بسیاری از زنان از ویژگی های مخاط دهانه رحم برای نظارت بر چرخه قاعدگی خود استفاده می کنند زیرا میزان و ضخامت مخاط شاخص مهمی در تخمک گذاری زنان است. گاهی اوقات از این روش تخمک گذاری بیلینگز یا روش تخمک گذاری نام می برند. برخی از زنانی که در برنامه ریزی بارداری از روش های پیشگیری از بارداری طبیعی استفاده می کنند ، می توانند مخاط دهانه رحم را بررسی کنند تا از بارداری جلوگیری شود. از طرف دیگر ، مخاط دهانه رحم می تواند توسط برخی دیگر از زنان برای افزایش شانس بارداری استفاده شود. با توجه به اهداف خود ، مطالعه و نظارت بر ویژگی های مخاط دهانه رحم به طور منظم می تواند به جلوگیری یا افزایش شانس بارداری کمک کند.
گام
قسمت 1 از 2: بررسی مخاط دهانه رحم
مرحله 1. ویژگی های مخاط دهانه رحم را بشناسید
قبل از بررسی آن ، ابتدا ویژگی های مخاط دهانه رحم در طول چرخه قاعدگی را مطالعه کنید. به این ترتیب ، می توانید چرخه قاعدگی و تخمک گذاری خود را به طور م monitorثرتری کنترل کنید.
- مخاط دهانه رحم ممکن است 3-4 روز پس از پایان دوره قاعدگی خارج نشود.
- پس از چند روز اول ، ممکن است کمی از گردن رحم کدر و چسبناک به مدت 3-5 روز خارج شود.
- علاوه بر این ، مخاط دهانه رحم افزایش یافته و مرطوب می شود. این مربوط به زمان های منتهی به و در طول تخمک گذاری است. مخاط نیز ممکن است نازک ، لغزنده و بسیار کشسان باشد. این بارورترین زمان شماست.
- پس از تخمک گذاری ، مخاط دهانه رحم ممکن است تا 2 هفته قبل از پریود شدن مجدد خارج نشود. مخاط دهانه رحم ضخیم است ، اما به ندرت ممکن است خارج شود.
- لطفاً توجه داشته باشید که مدت زمان هر مرحله در بالا برای هر زن متفاوت است. بنابراین پیگیری خصوصیات مخاط دهانه رحم به شما کمک می کند تا بفهمید که هر مرحله در طول چرخه قاعدگی چقدر طول می کشد.
- تشخیص طبیعی دهانه رحم ، اسپرم یا روان کننده جنسی ممکن است در اولین چرخه قاعدگی دشوار باشد. بنابراین ، برای شناخت بهتر ویژگی های مخاط دهانه رحم طبیعی ، ممکن است لازم باشد در طول چرخه از رابطه جنسی اجتناب کنید.
مرحله 2. ویژگی های مخاط دهانه رحم خود را ثبت کنید
هر روز ویژگی های خاص مخاط دهانه رحم را بنویسید. این یادداشت ها به شما کمک می کند تا مراحل چرخه قاعدگی خود را تشخیص دهید ، هنگامی که بیشترین باروری را دارید یا زمانی که باید از رابطه جنسی اجتناب کنید. شما باید بتوانید الگو را پس از چند دوره اول قاعدگی تشخیص دهید.
- یک روز پس از پایان قاعدگی ، شروع به نظارت بر ویژگی های مخاط دهانه رحم کنید.
- هر روز آن را همزمان بررسی کنید تا به شما در درک الگوی تغییرات در طول زمان کمک کند.
- حتماً به رنگ ، مانند زرد ، سفید ، شفاف یا کدر توجه کنید.
- به قوام آن توجه کنید ، آیا ضخیم ، چسبناک یا کشسان است؟
- هنگام لمس لجن چه احساسی دارید بنویسید. مخاط ممکن است خشک ، مرطوب یا لغزنده احساس شود. همچنین ممکن است بخواهید فرج خود را لمس کرده و هر جایی که احساس می شود احساس کنید ، خواه خشک ، مرطوب یا مرطوب باشد.
مرحله 3. مخاط دهانه رحم را قبل و بعد از ادرار کردن بررسی کنید
بهترین راه برای بررسی مخاط دهانه رحم ، پاک کردن یک بافت قبل و بعد از ادرار کردن و سپس معاینه آن است. این روش می تواند به شما در نظارت بر مخاط دهانه رحم و چرخه قاعدگی کمک کند.
- از دستمال توالت سفید استفاده کنید تا بتوانید رنگ مخاط دهانه رحم را به خوبی مشاهده کنید.
- قبل و بعد از ادرار کردن بافت را از جلو به عقب پاک کنید.
- حتماً در مخاطبین خود ظاهر مخاط دهانه رحم را روی کاغذ توالت بنویسید.
مرحله 4. تجزیه و تحلیل مخاط دهانه رحم در لباس زیر
همچنین می توانید با مشاهده ترشحات چسبیده به لباس زیر ، مخاط دهانه رحم را بررسی کنید. این روش می تواند به شما در تعیین مرحله چرخه قاعدگی کمک کند. اگر مخاطی به دستمال توالت چسبیده نباشد ، می توانید از این روش استفاده کنید.
به ویژگی های چسبندگی مخاط دهانه رحم به لباس زیر توجه کنید
مرحله 5. فرج و احساس را بررسی کنید
با انگشتان خود ناحیه تناسلی را به آرامی لمس کنید و مراقب احساسات ، مانند خشک ، مرطوب یا مرطوب باشید. این اطلاعات می تواند به تشخیص تغییرات مخاط دهانه رحم یا چرخه قاعدگی کمک کند.
- فرج قسمت بیرونی اندام های تناسلی زن است که شامل کلیتوریس ، لبیا ، دهانه واژن و بافت یا پوست اطراف آن است.
- نیازی به احساس تردید یا ناراحتی در لمس فرج نیست. شما کار بدی نکردید
- برای تعیین بافت ، قسمتهای مختلف فرج را به آرامی لمس کنید. همچنین مطمئن شوید که داخل لبیا را احساس می کنید.
- ایده خوبی است که فرج خود را به طور مرتب احساس کنید تا بتوانید طبیعی بودن آن را ببینید.
مرحله 6. سابقه مخاط دهانه رحم خود را ارزیابی کنید
پس از یک یا چند دوره قاعدگی ، یادداشت های مشخصه مخاط دهانه رحم را بخوانید. این سوابق به شما کمک می کند تا چرخه قاعدگی و تخمک گذاری خود را به طور م evaluateثر ارزیابی کنید و به جلوگیری یا افزایش شانس بارداری کمک کنید.
قسمت 2 از 2: با استفاده از روش مخاط دهانه رحم
مرحله 1. ثابت قدم و با انگیزه باشید
یادگیری این روش زمان بر است. علاوه بر این ، درک معنای مخاط دهانه رحم نیز باید با رعایت چندین چرخه قاعدگی انجام شود. ثبات و انگیزه در طول مشاهده به شما کمک می کند تا از آن به درستی برای پیشگیری و افزایش شانس بارداری استفاده کنید.
- هر سوالی دارید با پزشک خود مشورت کنید.
- ممکن است قبل از تشخیص موفقیت آمیز الگوی ترشح مخاط دهانه رحم و مرحله چرخه قاعدگی ، چندین دوره را رعایت کنید. این روند را با اشتیاق و ثبات زندگی کنید.
- اگر در مورد ویژگی های مخاط دهانه رحم شک دارید و از این روش برای برنامه ریزی بارداری استفاده می کنید ، بهتر است از روش پیشگیری از بارداری دیگری مانند کاندوم استفاده کنید.
مرحله 2. عوامل موثر بر تغییر مخاط دهانه رحم را بشناسید
عوامل خاصی می توانند ویژگی های مخاط دهانه رحم را تغییر دهند. درک این عوامل می تواند به شما کمک کند تا مخاط دهانه رحم و همچنین تغییرات در چرخه قاعدگی خود را به راحتی تشخیص دهید.
- برخی از داروها ، نوارهای بهداشتی ، تامپون ها ، مقاربت جنسی یا معاینه لگنی که از روان کننده ها استفاده می کنند می توانند ظاهر مخاط دهانه رحم را تغییر دهند. اگر به نظر می رسد که مخاط دهانه رحم شما در نتیجه هر یک از این عوامل تغییر کرده است ، جای نگرانی نیست.
- از استفاده از مایعات پاک کننده واژن خودداری کنید زیرا می توانند مخاط دهانه رحم را از بین ببرند. در نتیجه ، به سختی متوجه تفاوت خواهید شد.
مرحله 3. دمای پایه بدن خود را اندازه گیری کنید
اندازه گیری دمای پایه بدن و مشاهده مخاط دهانه رحم به طور همزمان. این روش اندازه گیری دمای بدن هر روز صبح می تواند سرنخ های بیشتری در مورد میزان باروری شما ارائه دهد.
اساس این روش این است که دمای پایه بدن یا دمای بدن در حالت استراحت در زمان تخمک گذاری کمی افزایش می یابد (حدود 0.5 درجه سانتیگراد)
مرحله 4. در طول دوره باروری خود از رابطه جنسی برنامه ریزی کرده یا از آن اجتناب کنید
بسته به هدف نظارت بر مخاط دهانه رحم ، جلوگیری یا افزایش شانس بارداری ، برنامه ریزی یا اجتناب از رابطه جنسی در دوران باروری. به این ترتیب می توانید شانس بارداری خود را کاهش داده یا افزایش دهید.
- به یاد داشته باشید که شما در روزهایی که مخاط دهانه رحم ضخیم است و بافت نازک و لغزنده ای دارد ، بارورتر هستید.
- بدانید که این روش یک روش 100 safe مطمئن پیشگیری از بارداری نیست و همچنین تضمینی برای باردار شدن شما نیست.
- اگر از مخاط دهانه رحم به عنوان روش پیشگیری از بارداری استفاده می کنید ، باید از روش های دیگر مانند کاندوم در دوران باروری نیز استفاده کنید.
مرحله 5. به پزشک مراجعه کنید
اگر در مورد مخاط دهانه رحم س haveالی دارید یا مخاط دهانه رحم شما تغییر می کند ، به پزشک مراجعه کنید. بررسی پزشک برای اطمینان از عدم وجود بیماری جدی مفید است و به شما در استفاده موثرتر از این روش کمک می کند.
- در صورت وجود خون همراه با مخاط دهانه رحم ، اما خون قاعدگی ، با پزشک مشورت کنید.
- در صورتی که مخاط دهانه رحم شما به طرز عجیبی سبز به نظر می رسد یا بوی غیر عادی دارد ، به پزشک مراجعه کنید.
