آیا می خواهید خود را از طریق رقص بیان کنید اما بدن شما برای انجام این کار بسیار سفت است؟ نگران نباش؛ مسلح به اعتماد به نفس و تمرین سخت کوش ، مطمئناً می توانید این آرزو را برآورده کنید!
گام
مرحله 1. عاشق دنیای رقص باشید
اگر می خواهید یک رقصنده حرفه ای شوید ، مطمئن شوید که ابتدا دنیای رقص را دوست دارید. به عبارت دیگر ، مطمئن شوید که قلب شما کاملاً در آن منطقه است. هدف شما از ورود به دنیای رقص هرچه باشد ، مطمئن شوید که تنها بر خود و توانایی های خود تمرکز کرده اید و نه بر آنچه دیگران فکر می کنند. اگر قلب و ذهن شما واقعاً آنجا نیست ، به احتمال زیاد رقص فقط شما را ناامید می کند. از سوی دیگر ، اگر واقعاً می خواهید این کار را انجام دهید ، به احتمال زیاد به راحتی تسلیم نخواهید شد و به تلاش برای رسیدن به آرزوهای خود ادامه می دهید.
مرحله 2. اطلاعاتی در مورد رقاصانی که به طور گسترده ای شناخته شده اند پیدا کنید
برای کسانی که مبتدی هستید ، رقاصان افسانه ای زیادی وجود دارند که می توانند به عنوان مرجع مورد استفاده قرار گیرند. سعی کنید تکنیک های مورد استفاده آنها و نحوه یادگیری آنها را بیاموزید. البته ، شما نمی توانید فقط سعی کنید از حرکتهایی که بسیار دشوار هستند تقلید کنید. اما حداقل سعی کنید یکی از رقاصان مورد علاقه خود را انتخاب کنید. هر زمان که می رقصید ، سعی کنید خود را در رقص رقصنده تصور کنید. بگذارید او مربی نامرئی باشد!
مرحله 3. حرکتها را بیاموزید
برای یادگیری حرکات هیپ هاپ ، می توانید کلاسهای خاصی را بگذرانید یا آنها را به صورت خودآموز یاد بگیرید. بسیاری از رقاصان با تماشای فیلم و تلاش برای دنبال کردن حرکات خودآموز تمرین می کنند. با این حال ، به احتمال زیاد شما هنوز به یک مربی ماهر احتیاج دارید تا حرکات دشوار را یاد بگیرید. علاوه بر این ، مربیان رقص همچنین می توانند انتقادات و پیشنهاداتی را ارائه دهند که می تواند کیفیت شما را در آینده بهبود بخشد.
مرحله 4. تاریخچه را مطالعه کنید
رقص یکی از روشهای زیبا ، هنری و گاه بی معنی برای بیان احساسات است. در این دنیا انواع مختلفی از رقص وجود دارد که می توانید آنها را بیاموزید. برخی از آنها عبارتند از بریک رقص ، پرش ، آموزش و قفل کردن. همه آنها در دسته رقص هیپ هاپ قرار می گیرند.
مرحله 5. با دوستان خود برقصید
تمرین به تنهایی می تواند بسیار خسته کننده باشد. پس از همه ، تمرین گروهی راه را برای شما فراهم می کند تا از توانایی های دیگران درس بگیرید ، درست است؟ بنابراین ، سعی کنید یک استودیو رقص یا سالن بدنسازی در نزدیکی خود بیابید تا یک باشگاه رقص مناسب پیدا کنید. در واقع ، می توانید باشگاه رقص با کیفیت را در خیابان ها پیدا کنید ، می دانید! دوستان خود را دعوت کنید تا با شما برقصند ، یک بلندگو برپا کنند و به دلخواه خود برقصند! اگرچه پاسخ های دیگران پس از مشاهده ظاهر شما کمتر مثبت است ، اما حداقل شما راضی خواهید بود زیرا نتایج زحمات خود را نشان داده اید ، درست است؟ نادیده گرفتن نظرات دیگران ؛ تا می توانید تمرین کنید و رقص خود را ایجاد کنید. شاید روزی شما و دوستانتان به یکی از معروف ترین باشگاه های رقص در جهان تبدیل شوید ، می دانید!
مرحله 6. ناامید نشوید
حتی اگر دیگران شما را متهم می کنند که یک رقاص بد هستید ، به حرف آنها گوش ندهید. حتی اگر خودتان اینطور فکر می کنید ، نادیده بگیرید. در عوض ، جلوی آینه بایستید و به خودتان نگاه کنید. چرا احساس می کنید نمی توانید برقصید؟ بدبین و ناامید نباشید! به خود بگویید ، "شما می توانید این کار را انجام دهید! در حال حاضر شما از نشان دادن مهارت های خود بسیار می ترسید یا برای تمرین تنبل هستید. مطمئناً می توانید بر هر حرکت تسلط داشته باشید و نشان دهید که واقعاً چه کسی هستید!"
مرحله 7. با رقص بریکد آشنا شوید
اگر می خواهید تکنیک های بریک رقص را بیاموزید ، ابتدا باید درک کنید که این تکنیک به حداکثر قدرت بدن و خلاقیت نیاز دارد. برای تسلط بر تکنیک رقص بریک ، مطمئن شوید که بدن شما هنگام انجام این کار راحت است. خودتان را باور داشته باشید و تسلیم نشوید ، مهم نیست که فرایند آموزش چقدر دشوار باشد. به یاد داشته باشید ، تکنیک های بریک رقص هزاران تنوع حرکتی دارد زیرا در حقیقت ، رقاصان بریک رقص در تغییر دادن حرکات اساسی مختلف و تطبیق آنها با شخصیت خود بسیار خلاق هستند.
مرحله 8. تا آنجا که ممکن است تکنیک پرش را تمرین کنید
پوپینگ ، که به عنوان یکی از رایج ترین حرکات رقص در بین رقصندگان هیپ هاپ نیز شناخته می شود ، بهتر است در اوایل زمانی که انعطاف پذیری شما در اوج خود است ، آموخته شود. با افزایش سن ، بدن انسان سفت تر می شود و حرکت سخت تر می شود. در نتیجه ، تمرین تکنیک های ظاهر کردن در سنین بالا برای دستیابی به حداکثر نتایج دشوار است. در واقع ، انجام تکنیک پاپینگ به سادگی ضربه زدن به بدن بر روی ریتم است و اگر با پشتکار تمرین کنید ، این تکنیک به طور طبیعی به دست می آید. مطمئناً شما می خواهید به جای این که مخاطب را وادار به خروج از اتاق کنید ، توجه مخاطب را به خود جلب کنید ، درست است؟
مرحله 9. به تمرین خود ادامه دهید
تا زمان خونریزی نیازی به تمرین ندارید ؛ اما حداقل ، هر روز تمرین کنید اگر در حال آموختن ایستادن روی دست (ایستادن روی دست) هستید ، سعی کنید هر زمان که وقت آزاد دارید ، هر جا که هست ، به تدریج این حرکت را تمرین کنید. هنگام قدم زدن بعد از ظهر در اطراف مجموعه ، از تمرین برخی از حرکات رقص خود دریغ نکنید. به خاطر داشته باشید ، حداکثر ورزش باعث می شود حرکات شما طبیعی تر به نظر برسند.
مرحله 10. رقص خود را نشان دهید
برای قرار دادن رقص خود روی صحنه ، یک ممیزی داشته باشید! تا آنجا که می توانید کار کنید ، اما فراموش نکنید که خاطرات سرگرم کننده ای را برای گرامی داشتن در سنین بالا ایجاد کنید. هر آنچه را که آموخته اید به طور کامل نشان دهید ؛ تمام حرکاتی را که آماده کرده اید در آهنگ بگذارید و بهترین رقص را انجام دهید! واکنش های مخاطبان را مشاهده کنید ، به نظرات آنها گوش دهید و عملکرد خود را ارزیابی کنید تا در طول زمان به پیشرفت خود ادامه دهد. به من اعتماد کنید ، رقص روی صحنه انگیزه شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. به کار خود افتخار کنید ، اما خود راضی نباشید و مایل به ادامه یادگیری باشید!
مرحله 11. راحتی را بیش از هر چیز دیگری قرار دهید
به یاد داشته باشید ، هیچ کس در رقصیدن یک شبه خوب نیست. مهم نیست که مسیر شما چقدر شیب دار است ، تمرین را رها نکنید ، هر کاری را که برای شما راحت است انجام دهید و برای ایجاد حرکت های موجود تنبلی نکنید.
مرحله 12. به یادگیری و توسعه خود ادامه دهید
گذراندن روند تبدیل شدن به یک رقصنده حرفه ای آسان نیست. اما اگر واقعاً رقص را دوست دارید ، هرگز یادگیری و توسعه سرگرمی را متوقف نکنید!
نکات
- اگر وقت آزاد دارید ، با دوستان خود رقص رقص را امتحان کنید و آن را در خانه تمرین کنید. می توانید رقص را در رقصی که برای غنای بخشیدن به تنوع حرکت اجرا می شود ، قرار دهید.
- به توانایی های خود ایمان داشته باشید. اگر از اجرای روی صحنه عصبی هستید ، طوری رفتار کنید که انگار در اتاق خود تنها با موسیقی می رقصید.
- اگر والدین شما بیش از حد متعارف هستند و شما را از رقص منع می کنند ، ابتدا سعی کنید آنها را متقاعد کنید. اگر این روش ها جواب نداد ، سعی کنید رقص خود را در خانه تمرین نکنید.
- برخی از گروه های معروف رقص هیپ هاپ هستند نمادین Boyz ، 'Last For One' ، 'Gamblerz' ، 'Poppin Hyun Joon' ، 'Jabowockees' و 'Phase T'. سعی کنید عملکرد آنها را برای بهبود کیفیت رقص خود مطالعه کنید.
- اجازه دهید شخصیت و شخصیت شما از طریق حرکات بدن شما به تصویر کشیده شود.
- از رقص خود لذت ببرید. هیچ تماشاگری نمی خواهد رقاصان با حرکات سفت و ناجور را ببیند. بنابراین ، اطمینان حاصل کنید که حالت چهره و بدن شما همیشه در هنگام رقص آرام و پر از احساسات است.
هشدار
- ترس صحنه ای دارید؟ نگران نباش؛ به تمرین ادامه دهید تا بتوانید حداکثر توانایی خود را روی صحنه نشان دهید.
- هنگام تمرین رقص روی صحنه مراقب باشید! برخی از حرکات رقص می توانند ایمنی شما را در معرض خطر قرار دهند. بنابراین ، مطمئن شوید که همیشه با یک مربی متخصص تمرین می کنید.
- آیا می خواهید مهارت های خود را به رخ بکشید؟ حداقل ، مطمئن شوید که این کار را به درستی انجام می دهید و خود را شرمنده نکنید. به عبارت دیگر ، تا آنجا که می توانید تمرین کنید تا مخاطب قضاوت کند که مهارت های شما ارزش نشان دادن را دارد. شما نمی خواهید به عنوان یک رقصنده بی کیفیت برچسب خورده باشید ، اینطور است؟
