رقص جیو یک رقص لاتین سریع و پرشور است که در دهه 1940 توسط جوانان آمریکایی که حرکتهای رقصی را برای تناسب با ریتم راک اند رول آن زمان انتخاب کردند ، رواج یافت. اگرچه رقص جیوی دارای حرکات پیچیده بسیاری است ، که در برخی از آنها شما نیاز به چرخاندن یا چرخاندن طرف رقص دارید ، اما حرکات اولیه به خوبی کنترل می شوند ، با الگوی پای 6 شمارش که به راحتی تمرین می شود و در نهایت تسلط می یابد.
گام
قسمت 1 از 4: درک مراحل در رقص جیو
مرحله 1. الگوی پای 6 عددی را درک کنید
هنگامی که بر مراحل اولیه یا حرکات اساسی تسلط پیدا کنید ، یادگیری رقصیدن آسان است. این حرکت اولیه دارای 6 عدد است و ریتم آن مانند: 1-2-3-a-4 ، 5-a-6 است.
- به شمارهای 1 و 2 مراحل پیوند یا مراحل سنگی گفته می شود.
- شماره های 3 و 4 مراحل سه در سمت چپ هستند که chasse نامیده می شوند.
- شماره های 5 و 6 گام های سوم یا تعقیب در سمت راست هستند.
مرحله 2. جنبش تعقیب را درک کنید
تعقیب در رقص زمانی است که یک پا را به پهلو حرکت دهید.
به طور خلاصه ، این مراحل سه حرکت کوتاه و صاف و پهلو هستند ، بنابراین به آنها "سه مرحله" می گویند
مرحله 3. مرحله پیوند یا مرحله راک را درک کنید
مرحله پیوند یا مرحله سنگ زمانی است که یک پا را پشت پای دیگر قرار دهید و سپس پای جلویی را به سمت بالا بلند کنید.
- ایده این است که با استفاده از پای عقب و عقب با استفاده از پای جلویی به عقب بچرخید و وزن را به پای عقب و سپس به پای جلو منتقل کنید. با این حال ، هنگام حرکت وزنه به جلو و عقب باید همیشه پای خود را بالا بیاورید.
- چند حرکت سنگی را تمرین کنید تا احساس این حرکت را داشته باشید. این یک حرکت مهم در رقص جیو است.
قسمت 2 از 4: مطالعه مراحل یک زوج مرد
مرحله 1. پای چپ خود را برای اولین شمارش مراحل پله عقب بکشید
پای راست خود را در جای خود نگه دارید و وزن را به پای عقب (چپ) منتقل کنید. این یک عدد 1 است.
مرحله 2. پای راست خود را بالا بیاورید و آن را پایین بیاورید
این شمارش گام سنگ دوم است.
مرحله 3. با پای چپ به پهلو حرکت کنید
این سومین شمارش یا اولین شمارش سه مرحله در سمت چپ است.
مرحله 4. پای راست خود را طوری حرکت دهید که با پای چپ شما مطابقت داشته باشد
این شمارش "a" یا شمارش دوم در مرحله سه است.
مرحله 5. با پای چپ به پهلو حرکت کنید
این یک عدد 4 است ، یا تعداد سه در مرحله سه است.
مرحله 6. وزن خود را به پای راست خود منتقل کنید
این عدد 5 است.
مرحله 7. با پای چپ به راست حرکت کنید
این یک شمارش "a" است.
مرحله 8. با پای راست خود به سمت راست حرکت کنید
این ششمین شمارش یا آخرین شمارش در jive است.
مرحله 9. مرحله سنگ را مجدداً تکرار کنید و مرحله سوم را از چپ به راست حرکت دهید
به یاد داشته باشید که از شمارش 1-2-3-a-4 ، 5-a-6 استفاده کنید.
قسمت 3 از 4: مطالعه مراحل یک زن و شوهر زن
مرحله 1. برای اولین شمارش در مرحله سنگ پای راست را عقب بکشید
پای چپ خود را در جای خود نگه دارید.
مرحله 2. وزن خود را به پای چپ خود برگردانید
این دومین شمارش است.
مرحله 3. با پای راست به پهلو حرکت کنید
این سومین شمارش یا اولین شمارش در مرحله سه است.
مرحله 4. پای چپ خود را طوری حرکت دهید که با پای راست شما برخورد کند
این شمارش "a" یا شمارش دوم در مرحله سه است.
مرحله 5. با پای راست خود به پهلو حرکت کنید
پای چپ را در جای خود بگذارید. این یک عدد 4 است ، یا تعداد سه در مرحله سه است.
مرحله 6. وزن خود را به پای چپ خود منتقل کنید
این عدد 5 است.
مرحله 7. با پای راست خود به سمت چپ حرکت کنید
این یک شمارش "a" است.
مرحله 8. با پای چپ به سمت چپ حرکت کنید
این ششمین شمارش یا آخرین مرحله در jive است.
مرحله 9. مرحله سنگ را مجدداً تکرار کنید و مرحله سوم را از راست به چپ حرکت دهید
به یاد داشته باشید که از شمارش 1-2-3-a-4 ، 5-a-6 استفاده کنید.
قسمت 4 از 4: ترکیب حرکتها
مرحله 1. اجازه دهید مرد رهبری کند
رقص جیو رو در رو بین زن و مرد انجام می شود. مرد رقص جیو را هدایت می کند و زن حرکات او را دنبال می کند.
- مرد با پای چپ و زن با پای راست شروع می کند تا زانوها به هم نرسند و رقص برازنده به نظر برسد.
- تصور کنید یک طناب نامرئی وجود دارد که پای یک مرد را به پای زن متصل می کند. هنگام حرکت مرد ، حرکات زن باید دنبال شود.
مرحله 2. روبه روی هم بایستید و دست ها را در حالت بسته قرار دهید
این بدان معناست که دست راست مرد در سمت چپ قسمت بالای پشت زن و دست چپ زن روی شانه راست مرد خواهد بود. بازوی زن باید بالای بازوی مرد باشد.
- فاصله بین زنان و مردان باید تقریباً به اندازه بازو باشد.
- دست دیگر زن و مرد باید در هم تنیده باشد اما هنوز کاملاً شل است. به طور کلی ، شما نمی خواهید بازوهای شما خیلی سفت باشد. موقعیت بازو باید زیبا باشد.
مرحله 3. بدن خود را طوری بچرخانید که هر دو کمی رو به بیرون باشید
بدن خود را طوری بچرخانید که پاهایتان به سمت خارج از یکدیگر به صورت زاویه دار قرار گیرند.
این به هر دوی شما امکان می دهد بدون ضربه زدن به زانوها آزادانه حرکت کنید
مرحله 4. برای تکمیل مرحله اصلی jive از 6 عدد استفاده کنید
شما می توانید هر دو را با صدای بلند بشمارید تا از موفقیت هر تعداد مطمئن شوید. مطمئن شوید که مرد با پای چپ و زن با پای راست شروع می کند.
بازوهای خود را آرام و آرام نگه دارید
مرحله 5. مراحل را بدون موسیقی تمرین کنید
این به شما کمک می کند تا بر حرکت های اصلی jive مسلط شوید و توجه خود را از موسیقی منحرف نکنید.
- هنگامی که هر دو با مراحل اولیه راحت شدید ، شروع به رقصیدن با موسیقی کنید. میکس های متعددی از آهنگ های محبوب با ریتم jive به صورت آنلاین در دسترس است. تمایل به موسیقی سریع دارای سرعت بیشتری نسبت به موسیقی نوسان است ، بنابراین با افزایش مهارت های خود ، ممکن است حرکت با سرعت یا سرعت بالاتر را نیز بیاموزید.
- با تأکید بر حرکت پاها و ساق پا ، سرعت موسیقی را تقلید کنید. برای انجام این کار ، با حرکت دادن وزنه به عقب به پای چپ یا راست خود در یک مرحله سنگی ، باسن خود را حرکت دهید.
- زانوهای خود را خم نگه دارید و سعی کنید تعداد موسیقی را در یک مرحله با 6 برابر کنید.
- تا زمانی که هر دو به اندازه کافی در مورد رقص احساس اطمینان نکنید ، مراحل ابتدایی جیو را با حرکاتی که بر موسیقی تأکید شده است تمرین کنید.
