فتق می تواند در قسمت های مختلف بدن رخ دهد. این بیماری همچنین باعث درد و ناراحتی می شود. در طول فتق ، محتویات یک قسمت از بدن شما به بافت و ماهیچه های اطراف هل داده می شود و باعث درد می شود. فتق می تواند در شکم ، در اطراف ناف (ناف) ، در ناحیه کشاله ران (ران یا اینگوینال) یا در شکم رخ دهد. اگر فتق شکمی (هیاتال) دارید ، ممکن است بیش فعالی یا رفلاکس اسید نیز داشته باشید. خوشبختانه می توانید درد خود را در خانه کنترل کرده و شیوه زندگی خود را تغییر دهید تا ناراحتی فتق کاهش یابد.
گام
قسمت 1 از 3: درمان فتق درد در خانه
مرحله 1. از کیسه یخ استفاده کنید
اگر ناراحتی خفیفی دارید ، کیسه یخ را به مدت 10-15 دقیقه روی ناحیه فتق قرار دهید. لطفاً 1-2 بار در روز پس از اخذ مجوز پزشک این کار را انجام دهید. کیسه یخ به کاهش تورم و التهاب کمک می کند.
هرگز بسته یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. قبل از قرار دادن یخ روی پوست ، مطمئن شوید که یخ در حوله یا پارچه پنبه ای پیچیده شده است. بنابراین ، بافت پوست شما آسیب نمی بیند
مرحله 2. برای تسکین درد دارو مصرف کنید
اگر دچار فتق خفیف هستید ، لطفا از یک مسکن تجاری مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید. همیشه دستورالعمل های دوز موجود در بسته دارو را دنبال کنید.
اگر بیش از یک هفته به مسکن تجاری اعتماد دارید ، باید با پزشک خود تماس بگیرید. او قادر خواهد بود مسکن های قوی تری تجویز کند
مرحله 3. برای درمان رفلاکس دارو مصرف کنید
اگر فتق هیاتال (معده) دارید ، ممکن است دچار بیش فعالی باشید که به آن رفلاکس نیز گفته می شود. از داروهای تجاری معده و آنتی اسیدها به همراه داروهای تجویزی دیگر مانند مهار کننده های پمپ پروتون (PPI) برای کاهش تولید اسید استفاده کنید.
اگر علائم رفلاکس پس از چند روز بهبود نیافت ، فوراً به پزشک مراجعه کنید. در صورت عدم درمان ، ریفلاکس می تواند به مری آسیب جدی برساند. پزشک برای درمان رفلاکس و بهبود اندام های گوارشی شما دارو تجویز می کند
مرحله 4. یک تکیه گاه یا خرپا قرار دهید
اگر فتق کشاله ران (کشاله ران) دارید ، باید از یک دستگاه پشتیبانی ویژه برای تسکین درد استفاده کنید. در مورد استفاده از خرپا که مشابه لباس زیر است از پزشک خود راهنمایی بخواهید. همچنین می توانید برای جلوگیری از حرکت فتق از کمربند پشتیبانی استفاده کنید. برای بستن بریس ، باید به پشت دراز بکشید و کمربندی را دور فتق بپیچید تا احساس راحتی کند.
تکیه گاه یا خرپا فقط باید موقت استفاده شود. هیچ یک از این ابزارها فتق را درمان نمی کنند
مرحله 5. طب سوزنی را امتحان کنید
طب سوزنی یک روش طب سنتی است که با قرار دادن سوزن های نازک در نقاط خاص انرژی ، انرژی بدن را تنظیم می کند. شما می توانید با تحریک نقاط فشار که می تواند درد را تسکین دهد ، فتق را کنترل کنید. یک متخصص طب سوزنی معتبر با تجربه در تسکین درد ناشی از فتق پیدا کنید.
طب سوزنی می تواند درد فتق را تسکین دهد ، اما شما همچنان برای درمان فتق به درمان پزشکی نیاز خواهید داشت
مرحله 6. در صورت احساس درد شدید فوراً به پزشک مراجعه کنید
اگر فتق دارید ، ممکن است یک توده/سنگینی غیرمعمول در معده یا کشاله ران خود احساس کنید ، یا بیش از حد یا زخم داشته باشید. اگر چنین است ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. اکثر فتق ها را می توان با معاینه فیزیکی و بررسی علائم تشخیص داد. اگر به پزشک مراجعه کرده اید ، اما علائم فتق بهبود نیافته است ، یک جلسه دیگر با پزشک بگیرید.
اگر درد غیر معمول مرتبط با فتق را تجربه می کنید و با فتق شکمی ، کشاله ران یا ران تشخیص داده شده اید ، بلافاصله با پزشک یا اورژانس خود تماس بگیرید. این درد می تواند نشانه فوریت های پزشکی باشد
مرحله 7. عملیات را اجرا کنید
اگرچه می توانید درد فتق را در خانه کنترل کنید ، اما بیماری شما درمان نمی شود. با پزشک خود در مورد گزینه های جراحی صحبت کنید. پزشک ممکن است یک روش جراحی را پیشنهاد کند که عضله بیرون زده را به جای خود بازگرداند. علاوه بر این ، یک روش جراحی کمتر تهاجمی نیز می تواند با ایجاد یک برش کوچک برای ترمیم فتق با گاز مصنوعی انجام شود.
اگر فتق اغلب شما را اذیت نمی کند و پزشک شما معتقد است که این فتق کوچک است ، ممکن است جراحی لازم نباشد
قسمت 2 از 3: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. بخشهای کوچکی از غذا را بخورید
اگر به دلیل فتق هیاتال دچار زخم شده اید ، بار معده خود را کاهش دهید. این ترفند این است که در هر وعده غذایی سهم غذا را کاهش دهید. همچنین باید به آرامی غذا بخورید تا معده شما راحت تر و سریعتر آن را هضم کند. همچنین فشار بر اسفنکتر شکمی ضعیف (LES) را کاهش می دهد.
- سعی کنید 2-3 ساعت قبل از خواب غذا نخورید. این مانع از بارگذاری روی عضلات شکم در هنگام تلاش برای خواب می شود.
- همچنین باید رژیم غذایی خود را برای کاهش اسید اضافی معده تغییر دهید. از خوردن غذاهای پرچرب ، شکلات ، نعناع ، الکل ، پیاز ، گوجه فرنگی و مرکبات خودداری کنید.
مرحله 2. فشار شکم را کاهش دهید
لباسی بپوشید که معده یا شکم را منقبض نکند. لباس تنگ و کمربند نپوشید. توصیه می کنیم لباس هایی را انتخاب کنید که از ناحیه کمر گشاد هستند. در صورت نیاز به بستن کمربند ، تنش را طوری تنظیم کنید که دور کمر خیلی محکم نباشد.
محدودیت شکم یا شکم می تواند باعث عود فتق شود و بیش فعالی را تشدید کند. اسید معده را می توان به زور به مری بازگرداند
مرحله 3. کاهش وزن
اگر اضافه وزن دارید ، فشار بر عضلات شکم و شکم نیز افزایش می یابد. این فشار اضافی می تواند خطر ایجاد فتق دیگر را افزایش دهد. این می تواند اسید معده را به مری برگرداند و باعث رفلاکس و بیش فعالی شود.
سعی کنید به آرامی وزن خود را کاهش دهید. حداکثر وزن خود را -1 کیلوگرم در هفته کاهش دهید. برای تنظیم رژیم غذایی و برنامه ورزشی خود با پزشک مشورت کنید
مرحله 4. عضلات کلیدی را کار کنید
از آنجایی که نباید وزنه های سنگین بلند کنید یا بدن خود را بیش از حد سنگین کنید ، تمریناتی انجام دهید که ماهیچه های شما را تقویت و پشتیبانی می کند. به پشت دراز بکشید و یکی از تمرینات زیر را امتحان کنید:
- هر دو زانو را طوری بالا بیاورید که پاهای شما کمی خم شود. یک بالش بین پاهای خود قرار دهید و از عضلات ران خود برای فشار دادن بالش استفاده کنید. عضلات را شل کنید و این کشش را 10 بار تکرار کنید.
- دستان خود را در کنار خود نگه دارید و زانوها را به هوا بلند کنید. از هر دو پا استفاده کنید و حرکت پدالی را در هوا انجام دهید. این حرکت را ادامه دهید تا زمانی که احساس کشیدگی در عضلات شکم خود کنید.
- هر دو زانو را طوری بالا بیاورید که پاهای شما کمی خم شود. دستان خود را در پشت سر قرار دهید و تنه خود را حدود 30 درجه خم کنید. تنه شما باید به زانو نزدیک تر باشد. این وضعیت را حفظ کرده و به آرامی رها کنید. 15 بار تکرار کنید.
مرحله 5. سیگار را ترک کنید
اگر رفلاکس دارید ، سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن می تواند اسید معده را افزایش داده و رفلاکس را بدتر کند. علاوه بر این ، اگر قصد انجام عمل جراحی برای درمان فتق را دارید ، پزشک به شما می گوید سیگار کشیدن را برای یک ماه قبل از عمل ترک کنید.
استعمال دخانیات باعث می شود بدن بعد از عمل بهبود نیابد و فشار خون را در حین عمل جراحی افزایش دهد. سیگار کشیدن همچنین خطر عود فتق و عفونت ناشی از جراحی را افزایش می دهد
قسمت 3 از 3: استفاده از داروهای گیاهی
مرحله 1. از کیف چوپان استفاده کنید
این گیاه (که تصور می شود مربوط به علف است) به طور سنتی برای تسکین تورم و درد استفاده می شود. اسانس کیف چوپان را روی ناحیه دردناک بمالید. همچنین می توانید مکمل کیف چوپان بخرید و از آن استفاده کنید. همیشه دستورالعمل های دوز ذکر شده روی بسته بندی محصول را دنبال کنید.
تحقیقات همچنین بیان می کند که کیف چوپان نیز دارای خواص ضد التهابی است. این گیاه همچنین می تواند از عفونت جلوگیری کند
مرحله 2. چای گیاهی بنوشید
اگر به دلیل فتق دچار تهوع ، استفراغ و رفلاکس شدید ، چای زنجبیل بنوشید. زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است و معده شما را آرام می کند. یک کیسه چای زنجبیل یا 1 قاشق چایخوری زنجبیل تازه خرد شده آماده کنید. یک کیسه چای یا زنجبیل تازه را به مدت 5 دقیقه در آب جوش خیس کنید. نیم ساعت قبل از غذا چای زنجبیل بنوشید تا فواید آن بیشتر شود. مصرف چای زنجبیل برای زنان باردار و شیرده بی خطر است.
- سعی کنید از چای رازیانه (رازیانه) برای تسکین معده و کاهش اسید معده استفاده کنید. 1 قاشق چایخوری دانه رازیانه را له کرده و به مدت 5 دقیقه در آب گرم خیس کنید. به اندازه 2-3 لیوان در روز بنوشید.
- همچنین می توانید چای بابونه یا پودر خردل یا مخلوط آماده سرو با آب داغ بنوشید. همه این نوشیدنی ها همچنین دارای خواص ضد التهابی هستند و با کاهش اسید معده می توانند معده را روشن کنند.
مرحله 3. شیرین بیان (شیرین بیان) مصرف کنید
به دنبال قرص های جویدنی از شیرین بیان (ریشه شیرین بیان deglycyrrhizinated) باشید. این گیاه می تواند معده را درمان کند در حالی که بیش فعالی را کنترل می کند. اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل های روی بسته را دنبال می کنید. معمولاً این قرص ها به اندازه 2-3 دانه در 4-6 ساعت مصرف می شوند.
- مراقب باشید زیرا شیرین بیان باعث کمبود پتاسیم در بدن می شود که می تواند به آریتمی های قلبی منجر شود. در صورت مصرف زیاد شیرین بیان یا استفاده از آن برای بیش از دو هفته با پزشک مشورت کنید.
- نارون لغزنده یکی دیگر از مکمل های گیاهی به شکل قرص یا نوشیدنی است که می توانید امتحان کنید. این گیاه بافت های تحریک شده را می پوشاند و تسکین می دهد و استفاده از آن در دوران بارداری بی خطر است.
مرحله 4. سرکه سیب بنوشید
اگر رفلاکس شدید دارید ، سرکه سیب بنوشید. برخی معتقدند که اسید اضافه شده باعث می شود بدن تولید اسید خود را کاهش دهد. این فرآیند مهار بازخورد نامیده می شود و در واقع هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز دارد. 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب طبیعی را با 0.2 لیتر آب مخلوط کنید ، سپس بنوشید تا تمام شود. در صورت تمایل می توانید برای عطر و طعم کمی عسل نیز اضافه کنید.
همچنین می توانید آن را با آب لیمو یا لیموترش تغییر دهید. چند قاشق چای خوری آب لیمو یا لیمو را با آب مخلوط کنید. در صورت تمایل ، کمی عسل به آن اضافه کنید تا مزه دار شود. قبل ، در حین و بعد از غذا بنوشید
مرحله 5. آب آلوئه ورا بنوشید
آب آلوئه ورا ارگانیک (نه ژل) تهیه کنید و یک فنجان بنوشید. در حالی که می توانید تا آنجا که می توانید بنوشید ، بهتر است آن را به 1-2 فنجان در روز محدود کنید زیرا آلوئه ورا یک ملین طبیعی است.
