باز هم زنگ هشدار شما به صدا در نیامد و مجبور شدید به دستشویی فرار کنید ، اما در حال حاضر والدین و خواهر و برادرهای شما به در حمام می کوبند. مجبور هستی چه کاری را انجام بدهی؟ مقاله زیر را بخوانید!
گام
مرحله 1. همه موارد مورد نیاز خود را جمع آوری کنید:
حوله ، شانه ، لباس و غیره لباس های خود را مرتب تا کنید ، آنها را کنار دوش قرار دهید و وسایل خود را در یک ردیف قرار دهید. این کار در وقت شما صرفه جویی می کند زیرا می توانید به سرعت لباس بپوشید و برای روز (یا شب) خود آماده شوید.
مرحله 2. موسیقی را روشن نکنید
شاید فکر کنید کمی موسیقی خوب نیست ، اما در واقع خیال پردازی مردم آسان است.
مرحله 3. اگر آب گرم شما به کندی بیرون می آید ، آب را همزمان با درآوردن لباس خود روشن کنید
آب گرم همچنین به باز شدن منافذ پوست شما کمک می کند.
مرحله 4. بلافاصله شامپو زدن را شروع کنید
اکثر مردم در ابتدا زمان زیادی را صرف لذت بردن از آب گرم می کنند.
مرحله 5. بدن خود را بشویید در حالی که موهای شما هنوز پر از شامپو است
این باعث می شود شامپو جذب پوست سر شود.
مرحله 6. شامپو و صابون را همزمان بشویید
مرحله 7. صورت خود را بشویید
بگذارید صورت را حداقل 30 ثانیه روی صورت خود بگذارید تا منافذ پوست شما تمیز شود.
مرحله 8. پای خود را کرم کرده و سریع اصلاح کنید (فقط در صورت اصلاح) ، اما مراقب باشید به خود آسیب نرسانید
هنگام اصلاح ، آب را خاموش کنید تا در هزینه خود صرفه جویی کنید. ممکن است در ابتدا احساس سرما کنید ، اما به زمین (و قبض آب) فکر کنید!
مرحله 9. موهای خود را خیس کنید تا استفاده از نرم کننده راحت تر شود
مرحله 10. موهای خود را با نرم کننده بپوشانید
پس از اتمام کار ، بگذارید نشسته و مسواک زدن زیر دوش را شروع کنید. مطمئن شوید لیوانی دارید که می توانید از آن برای شستن باقی مانده خمیر دندان استفاده کنید.
مرحله 11. در صورت تمایل آب گرم را با آب سرد جایگزین کنید. این کار باعث بسته شدن منافذ و جلوگیری از ورود باکتری ها می شود
مرحله 12. موها و بدن خود را خشک کنید
از حمام خارج شوید و بدن و موهای خود را خشک کنید. از بالا شروع کنید ، بنابراین آب از گردن به کمر یا پاهای شما نمی چکد. اگر از بالا شروع نکنید ، مجبور خواهید شد که همان قسمت بدن را بارها و بارها خشک کنید. به یاد داشته باشید ، صورت خود را با فشار دادن حوله خشک کنید. آن را با حوله مالش ندهید زیرا باعث تحریک پوست شما می شود.
مرحله 13. از لوسیون برای مرطوب نگه داشتن پوست خود استفاده کنید ، اما از دئودورانت استفاده نکنید
30 دقیقه صبر کنید زیرا دئودورانت ها حاوی مواد شیمیایی هستند که فقط برای استفاده خارجی طراحی شده اند ، نه برای استفاده داخلی.
مرحله 14. روال صبح خود را انجام دهید
مرحله 15. هر روز تکرار کنید
نکات
- قبل از دوش گرفتن موهای خود را شانه کنید.
- محدودیت زمانی تعیین کنید ، این به شما کمک می کند.
- هنگام انجام کارهای روزمره موهای خود را خشک کنید. اگر فن برقی دارید ، آن را روشن کنید تا به خشک شدن موهای شما کمک کند. اگر یکی از آنها را ندارید ، بگذارید هنگام انجام کارهای دیگر به طور طبیعی خشک شود. از این طریق در وقت خود صرفه جویی خواهید کرد.
- فقط با استفاده از شامپو هر دو روز یکبار در وقت خود صرفه جویی کنید.
- اگر رقابت می تواند انگیزه شما را افزایش دهد ، با خانواده خود مسابقه ای ترتیب دهید تا ببینید چه کسی صبح زودتر آماده می شود.
- اگر وقت زیادی برای صبح ندارید بعد از ظهر دوش بگیرید. دوش گرفتن بعد از ظهر در وقت شما صرفه جویی می کند و بعد از یک روز طولانی فعالیت بسیار سرحال کننده است.
- اگر از افرادی هستید که زمان زیادی برای دوش گرفتن نیاز دارید ، اما می خواهید این بار سریع این کار را انجام دهید ، از تایمر استفاده کنید.
- با شامپو روی سر خود دوش نگیرید. بهتر است زمانی که موهای شما حالت دهنده است دوش بگیرید تا نرم کننده بتواند مدت بیشتری جذب شود ، موهای شما را تغذیه کرده و روغنهای ضروری شسته شده توسط شامپو را بازیابی کند. موهای خود را با استفاده از سنجاق های بابی بالا بکشید و بگذارید تا زمانی که شستن بدن خود را تمام کرده اید بماند ، سپس سنجاق های بابی را بردارید و هرگونه نرم کننده اضافی را بشویید. این روش به شما امکان می دهد بدون غفلت از مراقبت های مورد نیاز بدن خود ، دوش سریع بگیرید.
- آب سرد شما را بیدار نگه می دارد و روز خوبی را برای شما آغاز می کند.
- آب خنک و سرد دوش به شما انگیزه می دهد تا در اسرع وقت دوش بگیرید. آب گرم باعث می شود دوش بیشتری بگیرید.
هشدار
- اگر خانه شما دارای افرادی است که می توانید به آنها اعتماد کنید ، در را قفل نکنید. قفل کردن درب به شما حریم خصوصی می دهد ، اما در صورت سقوط ، پرسنل پزشکی به سختی می توانند به شما کمک کنند.
- شستن موها هر روز باعث می شود موهای شما به راحتی بشکند. بنابراین ، موهای خود را فقط هر دو روز یکبار بشویید. این بدان معنا نیست که شما باید یک روز در میان دوش بگیرید. دوش بگیرید ، اما موهای خود را نشویید.
- هنگام انجام این کار اطمینان حاصل کنید که کاملا بیدار هستید. در غیر این صورت ، هنگام اصلاح می توانید به خود آسیب برسانید یا در زیر دوش لغزید.
- سعی کنید از یک فرش بدون لغزش استفاده کنید تا دچار لغزش نشوید. مراقب باشید ، قارچ می تواند روی این فرش رشد کند. هر هفته تمیز کنید!
