون زندگی شما تغییر کرده است و باید هدف جدیدی پیدا کنید.
- یک کلاس یوگا ، مدیتیشن یا دفاع شخصی انجام دهید تا به شما این فرصت را بدهد تا اهداف شخصی خود را توسعه داده و استرس خود را از بین ببرید.
مرحله 7. از همه جنبه های مربوط به ازدواج ناموفق دوری کنید
حرکت کنید و فردیت خود را پیدا کنید. به این جدایی کامل می گویند ، مرحله ای است که در آن فرد دوباره احساس می کند احساس کامل می کند. در این مرحله ، شما باید قوانین شخصی خود را برای تعاملات بعدی با سابق خود برای حفظ احساسات مسالمت آمیز مشخص کنید. در اینجا چند مثال از قوانینی وجود دارد که می توانید اعمال کنید (بستگی به شما دارد):
- اطمینان حاصل کنید که تعاملات آینده به صورت حرفه ای رخ می دهد. شما هنوز باید به خاطر بچه ها ارتباط برقرار کنید. طوری رفتار کنید که انگار در یک جلسه کاری هستید و فقط بر رفاه کودکان تمرکز کرده اید.
- هرگونه ارتباط با سابق خود را که به مشاجره تبدیل می شود یا وقتی دائماً قطع می شوید پایان دهید. توضیح دهید که پس از آرام شدن اوضاع ، مکالمه را ادامه خواهید داد. حتماً به شریک خود توضیح دهید که اگر او صحبت شما را قطع کند یا شروع به بلند کردن صدا کند ، شما نیز جلسه را به پایان می برید.
- هرگز از فرزندان خود برای ارسال پیام به همسر سابق خود استفاده نکنید. برای این منظور از ایمیل یا پست معمولی استفاده کنید. از پیام های متنی خودداری کنید زیرا آنها بسیار شخصی ، صمیمی و نزدیک هستند.
- در تمام ارتباطات خود احساسات را درگیر نکنید. سعی کنید مستقیم و مختصر باشید (می توانید ابتدا نکات اصلی را یادداشت کنید) و بی طرف باشید.
- همه پیوندها را بشکن از مشاوره ، کمک ، نصیحت یا امثال آن تقاضا نکنید ، مگر اینکه چاره دیگری داشته باشید. افراد دیگری را پیدا کنید که می توانید برای مشاوره به آنها مراجعه کنید ، مانند حسابدار ، پزشک ، وکیل ، دستیار شخصی یا شخص دیگری که در حرفه مشابه همسر سابق شماست.
- اگر برای بچه ها به پول احتیاج دارید ، با همسر سابق خود به صورت حرفه ای صحبت کنید. التماس نکنید ، گریه نکنید ، دستکاری نکنید و یا خود را قربانی نشان ندهید.
نکات
- گاهی اوقات توصیه دوستان و متخصصان می تواند کمک کننده باشد ، اما گاهی اوقات می تواند وضعیت را بدتر کند. برای آرامش و راحت ترین نتیجه نهایی آماده باشید تا به قضاوت خود اعتماد کنید.
- وکیلی پیدا کنید که از شما حمایت می کند و همکاری می کند. از سوی دیگر ، توجه داشته باشید که وکیل شما ممکن است از نظر همسرتان تصویر یکسانی نداشته باشد و برعکس ، وکیل همسرتان از نظر شما تصویر یکسانی نداشته باشد. وکلا از موکلان خود دفاع می کنند نه از طرف مقابل. سیستم های متناقض اینگونه عمل می کنند. اگر اختلافات بیشتر و بیشتر آزاردهنده می شود ، می توانید تاکتیک های وکلا را با همسر سابق خود در میان بگذارید و سپس آن را به وکلای مربوطه گزارش دهید و از آنها بخواهید که کمتر تهاجمی باشند. این می تواند تنش بین شما دو نفر را کاهش دهد.
- فراموش نکنید که برای یافتن راه حلی صحبت کنید زیرا صحبت کردن همیشه بهتر از خشونت است.
هشدار
- اگر در طول روند طلاق احساس خودکشی کردید ، فوراً به دنبال کمک باشید. شما دوران سختی را پشت سر می گذارید ، اما ارزش فدا کردن جان خود را ندارد.
- اگر ارتباطات در جریان طلاق به بن بست برسد ، میل به روابط دوستانه و دوستانه می تواند ناگهان خشن و سرسخت شود. به راحتی می توانید در انرژی منفی احساسات منفی خود گرفتار شوید. سعی کنید دچار بدخواهی نشوید. می توانید سعی کنید با کمک یک واسطه ، به ویژه در مورد امور مالی و تقسیم دارایی ، آن را حل کنید. یک فرد بی طرف می تواند احساسات ، خستگی و عصبانیت را کنار بگذارد و می تواند بی طرفانه با هر دوی شما ارتباط برقرار کند.
