لکنت زبان یا لکنت زبان به اختلال گفتاری اطلاق می شود که در آن گفتار از نظر ریتم و سرعت ناپیوسته یا ناپیوسته است. ممکن است کلمات بیش از حد طولانی یا تکراری به نظر برسند ، گاهی اوقات با علائم فیزیکی مشکل مانند پلک زدن سریع چشم یا لرزیدن همراه است. لکنت زبان می تواند بر همه گروه های سنی تأثیر بگذارد ، اگرچه معمولاً در پسران رخ می دهد.
گام
روش 1 از 2: کاهش تاثیر لکنت زبان
مرحله 1. به پزشک یا آسیب شناس گفتار مراجعه کنید
متخصصان بهداشت و متخصصان می توانند با شما یا فرزند شما برای مقابله با آثار لکنت زبان همکاری کنند. لکنت زبان بهتر است در اوایل و نه در مراحل بعدی زندگی درمان شود ، زیرا درمان در سنین بالاتر دشوارتر است. در صورت مشاهده هر یک از جنبه های زیر لکنت زبان با پزشک خود تماس بگیرید:
- لکنت زبان در بزرگسالی ایجاد می شود.
- سفت شدن ماهیچه ها یا مشکل در صحبت کردن.
- لکنت زبان بر زندگی اجتماعی ، زندگی کاری یا کیفیت زندگی تأثیر می گذارد.
- لکنت زبان که باعث اضطراب ، ترس یا از دست دادن اعتماد به نفس می شود که باید مورد توجه قرار گیرد.
- لکنت زبان که بیش از شش ماه طول می کشد.
- لکنت زبان با مشکلات دیگر گفتاری همراه است.
- متوجه می شوید لکنت زبان در شما یا کودک شما بدتر می شود.
مرحله 2. تسلط کنترل شده را تمرین کنید
صحبت کردن سریع یا عجولانه می تواند بر تعداد لکنت هایی که در مکالمه ایجاد می شود تأثیر بگذارد. با کاهش سرعت و صحبت کردن دقیق ، فرد می تواند بفهمد چه زمانی و دقیقاً چه چیزی باعث لکنت زبان می شود.
- آهسته و ساده صحبت کنید. سعی کنید کلمات متشکل از یک هجا ، یکی را به طور همزمان بیان کنید. سعی کنید قبل از انتقال به کلمه دیگر ، هر کلمه را واضح بیان کنید.
- مراقب صحبت های خود باشید و توجه داشته باشید که کدام کلمات یا حالات روحی باعث ایجاد لکنت می شود یا آن را بدتر می کند.
- از مکث یا سکوت در صحبت خود نترسید. در حین تمرین با سرعت دلخواه خود صحبت کنید.
- کلماتی را که برایتان مشکل است تمرین کنید.
- طول کلمات و جملات را به تدریج افزایش دهید. با گذشت زمان ، شما شروع به تمرین تلفظ کلمات دشوار در گفتار خود خواهید کرد.
مرحله 3. در مورد وسایل الکترونیکی که می توانند لکنت زبان را کاهش دهند از پزشک خود بپرسید
امروزه دو نوع ابزار وجود دارد که می توانند به لکنت زبان کمک کنند. برخی از این وسایل به اندازه ای کوچک هستند که می توانند در طول روز توسط فردی که دچار لکنت زبان است استفاده شود.
- یک دستگاه با پخش صدای شخصی در تلفن گوش ، همراه با تأخیر کار می کند. این تأخیر باعث می شود فرد گفتار خود را کند کند که می تواند لکنت زبان را کاهش دهد.
- دستگاه های دیگر با آوردن گفتار خود در یک واحد واحد با گفتار شخص دیگر کار می کنند. شنیدن صحبت های خود به این طریق نیز می تواند هرگونه لکنت زبان را کاهش دهد.
مرحله 4. با یک درمانگر رفتاری شناختی کار کنید
افرادی که از لکنت زبان رنج می برند ، با تمرین تکنیک ها و تمرینات رفتاردرمانی شناختی می توانند دریابند که کدام حالت های روحی باعث بدتر شدن لکنت زبان می شوند. مزیت اضافی این درمان این است که به کاهش اضطراب ، استرس یا اعتماد به نفس ناشی از لکنت کمک می کند.
مرحله 5. هنگام صحبت کردن ، خود را آرام کنید
بیان آرام آنچه می خواهید بگویید می تواند به کاهش لکنت زبان کمک کند. به خودتان زمان کافی برای صحبت کنید و سعی کنید تا آنجا که ممکن است آرام باشید.
- همیشه کلمات یا چیزهایی را که می خواهید بگویید تغییر ندهید.
- وقت بگذارید و کلماتی را که می خواهید استفاده کنید بگویید.
- آرام کردن خود و کاهش اضطراب در مورد صحبت کردن می تواند به کاهش لکنت زبان کمک کند.
- خود را مجبور به بیرون آوردن کلمات نکنید. با سرعت دلخواه خود صحبت کنید. تلفظ اجباری کلمات را دشوارتر می کند.
مرحله 6. علت اصلی لکنت زبان را بیابید
سه علت لکنت زبان در حال حاضر شناخته شده است. دو نوع اصلی را انواع تکاملی و عصبی می نامند. سومین و نادرترین نوع ، روانگردان نامیده می شود.
- لکنت زبان در اوایل زندگی کودک هنگام یادگیری صحبت می شود. اکثر کودکان با بالغ شدن درجاتی از لکنت زبان را خواهند داشت ، اما برخی از آنها مشکلات دائمی خواهند داشت. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این نوع لکنت زبان ژنتیکی است و می تواند ارثی باشد.
- لکنت عصبی می تواند پس از یک اختلال جدی پزشکی مانند سکته مغزی یا ضربه به سر ایجاد شود. ارتباط بین مرکز زبان در مغز و ماهیچه های مورد استفاده برای گفتار ضعیف و قطع می شود.
- لکنت روانی ناشی از قرار گرفتن در معرض یک رویداد آسیب زا از نظر احساسی ایجاد می شود.
روش 2 از 2: صحبت با کسی که لکنت زبان دارد
مرحله 1. جمله را تمام نکنید
هنگام صحبت با فردی که لکنت زبان دارد ، ممکن است وسوسه شوید جملات را برای او به پایان برسانید. این می تواند فرد لکنت زبان را بیشتر ناامید کند. از بریدن یا اتمام حرفهایی که فکر می کنید او می خواهد بگوید خودداری کنید.
مرحله 2. همه چیز را آرام نگه دارید
هنگام صحبت با بزرگسالان و کودکان لکنت زبان ، می توانید به آرامش و آرامش گفتگو کمک کنید. آرام صحبت کردن و بدون عجله به هر دو طرف اجازه می دهد بدون زحمت با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و به کاهش تاثیر لکنت زبان کمک کنند.
مرحله 3. در طول مکالمه مراقب باشید
هنگام صحبت با فردی که لکنت زبان دارد ، همان مراقبت و توجهی را که معمولاً در هر مکالمه ای از او می شود ، به او بدهید. تمرکز خود را روی گوینده حفظ کنید ، تماس چشمی مودبانه برقرار کنید و هنگام صحبت کردن مهارت های خوب گوش دادن را تمرین کنید.
فوراً تصور نکنید که می دانید او چه می خواهد بگوید و علاقه خود را از دست ندهید
مرحله 4. به کودکانی که لکنت زبان دارند ، تمجید و پذیرش کنید
اگر با کودکی که لکنت زبان دارد صحبت می کنید ، هرگز از صحبت کردن با او انتقاد نکنید و احساس ناامیدی نکنید. بدرفتاری با هرکسی که لکنت زبان دارد فقط باعث ایجاد عزت نفس و اعتماد به نفس می شود.
- وقتی کودکان واضح صحبت می کنند ، او را تحسین کنید. هرگز هنگام لکنت زبان تنبیه یا انتقاد نکنید.
- با تشویق و حمایت آنها را همانطور که هستند بپذیرید.
نکات
- برای کاهش لکنت یا لکنت زبان وقت بگذارید. توسعه آن می تواند یک روند کند باشد.
- هنگام تلاش برای کاهش لکنت زبان مثبت باشید.
- همیشه هنگام صحبت با فردی که لکنت زبان دارد صحبت کنید. هرگز جمله ای را برای او تمام نکنید.
- عادت کنید با صدای بلند بخوانید.
