هوای سرد ، استفاده از محصولات مراقبتی محرک صورت و برخی مشکلات پوستی (مانند اگزما یا ترشحات مخاطی از بینی در هنگام سرماخوردگی) می تواند باعث خشک شدن لایه پوست زیر بینی شود. خشکی پوست معمولاً یک مشکل جدی برای سلامتی نیست و می توان آن را در خانه با درمان های ساده درمان کرد. با این حال ، اگر پوست زیر بینی درمان نشود ، می تواند منجر به عوارض جدی تری شود (مانند خونریزی یا عفونت باکتریایی ثانویه) ، بنابراین باید خشکی پوست را درمان کنید و سعی کنید از عود آن جلوگیری کنید.
گام
روش 1 از 2: درمان خشکی پوست زیر بینی
مرحله 1. صورت خود را با آب گرم و پاک کننده ملایم بشویید
اولین قدم برای درمان خشکی زیر بینی ، پاکسازی آن از خاک و پوسته پوسته شدن سلول های مرده پوست است. پوست خشک و پوسته پوسته اغلب باعث ایجاد زخم باز می شود و می تواند منجر به عفونت های باکتریایی شود ، بنابراین تمیز نگه داشتن این ناحیه بسیار مهم است.
- از استفاده از صابون های تند که می توانند شرایط خشکی پوست را تشدید کنند خودداری کنید. در عوض ، از پاک کننده ای که حاوی مرطوب کننده است یا صابون ملایم حاوی روغن استفاده کنید.
- همچنین از شوینده های ضد باکتری یا پاک کننده های حاوی عطر و الکل اجتناب کنید ، زیرا اینها می توانند خشکی پوست را بدتر کنند.
مرحله 2. به آرامی پوست را بمالید
پوست را مالش ندهید یا از حوله خشن برای خشک کردن آن استفاده نکنید ، زیرا این می تواند سوزش را تشدید کند. در عوض ، از یک حوله نرم استفاده کنید و به آرامی پوست زیر بینی را خشک کنید.
مرحله 3. برای کاهش التهاب ، تکه های یخ را روی سطح پوست قرار دهید
اگر پوست زیر بینی شما قرمز ، متورم و/یا دردناک (ملتهب) است ، برای کاهش درد و التهاب ، یک مکعب یخ پیچیده شده در یک بافت را برای چند دقیقه روی ناحیه بمالید.
- تکه های یخ را مستقیماً روی سطح پوست قرار ندهید ، زیرا می تواند آسیب را تشدید کند. بنابراین ، ابتدا باید آن را با دستمال یا پارچه ای بپیچید.
- اگر پوست زیر بینی شما فقط خشک است اما هیچ نشانه ای از التهاب (قرمزی ، تورم و درد) را نشان نمی دهد ، می توانید این مرحله را رد کرده و به مرحله بعدی بروید.
مرحله 4. پوست زیر بینی را مرطوب کنید
کرم ها و پمادها می توانند از انتشار آب از پوست جلوگیری کرده و در عین حال به قفل شدن رطوبت نیز کمک کنند. یک کرم مرطوب کننده زیر بینی خود بمالید.
- از مرطوب کننده ای استفاده کنید که ضخیم تر یا ضد حساسیت است (مانند Eucerin و Cetaphil بدون نسخه). حتی اگر می توان آنها را در قسمت های دیگر بدن استفاده کرد ، اکثر لوسیون ها آنقدر ضخیم یا کافی نیستند که لایه خشک پوست زیر بینی را مرطوب کنند.
- از مرطوب کننده های حاوی عطر ، الکل ، رتینوئیدها یا آلفا هیدروکسی اسیدها خودداری کنید.
- از کرم ها یا لوسیون های ضد التهابی که بدون نسخه پزشک تجویز می شوند ، استفاده نکنید مگر اینکه توسط پزشک تجویز شده باشد. محصولاتی مانند این حاوی مواد شیمیایی هستند که ممکن است باعث تحریک پوست شوند. اگر کرم دردناک و خارش دار است ، استفاده از کرم را متوقف کنید.
مرحله 5. سعی کنید از مرطوب کننده طبیعی استفاده کنید
از چندین محصول طبیعی می توان برای درمان خشکی سرسخت استفاده کرد. ممکن است لازم باشد برخی از محصولات زیر را امتحان کنید تا بهترین محصول را برای شما بیابید:
- روغن تخمه آفتابگردان و روغن بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب و ویتامین E هستند که می تواند به بازسازی خشکی پوست کمک کند.
- روغن نارگیل همچنین هنگامی که مستقیماً روی سطح پوست استفاده می شود ، بسیار مرطوب کننده است.
- عسل خام دارای خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده است و می تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند.
مرحله 6. در طول روز مکرراً مرطوب کننده بزنید تا شرایط خشکی پوست بهبود یابد
عوامل یا شرایط متعددی می توانند رطوبت را از پوست دور کنند ، مانند هوای سرد یا اگزما. بنابراین ، شما باید به طور مکرر از مرطوب کننده به لایه پوست زیر بینی خود استفاده کنید تا در طول روز و شب مرطوب نگه داشته شود.
- در شب ، ممکن است بخواهید یک پماد حاوی ژله نفت مانند وازلین یا آکوافور را امتحان کنید. همچنین می توانید از این محصول در طول روز استفاده کنید ، اما از آنجا که چسبناک است ، ممکن است استفاده از آن قبل از خواب راحت تر باشد.
- اگر پوست شما واقعاً خشک است ، ممکن است متخصص پوست از پماد بدون نسخه (مانند پماد حاوی اسید لاکتیک و اوره) استفاده کند. مطابق توصیه از پماد استفاده کنید و هر روز از دفعات توصیه شده استفاده نکنید.
مرحله 7. در صورت نیاز به کرم تجویزی از پزشک خود بپرسید
به طور کلی ، خشک شدن پوست زیر بینی موقتی است و به درمانهای مرطوب کننده معمولی به خوبی پاسخ می دهد. با این حال ، اگر خشکی پوست ناشی از بیماری جدی تری مانند درماتیت آتوپیک یا پسوریازیس باشد ، علاوه بر توصیه برای درمان های خانگی ، پزشک شما ممکن است استفاده از پمادهای تجویز شده را نیز توصیه کند. این پمادها معمولاً کورتیکواستروئیدهای موضعی یا آنتی بیوتیک های موضعی هستند.
اگر خشکی پوست بعد از انجام درمانهای خانگی بهبود نیافت یا کاهش نیافت ، با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید
مرحله 8. مراقب علائم عفونت باشید
گاهی اوقات ، خشکی پوست می تواند باعث عفونت شود. ایمپتیگو (عفونت بیرونی ترین لایه پوست) در زیر یا اطراف بینی کاملاً شایع است. در صورت مشاهده علائم عفونت مانند:
- پوست قرمز تر می شود
- برجستگی های کوچک ظاهر می شود
- تورم
- چرک
- بجوشانید
- اگر ناحیه تحریک شده ناگهان بدتر شود ، یا دردناک و متورم شود ، ممکن است واکنش آلرژیک ایجاد شود. فوراً به پزشک مراجعه کنید.
روش 2 از 2: جلوگیری از خشکی پوست زیر بینی
مرحله 1. حمام یا حمام زیاد نکنید
استحمام طولانی مدت باعث از بین رفتن لایه چربی روی پوست و همچنین رطوبت آن می شود. مدت زمان حمام یا حمام خود را به 5-10 دقیقه در روز محدود کنید و از شستن صورت و پوست زیر بینی خود بیش از دو بار در روز خودداری کنید.
مرحله 2. از آب گرم استفاده کنید نه آب گرم
آب داغ می تواند چربی های طبیعی را از سطح پوست پاک کند. برای دوش گرفتن یا شستن صورت خود از آب ولرم استفاده کنید.
مرحله 3. از پاک کننده صورت و شستشوی بدن که حاوی مرطوب کننده است استفاده کنید
از استفاده از صابون های تند که می توانند شرایط خشکی پوست را تشدید کنند ، خودداری کنید. شما باید یک پاک کننده صورت بدون صابون انتخاب کنید که پوست را مرطوب کند ، مانند Cetaphil و Aquanil و همچنین یک شستشوی بدن مرطوب کننده (مانند Dove and Olay).
اگر ترجیح می دهید حمام کنید ، می توانید روغن را به آب خیس شده اضافه کنید
مرحله 4. بلافاصله پس از استحمام یا شستن صورت ، پوست را مرطوب کنید
به این ترتیب ، شکاف بین سلول های پوست بسته می شود و رطوبت طبیعی پوست آزاد نمی شود. چند دقیقه پس از شستن صورت یا دوش گرفتن در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است ، از مرطوب کننده استفاده کنید.
اگر پوست زیر بینی بسیار خشک است ، می توانید از روغن (به عنوان مثال روغن بچه) استفاده کنید. روغن بهتر از مرطوب کننده می تواند از تبخیر آب از لایه پوست جلوگیری کند. با این حال ، اگر پوست شما در نتیجه "چرب" احساس می کند ، از روغن فقط قبل از خواب استفاده کنید
مرحله 5. از محصولات مراقبت از پوست حاوی مرطوب کننده استفاده کنید
اگر از آرایش روی پوست خشک استفاده می کنید (مانند پودر یا کرم اصلاح) به دنبال محصولاتی باشید که حاوی مرطوب کننده هستند.
- از محصولاتی که حاوی الکل ، رتینوئیدها یا آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) هستند خودداری کنید.
- همچنین ، محصولاتی را انتخاب کنید که عطر ندارند و/یا برای پوست های حساس در نظر گرفته شده اند.
- با پزشک خود مشورت کنید و بپرسید که اگر محصول مناسب را پیدا نکردید یا در انتخاب آن مطمئن نیستید ، باید از پماد تجویزی استفاده کنید.
- به یاد داشته باشید که از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید ، یا هنگام بیرون رفتن ، محصول صورت حاوی کرم ضد آفتاب را انتخاب کنید.
مرحله 6. در هنگام اصلاح مراقب باشید
اصلاح می تواند پوست زیر بینی را تحریک کند. بعد از دوش آب گرم یا بعد از استفاده از پارچه مرطوب و گرم روی صورت خود را برای چند دقیقه اصلاح کنید تا موهای شما نرم شده و منافذ باز شوند. شما همچنین می توانید پیشنهادات زیر را برای جلوگیری از خارش در اصلاح امتحان کنید:
- وقتی پوست شما خشک است ، اصلاح نکنید. اصلاح در حالی که پوست هنوز خشک است می تواند بسیار تحریک کننده باشد. همیشه از کرم یا ژل اصلاح برای چرب کردن سطح پوست استفاده کنید. اگر پوست حساسی دارید ، به دنبال ژل اصلاح هیپوآلرژنیک باشید.
- از تیغ تیز استفاده کنید. یک تیغ کسل کننده مجبور می شود آن را بارها و بارها مالش دهید و احتمال تحریک را افزایش می دهد.
- اصلاح در جهت رشد مو. روی صورت معمولاً پایین است. اصلاح در جهت مخالف رشد مو می تواند باعث تحریک پوست و رشد مو در پوست شود.
مرحله 7. پوست زیر بینی را خراش ندهید زیرا این می تواند باعث خشکی پوست و حتی ایجاد خونریزی شود ، به خصوص اگر برش به اندازه کافی عمیق باشد
اگر پوست شما احساس خارش می کند ، سعی کنید چند دقیقه روی آن یخ بگذارید. این روش می تواند تورم و خارش پوست را کاهش دهد.
در صورت خونریزی ، یک حوله تمیز را روی پوست فشار دهید تا جریان متوقف شود. برای کاهش خطر عفونت باکتریایی ثانویه ، ممکن است لازم باشد از پماد آنتی بیوتیک استفاده کنید. اگر خونریزی متوقف نشد یا پوست چندین بار در روز "باز شد" با پزشک مشورت کنید
مرحله 8. هنگام دمیدن بینی از یک دستمال نرم استفاده کنید
دستمال مرطوب معمولی ممکن است خیلی خشن باشد و باعث تحریک بیشتر پوست شود. بنابراین ، به جای آن از بافت صورت یا بافتی که حاوی مرطوب کننده است استفاده کنید.
مرحله 9. از رطوبت ساز برای افزایش رطوبت هوا استفاده کنید
هوای سرد اغلب هوا را خشک می کند ، در نتیجه رطوبت پوست شما حتی بیشتر از بین می رود. بنابراین ، شب هنگام از رطوبت ساز در رطوبت حدود 60 درصد استفاده کنید. این روش باید به بازگرداندن رطوبت به بیرونی ترین لایه پوست کمک کند.
اگر در آب و هوای بیابانی زندگی می کنید ، ممکن است لازم باشد در تمام طول سال از مرطوب کننده استفاده کنید
نکات
- اگر هنگام استفاده از مرطوب کننده پوست شما احساس درد می کند ، استفاده از آن را متوقف کرده و آن را با یک پماد یا کرم ضد حساسیت دیگر جایگزین کنید.
- اگر پوست شما ترک خورده و عفونی است ، کرم را زیر بینی خود بمالید.
