شاید شنیده باشید که Xanax یک داروی قوی برای تسکین اضطراب و سایر اختلالات است. درست است. با این حال ، اکثر پزشکان ممکن است تمایلی به تجویز این دارو نداشته باشند زیرا این دارو نیز با مشکلاتی همراه است. بنابراین ، شما باید پزشک خود را متقاعد کنید که به این دارو احتیاج دارید ، به ویژه با اشاره به علائم اضطرابی که در حال تجربه آن هستید.
گام
قسمت 1 از 3: صحبت با پزشک یا روانپزشک
مرحله 1. در مورد اضطراب خود با پزشک عمومی خود صحبت کنید
گاهی اوقات اضطراب در واقع نشانه بیماری دیگری است. بنابراین ، ابتدا باید به پزشک مراجعه کنید. به عنوان مثال ، علائم روانی ممکن است علائم بیماری عصبی یا نتیجه داروهایی باشد که مصرف می کنید.
مرحله 2. علائم خود را با جزئیات شرح دهید
در حالی که ممکن است از توضیح شدت اضطراب خود خجالت بکشید ، مهم است که پزشک این موضوع را به طور کامل درک کند. در واقع ، نگه داشتن یک مجله درباره افکار منفی و پیامدهای آن ، مانند عدم لذت بردن از زندگی یا لغو رویدادهای بیرون ، ممکن است مفید باشد.
مرحله 3. برای مراجعه به روانپزشک درخواست دهید
پس از معاینه پزشک عمومی ، اغلب به روانپزشک ارجاع داده می شوید ، زیرا روانپزشک اختیار بیشتری برای تجویز داروهای روانگردان دارد. با این حال ، اگر پزشک شما آن را توصیه نمی کند ، برای مراجعه به روانپزشک درخواست مراجعه کنید.
مرحله 4. علائم خود را به روانپزشک توضیح دهید
مانند پزشکان عمومی ، شما باید علائم خود را با جزئیات شرح دهید. همچنین باید توضیح دهید که چگونه علائم بر زندگی شما تأثیر می گذارد.
شما باید به اندازه کافی راحت باشید تا علائم را آزادانه توضیح دهید. اگر روانپزشکی که برای اولین بار به وی مراجعه کردید مناسب شما نبود ، از یافتن جایگزین نترسید
مرحله 5. درخواست نسخه کنید
شما باید در این مورد به آرامی صحبت کنید ، زیرا ممکن است پزشک شما مشکوک باشد که شما فقط به دنبال دارو هستید. همانطور که مشهور است ، زاناکس اغلب مورد سوء استفاده قرار می گیرد. با این حال ، می توانید هر دارویی را که می خواهید درخواست کنید.
- به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "من شنیده ام که زاناکس و داروهای مشابه می تواند به اضطراب کمک کند. آیا امکان دارد که من آن را مصرف کنم؟"
- هرگز جلسه معاینه پزشک را با این سوال شروع نکنید. ابتدا در مورد مشکل خود صحبت کنید ، سعی کنید او را متقاعد کنید که شما به زاناکس نیاز دارید.
مرحله 6. در مورد مزایای Xanax به عنوان قرص خواب سوال کنید
گزینه دیگر این است که بخواهید برای Xanax نسخه ای به عنوان راه حلی برای اختلالات خواب ناشی از اضطراب درخواست کنید. برخی از افراد Xanax را در دوزهای بسیار کوچک مصرف می کنند تا خواب راحت تر شود. مجدداً ، هرگز در ابتدای جلسه معاینه ، نسخه نخواهید. ابتدا اختلال خواب را که به دلیل اضطراب تجربه می کنید توضیح دهید ، سپس با پرسیدن اینکه آیا Xanax می تواند به عنوان راه حل مورد استفاده قرار گیرد ، ادامه دهید.
قسمت 2 از 3: شناخت علائم اضطراب
مرحله 1. در مورد احساس اضطراب آگاهی داشته باشید
ممکن است احساس کنید همه چیز در حال فروپاشی است ، یا تقریباً در حال از هم پاشیدن است و نمی توانید کاری کنید که جلوی آن را بگیرد. علاوه بر این ، ممکن است به دلیل موقعیت های زندگی احساس وحشت کنید.
- برخی از مردم دائماً احساس تنش می کنند وگرنه اتفاقات زندگی آنها بد به پایان می رسد.
- برخی از مردم حملات وحشت را تجربه می کنند ، که احساس ترس غیرقابل کنترل است که به طور ناگهانی ظاهر می شود.
مرحله 2. به احساس اضطراب یا درماندگی توجه کنید
در حالی که همه گاه به گاه احساس اضطراب می کنند ، اضطراب مداوم و مداوم یک وضعیت جدی تر است. اگر به مدت نیم سال یا بیشتر در زندگی خود دچار اضطراب شدید شدید ، باید با پزشک مشورت کنید.
مرحله 3. به علائم جسمانی توجه کنید
علائم اضطراب نه تنها از نظر روانی احساس می شود ، بلکه ممکن است علائم جسمی را نیز احساس کنید. به عنوان مثال ، ممکن است تکان بخورید ، عرق کنید یا خیلی سریع نفس بکشید. ضربان قلب شما نیز ممکن است سریع باشد. علاوه بر این ، ممکن است احساس خستگی کنید یا نتوانید بر کارهایی که باید انجام دهید تمرکز کنید.
همچنین ممکن است علائم ناراحتی معده ، سردرد ، سرگیجه یا حتی درد قفسه سینه را تجربه کنید
مرحله 4. توجه کنید که چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد
اگر فقط اضطراب گاه به گاه شما را اذیت می کند و حتی اگر عوارض جانبی داشته باشد ، احتمالاً به این معنی است که شما اختلال اضطرابی ندارید. با این حال ، اگر اضطراب بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد ، یا به این دلیل که ذهن شما را تحت تاثیر قرار می دهد یا مانع فعالیت های شما می شود ، ممکن است دچار اختلال اضطرابی شوید.
مرحله 5. درک کنید که اضطراب می تواند به طرق مختلف ایجاد شود
علائم اضطراب شما ممکن است بر اساس نوع تجربه شما متفاوت باشد. علاوه بر این ، محرک های اضطراب ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد ، یا ممکن است اصلاً هیچ محرکی نداشته باشد.
- اختلال اضطراب عمومی به این معنی است که شما نسبت به زندگی روزمره خود مضطرب هستید ، حتی اگر هیچ اتفاق بدی در آن زمان رخ ندهد.
- اختلال هراس زمانی رخ می دهد که ناگهان حداکثر برای چند دقیقه یا بیشتر احساس ترس کنید.
- هراس اجتماعی اساسا ترس از خجالت کشیدن است. این ممکن است شما را از انجام برخی کارها یا سفر بازدارد زیرا از انجام کاری شرم آور می ترسید.
- هراس متمرکز ترس از یک یا چند مورد خاص است. به عبارت دیگر ، وقتی هراس شما عود می کند ، احساس ترس یا اضطراب می کنید.
قسمت 3 از 3: درک Xanax
مرحله 1. با Xanax آشنا شوید
زاناکس نوعی آرام بخش است. این دارو متعلق به گروهی از داروها است که بنزودیازپین نامیده می شود. بنزودیازپین ها از دسته داروهای ضد افسردگی سیستم عصبی مرکزی هستند.
Xanax اساساً سیستم عصبی شما را تحت فشار قرار می دهد ، بنابراین به عنوان یک آرامبخش در نظر گرفته می شود. اثر این دارو با اتصال به گیرنده های مغزی ایجاد می شود ، که فعالیت سلول های عصبی شما را مسدود می کند
مرحله 2. بیماری هایی را که زاناکس درمان می کند درک کنید
زاناکس اغلب برای درمان اضطراب تجویز می شود. همچنین ممکن است بتوانید نسخه ای برای اختلال هراس دریافت کنید ، اگرچه پزشکان گاهی اوقات تمایلی به تجویز آن برای این بیماری ندارند ، زیرا حملات پانیک اغلب زمانی رخ می دهد که احساس آرامش می کنید. گاهی اوقات ، این دارو به عنوان قرص خواب در دوزهای پایین استفاده می شود.
مرحله 3. درک کنید که چرا پزشک شما ممکن است از تجویز Xanax تمایلی نداشته باشد
با گذشت زمان ، Xanax می تواند باعث وابستگی شود. بنابراین ، این دارو به راحتی مورد سوء استفاده قرار می گیرد و یکی از عوامل ایجاد بسیاری از موارد مصرف بیش از حد است.
